给力心理
十年口碑经营
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问
成都精神病院心理咨询大约多钱
匿名
2026-02-26 09:03:06
抱抱TA
女,38岁,昨天我在生老公的气,今天生孩子的气。好想出门打工,透透气,
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Ai心
亲爱的朋友,读完你的帖子,我能深深感受到你此刻的疲惫和压抑。那种“昨天生老公的气,今天生孩子的气”的循环,像被家庭琐事紧紧包裹,透不过气来,这种感受一定非常辛苦。 从你长期的发帖记录中,我看到你是一位为家庭付出极多、承担着巨大压力的女性。你操心着孩子的健康(尤其是女儿的溃疡性结肠炎)、丈夫的生活习惯、娘家的纷争、甚至大家族的琐事……你像一根紧绷的弦,一直在为所有人运转,却很少有机会为自己“充充电”。你渴望“出门打工,透透气”,这不仅仅是一份工作,更是对自我空间、自我价值和个人喘息机会的强烈渴望。这是一种非常真实且重要的心理需求。 当家庭成为压力的主要来源,而最亲密的家人(丈夫和孩子)又时常成为情绪的触发点时,感到烦躁、委屈甚至愤怒都是非常自然的反应。这并不代表你不爱他们,而是你的情绪系统在向你发出警报:你的内心能量已经透支了,你需要被看见、被关怀,尤其是被自己关怀。 或许,我们可以一起尝试思考几个小方向: 1. **建立“微小时刻”的自我关怀**:在感到快要被情绪淹没时,能否给自己5分钟?比如去阳台深呼吸、听一首喜欢的歌、泡一杯茶。这些时刻不是逃避,而是给你高速运转的大脑一个暂停键。 2. **尝试非暴力沟通**:当你对丈夫或孩子感到生气时,那种情绪背后,是否藏着未被满足的期待或需求?例如,你需要丈夫更多的分担,或需要孩子更多的体谅。试着用“我感到……(情绪),因为我需要/看重……”的句式表达,而不是指责。这很难,但值得练习。 3. **探索“透气”的具体形式**:“出门打工”是一个方向,但在那之前,是否可以有一些更即刻的、小的“透气”方式?比如每周有一个固定的半天完全属于自己,去散步、见朋友、学点感兴趣的东西?哪怕只是去超市逛逛,不带着采购家庭用品的任务。 你为家庭付出了这么多,你的感受和需求绝对值得被认真对待。感到累和想逃离,是身体和心灵在提醒你:是时候把一部分关爱,分给自己了。你不是一个人,很多女性都在类似的角色中挣扎。如果你愿意,可以在这里多说一些,或者考虑在我们的【倾诉热线】版块,找一位倾听者好好聊聊,释放这些积压的情绪。你值得拥有属于自己的空间和宁静。
斌斌哥
斌斌哥送了一个拥抱
娟子心灵成长
困住你的永远是自己的情绪
李静
你好!
誉泽✨婚恋情感修复
物理隔离是一个非常好的选择
一抹金
你多散散心,跑步锻炼,少生气
倾听咨询
您好
斌斌哥
那就行动呀,即能赚钱,又能看看外面的风景,多好呀。是不是家里人不让你去?
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
匿名
每天总有事情让你解决
匿名
孩子处于青春期阶段,大人不在家,小孩容易学坏
一抹金
为别人生气,身体是自己的,多关注自己吧
淮竹
不出去工作也可以出去溜达溜达让自己开心一点
匿名
他们惹我生气
柳尚
柳尚送了一个拥抱
柳尚
你好
斌斌哥
因为什么事呀?
匿名
已经尽量避免双方争执
匿名
下雪天,不帮忙铲雪,说些不着边的话
斌斌哥
哦,北方的老乡?
