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问
宁波心理咨询张文武
2026-02-23 19:19:36
抱抱TA
女,29岁,有点难过…那个玩的好的随叫随到的二弟弟触不及防的就去外地了,难受😣明明昨晚还在一起吃东西,昨天还陪着我下乡聊不完的天,无话不说,早上给他送个充电宝就各奔东西了,太多太多不舍…
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Ai心
看到你的文字,我能深深感受到你此刻的难过与不舍。那种昨天还在一起谈天说地、无话不谈,今天却要面对突如其来的分别,心里空落落的感觉,确实非常不好受。这种失落,不仅仅是因为少了一个玩伴,更像是生活中一个熟悉、温暖、可以随时依赖的角落突然被抽走了,让人措手不及。 从你过往的分享中,我能看到你是一个非常重感情、珍惜身边人的人。无论是为外婆实现心愿,还是与好友的快乐时光,都体现了你对关系的真诚投入。这位“二弟弟”能让你“随叫随到”,能陪你聊不完的天,说明你们之间建立了一段非常宝贵、充满信任和支持的联结。这种联结的突然中断,产生强烈的失落感是完全正常的,它恰恰证明这段关系对你而言是真实且有分量的。 心理学上,我们面对重要关系的分离(即使是暂时的),会经历一个类似“哀伤”的过程。允许自己难过,是处理这种情绪的第一步。你可以试着: 1. **接纳情绪**:告诉自己“我感到难过是正常的,因为我失去了一段重要的陪伴”。不必强迫自己立刻开心起来。 2. **纪念与感恩**:可以回忆一些你们之间温暖的瞬间,或者写下来。感谢他带给你的陪伴和快乐,这能帮助你将焦点从“失去”转向“曾经拥有”的珍贵。 3. **保持联结**:虽然地理距离远了,但现代通讯方式很多。可以约定一个时间通个电话、视频,分享彼此在新环境中的见闻,让关系以新的方式延续。 4. **关注当下**:在适应期,可以多做一些你喜欢且能带来愉悦感的事情,比如你擅长的烹饪、享受美食、亲近大自然(就像你常做的那样),或者投入工作。用具体的生活内容来慢慢填补那份空缺感。 你提到“太多太多不舍…”,这份不舍背后,或许也藏着你对稳定、可靠陪伴的渴望。在“二弟弟”离开后,可以慢慢观察,生活中是否还有其他支持系统(比如其他朋友、家人,或者平台上的倾听师)可以为你提供情感上的补给。 改变总会带来不适,但你的内心一直很有力量(从你应对工作、家庭压力可以看出)。请相信,你有能力消化这份离别之痛,并且带着这份美好的回忆,继续向前走。如果这种难过的情绪持续困扰你,随时可以在这里倾诉,或者联系你信任的倾听师聊一聊。
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心安✨情绪情感
你好
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
大表姐
有人陪伴总是温暖的,难过时可以和倾听师讲讲
一抹金
没必要,你到底不舍什么?
云舒老师·陪聊/咨询
是的,就是这样,所谓能聊得来无非是自己说的话他懂,有需要随时📞我,你不需要想清楚来找我,只需要愿意被认真听见
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
不小葵
挺好的
柳尚
你好
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理解理解,亲情很珍贵,何况是同龄人
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
旭日东升
的确,哪种依恋感的分离很揪心,就象被套空了
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只怪我们都长大了,身不由己
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倾听师·安然
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听心
人生很重要的一个课题就是离别
听心
听心送了一个拥抱
麦子【情感情绪】
看到您的文字,能深深感受到你此刻的难过与不舍吧,那种昨天还在一起谈天说地,无话不谈,今天却要面对突如其来的分别,心里空落落的感觉确实。
alin倾听
突然的离别最戳人心,那种无话不说的陪伴确实很难割舍。如果你愿意,可以和我聊聊你们的故事,我在这里听你说。
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
情感倾听师
你好
关照心理
关照心理送了一个拥抱
润心❤️情感修复
您好,我是润心老师,是一名金牌催眠疗愈师,专注于失眠、焦虑、恐惧、原生家庭疗愈! 想随时陪伴你!
