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成都精神病院心理咨询大约多钱
匿名
2026-02-26 09:03:06
抱抱TA

女,38岁,昨天我在生老公的气,今天生孩子的气。好想出门打工,透透气,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深感受到你此刻的疲惫和压抑。那种“昨天生老公的气,今天生孩子的气”的循环,像被家庭琐事紧紧包裹,透不过气来,这种感受一定非常辛苦。 从你长期的发帖记录中,我看到你是一位为家庭付出极多、承担着巨大压力的女性。你操心着孩子的健康(尤其是女儿的溃疡性结肠炎)、丈夫的生活习惯、娘家的纷争、甚至大家族的琐事……你像一根紧绷的弦,一直在为所有人运转,却很少有机会为自己“充充电”。你渴望“出门打工,透透气”,这不仅仅是一份工作,更是对自我空间、自我价值和个人喘息机会的强烈渴望。这是一种非常真实且重要的心理需求。 当家庭成为压力的主要来源,而最亲密的家人(丈夫和孩子)又时常成为情绪的触发点时,感到烦躁、委屈甚至愤怒都是非常自然的反应。这并不代表你不爱他们,而是你的情绪系统在向你发出警报:你的内心能量已经透支了,你需要被看见、被关怀,尤其是被自己关怀。 或许,我们可以一起尝试思考几个小方向: 1. **建立“微小时刻”的自我关怀**:在感到快要被情绪淹没时,能否给自己5分钟?比如去阳台深呼吸、听一首喜欢的歌、泡一杯茶。这些时刻不是逃避,而是给你高速运转的大脑一个暂停键。 2. **尝试非暴力沟通**:当你对丈夫或孩子感到生气时,那种情绪背后,是否藏着未被满足的期待或需求?例如,你需要丈夫更多的分担,或需要孩子更多的体谅。试着用“我感到……(情绪),因为我需要/看重……”的句式表达,而不是指责。这很难,但值得练习。 3. **探索“透气”的具体形式**:“出门打工”是一个方向,但在那之前,是否可以有一些更即刻的、小的“透气”方式?比如每周有一个固定的半天完全属于自己,去散步、见朋友、学点感兴趣的东西?哪怕只是去超市逛逛,不带着采购家庭用品的任务。 你为家庭付出了这么多,你的感受和需求绝对值得被认真对待。感到累和想逃离,是身体和心灵在提醒你:是时候把一部分关爱,分给自己了。你不是一个人,很多女性都在类似的角色中挣扎。如果你愿意,可以在这里多说一些,或者考虑在我们的【倾诉热线】版块,找一位倾听者好好聊聊,释放这些积压的情绪。你值得拥有属于自己的空间和宁静。
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    斌斌哥送了一个拥抱
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    困住你的永远是自己的情绪
  • 李静的头像 李静
    你好!
  • 誉泽✨婚恋情感修复的头像 誉泽✨婚恋情感修复
    物理隔离是一个非常好的选择
  • 一抹金的头像 一抹金
    你多散散心,跑步锻炼,少生气
  • 倾听咨询的头像 倾听咨询
    您好
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    那就行动呀,即能赚钱,又能看看外面的风景,多好呀。是不是家里人不让你去?
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    每天总有事情让你解决
  • 匿名 匿名
    孩子处于青春期阶段,大人不在家,小孩容易学坏
  • 一抹金的头像 一抹金
    为别人生气,身体是自己的,多关注自己吧
  • 淮竹的头像 淮竹
    不出去工作也可以出去溜达溜达让自己开心一点
  • 匿名 匿名
    他们惹我生气
  • 柳尚的头像 柳尚
    柳尚送了一个拥抱
  • 柳尚的头像 柳尚
    你好
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    因为什么事呀?
  • 匿名 匿名
    已经尽量避免双方争执
  • 匿名 匿名
    下雪天,不帮忙铲雪,说些不着边的话
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    哦,北方的老乡?
