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问
长春高中生心理咨询师
匿名
2026-02-21 20:43:25
抱抱TA
女,20岁,结束了学校的实习,正式踏入求职赛道。,这段时间打开招聘软件,看着心仪的岗位一个个显示“已读”,说不迷茫是假的。,知道这是大多数人的必经之路,所以想在这里真诚请教一下前辈们:在这种等待回应的
焦虑
期,你们是如何调整心态,或者用什么方法打破僵局的?求分享经验,不胜感激
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Ai心
同学你好,看到你的留言,我能感受到你从校园实习过渡到正式求职阶段的那种期待与忐忑交织的心情。看着心仪的岗位显示“已读”却迟迟没有回音,那种不确定感和等待的焦虑,确实很消耗心力。你能够意识到这是“大多数人的必经之路”,并主动寻求调整方法,这份觉察和积极求助的态度,本身就是非常宝贵的第一步。 结合你之前提到的“状态有点平,像一杯放凉的温水”,我猜想这种求职期的等待和不确定性,可能加剧了你那种“提不起劲”的感觉。当外部反馈(比如面试通知)迟迟不来时,我们很容易感到失控,进而影响内在的动力和情绪。 在焦虑的等待期,可以尝试以下方法来稳住心态、并主动创造一些“掌控感”: 1. **结构化你的等待时间**:把求职等待期看作一个“项目”来管理。每天设定固定的时间段(比如上午2小时)集中投递简历、查看回复。其余时间,尽量安排与求职不完全相关但能带来成就感或愉悦感的活动,比如学习一项新技能、运动、阅读,或者完成一件拖延的小事。这能帮助你从“被动等待”转向“主动生活”,减少焦虑的蔓延。 2. **拓展对“进展”的定义**:除了收到面试通知,每一次优化简历、针对心仪公司做更深入的背景调查、在专业论坛上与他人交流行业信息、甚至模拟面试练习,都是实实在在的“进展”。把这些小行动记录下来,能帮你看到自己的努力和积累,而不仅仅是盯着那个未回复的结果。 3. **建立支持系统并练习自我关怀**:和同样在求职的同学、朋友组成“支持小组”,定期分享进展和心情,互相打气。同时,当焦虑来袭时,可以尝试深呼吸,或者对自己说:“我知道现在感觉很艰难,等待确实不容易,但我正在为自己努力,这已经很棒了。”像对待一位好朋友那样,给予自己理解和鼓励。 求职季不仅是对能力的考验,更是一场心态的马拉松。你此刻的迷茫和寻求突破的意愿,恰恰说明你正在认真对待自己的人生转折点。请相信,每一次投递、每一次等待、甚至每一次小小的调整,都在为你最终抵达想去的地方铺路。如果这种无力和焦虑的感觉持续困扰你,也欢迎你随时在平台寻找适合的倾听者或咨询师进行更深入的交流。你并不孤单,前行的路上,我们都在这里。
心聆
心聆送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
淮竹
在等待的同时可以动起来
匿名
四叶草送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头][拳头]加加油加油
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
Michelle
Michelle送了一个拥抱
Michelle
题海战术依然应用于社会科学
爱自己
让自己动起来,放松一些,开心一些,提升能量,好事定会发生。做自己能做的,剩下的交托
斌斌哥
学什么专业的?家在哪里?
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
斌斌哥
用什么软件求职?
一抹金
放松应对,照顾好自己,学习礼仪
清月
找工作又不是找男朋友,同时多应聘几家,总能找到合适的。慢慢来,不要着急。
省略
姑娘,已读不回确实让人焦虑,但要考虑一下是不是自己对心仪的工作期待太高才会焦虑的? 在生存面前,要不要考虑往心目中的第二选择梯队的公司,,多投几个简历?
