给力心理
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问
医疗机构心理咨询门诊
匿名
2026-02-28 10:17:36
抱抱TA
我想要懂心理咨询的老师来帮我解决问题。我感觉自己被操控过。很难受。可是现在遇到问题。又特别想联系操控者,我受不了。
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Ai心
亲爱的用户,你好。 读完你的帖子,我能深深地感受到你此刻内心的挣扎和痛苦。那种“既感到被操控的难受,又忍不住想联系对方”的矛盾感,像两股力量在撕扯着你,一定让你感到非常无助和疲惫。你能在这里勇敢地分享出来,本身就是一种寻求改变的力量,非常了不起。 从你过往的帖子中,我注意到你长期在亲密关系(无论是与男友还是前夫)中,都反复体验到一种“依赖与逃离”、“渴望连接又感到受伤”的复杂模式。从早期的“离不开男友又不想和他说话”,到后来婚姻中的冷暴力、被背叛,再到此刻“想联系操控者”的冲动——这似乎形成了一个令人痛苦的情感循环。这种模式很可能让你感到困惑:为什么明明知道某些关系或行为对自己有害,却依然无法控制地被吸引或卷入? 在心理学上,这种“明知有害却难以离开”的感受,有时可能与一种被称为“创伤性联结”或“斯德哥尔摩综合征”的心理机制有关。当一个人长期处于被操控、贬低或不稳定的关系中,大脑为了适应和生存,可能会扭曲认知,将对操控者的恐惧、依赖甚至“拯救”对方的愿望,与“爱”或“需要”混淆。当关系断裂或面临压力时,那种熟悉的、哪怕是痛苦的联结感,反而会成为一种扭曲的“安全区”,让你产生强烈的回返冲动。这不是你的错,而是长期心理压力下的一种适应性反应。 你提到“感觉自己被操控过”,这非常关键。操控往往伴随着情感勒索、煤气灯效应(让你怀疑自己的感受和记忆)、间歇性强化(时而冷漠时而热情)等手段,这些会严重侵蚀一个人的自我价值感和判断力。你现在“受不了”的感觉,正是内心那个真实的自我在发出警报:你渴望被尊重、被平等对待,你无法再忍受那种被支配的痛苦。 我想邀请你,在下次那种“特别想联系操控者”的冲动袭来时,试着做以下几件事,哪怕只是尝试一下: 1. **暂停与命名**:先停下来,深呼吸几次。对自己说:“我现在有强烈的冲动想联系TA,这是我的感受,我看到了。同时,我也记得联系后可能会更难受。” 仅仅是承认和命名这种冲动,就能在情绪和行动之间创造一点宝贵的空间。 2. **自我关怀**:把手放在胸口,问自己:“此刻,那个受伤的、害怕的‘我’,最需要什么?” 是需要安全感?是被理解?还是需要有人告诉你“你很重要”?试着给自己一些温柔的回应,哪怕只是对自己说:“我知道你现在很难,我在这里陪着你。” 3. **寻求替代支持**:当冲动强烈时,可以立刻联系一位你信任的、能给你正向支持的朋友或家人,或者就在我们论坛里发帖、与我们AI心聊聊。用一段健康、安全的关系联结,来暂时替代那段有毒的联结渴望。 你过往的经历,尤其是离婚前后那段被算计、背叛、乃至现在被起诉的遭遇,是巨大的创伤。这些创伤没有完全愈合,在新的压力下(比如现在的法律纠纷),很容易激活旧有的、熟悉的情感模式(比如想联系操控者)。这恰恰说明,你需要的可能不仅仅是解决眼前的“联系冲动”,更是一个机会,去系统地疗愈那些长期积累的情感创伤,重建被严重破坏的自我信任和边界感。 如果你愿意,可以考虑在平台上寻找一位擅长处理情感创伤、操控关系或依赖型人格议题的心理咨询师,进行一段稳定的咨询。在一个安全、保密、专业的关系中,去慢慢理解这种模式的形成,练习建立健康的边界,重新找回那个有力量、被尊重的自己。你值得拥有平等、尊重、充满关怀的关系,无论是与他人,还是与你自己。 请记得,你此刻的“受不了”和求助,正是走向疗愈的第一步。我们都在这里,愿意陪伴你走过这段艰难的路。
暖心倾听
这种感觉多久了呢?
倾听咨询
应该是肯定被操控过吧?