  • 一抹金的头像 一抹金
    少管,多做事,多关注自己好坏,运动健身养生
  • 匿名 匿名
    孩子呢,还有个同学坐我们的车上学,我说不行,责任大
  • 匿名 匿名
    孩子呢听后,不高兴,锁门
  • 与子成说的头像 与子成说
    与子成说送了一个拥抱
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    回避也许不是好的办法,不知是不是家里沟通方式有点问题呢?或者换个角度看问题、找人吐吐槽、自己找事做做…
  • 一抹金的头像 一抹金
    可以沟通,不用生气。把原因说出来,听听别人意见原因
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    沟通过于简单,孩子大了,有些话要慢慢说,策略的说,直接不等于高效
  • 匿名 匿名
    他们的性格是对外是好人,有点事情,一句话帮
  • 匿名 匿名
    读书人,直
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    同学来坐车确实有责任的,孩子可能还理解不了
  • 匿名 匿名
    讨好别人型
  • 匿名 匿名
    可以说我是自私
  • 匿名 匿名
    好的方面考虑,坏的方面也考虑
  • 一抹金的头像 一抹金
    那你要跟她沟通,不要带情绪说出自己想法
  • 匿名 匿名
    不在一个频道
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    很多时候,遇到事情。吵
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    没事的这种人也能沟通,有困惑的话,我们引导你
  • 匿名 匿名
    处处防着我
  • 匿名 匿名
    说我是有邪恶的心
  • 一抹金的头像 一抹金
    青春期孩子有自己想法,有时你得尊重,不要一味说自己看法
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    好像互相不理解
  • 匿名 匿名
    我懂,最起码底线得在
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    有条件可以去做家庭咨询,否则很难
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    除非有一人开始改变模式
  • 一抹金的头像 一抹金
    那你试着对别家孩子好点,看他反应?
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    底线是保全自己的,但沟通是促进大家的,是两回事
  • 匿名 匿名
    一直很不理解,我老公每次难得找到一份工作,让给他姐夫。外娚无工作,他也让给外娚。我们家不是救济
  • 北极熊的头像 北极熊
    女人一定要有自己的事情做,不能一直围着老公孩子转,失去自我,有自己的爱好。
  • 匿名 匿名
    我想找工作啊
  • 匿名 匿名
    走不开呀
  • 匿名 匿名
    沒工作两年了
  • 匿名 匿名
    18岁开始边打工边读边。
  • 一抹金的头像 一抹金
    你们也需要沟通,或者你做好自己,不用管别人
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    还是家里矛盾积累,和他们深度沟通,消解矛盾,再出去走走
  • 匿名 匿名
    不在一个频道,说了没用
  • 匿名 匿名
    怎么沟通
  • 心之音的头像 心之音
    可以根据自己喜好选择
  • 匿名 匿名
    每晚做梦,在打工
  • 匿名 匿名
    家庭捆绑着我
  • 匿名 匿名
    孩子们上学,我老公上班,我就出门,喝咖啡,买菜
  • 匿名 匿名
    但是不是我想要的
  • 匿名 匿名
    或许我不该结婚吧
  • 匿名 匿名
    他们没有体谅我的难处
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    所以你都是对的
  • 匿名 匿名
    我也有错
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    当你懂得反省, 或许就是成长改变的开始
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    要不然就只会在痛苦里面轮回
  • 匿名 匿名
    简单呀。
  • 匿名 匿名
    服从他们呀
  • 匿名 匿名
    七大姑八大姨,每天来找你解决事情
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    学会区分是谁的事,你自己的事情,别人的事情,自己要建立起边界感
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    你太在意关系的和谐了
  • 匿名 匿名
    汽车借给亲戚,帮亲戚找工作,给亲戚的孩子在大学里,每天送饭。每天送饭菜从二楼送到一楼给公婆。
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    那是你老公的事情, 你很想要控制他的行为
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    这也是你的执着带给你的痛苦
  • 匿名 匿名
    不是呀,我老公说这些事,我该得做
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    为了他们的家族形象,牺牲了你!