知棠【情感·亲子】
重感情,所以才不舍,感情好,天各一方,心里也会彼此挂念
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子韬情感
生离死别,人生不易,且行且珍惜[抱抱]
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感情真好,心里相互挂念
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淮竹
总要习惯离别,毕竟最后陪在你身边的只有你自己
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女,22岁,感情吧 一个人跟你一起一个月多 在一起也挺好的 对你也挺好的 可惜当他回家以后 就不在跟你联系 可是最近去到了他的城市 大晚上的也愿意开车来接你 第二天陪你出去玩 其实知道他很无聊 叫他回家 他说不合适 愿意陪着你一起 问他烦不烦 他去说如果烦昨天就不出来了 第二带你回家 他家里没人 然后第二天早上起来 叫你自己出去卖菜 只告诉你地方 其实这些吧自己也能应付过来 当下午他要忙工作 他吃完饭就说他先忙去了 在家里等他回来送我 不是钥匙开门的 不要给他开门 可能是因为我带着外甥宝宝 他可能不太喜欢孩子 宝宝吵着他 其实我看出来他很不赖烦的样子 也没发脾气 然后我有一点生气 等他出门我就自己走了 他回家没看见我 就说了人昵 我回答说 回家了 我已经到了 他就说了一声回家也不告诉我一声 之后就没在跟我联系了 知道对我一点心都没有 去还是抱着 不愿意死心
(匿名)
女,23岁,工作:我们是同事,在一个单位。一批进来的。企业单位,正式的。 收入:两个人的收入基本一样。3000多。 年龄:我23,他24。 家庭背景:都是工薪家庭的。我呢,从小到大都是听爸妈的话,按部就班的生活,乖乖女。也是被宠大的。但是很少跟爸妈沟通过,没有过叛逆。长大后有了自己的想法意见然后会发生一些矛盾,有时候可能会处理方法方式不对。他呢,因为小时候受过一次伤所以他爸妈一直觉得很自责,也对他很内疚。他叛逆过做过伤爸妈心的事,现在长大了他会觉得爸妈是对的。也就是这点我俩会互补。 感情:我谈过两个。都是上学的时候谈的,时间不算长。他也一样。 我们俩的感情:我跟男朋友是从好朋友变成恋人的,可是近期分手了。我们俩在一起成为恋人也就三个半月。因为那段时间我们俩发生了一些事,有很多误会可是都没有当面谈过然后一直就积累些。而且我俩好了以后很缺乏沟通。所以有很多问题日积月累下来了。 我们俩的性格属于互补型的,他的脾气很好,也很照顾我,包容我。我们在一起可能没有很热烈但是很舒服。我也从他身上学到了很多,也看到自己身上的一些问题。这次我俩吵架分手,我在冷静后看到我俩的问题有几个,一个是我俩的恋爱经验不足,遇到事情问题没有及时处理也不会处理。二是我们俩缺乏沟通。三是我们俩可能对于角度的转换。忘记了男女朋友跟好朋友的相处模式是不一样的。他现在心里就是憋了口气,然后脾气很犟,钻牛角尖。把自己困住。就一在认为我俩不合适。我做的越多越不好,他也一直避开这个问题。选择逃避后退。这几个事是接连发生的, 1。我买了东西给我们,放在他那里,他说太沉了我一个人拿说我下班他陪我一起拿回去。可是当天下午快下班的时候他跟我说他们有聚餐,我就说让他去吧。可接近着我跟单位的几个朋友发生了点不愉快,吵了起来,心情很不好。(事情不跟我有关系可是是跟我关系好的有关我看不过去)可是这个时候他跟我说他不想去没意思,也问了我要去吗,我说我不去。当时我是想让他陪我告诉他发生的事情,可是他最后还是去了。我就是觉得在我难受的时候他不在觉得同事比我重要。第二天他跟我说当时大家十几个人一起劝让他去他也不好意思推脱。我知道后就理解了也没有在怪他。过了两天他把车蹭了原因是送同事嫌单位发的过节东西多不方便,我不知道该对他说什么但还是第一反应是担心他问他有没有事也怕他瞒着我怕我担心骗我我把跟他住在一起的几个朋友都一个个问了确认过。