给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
荆州市心理咨询具体地址
匿名
2026-02-22 00:50:53
抱抱TA
女,20岁,睡前无聊,不想听歌,不想玩手机怎么办
9
8
109
Ai心
你好,看到你睡前感到无聊,既不想听歌也不想玩手机,这种“什么都不想做”的状态,其实很多人都会有。尤其是在夜深人静、与自己独处的时候,这种感受可能会更明显。 从你之前的分享中,我能感觉到你是一个内心世界丰富、渴望连接和温暖的女孩。你提到过依赖、孤独、对爱的渴望,也常常在深夜思考很多问题。或许,此刻的“无聊”并不是真的无事可做,而是一种内心暂时“卡住”的感觉——既不想向外寻求刺激(玩手机),也不想被特定的情绪或旋律牵引(听歌),只是想静静地待着,却又觉得这种“静”有些难以承受。 这其实是一个很好的自我觉察的契机。我们可以试着把“无聊”看作一个信号,它在提醒我们:也许需要一些更内在的、平和的与自己相处的方式。比如: 1. **尝试正念呼吸**:只是简单地关注自己的一呼一吸,感受气息在身体里的流动,不做任何评判。这能帮助思绪慢下来,安住于当下。 2. **进行“自由书写”**:拿一张纸或打开备忘录,不加思考地写下任何飘过脑海的词语、句子或画面,不追求逻辑和意义,只是让情绪和想法流淌出来。这能帮助你梳理内心。 3. **做一些简单的身体伸展**:非常轻柔地活动一下肩颈、手腕、脚踝,感受身体的存在和放松,把注意力从“思绪”拉回到“身体”。 4. **回顾一天中一个微小的美好瞬间**:哪怕只是一缕阳光、一口好喝的水、一个路人善意的微笑。试着去细细回味那个感觉。 你之前也问过“活着的意义”,这种深夜的“无聊”时刻,有时恰恰是我们远离外界喧嚣,向内探索“我究竟需要什么”、“什么能让我感到真正的充实和宁静”的宝贵时间。它不一定是问题,而可能是一扇门。 如果你愿意,也可以在我们的【倾诉热线】版块,随时找一位倾听者聊一聊这种“无聊”的感觉,或许在倾诉的过程中,你会有新的发现。记得,无论以何种方式度过这个夜晚,你都不是一个人。
心安✨情绪情感
你好
倾听咨询
您好
不小葵
要不喝两杯?
倾听之海
很无趣无聊吧!找人聊天
倾听之海
倾听之海送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
斌斌哥
听我们讲故事,我们的故事接地气还不常见!
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
梦返他方
梦返他方送了一个拥抱
梦返他方
你好
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️送了一个拥抱
禾向阳
禾向阳送了一个拥抱
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
亲爱的,你可以运动,吃好吃的,躺平…还可以找我连麦然后把手机扔一边,慢慢的和我说话哦!
暖暖咨询✨️倾听*陪伴❣️
期待着你的采纳[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,16岁,晚安各位,我通常听着歌睡觉,你们呢/>ᴗoಣ
(匿名)
女,19岁,睡不着。。。。。。不知道干嘛。。。。听歌。
女 喜欢听歌放松自己,有时候半夜听了几个小时的歌还是睡不着 因为一件不重要的事会烦恼很久,
女,18岁,听歌睡觉觉!
(匿名)
女,14岁,好无聊,真的睡不着,只能听听歌啊,但是明天还有事情做,到时候没精神怎么办啊
(匿名)
男,23岁,聊天贴!来几个没睡的小伙伴聊聊天睡觉了!听听歌
女 我是晚上玩手机睡不着现在还是睡不着,我这是第一次不知道这是怎么了听歌听不困睡不着现在是4点16还是睡不着呀
女,17岁,来个人随便聊聊,一起听音乐,QQ音乐打游戏也可以,还有已经很晚了,祝你好梦
女,5岁,一点微不足道的事也能变成拳脚相向,好似大地震一样。婚姻如同得了癌症。
(匿名)
女,5岁,每次只要跟我小姑子聚在一起,直接或间接地肯定激起矛盾。倒不是说大家故意互相过意不去,而是性格差异太大了,而且也没有包容与理解。之前她背着我给我家一岁零十个月的孩子喝了半杯加冰奶茶,导致我孩子消化不良去看医生,并落下了肠胃的症候。这次在她二姨家炸鸡米花,也是她提出来的,是她亲自跑到冰箱里翻了两袋鸡米花出来。她和她哥哥一样,很爱吃各样的添加剂和垃圾食品、油炸食品,火腿肠,火锅丸子、甜食、各种零食,碳酸饮料、冰镇奶茶等。反正各方面吧,他们兄妹俩三观特别契合,步伐一致。我不是想控制他们吃垃圾食品,而是因为她会给我孩子吃,有时候我会拦着,有时碍于情面我不会拦。跟她合不来也就罢了,毕竟不是天天住一起。重要的是我跟我丈夫因为给孩子吃各种零食和添加剂食品,油炸食品等,我们起很大的矛盾。我就不让吃,他就说我独断专行。他说:“孩子想吃什么就得给她,不能馋到她,不管什么都要吃到腻了,看到都不想吃,那才是真的爱孩子”……
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0222
问
荆州市心理咨询具体地址
女,20岁,睡前无聊,不想听歌,不想玩手机怎么办
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护