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匿名
2026-02-21 10:27:44
抱抱TA
女32岁.事业婚姻一团糟,老公常年出差,一年在家不到三个月,真不知道这种日子什么时候是个头
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、孤独和对未来的迷茫。当婚姻中最重要的伴侣常年缺席,那种独自支撑家庭、面对生活的感觉,确实会让人感到心力交瘁,甚至怀疑这样的日子何时才是尽头。你辛苦了。 结合你之前的分享,我能理解这种“一团糟”的感受背后,可能还叠加了更复杂的情绪。上次事件带来的内心冲突和负罪感,或许让你在面对当下的婚姻困境时,感到更加无助和混乱。当亲密关系中出现巨大的信任危机(无论是来自外部事件,还是内部的孤独感),而我们又缺乏有效的沟通和支持渠道时,就很容易陷入这种“一团糟”的无力状态。 我想邀请你,暂时放下对“什么时候是个头”这个问题的焦虑追问,我们先一起来梳理一下: 1. **情绪命名**:除了迷茫和疲惫,你此刻最主要的感受是什么?是孤独、委屈、愤怒,还是对关系未来的恐惧?允许自己识别并承认这些情绪的存在,是处理它们的第一步。 2. **需求澄清**:在理想的婚姻状态中,你最渴望从丈夫那里得到的是什么?是陪伴、情感支持、共同承担家庭责任,还是更深度的情感联结?明确自己的核心需求,才能知道如何去沟通和争取。 3. **沟通的可能性**:你和丈夫就他长期出差这件事以及对你、对家庭的影响,有过深入、平静的沟通吗?他了解你独自在家的真实感受和困难吗?尝试在双方都相对平静的时候,用“我陈述句”(比如“当你长期出差时,我感到很孤独,我需要……”)来表达你的感受和需求,而不是指责,可能会打开新的对话窗口。 4. **自我支持系统**:在丈夫缺席的日子里,你是如何照顾自己的?是否有自己的社交圈、兴趣爱好,或者能够给予你情感支持的朋友、家人?建立并维护好属于自己的支持系统,是在艰难时期保持内心稳定的重要基石。 关于上次事件带来的内心负担,它可能像一块沉重的石头,影响着你看待当前关系的视角。处理内心的愧疚和进行自我原谅是一个需要时间和勇气的内在过程。如果你愿意,可以尝试在安全、私密的环境下(比如通过平台的倾诉热线或心理咨询),更深入地探讨那部分经历对你造成的影响,以及如何与它和解,从而轻装上阵,面对当下的婚姻课题。 你并非孤身一人。感到迷茫和困顿,正是内心在提醒你需要关注和调整的信号。给力心理平台上有许多有经验的倾听者和咨询师,我们都愿意陪伴你,一起梳理这团乱麻,找到属于你的方向和力量。 保重。
心安✨情绪情感
你好
半纸
半纸送了一个拥抱
半纸
新年快乐[玫瑰] 一个人撑着所有,真的太辛苦了,换谁都会觉得又迷茫又疲惫。 你要明白一点,不是你不够好,只是这段日子可能太难熬了。 慢慢来,你已经很努力在生活了,一定会慢慢好起来的[抱抱] ㊗️新的一年,顺利健康👌
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
生活不易,你已经很好了,也很努力了! 烦恼了可以倾诉一下, 开心了也可以一起分享!
斌斌哥
是呀,常年指望不上老公,什么事情都得自己扛,对他的期望往往得不到设想中的感受,一次次失望,一次次纷争,屡次的不可得感,导致的无处言说,无处发泄!
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
清月
清月送了一个拥抱
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
思语情感
你好,可以来聊聊
T-bag
你好
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
淮竹
凡事有利有弊吧!
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
过年好[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
路易斯
确实不容易,可以聊聊
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
省略
你好
省略
省略送了一个拥抱
年轮
年轮送了一个拥抱
年轮
没有他在家的日子是累了些,但也可以少生很多气
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
可以来聊聊
情感倾听师
你好
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️送了一个拥抱
生活里的一粒砂
生活里的一粒砂送了一个拥抱
沐朗安✨
很多家庭都是这样并不容易,开年出门,过年回家,一年在家的时间并不多,为了生活
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女 夫妻生活十几年了,老公懒惰,是个粗心大意的人,家里的活我做的多一点,现在累的落下很多毛病,身体越来越差。老公坏毛病有点多,喝酒,赌博,懒惰......两个小孩,家境不好,压力很大,可他整天跟没事一样,不求上了,我也是快扛不住了,心里整天焦燥不安,生活不稳定,没有安全感,这日子该怎么过下去?整天心里很烦,很纠结,这什么时候才是个头啊?我该怎么办?