我不知道说什么是因为他总说我爱管操心别人的事可是这次他又何尝不是?他说第二天一大早要去处理保险跟同事没办法去考试,其实我当时想说我跟他一起我也不考了下次一起重考。但他说跟别人我想毕竟我不懂保险那方面他叫别人应该是觉得那人懂~完了我知道他那两天挺累的事也多也没好好休息,虽然我俩因为这几件事心里有不愉快但也没有再提了。他赔了钱(还问别人借了钱)经济紧张,我知道他没钱但又觉得直接给他会伤他的自尊心,所以就想着别的办法。 2。中秋节他们放假,因为他家是外地的。他说他不回家陪我。可我中秋节不放假而且我觉得这个节日应该跟家里一起。他说没几天就国庆了,放的也多他再回去。他说我上班的这两天他先去姐姐家然后第二天跟发小(男的)出去玩第三天在跟我出去。他去姐姐家的时候我也没太跟他联系毕竟在家人一直玩手机不好。中秋当天他跟发小出去他说八九点就回来了。我就推了家里的饭局专门去他房子想着不管怎么样见一下也是好的毕竟他是为了陪我。我也告诉他能早回来点就早回来一点。可是九点多我给他打电话他完全没有要回来的意思,而是换了场子继续。我是生气可是都那么晚了他也没办法回来还不如好好玩呢。结果那天晚上我回家都已经晚上十一点半了。他问都没问。我还被我爸妈一顿骂。第二天中午他想来找我吃饭可我吃过了他说他昨天喝酒这会头疼还又有点感冒我就让他好好休息去吃点东西,明天再出来吧。因为当天我晚上要上夜班。晚上我给他发消息他一直都没回,我以为他睡着了结果到了十点还是我打电话他关机,十一点还关机十二点还关机一点多还关机。两点多还是。他从来没有这样过。我担心他出事而且房子也就他一个人。我让别人打也是关机。我就差这时候去他房子了。第二天一大早我给他打电话终于通了他说昨天又跟他发小出去了手机没电了喝的也多三点半多才回来直接就睡了。我说你就不会拿他手机给我说一声或者看见了给我回一下。他说的时候感觉特别风轻云淡,我真的挺生气的。挂了电话他给我发短信说他发小知道他没回家专门从外地来找他,他说他有这样的朋友很感动,比有些所谓的闺蜜好朋友好多了。他之前根本就没说他说一声我也就不会这么担心也会跟他说让他好好玩。后来他说我俩过去当好朋友的时候特别开心结果现在呢?说原来可以说很多,说我俩都冷静冷静先当好朋友!我看了以后真的就是觉得他意思分手,结果他说不分手!后来认识我们的人都找了我们,劝我们。我俩也谈了但还是带情绪的,晚上打电话我哭了,他在电话那边哭的也特别厉害。他说他自私,说他不好,说一直都是我包容理解他。他说他做不到靠近我,说他压力大的头疼。
(匿名)
女,我跟男朋友是去年年底在一起得,但是已经认识几年了,我去年年初的时候相亲,后来跟了一个男的,怀了孕,当时就快订婚了,但是因为种种原因,我去打了胎,跟那个男的分手了,打胎的时候,我现在的男朋友还提了水果来看我,后来过来一段时间,我们就谈恋爱了,他比我大5岁,已经29了,谈了差不多几个月的时候,他跟我说他爸妈投资失败,家里欠债了,他当时心情很不好,我还是选择跟他在一起,因为我爱他,无论有没有钱,我都无所谓,但是他很在意,每次都是因为家里的经济情况心情不好,心情一不好就会不联系我,他跟我说了两次说不想让我跟着他受苦,但是我不在乎这个,所以就还是在一起,最近快年底了,我妈妈开始催我结婚了,因为年纪已经挺大的,我跟他提了,他说他家里现在这种情况,不想结婚,会让我跟着他吃苦,我当时有点生气,就没有理他了,后来他就哄我。上次月他说什么时候他回家跟他妈妈说下我跟他的事,我说好。然后前几天他回去,之后说跟他妈妈吵了一架,心情又不好了,压力大,就又冷落我,我真的很生气,每次心情不好,都是这样冷落我,我这几天心情也很差,就跟他提了分手,然后把他微信删了,他也没有找我,只是在qq上发了一条说说给我看,说说的内容是 对与错,我放你走,祝福你。就这样发,没有联系我,我真的很痛苦,那天早上就给他发了qq消息 ,说有话说清楚,他说没有力气说,等有空面聊。我就说晚上聊吗? 他就没有回我了,后来又发了一条给他,他还是没有回我,他是不是不爱我了,还是压力大,我该不该再找他,还是不再去打扰他?