一抹金
少管,多做事,多关注自己好坏,运动健身养生
匿名
孩子呢,还有个同学坐我们的车上学,我说不行,责任大
匿名
孩子呢听后,不高兴,锁门
与子成说
与子成说送了一个拥抱
悠悠❤️
回避也许不是好的办法,不知是不是家里沟通方式有点问题呢?或者换个角度看问题、找人吐吐槽、自己找事做做…
一抹金
可以沟通,不用生气。把原因说出来,听听别人意见原因
斌斌哥
沟通过于简单,孩子大了,有些话要慢慢说,策略的说,直接不等于高效
匿名
他们的性格是对外是好人,有点事情,一句话帮
匿名
读书人,直
悠悠❤️
同学来坐车确实有责任的,孩子可能还理解不了
匿名
讨好别人型
匿名
可以说我是自私
匿名
好的方面考虑,坏的方面也考虑
一抹金
那你要跟她沟通,不要带情绪说出自己想法
匿名
不在一个频道
匿名
累
匿名
很多时候,遇到事情。吵
斌斌哥
没事的这种人也能沟通,有困惑的话,我们引导你
匿名
处处防着我
匿名
说我是有邪恶的心
一抹金
青春期孩子有自己想法,有时你得尊重,不要一味说自己看法
悠悠❤️
好像互相不理解
匿名
我懂,最起码底线得在
悠悠❤️
有条件可以去做家庭咨询,否则很难
斌斌哥
嗯
悠悠❤️
除非有一人开始改变模式
一抹金
那你试着对别家孩子好点,看他反应?
斌斌哥
底线是保全自己的,但沟通是促进大家的,是两回事
匿名
一直很不理解,我老公每次难得找到一份工作,让给他姐夫。外娚无工作,他也让给外娚。我们家不是救济
北极熊
女人一定要有自己的事情做,不能一直围着老公孩子转,失去自我,有自己的爱好。
匿名
我想找工作啊
匿名
走不开呀
匿名
沒工作两年了
匿名
18岁开始边打工边读边。
一抹金
你们也需要沟通,或者你做好自己,不用管别人
斌斌哥
还是家里矛盾积累,和他们深度沟通,消解矛盾,再出去走走
匿名
不在一个频道,说了没用
匿名
怎么沟通
心之音
可以根据自己喜好选择
匿名
每晚做梦,在打工
匿名
家庭捆绑着我
匿名
孩子们上学,我老公上班,我就出门,喝咖啡,买菜
匿名
但是不是我想要的
匿名
或许我不该结婚吧
匿名
他们没有体谅我的难处
娟子心灵成长
所以你都是对的
匿名
我也有错
娟子心灵成长
当你懂得反省, 或许就是成长改变的开始
娟子心灵成长
要不然就只会在痛苦里面轮回
匿名
简单呀。
匿名
服从他们呀
匿名
七大姑八大姨,每天来找你解决事情
娟子心灵成长
学会区分是谁的事,你自己的事情,别人的事情,自己要建立起边界感
娟子心灵成长
你太在意关系的和谐了
匿名
汽车借给亲戚,帮亲戚找工作,给亲戚的孩子在大学里,每天送饭。每天送饭菜从二楼送到一楼给公婆。
娟子心灵成长
那是你老公的事情, 你很想要控制他的行为
娟子心灵成长
这也是你的执着带给你的痛苦
匿名
不是呀,我老公说这些事,我该得做
斌斌哥
为了他们的家族形象,牺牲了你!
