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宁波心理咨询张文武

2026-02-23 19:19:36
抱抱TA

女,29岁,有点难过…那个玩的好的随叫随到的二弟弟触不及防的就去外地了,难受😣明明昨晚还在一起吃东西,昨天还陪着我下乡聊不完的天,无话不说,早上给他送个充电宝就各奔东西了,太多太多不舍…

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的文字,我能深深感受到你此刻的难过与不舍。那种昨天还在一起谈天说地、无话不谈,今天却要面对突如其来的分别,心里空落落的感觉,确实非常不好受。这种失落,不仅仅是因为少了一个玩伴,更像是生活中一个熟悉、温暖、可以随时依赖的角落突然被抽走了,让人措手不及。 从你过往的分享中,我能看到你是一个非常重感情、珍惜身边人的人。无论是为外婆实现心愿,还是与好友的快乐时光,都体现了你对关系的真诚投入。这位“二弟弟”能让你“随叫随到”,能陪你聊不完的天,说明你们之间建立了一段非常宝贵、充满信任和支持的联结。这种联结的突然中断,产生强烈的失落感是完全正常的,它恰恰证明这段关系对你而言是真实且有分量的。 心理学上,我们面对重要关系的分离(即使是暂时的),会经历一个类似“哀伤”的过程。允许自己难过,是处理这种情绪的第一步。你可以试着: 1. **接纳情绪**:告诉自己“我感到难过是正常的,因为我失去了一段重要的陪伴”。不必强迫自己立刻开心起来。 2. **纪念与感恩**:可以回忆一些你们之间温暖的瞬间,或者写下来。感谢他带给你的陪伴和快乐,这能帮助你将焦点从“失去”转向“曾经拥有”的珍贵。 3. **保持联结**:虽然地理距离远了,但现代通讯方式很多。可以约定一个时间通个电话、视频,分享彼此在新环境中的见闻,让关系以新的方式延续。 4. **关注当下**:在适应期,可以多做一些你喜欢且能带来愉悦感的事情,比如你擅长的烹饪、享受美食、亲近大自然(就像你常做的那样),或者投入工作。用具体的生活内容来慢慢填补那份空缺感。 你提到“太多太多不舍…”,这份不舍背后,或许也藏着你对稳定、可靠陪伴的渴望。在“二弟弟”离开后,可以慢慢观察,生活中是否还有其他支持系统(比如其他朋友、家人,或者平台上的倾听师)可以为你提供情感上的补给。 改变总会带来不适,但你的内心一直很有力量(从你应对工作、家庭压力可以看出)。请相信,你有能力消化这份离别之痛,并且带着这份美好的回忆,继续向前走。如果这种难过的情绪持续困扰你,随时可以在这里倾诉,或者联系你信任的倾听师聊一聊。
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  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你好
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 大表姐的头像 大表姐
    有人陪伴总是温暖的,难过时可以和倾听师讲讲
  • 一抹金的头像 一抹金
    没必要,你到底不舍什么?
  • 云舒老师·陪聊/咨询的头像 云舒老师·陪聊/咨询
    是的,就是这样,所谓能聊得来无非是自己说的话他懂,有需要随时📞我,你不需要想清楚来找我,只需要愿意被认真听见
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
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    挺好的
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    你好
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    理解理解,亲情很珍贵,何况是同龄人
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 旭日东升的头像 旭日东升
    的确,哪种依恋感的分离很揪心,就象被套空了
  • 沐朗安✨的头像 沐朗安✨
    只怪我们都长大了,身不由己
  • 语过天晴的头像 语过天晴
    语过天晴送了一个拥抱
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    倾听师·安然送了一个拥抱
  • 听心的头像 听心
    人生很重要的一个课题就是离别
  • 听心的头像 听心
    听心送了一个拥抱
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    看到您的文字,能深深感受到你此刻的难过与不舍吧,那种昨天还在一起谈天说地,无话不谈,今天却要面对突如其来的分别,心里空落落的感觉确实。
  • alin倾听的头像 alin倾听
    突然的离别最戳人心,那种无话不说的陪伴确实很难割舍。如果你愿意,可以和我聊聊你们的故事,我在这里听你说。
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    [玫瑰]
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    你好
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    关照心理送了一个拥抱
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    您好,我是润心老师,是一名金牌催眠疗愈师,专注于失眠、焦虑、恐惧、原生家庭疗愈! 想随时陪伴你!
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    重感情,所以才不舍,感情好,天各一方,心里也会彼此挂念
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    生离死别,人生不易,且行且珍惜[抱抱]
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    感情真好,心里相互挂念
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    要不要我陪你?
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    下一个弟弟更好[嘘]
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    总要习惯离别,毕竟最后陪在你身边的只有你自己
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