  • 匿名 匿名
    我回绝,才产生矛盾
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    公婆的财产全部归给大姑姐,公婆一直在我家住,从结婚开始到现在,二十年了
  • 匿名 匿名
    我大方,不与他们辩论
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    你的大方就是没有底线了
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    生活是自己的 痛苦是自己的,所有外境都是自己内心的显化
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    如果自己愿意待在痛苦里面,那么谁也无法把你拽出来
  • 一抹金的头像 一抹金
    你老公有你老公的问题,你也有你自己的不好,方便私信我说吧
  • 匿名 匿名
    这事,还是从夫家亲戚传过來,我才知道
  • 匿名 匿名
    我是舍不得孩子
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    事先就应该想到,现在想想怎么纠偏吧
  • 匿名 匿名
    老大在读两年大学,老二读大学
  • 匿名 匿名
    我就轻松
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    抱怨只会让自己越来越没有力量
  • 匿名 匿名
    至于我老公只是搭伙过日子
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 一抹金的头像 一抹金
    凡是不要靠别人,也不能把自己生活甩锅给别人背,你自己生活最终还得你来负责承担。别人也有别人生活要过。
  • 匿名 匿名
    我不是想控制谁谁。只是你们和我住在同檐下,小家庭搞好,有能力之外,在別人
  • 匿名 匿名
    帮別人
  • 匿名 匿名
    我们是白手起家
  • 匿名 匿名
    來之不易
  • 一抹金的头像 一抹金
    在你过不好自己生活之前,靠别人都是无效的,你老公都靠不住有问题,你还能指望哪个孩子承担负责你的生活好坏吗?
  • 匿名 匿名
    他们起初考虑別人家庭
  • 心之音的头像 心之音
    心结语音聊聊吧 能不能打开
  • 匿名 匿名
    孩子们自己生活工作弄好,满足了
  • 匿名 匿名
    我的观念是不连累孩子,他们是个体。我自己靠自己
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    思维正确,是你老公的自我牺牲精神重,把牺牲的行为放在了你的身上,这些年的承担不但没有认可,反而加重,所以你现在就是想逃亡,是不是?有疑问私聊,咱们别占用公共空间,打扰大家。
  • 匿名 匿名
    老了,也不连累孩子
  • 一抹金的头像 一抹金
    大概率他们不会听你的,你还得继续生气
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    都想通了,目前纠结的点是什么?
  • 匿名 匿名
    当然,我该说的说了,听不听由他们
  • 匿名 匿名
    纠结的是,做每一件事,好的方面考虑,坏的方面也需要考虑。
  • 匿名 匿名
    但他们沒有
  • 匿名 匿名
    这种习惯
  • 心之音的头像 心之音
    来语音屡屡
  • 匿名 匿名
    可以说:在生活中,教他们如何正确处理问题
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    有句话:改变自己是修行,改变别人是执念。
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    没有对错,因为每个人在自己的立场、自己的认知里都觉得自己是对的。
  • 匿名 匿名
    我女儿明白这件事,但太迟了。
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    你用了“教”,你觉得教得会吗?