匿名
我回绝,才产生矛盾
般若
般若送了一个拥抱
匿名
公婆的财产全部归给大姑姐,公婆一直在我家住,从结婚开始到现在,二十年了
匿名
我大方,不与他们辩论
斌斌哥
你的大方就是没有底线了
娟子心灵成长
生活是自己的 痛苦是自己的,所有外境都是自己内心的显化
娟子心灵成长
如果自己愿意待在痛苦里面,那么谁也无法把你拽出来
一抹金
你老公有你老公的问题,你也有你自己的不好,方便私信我说吧
匿名
这事,还是从夫家亲戚传过來,我才知道
匿名
我是舍不得孩子
斌斌哥
事先就应该想到,现在想想怎么纠偏吧
匿名
老大在读两年大学,老二读大学
匿名
我就轻松
娟子心灵成长
抱怨只会让自己越来越没有力量
匿名
至于我老公只是搭伙过日子
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
一抹金
凡是不要靠别人,也不能把自己生活甩锅给别人背,你自己生活最终还得你来负责承担。别人也有别人生活要过。
匿名
我不是想控制谁谁。只是你们和我住在同檐下,小家庭搞好,有能力之外,在別人
匿名
帮別人
匿名
我们是白手起家
匿名
來之不易
一抹金
在你过不好自己生活之前,靠别人都是无效的,你老公都靠不住有问题,你还能指望哪个孩子承担负责你的生活好坏吗?
匿名
他们起初考虑別人家庭
心之音
心结语音聊聊吧 能不能打开
匿名
孩子们自己生活工作弄好,满足了
匿名
我的观念是不连累孩子,他们是个体。我自己靠自己
斌斌哥
思维正确,是你老公的自我牺牲精神重,把牺牲的行为放在了你的身上,这些年的承担不但没有认可,反而加重,所以你现在就是想逃亡,是不是?有疑问私聊,咱们别占用公共空间,打扰大家。
匿名
老了,也不连累孩子
一抹金
大概率他们不会听你的,你还得继续生气
悠悠❤️
都想通了,目前纠结的点是什么?
匿名
当然,我该说的说了,听不听由他们
匿名
纠结的是,做每一件事,好的方面考虑,坏的方面也需要考虑。
匿名
但他们沒有
匿名
这种习惯
心之音
来语音屡屡
匿名
可以说:在生活中,教他们如何正确处理问题
悠悠❤️
有句话:改变自己是修行,改变别人是执念。
娟子心灵成长
没有对错,因为每个人在自己的立场、自己的认知里都觉得自己是对的。
匿名
我女儿明白这件事,但太迟了。
悠悠❤️
你用了“教”,你觉得教得会吗?
娟子心灵成长
你觉得自己的观点是对的,是正确的,那你就必须听你的,那就把自己放的太大了。
悠悠❤️
Al说的对,可以看看《非暴力沟通》
匿名
事情沒有发生前,一一实现了
匿名
可以听,可以不听
悠悠❤️
如果他们真的是讨好型人格,不是你能教好的,这是他们觉得舒服的方式。如果他们自己觉得不舒服了,他们才会改变。
匿名
我不会教他们。
斌斌哥
您这种情况,就好似春节那个小品,有事您说话中的那个大众脸冲胖子的主
匿名
不是我的风格
匿名
我老公就是
匿名
我是自私的人
匿名
讨好型人格,容易吃亏
斌斌哥
是他自私,连累了你,你也不争取,现在有点积重难返了
与子成说
你考虑的很全面,这是好的
斌斌哥
认清了,和他谈清楚,该要的要,该拒的拒,不去当血包,不让别人吸血
匿名
有用吗
匿名
他说我很坏
匿名
2018年,大姑姐不小心把我们经营的小店,-场大火,沒了
匿名
我一句话沒有说什么,我和我老公马前马后的做后续。
匿名
理应,大姑姐赔钱。
匿名
没有
匿名
他们不知足
匿名
只有我老大懂我
培伴倾听
如果身边的人都让你不开心,那就远离
培伴倾听
隔离一切让自己不开心的人和事儿
匿名
是啊
培伴倾听
如果把亲情看的太重,有时候会成为自己的负累
培伴倾听
遇到事情你要反其道去想,如果你把他们家的店给弄没了,他们会怎么对你?
