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问
山西最有名的心理咨询
匿名
2026-03-14 02:11:49
抱抱TA
女,25岁,自己的亲生父亲实在是没有分寸我应该怎么办
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 看到你的留言,我能感受到你此刻的困扰和不安。当最亲近的家人,尤其是父亲,让我们感到“没有分寸”时,那种复杂的情绪确实很难处理——既可能有被冒犯的不适,又夹杂着对亲情关系的矛盾与无奈。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的。每个人,无论与家人的关系多么亲密,都有权拥有并维护自己的心理边界和物理边界。感到“没有分寸”,往往意味着对方的言行举止(可能是在情感表达、隐私介入、过度干涉或身体距离等方面)越过了你内心感到舒适的那条线。识别到这种不适,本身就是你自我意识清晰、尊重自我感受的表现,这很可贵。 在家庭关系中,尤其是与父母之间,建立清晰的边界有时会面临额外的挑战,因为我们常常被“孝顺”、“亲密无间”等观念所影响,担心表达不满会伤害感情或被视为不敬。但健康的亲情,恰恰需要建立在相互尊重彼此为独立个体的基础上。 或许,我们可以一起试着梳理一下: 1. **具体情境**:父亲在哪些方面或哪些具体情境下,让你感到“没有分寸”?是言语上的过度关心或批评?是未经同意介入你的个人事务(如工作、交友)?还是身体接触或空间距离让你不适?明确具体的事情,能帮助我们更清晰地看到问题所在。 2. **你的情绪与需求**:在这些情境下,你最主要的感受是什么?是愤怒、尴尬、羞耻,还是无助?你内心真正希望父亲如何调整他的行为?你希望彼此的关系保持怎样的距离和互动模式? 3. **沟通的可能性**:根据你和父亲以往的沟通模式,以及他的性格,你认为是否存在一种温和而坚定的方式,可以向他表达你的感受和需求?例如,使用“我”开头的陈述(如“当……时,我感到……”),而非指责对方“你总是……”,可能更容易被接受。 4. **支持系统**:在这个过程中,你是否有其他家人或朋友可以理解并支持你?他们的存在或许能提供情感支撑或实际建议。 改变一段长期形成的互动模式需要时间和耐心,也可能不会一帆风顺。如果你感到难以独自面对,或者尝试沟通后效果不佳,寻求专业的心理咨询帮助会是一个很好的选择。咨询师可以陪伴你探索更有效的应对策略,处理可能伴随的内疚或焦虑情绪,并在维护自我与维系亲情之间找到更适合你的平衡点。 你愿意在这里分享,已经迈出了寻求改变的第一步。请记得,照顾好自己的感受和心理健康,同样是对自己和家庭负责的表现。给力心理平台上有许多关于家庭边界、亲子关系的文章和课程,你也可以在“心理课堂”版块免费学习相关知识。 我在这里陪伴着你,随时欢迎你继续倾诉。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
宇凡
宇凡送了一个拥抱
风叶心语
你好
宇凡
你完全有权利说“不”。25岁的你已经是独立的成年人,守护好自己的边界,从来都不是不懂事,而是对自己最基本的尊重。
知心
具体有什么事例嘛 反正睡不着 可以聊一下呀我们
李哥倾诉
你好,怎么了你要说的详细一点,我们才好给你提点意见
肖枫情感
设立边界时难免会有“对不起父母”的愧疚,但请记住:你的人生属于你自己,优先照顾好自己的感受,从来都不是自私
清伶
清伶送了一个拥抱
温言
温言送了一个拥抱
知心
知心送了一个拥抱
心安✨情绪情感
父亲在哪方面没有分寸?有哪些表现?
