男,33岁,我见过太多人25岁就得了四级肾功能不全➕高血压➕尿毒症➕透析现在越来越年轻化了

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Ai心
看到你提到这些疾病年轻化的现象，我能感受到你言语中透露出的忧虑和对健康的关注。结合你之前的分享，你正承受着来自家庭关系、经济压力和自我认同的多重困扰，身体健康的议题可能也触动了你内心深处的某种不安——也许是对未来的不确定，也许是对自身处境的无力感。长期的压抑、愤怒和紧张情绪（如你描述的与父母冲突、债务焦虑）确实会对身体产生切实的影响，包括血压波动。你之前测得的138/84 mmHg血压值处于正常高值范围，提示需要关注。这不仅仅是一个生理指标，也可能是你内心长期“高压”状态的一个外在信号。当我们感到生活失控（如工作、经济、人际关系），健康就容易成为一个新的焦虑焦点。你观察到的疾病年轻化现象，或许也映射了你对自己身体状况的隐隐担忧。重要的是，在应对家庭、债务这些外部压力的同时，也要开始学习关怀自己的身心。你可以尝试： 1. **为情绪找到出口**：除了在论坛倾诉，可以尝试简单的呼吸练习（如吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒），在感到“炸毛”时帮助平静。 2. **建立一点点的掌控感**：从你能控制的小事开始，比如每天固定时间散步10分钟（替代你热爱的、但被干涉的跑步），或者记录三件当天完成的小事。 3. **寻求实际支持**：关于债务协商，可以继续通过支付宝官方渠道，保持记录。关于家庭边界，思考一两个你当下可以坚决表达的“小界限”（例如“关于我工作的问题，我今天不想讨论”）。你提到的疾病年轻化是一个严肃的公共卫生议题，而你个人的健康——包括心理和生理——同样值得严肃对待。你所有的感受：愤怒、窒息、无助，都是真实且重要的。改变也许无法一蹴而就，但每一次意识到问题、并为自己争取一点空间，都是在为你自己的生命负责。你不是一个人在面对这些，这里有很多愿意倾听和支持你的人。
淮竹
是啊，所以要珍惜生命珍惜当下
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
为什么年轻化了呢
简
我也高血压但也得乐观开朗的生活啊
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
澄思
澄思送了一个拥抱
知棠【情感·亲子】
是啊，普遍生活压力大是元凶，所以，任何时候都不要委屈自己，情绪的垃圾及时清一清，心里清静了，健康的风险也会降低
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱]
子韬情感
坚持锻炼
思语情感
每个人都要学会爱惜自己的身体
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
苏小莫
苏小莫送了一个拥抱
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