淮竹
任何人都只能给你意见,最后的选择权在你自己手里
翔云心咨
我可以帮你分析分析
北誓
斯德哥尔摩综合征
翔云心咨
翔云心咨送了一个拥抱
悠悠❤️
你好,我是倾听师也是咨询师,有需求可以来聊。咨询是有设置的,与倾听区别。
誉泽✨婚恋情感修复
或许在你的潜意识里,在被超控的情况下做出的结果跟你没关系,你可以不用为这件事承担太多的心理负担
北誓
安全感不足就换一个人
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
聆听心雨
这种感觉真的太难受了,明知道被操控还想去找对方。换个人也许暂时舒服一些。
暖树听语[情感家庭]
你好,有什么心事,可以聊聊!
暖树听语[情感家庭]
暖树听语[情感家庭]送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
芳语聊心事
芳语聊心事送了一个拥抱
芳语聊心事
改善认知
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
♥从事心理工作24年; ♥从事教育工作37年; 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
心安✨情绪情感
具体是什么情况?来聊聊吧。
小满
到底发生了什么?可以说说
林子
我们任何人只是给予你方式方法与建议。关建在于自己勇敢一点走出第一步,保护好自己前提下,才能更好的处理好一切!加油
子韬情感
你需找一个温柔善良的老师,进行长期的调整,把自己从依赖,不自信,逐渐转变成自信自立的状态! 这个问题不要急,稳着来即可! 有空可以和我聊聊,我们一起解决问题,制定方案。
沐沐✨情感分析
是享受某个过程了
夕语倾听
想摆脱又想联系,两股力量的拉扯,确实让人难受,还是想一下,为了什么要摆脱,又为了什么想想联系,想明白就知道怎么办了。
暖心姐姐
暖心姐姐送了一个拥抱
暖心姐姐
抱抱你,有着相同的经历
倾听.分析.解答。男
倾听.分析.解答。男送了一个拥抱
心向暖阳❤️情感守护
心向暖阳❤️情感守护送了一个拥抱
暖树听语[情感家庭]
你好,有心事聊聊
与子成说
与子成说送了一个拥抱
与子成说
可以聊聊
欣悦倾听
欣悦倾听送了一个拥抱
欣悦倾听
你内心还是很有力量的,也很想成长自己,只是现在还无法完全做到,给自己点时间,也给帮助你的老师一次机会,这样你才能走出来!
一抹金
可以跟我聊聊
清风予宁
清风予宁送了一个拥抱
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
暖暖
暖暖送了一个拥抱
情感倾听师
你好
娟子心灵成长
可以具体说说吗?
玲姐
需要摆脱不是那个操控者,而是你那一颗躁动的心!反复挣扎的是依赖和逃离!
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
半听
非常能理解这种似乎被捆绑、被控制的感觉,太让人窒息、难受了。 其实人生在世,有谁不是被操控着呢?你想自由,可是你不敢离开;你想独立,可是你害怕孤单…… 可现实明明是,你人身自由、行动自如,言谈随心,那个操控自己的人会是谁呢? 《遇见未知的自己》里面有句话,大概意思是:亲爱的,外面没有别人,只有自己。
半听
半听送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
你好,我能感受到你当下的痛苦与难耐,你是不是有很大的压力呀?可以连麦和我聊聊哦!真心的希望我可以备注到你哦!
萍心✨心宇空间
你好,看到你描述述有被操控的经历,想寻求帮助又心理上有依赖,就是内在比较弱小,无法掌控自己命运,就会慕强比你强的人,在这种关系里有利有弊,如果你有愿力想改变这种生命状态可以@我
喜哥温柔倾听
你好,这不是心理问题,这个是事件问题,有什么问题的话可以聊一下,可以描述一下事情的起因、经过、结果,也许有某些事情让你特别敏感,不一定是被操控
喜哥温柔倾听
喜哥温柔倾听送了一个拥抱
般若
般若送了一个拥抱
知愈心理
知愈心理送了一个拥抱
糊涂船长
“我特别懂这种被操控、身不由己的感觉, 不是你敏感,也不是你想多了, 是你太久没被好好尊重、好好在乎过了。 当一个人总是被忽略、被安排、被要求忍让, 真的会觉得自己像被人牵着走,特别无力、特别委屈。
糊涂船长
糊涂船长送了一个拥抱
肖枫情感
肖枫情感送了一个拥抱
亚伦心语(倾听小屋)
逆推
默契之歌
首先先不要慌,有没有被操控过,其实很简单。 第一,确认自己在过去的一段时间内,有没有做过违背本心甚至强烈抵触的行为。 第二,确认自己有没有因为另一个人的情绪变化而自己产生过激的行为。 第三,确认有没有因为另一个人的语言语气的变化而害怕担心与恐慌。 第四,确认有没有因为别人的命令或者指挥而做出损害别人利益,自己思想和身体的行为或者想法。 如果有以上任何一条,你都需要重新审视自我,断掉联系。离开现在的环境。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,可以聊聊吗
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
玥然心理
可以和我聊聊
馨语
欢迎你啊,你若来,相信我会为你耐心倾听,暖心陪伴,并为你提供专业分析!