安然
你可以适当的表达一点疏离感,让他意识到问题的存在,然后,再静下来沟通,也许会好一些吧
从未走远
具体可以聊聊
从未走远
可以深入研究一下
星辰✨
和父亲谈一谈
星辰✨
星辰✨送了一个拥抱
知心
宝宝如果能具体的说一下就更好啦 倾听也是一种陪伴 黑夜确实容易让人失落喔 要是你愿意跟我讲一下就更好啦
从未走远
从未走远送了一个拥抱
肖枫情感
下次再遇到类似行为,立刻大声说“不要碰我!你的行为让我很不舒服!”,态度要坚定,不要给对方模糊的余地。
肖枫情感
肖枫情感送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
东哥✨
东哥✨送了一个拥抱
九儿
九儿送了一个拥抱
九儿
你好
他
你好 可以聊聊
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
暖春听心
暖春听心送了一个拥抱
欧阳海琰
保存边界感,如果在犯直接大声喊,或者直接报警处理,下次就不敢了
欧阳海琰
欧阳海琰送了一个拥抱
袁文杰(陪伴)
有我们大家在呢,害怕也不要紧的,我们会一直在后面保护你的,会给你方法,教你怎么去过的,放心,我想知道你现在是一个什么情况,能够具体展开说说吗?只有你说得越清楚,我们才能帮到你。你可以来找我,我会给你系统的方案
年轮
告诉你母亲,有能力养活自己就搬出去
慧慧树洞
对感到不舒服的事情,勇敢地说不
暖阳倾听
聊聊吧[玫瑰][玫瑰]
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
知心朋友
亲:我们都在帮你,你自己要有勇气,不要退缩
早上好
安歆倾听
那难看你说的分寸是啥样的分寸,针对啥样的事情,可以有自己的立场,也可以尝试深入沟通
听风说心事
我知道你不敢反抗,不敢大声说不。 没关系,你不用硬碰硬。 你只需要悄悄记住: • 尽量不要和他单独相处 • 尽量待在有人的地方 • 尽量保护好自己的身体 • 尽量离他远一点,再远一点 你不用愧疚,不用觉得对不起谁。 保护自己,永远不是不孝。
淮竹
警告他,如果警告无意识那就远离最后就是拿起法律的武器来保护自己
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,那就和他保持距离,尽量不要独处
省略
省略送了一个拥抱
知棠【情感·亲子】
任何让你觉得不舒服的人或事,都应大胆说不,保护好自己,别给别人欺负你的机会
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
[玫瑰]
暖阳倾听
强大自己,尽早远离。
心途领航
老师们,我都不想用这个词语称呼有些人了,咱们说话的时候还是经过大脑考虑一下吧,你们自己看你们的评论,我都替你们害臊。有些人说的话出于什么目的?姑娘在这里来是寻求方案。你看你们说的这些东西 丢不丢人嘛
姐姐
姐姐送了一个拥抱
书蔓倾听
书蔓倾听送了一个拥抱
书蔓倾听
亲爱的,25岁的你,早就拥有了拒绝和守护自己的权利,这和“不懂事”毫无关系,而是成年人最基本的自我保护。 面对没有分寸的亲生父亲,清晰的边界感是你最有力的武器。你可以试着这样做: 1. 明确表态,冷处理:直接告诉他你的底线在哪里(比如隐私空间、个人财物、相处距离)。当他越界时,不要争辩,直接结束话题或离开现场,用行动传递“不可触碰”的信号。 2. 先处理情绪,再处理事情:你感到愤怒或委屈是完全正常的,不用因为他是父亲就强迫自己包容。先照顾好自己的情绪,才有力量应对他的行为。 3. 建立物理隔离:如果现实条件允许,物理上的保持距离,是最有效的止损方式。 你的感受永远是第一位的。哪怕是父母,也没有权利无底线地消耗你。你现在的坚持和清醒,是对自己最大的负责。我在这里陪你,帮你一起理清这份复杂的亲情关系。