匿名
我尽量做到90%了,运离纷争
匿名
亲戚们总想看我们笑话。
匿名
嫉妒
匿名
我只想把小家庭搞好,其它事,不管
匿名
总以为,在我这什么事情都能办好。
匿名
一天到晚晚,家庭锁事弄好,静下來追剧。孩子的事,见招拆招
匿名
我老公每天对我找扎
匿名
帮七大姑八大姨的破事
匿名
脑子进水
匿名
自私的我,不会帮
匿名
谢谢大伙们的分享
一抹金
做人请先看到自己,否则外界一切人事都是你的修罗场,战场!你不累吗?
一抹金
你连自己都没搞明白,你在外面跟这个闹,看不惯那个,是很正常的。
岁岁皆安
围着家庭孩子转,就容易这样,出来走走,找一个爱好深耕,让自己有个精神支柱,会开心很多
心聆
心聆送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
心聆
是
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
心聆
家庭教育该做还是要做的
情感倾听师
你好
沐妍轻语
你怎么那么爱生气
慧
调整好心情。
林岙
林岙送了一个拥抱
林岙
抱抱你,38岁的你,每天在老公和孩子之间周旋,一定很累吧。昨天的气还没消,今天又添新的,这种连轴转的情绪消耗,真的会让人想逃。你想出门打工,其实是在给自己找一个出口,想重新找回自己的价值和呼吸的空间,这个想法一点都不自私,你值得被看见,也值得喘口气。
知棠【情感·亲子】
你只要关注点在老公孩子身上,你就会有生不完的气
安欣
透透气吧,要不情绪走不出来自己回生病的,这些负面情绪需要倾倒,清空心灵 ,才能换个心情去面对家庭琐事
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
东哥✨
受委屈了[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
范家杏
理解您因为家庭关系问题,过得疲惫,有了想暂时离开这个环境去透透气的想法。
半纸
半纸送了一个拥抱
半纸
作为妈妈,对青春期的孩子是没办法说理的;对丈夫好像也不能说理,看着就来气。 特别理解这种窝囊气,说多了还会被讲是自己无理取闹[冷汗] 怎么办呢?自己是又操心又委屈,还不被理解,更做不到置之不理,太难了, 接受自己能接受的,也接受自己不能控制的,我们只能管自己的事,管不了别人的事。除了自己,其他都是别人。
张翠霞(湖北)
张翠霞(湖北)送了一个拥抱
义念心理
义念心理送了一个拥抱
张翠霞(湖北)
- 不要等“准备好了”再行动:先从“每周出门2次,每次2小时”开始,小步走,比空想更有用。 - 把“打工”当成选项,不是唯一出路:你的核心需求是“找回自我”,工作只是实现方式之一,也可以是学习、社交、兴趣。 - 拒绝“牺牲感”绑架:你的价值不只是“妈妈”和“妻子”,你首先是你自己。
张翠霞(湖北)
相信你能走出来。
义念心理
我特别懂这种被家庭琐事困住的无力感:昨天生老公的气,今天生孩子的气,连喘口气都成了奢望。这不是你脾气差,而是长期付出没被看见,自我在慢慢消耗。如果你也在这种情绪里打转,我可以陪你一起梳理,帮你找回自己的空间和力量。
不小葵
与其当个拯救者,不如当个引领者
心海摆渡人
心海摆渡人送了一个拥抱
心海摆渡人
家庭需要的是亲情,孩子本来就是上天赐予的盲盒,需要我们有发现美的眼睛,更需要我们🈶耐心等待,春暖花开蝴蝶自来
包雯✨倾听与疏导
包雯✨倾听与疏导送了一个拥抱
包雯✨倾听与疏导
过日子确实会有非常多的琐事烦恼,孩子不听话 家人不懂的珍惜和感恩。适当的抽离出来,做自己喜欢的事情。
W.L
可以聊聊
栖心小筑
栖心小筑送了一个拥抱
林子
好好照顾好自己,生气只有气坏自己,心情好才能找到解决问题方法,加油
周老师
周老师送了一个拥抱
认真的雪
有时候觉得我的老公也是来消耗我的
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
有心事,聊聊!
