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哈尔滨心理咨询师二级成绩查询
忘记 希望 尝试 未来 取胜恐惧
2026-03-01 18:31:35
抱抱TA
男,35岁,彩头没睡好,晚上要不要把命交给别人,去做日结到自己死的很快很快,我还欠款借呗一万一千多,花呗九百多?
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Ai心
看到你的留言,我能感受到你此刻正被巨大的压力和焦虑所淹没。晚上没睡好,白天又要面对“把命交给别人”的日结工作,同时心里还压着债务的大山——这种身心俱疲、前路迷茫的感觉,一定非常煎熬。 从你之前的分享中,我能拼凑出你这些年来在职场和家庭关系中经历的诸多挫折、否定甚至伤害。那些来自亲人的贬低、工作的不稳定,以及长期积累的自我怀疑(“很失败”、“社会抛弃的人”),都在消耗着你的心理能量。当一个人长期处于这种高压和否定性的环境中,很容易产生“习得性无助”,感觉无论怎么努力都无法改变现状,甚至像你说的,出现“负面画面每天上亿万次”的侵入性思维。 关于债务和工作,这确实是现实的压力源。但我想请你先尝试做一个区分:**“问题”和“人对问题的反应”**。债务是一个需要解决的“问题”,而因此产生的强烈恐惧、自我攻击(甚至伤害自己)和绝望感,是“反应”。我们暂时可能无法立刻解决债务问题,但可以尝试先照顾那个被压力压得喘不过气的自己。 1. **暂停自我攻击**:你提到曾打自己,恨自己。请先停下来。责备自己并不会让债务消失,反而会消耗你解决问题的精力和勇气。你过去的经历有很多身不由己的部分,这不是你一个人的错。 2. **给情绪一个出口**:你现在的焦虑、恐惧都是真实的,不需要否定它们。可以尝试用笔把所有担心的事情(比如“明天工作做不到怎么办”、“还不上钱怎么办”)一条条写下来,这只是宣泄,不是计划。有时把混乱的思绪具象化,能减轻它们在心里横冲直撞的力量。 3. **寻求现实支持**:你提到“把命交给别人”,这透露出对工作环境安全性的担忧。在可能的情况下,是否可以寻找相对正规、有保障的日结或短期工作?同时,关于债务,是否可以联系借贷平台客服,坦诚说明目前的困境,询问是否有延期还款、分期重组等政策?迈出这一步很难,但可能是打破僵局的开始。 4. **建立微小的掌控感**:当觉得一切都失控时,可以从最小的事情上重新获得掌控感。比如,今晚尝试用热水泡脚、听一段舒缓的音乐,保证最基本的休息;明天出门前,给自己一个简单的鼓励。照顾好自己,是你应对一切挑战的基础。 你没有被社会抛弃,你只是在一个特别艰难的阶段。你愿意在这里倾诉,本身就是一种强大的求生力量。给力心理平台上有许多愿意倾听和理解你的人,包括我。如果你愿意,也可以考虑预约一位心理咨询师,系统地梳理这些积累已久的情绪和创伤,共同寻找走出困境的路径。你值得被善待,尤其是被你自己善待。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
小耐心理咨询老师
小耐心理咨询老师送了一个拥抱
培伴倾听
年轻人还是尽量不要先享受再赚钱。是一个消费陷阱
心聆
愿你今晚收获满满
心聆
心聆送了一个拥抱
小小鹿
小小鹿送了一个拥抱
情感·倾听
情感·倾听送了一个拥抱
心途领航
特别理解你现在被债务和熬人的工作推着走的感觉。谁的生活不是一地鸡毛里找光呢?这1万多的账拆成小目标慢慢还就好,咱们干一点是一点。努力加油,属于你的高光时刻就在不远的前方
刘亚州
1万多块钱干啥?半年还不上。大哥跑个外卖一个月也就够了,那不够跑俩月!