王紫『情感陪伴』
你好
聆霄
可以说出来
暖心姐姐
暖心姐姐送了一个拥抱
希望落叶之影
直接翻脸很严肃的告诉他,不可以有这个动作出现,我现在长大了,你不能出现这种动作!他不听,就你就当着家里有其他人在的面说,或者当着外人的面说给他,他没脸就会收敛
沐光语暖
不管是谁,让你觉得被冒犯不舒服,那就表达出来,并建立起自己的边界。
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
信任
找份能养活自己的工作,远离危险。
心语(倾听)
来,聊聊
一心
一心送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
俊宇
没有分寸到什么程度呢,你可以找我聊聊,把你内心的想法和想说的以及未来怎么办?我们共同分析探讨。
伍月聆心
伍月聆心送了一个拥抱
树洞姐姐
树洞姐姐送了一个拥抱
云舒倾听
我在
飞
飞送了一个拥抱
颜正义
颜正义送了一个拥抱
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女 我老公说亲生父亲谁能干出那事来,把我往那种医院送了,我跟我爸吵了一架,我老公说他舍不得把我扔在那种地方。我奶奶嫌我跟我爸吵架了,又开始庇护她儿子,想要收拾我,我把电话挂了,亲生父亲干出来这种事情,每天外面吃吃喝喝,我奶奶一天到晚袒护她儿子,护犊子我真是看不惯
(匿名)
男 我爸妈 在我刚出生的时候就离婚了 , 我妈把我带到我现在后爸 家里 我从小跟着我后爸长大 , 前几天我亲生父亲来找我想让我回去 , 我不想回去 (他从来都没有对我尽过当父亲的责任 ) 我从小家里都跟我说我有个亲爸 ,我以前没有在意 我是个农村孩 前几年我去过 他哪里 (那个时候 小不懂事他还想打我 ) 我就走了 再也不想去 ,前几天又来找我 说 让我回去 给我房 给我工作 ,我的想法是一点不想回 ,可我又怕我在这边给父母增加负担 我不知道该怎么办
女,16岁,妈妈二婚,刚上高一,期中考试前一天我在我小舅嘴里得知我一直以为的亲生爸爸不是我的亲父亲,我还有一个妹妹,她才是我前爸的亲生女儿。 其实从小到大我前爸一直家暴我妈,有时直接把我妈揍的昏迷不醒,还不送到医院,我妈有心脏病,每次都是在垂死边缘醒过来,我一直觉得这俩人都是我的亲爸亲妈,骂谁也不好,后来在我外婆的帮助下他俩终于离婚了,再后来我妈又跟一个男人结婚了,也就是我的现任父亲,我一直以来都很膈应他,这个男人刚开始来我家很好,但是随着两年的时间过去,他竟然出轨,还当场被我妈捉住,我觉得我妈好可怜先让他俩离婚,但是我妈又不想家里氛围破坏,我就一直忍着,想着我们既然选择这样那我也没办法,我起码还有一个亲爸爸经常过来看我和我妹。 但是当我知道我原来一直以为的亲生爸爸不是我的亲生父亲,而且我真正的亲生父亲在我出生没多久后就死了的时候我真的……很不知所措,我强装镇定的对着我小舅说,我从小到大的经历依旧让我无所谓了,我舅象征性的安慰了我一下就走了,我戴着帽子低下头,仔细回想了一下,原来我前爸不太喜欢我都是有迹可循的,我还以为是我性格太内向才导致他不太想跟我交流的,原来小时候他把我和外婆留在家里,然后带着妹妹去旅游是因为我不是他亲生的,原来他来这里探望的是他的亲生女儿,我只是顺带的。。从不给我买衣服,妹妹闯祸后揍的都是我,在我三年级时起让我帮我妹写寒暑假作业,在大街上我不小心踩了他的鞋就当众大喊我是眼瞎吗这些事都是有原因的,每次我被揍的鼻青脸肿,身体上上下下都是伤痕时我就想,这是我的亲生爸爸,爸爸揍女儿这本身就不是一件奇怪的事。 我想赶紧了结自己,但是我后爸又和我妈生了个儿子,比我整整小十五岁,如果他俩再离婚,这孩子该怎么办,我妈肯定不会让他带走的,她不放心后爸会照顾好他,妹妹整日不学无术,家里把希望都寄托在了我身上,我现在去死岂不是又给他们填了麻烦,我现在坐在窗边,因为又失眠了,吹着冷风,在犹豫要不要跳下去。 可是我又不敢……