(匿名)
女 我是在一个美甲店上班,然后他把他弟弟介绍给我了,他是当兵的,然后我俩在一起的时候是他当兵的最后一年,异地了一年,我俩在一起以后他姐总是让我对象给他买东西 然后我后来不在他店里干了还总让我帮他忙,每次都没给过我钱 只是请吃一顿饭而且还的带上她别的朋友,我觉得她办事特别差劲,就好像我俩都欠她的。后来我说了她一句扣,她就去微信发动态骂我,说我家庭不好要穷死了穷,又什么的说了一大堆,我20岁,什么都没有这也很正常我觉得,她三十了不也是一年到头都交不起房租钱么,然后我没有说什么,我考虑到他家里人对我还行的面上,男朋友和她不是亲姐俩,但是我男朋友管她妈也叫妈,因为小时候在他家带过几年,正常应该叫二姨。后来我俩分开了一段时间,他现在又来找我但是我心里就是过不去她姐这一关,她凭什么这么说我,我现在觉得非常憋屈,这事已经过去一年多了,我还是想不开,跟他彻底分开又觉得有点舍不得,可是不分开就会每天想起她姐,总是会想跟她比,就觉得你说我穷你又过成什么样,但是我俩如果分开了我就没有这种心里了,到底该怎么办。他在中间又不会调节,之前让他姐给我道歉 道是道了,不是好语气的道了,他在中间只觉得为难,他不应该是谁错就应该说谁么?
女 女 我们是在酒吧认识的,他比我大九岁,认识那天加了微信,去吃夜宵吃完夜宵了,又去喝酒,喝到早上五点,然后我们才结束的,然后他来我家躺了会,早上就去上班了,他一直都在陪着我,两天没回家,然后回家了跟他家里人说跟我在一起,然后他家里人问我多大,做什么的,他说我才19岁,然后他今年28岁,他家里人一听到我的年龄,然后就坚决不同意他跟我在一起,然后还安排他相亲,我那天回老家了,他就给我打电话让我赶紧回来,跟我说这件事,我说我们才刚认识,要不就算了吧,然后他不听,他就是想跟我在一起,天天不回家,一天能给我打好几个电话,我是做夜场的,他天天陪我熬夜,我喝多了他照顾我,我哭了他抱着我,每天抱着我睡觉,就这样我们在一起半个月,十号的那天他跟我聊说他要相亲了,问我咋办让我给他想办法,又说啥我相亲了你咋办,我那个相亲对象要回来了,然后又说啥,你年龄为啥这么小,连我家门都进不去咋办,你就不能再大个几岁嘛,又这这那那的说了很多,意思就是他家人死活不同意我跟他在一起,接受不了,说年龄差距太大了,那天我们聊了很多,然后我卸妆的时候,他低着头玩手机,突然间来了句,我们分手吧,我跑过来弄一下他的头,我说,你说啥呢?他就说别弄我头发,我不喜欢别人弄我头发,然后我们一句话都没说就直接睡了,他没理我,我也没理他,第二天早上他抱着我睡,还亲我,我问他,我说你是不是不要我了,他不说话,然后就有个女的给他打电话,他也不接!我问他是谁,他说是朋友,然后我觉得不太对劲,我就没理他,他起来刷个牙就去上班了,然后也没联系我,也没来找我,第二天我给他打电话,他不接,他给我发微信说,在打游戏,说有啥事直接说吧,然后我就问他,我说我们怎么办,他说不知道,难道你让我离开家跟你在一起吗?我说没有,然后他就说啥,我不想纠结这些烦心事,咋滴咋滴的,然后就不理我了,那天我就走了,出去泡酒吧去了,玩了两天,发了很多朋友圈,在我要回来的那天早上,我一看,他既然把我微信给删了,然后我回来打完点滴就去他上班的地方找他了,我问他啥意思!我说你为什么要删我微信,他说他没办法,都是被家里人给逼的,他家里人管他管的特别严,然后没说几句他就去上班了,我就一直在门口等他,然后他就很生气的出来了,走的特别快,出来的时候说了三个字,跟我走,然后我就跟他走了,我还以为他带我去见他爸妈呢,没想到他既然来我家了,然后就跟我说,我不应该这样做,我对不起你,然后我就问他,我说那天早上是不是一个女的给你打电话,他说嗯,我问他那是谁,他说是相亲对象,然后我说,你啥时候相的亲,不会是那两天白天没给我打电话,也没来找我的时候相的吧,他说嗯,然后我们聊了很多,他就说我对不起你!