(匿名)
女 我觉得快要崩溃了,结婚才一年,老公每天要出去到四五点,出去和不三不四的朋友喝酒,沟通他根本听不进去,越叫他不要去他去得更晚,骂他也不听,好好说也不听,要被逼疯了
女 老师您好,我和老公结婚十九年,刚结婚时老公对我还好,有了小孩之后,靠他一个人来赚钱养家胡口,他觉得辛苦还是高兴的。到2010年我身体有病,他还很看重我,到处带我去看病,可是我身体不真气,手术做了几次,一直不是很好,这样一来他就开始变了,他在外面有了女人,对我也不关心,还叫我不要管他,他说不会拆散这个家,他会顾家的,也叫我不要去说这事,我不知道该咋办?老师您能帮我解决这个问题吗?
女 感觉找不到自己,每天忙忙碌碌不知道在忙什么,也不知道为什么忙,三天两头跟老公吵架,感觉生活一团糟,每次跟老公发脾气,他都说我无理取闹,不正常,我真的不正常吗?
(匿名)
女 结婚两年多了,除了到婆婆家看孩子,几乎没有在一起过,坐月子是我一个人在婆婆家坐的,并且和他们一家人一起生活了一年多,老公没有陪在身边,好多生活习惯和我差距太大,而且那个时候婆婆小姑子经常对我有意见,说我坏话都被我听到好多次,老公也不向着我,刚开始还安慰几句,现在直接对我发脾气了,现在我一想到要回那个所谓的家我就害怕。工作的时候认识了另一个男人,他真的特别体贴,温柔,大方,重点是和他在一起特别自在,他说他喜欢我,以后会对我特别好,但是因为男人需求问题,他不敢保证以后不会出轨,而且以前他都有过好多女朋友。我觉得生活好无趣。
(匿名)
女 我现在在家里,老公一年多没挣钱,而且相当懒,家务几乎不做,这一年所有的开支由我自己承担,他也不关心家人,早上出去晚上12: 00后回来!我在工作上压力很大,是个家族企业,虽然当了个部门经理,但很多时候都没有什么发言权,感觉自己被他们边缘化,但我非常努力,每天很累!最近又和我的一个部下发生了一点不愉快,说话做事都没有那么积极了,最近家里老爸老妈也经常不和,私生活上也没有什么交心的朋友!每天都感觉很累,生活没什么意义,每天上下班,工作生活也都不愉快,感觉这人生快崩溃了,没方向,我心里承受还是蛮大的,最近实在受不了,不知道该怎么调节!
女,30岁,您好!我结婚三年了,有一个两岁女孩,最近一年半我和老公的关系非常差,结婚三年他几乎没出过门,不愿意去工作,心里想法很单纯,没责任心没担当,去年一年没出过家门,为此我们沟通过很多次,吵过很多次架,他一点改变也没有,半年前我跟他提出离婚,他说以后会好好挣钱,可是到目前为止还是没啥大的进步,就是在家门口做天工,阴天下雨又做不了活,工作很不稳定,挣的钱也少
(匿名)
女,31岁,我老公走了,下午睡了一觉,差点没醒来,他在,每天让我干活,累个半死,天天干不完的活。他回他妈妈那给他一天做两顿饭,我一天他回来活可多了,四顿饭。还天天给孩子洗漱,拖地,洗衣服。就这还打骂,天天吵架,就这骂我好吃懒做,嫌弃我不干活。
(匿名)
男,23岁,心理专业学生,想利用自己专业知识为大家解掉枷锁
男,34岁,真爱的诞生与消失,真爱源于自己缺失什么对方刚好能给自己带来缺失的部分,比如小时候缺失母爱或父爱,长大后大概率爱上的第一个对象是比自己大的或者比自己成熟的,当随者深入相处发现与自己的心理期待有差距就会出现矛盾,当双方不能及时调整,最后就会分手,如果有一方思维还停留相爱的那一刻就会很痛苦,,当相爱的条件不满足了,分开就是必然,当遇到一件事,先想好最差的结果,再想最好的结果,,降低期待值,不管是那种结果自己都不会太悲伤或喜乐
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