(匿名)
女 爸爸在离婚之前跟别人(女a)有了孩子,当时我爸说不是她的孩子,这事就这么过去。可是很多年过去了女a给我打电话说我有个妹妹当时我很气愤为什么给我打电话,说是不别要我爸钱了你妹妹上学需要钱。。。。我爸平时开的不多也会给我零花钱,但是跟她什么关系呀,还来管我了,,,这件事对我影响很大,妈妈身体不好我还不知道跟不跟我妈说,我爸平时也过来吃饭什么的,我妈对她也特别好,现在也不给我钱了,肯定是分给妹妹了,想想妹妹也挺可怜也就看开点,看我妈还蒙在鼓里我看着也心酸,本来想让他俩恢复的,哎,我该不该告诉妈妈,告诉怕我妈也受刺激,不告诉又憋死,我爸是那种没责任心的人,想想就伤心我该怎么办
女,22岁,男友的亲生母亲跟姐姐真的不是人,从来没对男朋友好过他带我回来就一直排挤我们,而我们一直笑脸相迎,最后直接赶我们走,男友突然爆发把他亲生姐姐打得鼻青脸肿,我就算被侮辱了从头到尾没有出过一句声,现在她们一直在找我男朋友麻烦。我们直接离开这个地方了,但她们根本就不放过我男朋友,尤其她亲生母亲,全在跟我男朋友前面一直说借钱后面一直说我的坏话,我男朋友现在精疲力尽,我该怎么办
(匿名)
女 独生女一个,因为年龄小,交男朋友没有告诉父母,怀孕了才告诉父母,去年结的婚,父亲现在觉得应该让我和老公分开,因为他们本意是让我找个上门女婿,因为这个父亲也气,因为结婚的事两家也有矛盾,婆家人现在没说什么,可父亲我一回家就闹,还上次回家我抱着孩子,父亲见人就跟别人说我的事,我气不过就犟了几句,我爸拿着斧子就在公交站大马路旁边砍我,幸好我妈拦着,还有车挡着,结婚前说好的两边跑,老公也是就一个,上面姐姐出嫁了,父亲现在跟我说,自己有家,非要去别人家,还说别在他家住,回来 隔几天都要打电话给我,让我回去,还跟我妈在家闹, 我现在都快精分了,可能是我把他们真的气着了,我该怎么办?
您好,我是一个大二的学生,主要是家庭问题,我并不是我爸爸亲生的女儿,但是是我妈亲生的,我很小很小就和我爸生活在一起了,以前他对我和我妈挺好的,他们没有生宝宝,并不是因为我,是他们身体原因。我爸现在完全变了,整天骂人,说一些讽刺我的话,说他是在救灾,我没有不听话,从小到大,他说一就是一,我从来没有反抗过,我实在受不了他讽刺的话语,从我高三他就开始了,每一次我都很难过,还自残过,很多次都想轻生,又放不下我妈妈。我该怎么办?
女 从小都知道我不是父母的亲生孩子,我的街坊邻居也知道,因为这个小时候没有少被同学欺负,老师也会有意无意的问你,你知道你的亲生母亲是谁吗。我父亲在小学四年级车祸去世,家里受到了沉重打击,母亲一个人辛苦带大我和哥哥,小学没有交学费,好强的母亲还是去借了钱给我读书,把我供到了大学,哥哥对我非常好,从来没有把我当外人看,父亲去世一直照顾我,关心我。有他在,我感觉自己有了父亲。正是因为这样,这么大,我也没有想过要去找我的亲生父母。我内心深处把他们当成我们家人,我的亲人。母亲身体不好,从08年住了好几回院,每次当着我的面讲我的身世,其实,我自己非常的介意。讲出来我很难过,很伤心。每次都偷偷躲起来哭,时间久了,我不想回自己的家乡,感觉回家让我很伤心很难过。跟母亲的沟通的也很少,她常常说我不爱和她讲话。我想把我心里话告诉她,又怕她多想伤心,我该怎么办,今天母亲又住院,我回来看她,刚进厕所听见她跟别人讲。好像再说别人家的事情一样,躲在厕所哭又怕她看见。出来她问我吃不吃东西,也被我冷冷拒绝,我不想这样。我不知道怎么办
(匿名)
爱上一个异地的男孩子,该怎么办呢?异地恋很难吗?
女,25岁,爱上一个不可能的人,是该继续还是放弃呢,心里取舍不下,不知道怎么做
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