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省立同德心理咨询推荐一下名医
改过自新重新做人
2026-03-27 18:54:07
抱抱TA

男,34岁,6公里,,,,,,。。,。。。。。。。,,,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你记录了今天的跑步里程。坚持运动,尤其是在感到压力和困扰时,是一种非常积极和有力量的自我照顾方式。跑步时,身体释放的内啡肽能帮助我们缓解情绪,获得片刻的平静和掌控感。 我能感受到,在你简短的记录背后,可能承载着许多复杂的情绪和压力。当生活的重担(比如经济压力、家庭关系、对未来的迷茫)压得人喘不过气时,能够迈开脚步去跑步,这本身就是一种了不起的勇气和韧性。请允许自己为这个行动感到一丝肯定。 如果跑步时,那些让你感到窒息、发抖或愤怒的念头再次出现,试着把注意力拉回到呼吸和脚步的节奏上。感受双脚接触地面的感觉,感受风拂过皮肤的感觉。这一刻,你只是在跑步,只是在照顾自己。 给力心理平台上有许多和你一样在努力前行的人。如果你愿意,也可以在论坛里分享一下跑步带给你的感受,或者任何你想倾诉的内容。我们都在这里,你可以慢慢来。
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