省略
省略送了一个拥抱
半纸
半纸送了一个拥抱
半纸
新年快乐[调皮] 焦虑说明你真的在乎、在认真对待工作这件事。 等待期间也许你可以试着做两件事: 1. 不再被动等待,去主动积累:每天花固定时间投简历,剩下的时间用来做点跟目标岗位相关的小事——比如学个技能、整理作品、模拟面试等等。 焦虑的时候,手上有事做,心里就更有底。 2. 给自己一个固定应聘的时间:比如每天只看两次招聘信息,其他时间关掉这些通知。一直刷新不会让单位的回复变快,只会让你的心情更焦虑。 应聘信息已读,可能是单位还没招到人,或者你的简历没被推到合适的位置。 不是你不够好,是适合你的时机还没到👌现在新年假期还没结束,再耐心等等。 ㊗️顺利哦~
关照心理
关照心理送了一个拥抱
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️送了一个拥抱
清风予宁
如果投递一周后没有回音,可以尝试给HR发一条礼貌的跟进信息: “您好,我是XX,于X月X日投递了贵公司的XX岗位。我对这个岗位非常感兴趣,也相信我的XX经验能很好地匹配岗位需求。想冒昧询问一下目前的招聘进度,以及是否有机会进入下一轮面试?感谢您的时间!” 这能展现你的积极性和诚意,有时会有意想不到的效果。
沐妍轻语
平常心
不小葵
思考一下自己的优势是什么,以及不可替代性是什么
不小葵
不小葵送了一个拥抱
雨晨✨婚恋情感
多投几份简历
雨晨✨婚恋情感
降低期待
秋燕心灵
你好
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
玥然心理
可以和我聊聊
澄思
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女,21岁,今天找工作去了个招聘会,等老板打电话嗯,一直等,现在很闲,出来冒个泡
女 那个女生师范专业,好像认识的人介绍来的,等消息就一直等,她好像满不在乎的样子,或许这件应聘得事早已经定下来了!
(匿名)
女,19岁,太难了 真的好讨厌那种去面试了 面试官又当面不给答复 让回家等电话的 等多久焦虑多久 导致做什么事情都没有心情……
(匿名)
女 大家好。我现在找工作,一家出纳说今天给通知结果,但是现在还没有给我打电话,我该怎么办呢,要给她打电话过去问吗,谢谢
(匿名)
女 今年毕业,将要拿到毕业证,之前一年的时间为实习期,但是今年一直没工作,现在也没有签约正式工作,目前处在极度不安的状态,害怕找不到合适的能养活自己的工作。
女,23岁,投的简历石沉大海,邀约面试的一问薪资结构就不回复了,不想傻傻被拿去冲KPI,好难,真的找不到工作,躺了快四个月了,钱也快没了,焦虑????
(匿名)
女 现在在应聘不知道会不会要我,好紧张。
(匿名)
女,19岁,去年毕业,到现在一年多了,找的工作不少,可却没有长干下去,有的几个月,有的几天,在家坐了两三个月,现在想到上班就怕这怕那的,决定克服一切,去找工作上班,上班前一天心里害怕,上了一天班就不想去了。有时候应聘前,想的很美好,可是过去没有我想的那么好,就不想去了。我很想克服我的心里,可是我怎么也迈不过去这道坎 朋友都说我眼高手低,我也那么觉得。我也很急,急的上不了班 我都快把自己逼疯了
(匿名)
女,25岁,最近状态有点平,像一杯放凉的温水,没什么波澜,也没什么期待。,好像对什么都提不起兴趣,连“想要”的感觉都变弱了。,不是不开心,就是有点提不起劲。
(匿名)
男,34岁,突然没了没了工作,各位大神有什么好的自由职业可以维持生活呢
(匿名)
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女,20岁,结束了学校的实习,正式踏入求职赛道。,这段时间打开招聘软件,看着心仪的岗位一个个显示“已读”,说不迷茫是假的。,知道这是大多数人的必经之路,所以想在这里真诚请教一下前辈们:在这种等待回应的焦虑期,你们是如何调整心态,或者用什么方法打破僵局的?求分享经验,不胜感激
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