你自己以后好好的,少抽点烟少喝点酒,少吃点凉的,照顾好自己,然后他就抱着我,然后我就哭了,他抚摸我的头发,然后我给他买的东西让他拿走他也不拿,我给他买了一双拖鞋,他说丢了,然后我没丢,然后他又回来了,我把鞋放在家里了,然后我就抱着他,我说也许我这是最后一次抱你了吧!然后他就紧紧的抱着我,不放手,然后他就走了,他走的这几天我特别痛苦,每天都想他,从十一号到现在每天夜里都梦见他,然后我也找了很多人来开导我,然后就决定了,给他打个电话见个面看能不能挽留回来,我犹豫了很久,才给他打的那个电话,我说忙不,他说不忙,说在家里呢,我们很冷静,我说最近怎么样,他说还可以,我说天冷了,穿厚点,照顾好自己,我说手还疼不他说好多了,问还有事没,没事就挂了,然后他就跟我说,说我有对象,相亲的,我说我知道,我说,抽空我们见个面吧!我想见你了,他说还是不见了吧!说见了难受,我问他谁难受,他说都难受,我说不见你我更难受,没别的事,就是单纯的见你一面,我说抽个空见一面吧!他说好,然后我就把电话挂了,我加他微信,他没同意,我这就想,这该怎么办啊,没说约哪个时间见面,咋办!没几分钟他就到我家来了,我在床上躺着,他就问我,有啥事你说吧,然后我就说没事,他说你说呗,他知道我有事跟他说,然后他就躺在床上,就说,你不说我走啦,然后我就说你等会,等我想一下,然后过了一会,我就躺在他怀里说,我放不下你,我真心想跟你在一起,不管以后得路有多难,我都会陪你走下去,我会为你改变,我不做夜场了,过完年我跟你一起出去,一起生活,我说你见谁做夜场做一辈子的,然后他就说,做过就是做过,说什么家里人接受不了,我们年龄差距太大了,你才刚刚成年,我比你大九岁啊,我说我不介意,他说他只想找个年龄相当的,能聊的来的,合适的,然后又说我,你咋不去找个四五十岁的呢?我说我有病啊,然后他说他有药,然后我问他我说你是不是跟你家里人说,我做夜场了,他说没有,我跟我家里人说你的家庭了,家里人不接受,不同意,我说那不就好了,然后就聊了很多,我就一直躺在他的怀里抱着他,去吻他,然后我感觉他好像要拒绝,我拦着他,就一直吻他一直吻他,我吻了他两次,然后我们又聊我问他我说,你现在为什么会这样,为什么选择跟她在一起而不选择我,难道是我没有她好吗?
男 我比她大2届,在校期间我们俩一直挺恩爱的,没有吵过架,有时有点小别扭,哄哄就好了。16年7月份我去外地修地铁了,走的时候哭的稀里哗啦的,但是她还是同意我走,开始2个月挺好的,第三个月的时候我母亲得了大病要花很多钱,我就抱怨了几次我母亲有事我就不活,还劝她离开我,她还哭的稀里哗啦的,说不,并且来劝我,看望我母亲,说我们总会好起来的我陪你。1月后我又去上班了,这期间我有很大的负能量,也闹过口角,后来快期末考试了,她说忙学校信号不好,就不理我了,我就骚扰了她很多次,她烦了说分手,和平分手,说什么也不愿意回到以前了,
异地恋+姐弟恋,差大四岁 感情都是我一直给的,可是他对我很冷漠的,没事对我随便使用冷暴力!原来的很秀恩爱的,不会使用冷暴力的,对我很专一的。到分开这段时间就变了,不让我知道他的隐瞒的原因!他以前说好会好好珍惜我,结果异地恋熬不过,我一直主动找他联系。说了几句话一直不回复给我,我理解他很忙玩游戏的,到好几天都不回复,也不联系我!我心情不好,我生病他都不会来找关心我了,我心好累,想放下就难放,我心情对生活很影响的,我心态太重了,每天睡不好,老是想太多了,对自己事业不够专心的,我真的忘不掉他,想放不下他 ,怎么办?
男,33岁,普通家庭的孩子,如果父母是很传统的人,越符合他们标准的孩子(乖宝宝),未来大概率也是复制他们穷苦的一生,打工,催婚,催生,建房子,和熟人攀比,骂街
男,33岁,死亡三重境,第一重生命终止,第二重亲人也忘记了,第三重族谱甚至世间再无痕迹。时间最无情,时间也是良药。趁着年轻多闯荡,不管是成为别人眼中的成功人士还是失败者,都不重要,时间拉长没人会记得,只有试过才能无悔,加油
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