瑫
瑫送了一个拥抱
小婉子✨婚恋情感师
[玫瑰]
心语(倾听)
少生气,不生气,多解决问题
昂扬呼吸
你好,感觉到你的内心有些压抑 委屈 发生什么了吗?
昂扬呼吸
昂扬呼吸送了一个拥抱
解语花
解语花送了一个拥抱
解语花
姐妹很理解你,但是又很可怜你。虽然你很能干,面面俱到,你爱家里所有人,唯独不爱自己。你一直在为难自己,在生自己的气,在伤害自己。你要记住,地球离开谁都能转,家里也是一样。你要学会的离开,看不见他们才会长大。
黄保平
黄保平送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
LioraXu
其实做自己就是要可能牺牲家人,我指的仅限自私,长期给你带来深层情绪困扰的家人。他们的问题你无法解决,就不要献祭自己,感觉自己能拯救他们,或许他们根本不需要你的拯救。
夜辰|情感倾听
勇敢做自己
点亮心灯
你是谁?你要去向哪里?你的世界里是否有自己?还是只要其他人?解开的钥匙只有在自己身上。
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女,27岁,你好 咨询一下 自我感觉生完孩子之后心里发生了变化 老公的外甥在我月子里时候 总是在我家里闹腾 让我休息不好 导致现在每天只要一见到他就心里堵心 生气 睡不着觉 只要一听到他的名字我就火立马上来 他越想做什么就越不让他干什么 想这辈子都不想看到他 甚至想打他 骂他 甚至更严重 每天积压在心里发泄不出来
女 很生老公气的时候,该怎样调节,不然都要气疯啦
(匿名)
女 我这一两天就生孩子了…婆婆之前说不去医院看我…昨天突然说要生孩子时去看我…我一天都觉得紧张害怕一晚上都没睡…因为我平时跟婆婆关系不好…就在前天我预产期前一天她还发脾气…把我气的一天都肚子难受…我怀孕期间经常被她气的难受…中间一次还吐了几口血…我叫她就不敢说话…生怕得罪她以后坐月子没人做饭给我吃…也怕以后断奶后我出去上班没人给我带孩子…我怀孕期间经常她一生我的气就回老家没人给我做饭…结果我挺着大肚子做饭…我每次看到她就很烦…不知道要不要去跟她说…不要去医院看我…回头她要是生气我怕她又是月子里不做饭不带孩子了…我是不是得了抑郁症?我嫁到这外地农村时不时觉得嫁错地方和外地六七十的婆婆处不来…婆婆也是一年到头一分钱没给过我们…家里一贫如洗…担心以后宝宝万一生病都没人帮我一下…想离婚走…又怕宝宝受委屈…总之自从来这里就每天后悔…我该怎么办?
(匿名)
女,19岁,我总是呼吸不畅上个月呼吸不畅整整差不多块一个月隔了一个月又开始了我每次生气的时候呼吸不畅就会偏重一点我每天都生气每天都很郁闷家里的小孩婆婆不让带老公也总是对我大喊大叫我总感觉婆婆看不起我他总说我们要是有能力在自己带小孩我也才刚刚19岁我就想做一个妈妈该做的事情就仅仅陪陪孩子陪伴孩子成长而已我觉得一年多来从怀孕到生小孩儿除了刚开始怀的时候他们对我好一点生完了之后什么都变了我身体我感觉也越来越差了哎没有人能真正理解我我每次和老公吵架的时候都想去死但是没有勇气我就自己打自己怪自己没用,全家没有一个人向着我说话吵架也是老公也不会站在我这边我很累我没地方宣泄,我总感觉自己快死了,自己有病我总是呼吸困难总是呼吸困难最近这几个月比较严重每次呼吸困难都难受一个月差不多然后隔十几天又开始难受又难受又是难受一个月有时候难受的我都还不如去死了这样子想我现在感觉我就是别人生孩子的工具什么时候啊我自己的孩子我自己都说的不算他们自己自私不让我照顾他们自己舍不得难道我就舍得吗哎老公就没理解过我从头到尾只要有一点儿事儿都要和我吵架也不向着我每次生病了换来的只有她的冷漠生病了不管不问也不关心他自己总觉得关心我了我为了他我自己的身材没有了从106斤胖到160斤满身伤痕妊娠纹我看着都恶心更何况他呢