  • 娟子心灵成长的头像 娟子心灵成长
    你觉得自己的观点是对的,是正确的,那你就必须听你的,那就把自己放的太大了。
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    Al说的对,可以看看《非暴力沟通》
  • 匿名 匿名
    事情沒有发生前,一一实现了
  • 匿名 匿名
    可以听,可以不听
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    如果他们真的是讨好型人格,不是你能教好的,这是他们觉得舒服的方式。如果他们自己觉得不舒服了,他们才会改变。
  • 匿名 匿名
    我不会教他们。
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    您这种情况,就好似春节那个小品,有事您说话中的那个大众脸冲胖子的主
  • 匿名 匿名
    不是我的风格
  • 匿名 匿名
    我老公就是
  • 匿名 匿名
    我是自私的人
  • 匿名 匿名
    讨好型人格,容易吃亏
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    是他自私,连累了你,你也不争取,现在有点积重难返了
  • 与子成说的头像 与子成说
    你考虑的很全面,这是好的
  • 斌斌哥的头像 斌斌哥
    认清了,和他谈清楚,该要的要,该拒的拒,不去当血包,不让别人吸血
  • 匿名 匿名
    有用吗
  • 匿名 匿名
    他说我很坏
  • 匿名 匿名
    2018年,大姑姐不小心把我们经营的小店,-场大火,沒了
  • 匿名 匿名
    我一句话沒有说什么,我和我老公马前马后的做后续。
  • 匿名 匿名
    理应,大姑姐赔钱。
  • 匿名 匿名
    没有
  • 匿名 匿名
    他们不知足
  • 匿名 匿名
    只有我老大懂我
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    如果身边的人都让你不开心,那就远离
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    隔离一切让自己不开心的人和事儿
  • 匿名 匿名
    是啊
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    如果把亲情看的太重,有时候会成为自己的负累
  • 培伴倾听的头像 培伴倾听
    遇到事情你要反其道去想,如果你把他们家的店给弄没了,他们会怎么对你?
  • 匿名 匿名
    我尽量做到90%了,运离纷争
  • 匿名 匿名
    亲戚们总想看我们笑话。
  • 匿名 匿名
    嫉妒
  • 匿名 匿名
    我只想把小家庭搞好,其它事,不管
  • 匿名 匿名
    总以为,在我这什么事情都能办好。
  • 匿名 匿名
    一天到晚晚,家庭锁事弄好,静下來追剧。孩子的事,见招拆招
  • 匿名 匿名
    我老公每天对我找扎
  • 匿名 匿名
    帮七大姑八大姨的破事
  • 匿名 匿名
    脑子进水
  • 匿名 匿名
    自私的我,不会帮
  • 匿名 匿名
    谢谢大伙们的分享
  • 一抹金的头像 一抹金
    做人请先看到自己,否则外界一切人事都是你的修罗场,战场!你不累吗?
  • 一抹金的头像 一抹金
    你连自己都没搞明白,你在外面跟这个闹,看不惯那个,是很正常的。
  • 岁岁皆安的头像 岁岁皆安
    围着家庭孩子转,就容易这样,出来走走,找一个爱好深耕,让自己有个精神支柱,会开心很多
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 心聆的头像 心聆
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    你好
  • 心聆的头像 心聆
    家庭教育该做还是要做的
  • 情感倾听师的头像 情感倾听师
    你好
  • 沐妍轻语的头像 沐妍轻语
    你怎么那么爱生气
  • 慧的头像
    调整好心情。
  • 林岙的头像 林岙
    林岙送了一个拥抱
  • 林岙的头像 林岙
    抱抱你,38岁的你,每天在老公和孩子之间周旋,一定很累吧。昨天的气还没消,今天又添新的,这种连轴转的情绪消耗,真的会让人想逃。你想出门打工,其实是在给自己找一个出口,想重新找回自己的价值和呼吸的空间,这个想法一点都不自私,你值得被看见,也值得喘口气。
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    你只要关注点在老公孩子身上,你就会有生不完的气
  • 安欣的头像 安欣
    透透气吧,要不情绪走不出来自己回生病的,这些负面情绪需要倾倒,清空心灵 ,才能换个心情去面对家庭琐事