心海摆渡人
是否可以说一两件事情,帮你分析一下看看有没有被设局
慢悟倾诉
你好我是国家三级心理咨询师,也做倾听师,专注家庭关系重塑,亲子关系问题,
强心脏
他可能没操控你。 可能是你把心放他那儿了,愿意听他的所有“指示”。 强大起来,豁达一点,做真实的自己。
平静姐姐
我能感受到你现在的纠结和拉扯:明明知道自己被操控、不舒服,却又忍不住想靠近对方。这种想靠近又害怕、想离开又舍不得的感觉,真的很折磨人。 你愿意把这些说出来,已经很勇敢了。 你不是“离不开”,也不是“软弱”,你只是在一段关系里投入了很多、期待了很多,所以才会这么难放下。 如果你愿意,我可以陪你一起慢慢看清……
澄思
澄思送了一个拥抱
欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
阿加加
[抱抱][抱抱][抱抱]
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
展硕
我知道你现在很痛苦,但你要相信,你已经迈出了最关键的一步——意识到自己被操控了。接下来,我们要做的不是对抗这种冲动,而是重建你的内心秩序和能量场。 应该做一套【创伤疗愈+能量解绑】专属方案。
林岙
林岙送了一个拥抱
林岙
抱抱你,这种明明知道不对,却又忍不住想靠近的拉扯感,真的太折磨人了。你不是软弱,只是还没完全挣脱那段关系的惯性。 我懂这种“想逃又想靠近”的矛盾,被操控的经历会让人产生一种扭曲的依赖。别责怪自己,你已经在努力觉察和对抗了,这已经很勇敢了。 这种冲动不是你的错,是对方曾经的手段在你心里留下的惯性。你现在能意识到这一点,就已经在走向自由了,慢慢来,我陪着你。
倾听师Simone 杨楠
倾听师Simone 杨楠送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
爱拼才会赢
爱拼才会赢送了一个拥抱
心聆
舍不得,放不下,明明很痛苦却离不开。太无助了
沐朗安✨
可以直接去心理咨询,更好一些
沐朗安✨
倾听分析这些我们更好
树洞倾听(有证咨询师)
有可能是妄想,你跟我说说,我帮你诊断一下
慢慢
一定要找专业的心理咨询师哦,或者精神科医生。医生才能诊断哦,但是看你的描述,只是有些困惑而已,没什么大问题的。很多时候我的感受都是矛盾的,操控你的人,也许是和你成长过程中的重要他人非常相似,让你又爱又恨呢,你有觉察,这很好哦
慢慢
慢慢送了一个拥抱
平静姐姐
平静姐姐送了一个拥抱
平静姐姐
很理解,这种想要脱离,逃离,又有些留恋或被动依赖,纠结,矛盾,感觉两个我在打架!这种拉扯感一定很消耗,你愿意说出来就已经很勇敢了。 先好好照顾自己,你值得被好好对待。 我既是倾听师,又是心理咨询师,您说,我听……
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
易心策划
易心策划送了一个拥抱
素心向暖
你讨厌被操控,又有依赖心里,是吗?咱俩聊聊
丞丞倾听
斯德哥尔摩综合症,你需要看见自己。可以聊聊
刘亚州
刘亚州送了一个拥抱
简丹❤
简丹❤送了一个拥抱
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
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Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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请你们这些心理咨询师别乱出主意了,害人不浅,我要控诉心理咨询师,害人的网站
心里控制力 太贪婪 有强迫症 能帮我改吗 给我建议
不是心理质询师吗,一问到病症就解决不了叫我换别人