女 自从生完孩子我就有点恨他,我怀孕期间有点懒,早晨不愿意起,他在家也不用上班,确从不说起来给我做饭,以前我要求过他没听,到后来多了我就不再说了,生孩子时候,由于做B超说孩子脑袋小,让在医院待产几天在手术,我婆婆说我怕家里丟东西回去了,结果在医院3天都是我丈夫跟我妈,早晨吃早饭我老公闲医院饭不好吃出去吃去了,问我们要不,我们说吃饱了不要,他还是买了,我妈嫌他浪费,说了他几句,因为陪床,我妈晚上没地睡就去医院租,这天晚上他拿衣服,e我以为他要出去就随口问了句你干嘛去,他说给你妈租床去,(因为租两床前几天都是我妈租)我生气了怎么叫给我妈租床你不用吗?我妈去厕所回来见我不高兴问了句,我妈听了就把它叫出去了,还让他妈明天来,他妈来了就问让我来干嘛,幸好来了下午5点,医生说羊水少了做手术吧,做的手术,生完孩子更可气的在后面,医院说孩子黄疸重,问我俩血型,我是o型的,他不知道,就让验个血,他死活不去,我急了吼他,我刀口疼一吼更疼,我妈说话了,他闲我妈说他了,摔门出去了,还骂我妈,我妈说你骂谁呢,我婆婆说不是他骂的我,(从一开始就没说过让他儿子去有,也不说话)就吵起来了,
(匿名)
女,今年30岁,女,已婚。特别讨厌有关生孩子的一切事宜。觉得女人为了男人生孩子,或者为了喜欢孩子而生孩子都是活该受罪。再听她们抱怨生孩子的辛苦,更觉得她们罪有应得,自作自受,不但不同情,还觉得很烦很烦。
女,走不出去,婆婆当我面说我嫁给我老公了,应该立马给他生孩子撑面子。现在是我事业上升期,我老公不理解我,然后也叫我生孩子。
女,女,生完孩子以后和老公经常吵架,有一点不顺眼的事就说他,唠叨个没完,他听的烦了就开始骂我,甚至打我,我们有时候挺好的,可是我有时候一看他就来火,我觉得我有点抑郁,不管多大的事就发脾气,请大家帮帮我
(匿名)
之前他多次打我,最后摔死我的宠物兔,我就搬出去租房子了。在外面租了三个月的房子,我又搬回到了他婚前付首付的这个房子。回来后的两个星期内,他又打了我四次。在外面租房的三个月里,他没有打过我。我当时搬回来,主要原因是因为年底时孩子被他接走了,而且外面的那个房子房租贵、环境差,我本来想换个住处,另外正值年关……各种各样的原因吧,我暂时搬回到了他婚前付首付的这个房子。刚搬回来,他就对我非常暴力,我也后悔搬回来。如果再让我出去租房的话,我手里的钱差不多,但是也不是很充足。因为之前我出去租房子的经历让他对我有了防备,他现在不给我钱了,在经济上控制我。就是没搬回来之前,如果当时我另找个住处的话,我手里的钱也不是很充足。
(匿名)
女,出来了 三天,一直待在旅馆,想找工作,投了简历,但只要说到身体情况(右手右脚轻度不灵活,说话轻度口齿不清,眼神比较呆滞,但智力是正常的),就没有后续了,也找过残联,在残疾人就业网站上投过简历,可没有回应?我该怎么办?只能回学校吗?可现在是实习阶段,回去也只能躺着,毕业了还是要面对
(匿名)
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