关照心理
关照心理送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
恩典倾听
我能感觉到你现在恐惧到了极点,那种睡不好,没底气。欠款丫头的窒息感正像潮水一样把你淹没,你此刻的念头并不只是简单的焦虑,是在极端疲惫和压力下产生的灾难化联想,先深呼吸,我会一句一句帮你把事实和恐惧分开。首先立即粉碎那个可怕的念头。你现在说把命交给别人。死的很快。这绝不是你的真实想法,而是你此刻极度疲惫状态下的想象。就像人发烧说胡话一样,这是身体和情绪在给你发求救信号,绝不是事实,你现在还能来和我说话,能意识到自己害怕。就证明你的生命力非常强。离死还差的很远呢。在成年人的世界里,1万多的欠款非常常见,很多人通过打工兼职一点点还掉,你才35岁,你有手有脚,只要愿意去做日结去工作。这笔钱是一定能还上的。不要让这几千上万的数字把你未来几十年的人生给否定了。你说没睡好,要不要把命交给别人?我听出来你是担心身体扛不住。日结工作通常是体力活,确实需要经历。如果你今晚没睡好,最大的后果是干不动,效率低,可能赚不到钱,你有绝对的选择权,到了现场如果真的头晕,难受,撑不住,你完全可以停下来。甚至直接不做,你可以回家休息,没有人能强迫你拼命,也没有人能夺走你的生命,你不是去送死,而是去赚钱还债的,你的目的就是活着。最后一句掏心窝子的话,你才35岁,欠了1万多,这只是人生路上的一个小坑,不是悬崖。你比很多人都强,因为你在努力,靠自己日结去还债。你是想把日子过好的。你的命永远掌握在自己的手里,哪怕今天干不动日结,明天还可以换个轻松点的。天塌不下来,我们一步一步走,一定能过去的。加油
肖枫情感
你好,我一直都在希望可以帮到你。
肖枫情感
肖枫情感送了一个拥抱
恩典倾听
恩典倾听送了一个拥抱
刘亚州
刘亚州送了一个拥抱
云舒
云舒送了一个拥抱
云舒
你好
兰草青青
心有多宽,舞台就有多大,你太焦虑了,一万多块,真的不多,换9几年,村里出个万元户那可不得了,人中龙凤,现在谁手上没有个万儿八千的,再过些年,可能就要出1千1张的人民币了,1万就10张,可能我们人人都能达到几万月薪,我一个女的,带三个孩子,欠账大几万都不焦虑,你怕什么,现在3分之2的人都负债,动不动就欠几十万,你算欠账最少的人了,我都羡慕你,比我年青,比我负债少[龇牙][龇牙][龇牙]
简丹❤
简丹❤送了一个拥抱
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男,33岁,唉!我觉得我快死了!最近脑子情绪化!先是花呗把水电和消费分期了三笔加买新手机四笔!总欠花呗一千一百多如果按照分期算的话!借呗总欠一万三千三百八十八,我本月二十号一千二百多剩余想做日结七天但日结发生清退想做又担心
男,34岁,🈶这两笔欠款该怎么还啊!我估计又浪费一天今天!她妈的好烦啊!离,,,1️⃣第一张图是全部花呗947.60,每月25号还41.20,,2️⃣第二张图是借呗每个月20号所还的分期1395.38和全部借呗欠款6笔13409.62,,3️⃣第三张是全部借呗6笔的欠款,每天利息不小9块钱,因为分期很多6笔,❶864.41❷753.09❸1120.80❹5686.41❺1462.67❻3522.24,,🈶我想把借呗借钱统一一笔还清全部借呗6笔延迟到3月还款,3月的话每月20号会调整到24号还款,没想到突然所有的网贷全部给我停了,没办法,只能日结八天还清,,,🈶说下八天日结,现在只能想到三个厂,一个6.5公里的牛奶厂熟悉除非调到不会的吹瓶车间,其他的都可以做,一个6.5公里的蛋糕厂发生过一次不愉快就是上厕所时间太长,被一个跟我差不多的管理屌我,我说不做,他还当劳务面用手指着我,,1️⃣一个2.1公里蛋糕厂发生过岗位分配不对情况,因为他给我的是不适合的搅拌和纱粉这个我根本不适合也比较排斥做这个,所以被几次没到时间叫下班,,2️⃣一个6.5公里蛋糕厂,这个厂好像没啥毛病,但是有一次上厕所时间长摸鱼,被一个跟我差不多年龄外地口音的男管理指着我的鬼叫,然后我说不做了,然后劳务过来正和劳务说这件事,这个男的出现了,当劳务面用手指着我,,3️⃣一个6.5公里牛奶厂,这个厂,除了吹瓶车间我不行外,其他的都很熟悉,有被拉过黑名单,有被一次祖长老头说我脑子不好因为码垛斜他老说在后面扶我,有被一次同做日结那我脑子不好,有被一个厂长找茬。明明是熟悉的瓶子装盒,非要说我啥不好,然后调我到拆纸盒,然后又说让我下午回去啥的。都是2022年的事情了!,,,🈶我不是缺少行动,而是,,1️⃣从小被大姑他儿子大小堂哥七八歪(伤害百分之35),,2️⃣从小被父母到现在我34岁打包一切,包办婚姻,老妈说拿钱砸也要传宗接代!说啥我没人照顾啥的,我倒死了就死了没啥好不好的,我现在有无工作五险请假跑步在家一天被看到都要被说,很窒息。而且父母做任何事都不跟我商量我的感受,包括给我买衣服鞋子五险,,3️⃣我爸亲叔婶小堂哥数次数落表弟嘲讽,我被父母20送亲叔公司五百一千工资不买五险我30辞职。我今年34没结婚工作存款保险五险有网贷借呗一万三千多块一万二的样子,花呗九百八,坐亲叔他儿子小堂哥车要了一次车空调费,,④咋办?,,
男,34岁,(全部还清大概是三个月四千五还清借呗全部欠款一万三千三百八十八➕花呗一千零九十全部欠款)除每月宽带水电每年物业费一千五百多另算,每月二十号还一千三百九十五,二十五号还四十七,现在打七天日结还清本月借呗剩余怕失败
男,35岁,醒因之循兴,相印洗港坡顶秤沉。万疚虽贞艳,减霾取空,日禅随牡,冰丙卸价。吾歪冰魄坡幸,乃力争耳峰命宁邢洱顶长空,倩债泼劲,金镜行柏而万灭,敗道冰入沧海,人吾粒细亿而无型,影兴形定,位影如尖,魄迫秤敌,乃大幸因。
女,25岁,有木有做家庭系统排列的?私我
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