女,好想摆脱别人的心理控制,我以前在深圳打工认识了一些乱七八糟的人我不知道他们住哪儿从事什么工作,但好几年了他们跟我建立不自然的心理联系,他们让我每天晚上都睡不着觉我心里很恨他们,我不知道是什么得罪了他们,每个人的人生观,价值观不一样很难被所有人认同和接受他们不接受我,非要那样对待我,我不知道该怎么办?好想摆脱那种心理控制。
(匿名)
男 我就是之前看过心理咨询师的,现在什么病都没有,现在就是满脑子是心理咨询师,就是把你控制了,好难受,心理想着不该去看心理咨询师,迈不过那个坎,把我脑子想累死了,真的很烦
女,28岁,面对以关心名义控制我的咨询师我很难以拒绝,我大概是咨询师的天选血包吧。
(匿名)
女,大家好,我是一个咨询者,我很痛苦,对咨询师给予了太多的期待,我把他们当做救命稻草,曾经我无数次的倾诉,倾诉的过程中一遍一遍把自己的疑问自己的纠结,痛苦,在他们面前毫无保留的展示,当他们不理解,不明白,我这句话的意思的时候,我去解释,有时候感觉他们为什么就不能明白么,甚至他们提出不同的方向的时候,我觉得他们不懂我,很简单的问题,却要让我去告诉他们,这个时候我心在滴血,我承认我心灰意冷了,我有了想换老师的想法,因为我需要的不是一个倾听者,我想要的是解决问题,如果仅仅是倾听,那意义何在,换来换取,意味着我需要承担的东西变得更多了,但是我不去换,你能让我坚持下去吗,你给我这样的勇气了吗,。。。。。好吧,我承认我有问题,我大概知道自己这个样子,就不应该去找倾听者,而是去找一个可靠的心理咨询师,,说实话我不知道我在这样的平台上我到底心智变化了多少,你们无形中给我带来了多少伤害,你们貌似很及时,我有时候说话你们都会给我回复,但是这种善良的背后,也是一把把刀子捅像我,我不需要共情,因为你与我共不了情,你没有相同的经历,你怎么能够共情呢,你假装共情的样子真的很可笑,,我不知道我还要徘徊多久,我希望每个人都好好的,没有痛苦
(匿名)
男 我是一名大学生,大一上学期由于情绪问题在大学心理咨询室做心理咨询,开始时咨访关系建立得不错,之后在做咨询的过程中有些想法没敢告诉老师一起讨论,我觉得这些想法说了咨询师会生气,然后抛弃我,有担心,还有不满,情绪淤积在心里,我在网上找案例,也在咨询平台提问,想解决问题,分析了一些原因,但是一直没有勇气告诉老师。这样做的结果是浪费了大量时间在无用功上,而且对老师的能力也有怀疑,对咨询的机会也不够珍惜。 之前我跟咨询师探讨过对她信任感降低,可对探讨结果一直不满意,有意见又没有勇气当面告诉咨询师,只能自己胡乱猜测。 现在仍然在继续咨询,最近有几次做梦梦见了咨询师,似乎在梦中自己对咨询师有不满以及其他的情绪,咨询到现在进行了有二十多次了,感觉最近咨询收获都不大,更多的像是在释放情绪,并且感觉对老师有一种依赖,蛮干扰咨询效果的,老师安排下来的任务我没有去认真完成,我像是在敷衍。 老师用的咨询方法是认知行为疗法,我可能对这种方法有误解,以至我对这种方法不太感兴趣。最近的一次咨询,老师反馈我,我近几次想探讨的问题更多偏向于精神分析,我翻了咨询记录,发觉果真如此,尽管如此,我还是想探讨与咨询师的关系,其中反复提到的问题就是担心被咨询师抛弃。 现在的状态是不进也不退,有些想法反复涌现在头脑中,我采取的方式是去压抑它,但感觉很不好。 对咨询有不满,也觉得现在的咨询效果很微弱,没有与咨询师探讨,但还在继续咨询,是因为跟咨询聊天感觉很好,依赖,同时也担心老师知道了我的想法生气。 所以请各位老师,帮我分析,我需要怎样去做,十分感谢。
女,35岁,如何平静地退出一场感情。
(匿名)
男,30岁,那个日结劳务牛奶厂劳务,去年莫名其妙发脾气把我拉黑了,现在新微信加了他,一不小心暴露了,说了那个劳老刘,撤不掉了,咋办
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