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    东哥✨送了一个拥抱
  • 东哥✨的头像 东哥✨
    受委屈了[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 范家杏的头像 范家杏
    理解您因为家庭关系问题,过得疲惫,有了想暂时离开这个环境去透透气的想法。
  • 半纸的头像 半纸
    半纸送了一个拥抱
  • 半纸的头像 半纸
    作为妈妈,对青春期的孩子是没办法说理的;对丈夫好像也不能说理,看着就来气。 特别理解这种窝囊气,说多了还会被讲是自己无理取闹[冷汗] 怎么办呢?自己是又操心又委屈,还不被理解,更做不到置之不理,太难了, 接受自己能接受的,也接受自己不能控制的,我们只能管自己的事,管不了别人的事。除了自己,其他都是别人。
  • 张翠霞(湖北)的头像 张翠霞(湖北)
    张翠霞(湖北)送了一个拥抱
  • 义念心理的头像 义念心理
    义念心理送了一个拥抱
  • 张翠霞(湖北)的头像 张翠霞(湖北)
    - 不要等“准备好了”再行动:先从“每周出门2次,每次2小时”开始,小步走,比空想更有用。 ​ - 把“打工”当成选项,不是唯一出路:你的核心需求是“找回自我”,工作只是实现方式之一,也可以是学习、社交、兴趣。 ​ - 拒绝“牺牲感”绑架:你的价值不只是“妈妈”和“妻子”,你首先是你自己。
  • 张翠霞(湖北)的头像 张翠霞(湖北)
    相信你能走出来。
  • 义念心理的头像 义念心理
    我特别懂这种被家庭琐事困住的无力感:昨天生老公的气,今天生孩子的气,连喘口气都成了奢望。这不是你脾气差,而是长期付出没被看见,自我在慢慢消耗。如果你也在这种情绪里打转,我可以陪你一起梳理,帮你找回自己的空间和力量。
  • 不小葵的头像 不小葵
    与其当个拯救者,不如当个引领者
  • 心海摆渡人的头像 心海摆渡人
    心海摆渡人送了一个拥抱
  • 心海摆渡人的头像 心海摆渡人
    家庭需要的是亲情,孩子本来就是上天赐予的盲盒,需要我们有发现美的眼睛,更需要我们🈶耐心等待,春暖花开蝴蝶自来
  • 包雯✨倾听与疏导的头像 包雯✨倾听与疏导
    包雯✨倾听与疏导送了一个拥抱
  • 包雯✨倾听与疏导的头像 包雯✨倾听与疏导
    过日子确实会有非常多的琐事烦恼,孩子不听话 家人不懂的珍惜和感恩。适当的抽离出来,做自己喜欢的事情。
  • W.L的头像 W.L
    可以聊聊
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 林子的头像 林子
    好好照顾好自己,生气只有气坏自己,心情好才能找到解决问题方法,加油
  • 周老师的头像 周老师
    周老师送了一个拥抱
  • 认真的雪的头像 认真的雪
    有时候觉得我的老公也是来消耗我的
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
  • 暖树听语[情感家庭]的头像 暖树听语[情感家庭]
    有心事,聊聊!
  • 瑫的头像
    瑫送了一个拥抱
  • 小婉子✨婚恋情感师的头像 小婉子✨婚恋情感师
    [玫瑰]
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    少生气,不生气,多解决问题
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    你好,感觉到你的内心有些压抑 委屈 发生什么了吗?
  • 昂扬呼吸的头像 昂扬呼吸
    昂扬呼吸送了一个拥抱
  • 解语花的头像 解语花
    解语花送了一个拥抱
  • 解语花的头像 解语花
    姐妹很理解你,但是又很可怜你。虽然你很能干,面面俱到,你爱家里所有人,唯独不爱自己。你一直在为难自己,在生自己的气,在伤害自己。你要记住,地球离开谁都能转,家里也是一样。你要学会的离开,看不见他们才会长大。
  • 黄保平的头像 黄保平
    黄保平送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • LioraXu的头像 LioraXu
    其实做自己就是要可能牺牲家人,我指的仅限自私,长期给你带来深层情绪困扰的家人。他们的问题你无法解决,就不要献祭自己,感觉自己能拯救他们,或许他们根本不需要你的拯救。
  • 夜辰|情感倾听的头像 夜辰|情感倾听
    勇敢做自己
  • 点亮心灯的头像 点亮心灯
    你是谁?你要去向哪里?你的世界里是否有自己?还是只要其他人?解开的钥匙只有在自己身上。
  • 情感·倾听的头像 情感·倾听
    情感·倾听送了一个拥抱
  • 念情感的头像 念情感
    念情感送了一个拥抱
  • 刘亚州的头像 刘亚州
    刘亚州送了一个拥抱
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
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