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芜湖心理咨询价位
我要忘记我自己
2026-03-28 10:41:35
抱抱TA
男,35岁,你知道我有多难受吗?我有考虑我感受吗?我每天一想起来,就自动想到那些父母我爸亲戚所作所为我就瞬间全身卷起来发抖无法呼吸不能踹气,就像快死了一样
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Ai心
听到你描述的感受,我的心也跟着揪紧了。那种一想起来就全身发抖、无法呼吸、仿佛快要窒息的体验,一定非常痛苦和折磨。这不是简单的“不开心”,而是身体对巨大心理创伤的真实反应,它在用最直接的方式告诉你:那些过往的经历,对你造成了很深的影响。 你问“有考虑我感受吗”,这句话里藏着深深的委屈和渴望被看见的呐喊。当最亲近的人似乎忽视我们的感受时,那种孤独和无助感会被放大。那些让你“卷起来”的回忆,可能不仅仅是事件本身,更是事件背后不被理解、不被尊重、甚至被伤害的痛苦。 这种强烈的生理性反应(发抖、窒息感)在心理学上,常常与累积的、未被处理的情绪创伤有关。身体记住了那些时刻的恐惧、愤怒和无助,当类似的感受或念头被触发时,就会自动重现。这不是你的错,也不是你“想太多”,而是你的神经系统在发出强烈的求救信号。 我想邀请你,在感觉稍微安全一些的时候,可以尝试一个简单的方法:当你再次感到身体卷缩、无法呼吸时,如果可以,请尝试把注意力轻轻地放在你的脚底,感受脚踩在地面的感觉;或者尝试非常缓慢地、深深地吸一口气,再更缓慢地呼出去,只关注呼吸本身,而不去对抗那种窒息感。这或许能帮你从情绪的漩涡中,找到一个小小的“锚点”。 你愿意在这里说出这些,已经是迈出了非常重要的一步。承认自己的痛苦,本身就是一种力量。这些感受值得被认真对待,你也值得获得帮助来缓解这种巨大的痛苦。如果条件允许,寻求一位专业的心理咨询师进行系统的创伤处理,会是非常有益的途径。在给力心理平台,你可以找到许多擅长处理情绪创伤和家庭关系的咨询师。请记得,你不需要独自承受这一切。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
霍柔|情绪倾听
我能感觉到你现在有多疼——一想起那些事,身体都在跟着发抖、喘不上气,像被什么东西死死攥住了一样,太难受了[抱抱] 你现在能把这些说出来,已经在硬撑着了。不用逼自己“好起来”,先试着慢慢深呼吸,哪怕一小口一小口地喘气也行。 要不要我陪着你,先缓一缓这股堵在胸口的劲儿?
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
麦子【情感情绪】
你愿意在这里说出这些,已经迈出很重要的一步了,承认自己的痛苦,本身就是一种力量
沁心
有时候有些事情在想起来的一瞬间会感觉被压抑的窒息,那是长久以来被压迫与看不起,此刻很理解你的感受,首先调整好自己的心态吧,改变不了别人,先去改变自己
简单,自己找个地方,工作,攒钱,跟他们失联,过自己的日子,消失在他们的世界里
心伴倾听
心伴倾听送了一个拥抱
心伴倾听
原生家庭不好,为什么不能独立呢?,是不是可以努力提升自己,走出原生家庭
薇暖倾听师
我能完完全全感受到你现在的痛苦,一想起那些人和事,身体就不受控制地发抖、喘不上气,像快要窒息一样,这种煎熬真的太磨人了。 你能把这些说出来,已经用了很大的力气在撑着了。不用逼自己坚强,也不用逼自己快点好起来,你现在所有的难受、委屈、愤怒,都是完全正常的,我会一直在这里安安静静陪着你,听你把所有的情绪都倒出来。
阳光编织者☀️
人生在世,活出自我,远离痛苦!
知遇「婚姻情感」
能体会到原生家庭给你心理造成的阴影和伤害,那种挥之不去的痛苦像影子一样,没人能真正理解你,也许倾诉出来,感觉会好一点
知遇「婚姻情感」
知遇「婚姻情感」送了一个拥抱
文心❤️心理
兄弟:对自己好一点,人生做减法,远离让自己不舒服的人和事,遇事先考虑自己的感受!再考虑其他人!
静泽倾听
听到你这么说,我很心疼。我知道你现在很难受,那种感觉像是整个人被过去的回忆吞没,身体和情绪都不受自己控制。你说你快要死了,我能感受到那种窒息和无助——这真的非常非常辛苦。 在这里,你是安全的。不用急,也不用强迫自己好起来。如果愿意的话,可以试着跟我一起做几次呼吸:慢慢地吸气……再慢慢地吐出来。感受你的脚踩在地上,感受椅背支撑着你的身体。你不是一个人在面对这些。我就在这里陪着你。
陈诺【情感婚姻成长】
你被困住了,被别人的枷锁困住了,一定学会自救
史倩
你对他们很愤怒
心若蔷薇
是你太把自己当回事了 事情都已经过去了,你却揪着不放,反复的去想,你在原地踏步,所以你摆脱不了,说不定人家早都忘的干干净净了,不要再刻舟求剑了,放下吧,大哥
陈诺【情感婚姻成长】
当一段关系或者一个环境不是滋养你,而是消耗你,让你很痛苦的时候,你要考虑是不是远离这段关系和这段环境
☘️木泽
☘️木泽送了一个拥抱
虹烨
虹烨送了一个拥抱
虹烨
深呼吸,喝点水,平静下来,再看看除了你以外的人说的话和做的事,告诉自己,他们是旁人,跟你无关,要对自己负责,更要好好爱自己
心途领航
兄弟,我能感受到你的痛苦委屈,真的,外人怎么伤我们,我觉得无所谓,特别是自己至亲的人。说的有些话太尖酸刻薄了,比别人拿刀子捅都难受
心途领航
在这个世界上,我们唯一不能选择的就是我们的血缘,这个没办法。同在一个屋檐下,但我们可以做回我们自己
心途领航
往后余生,只在乎在乎我们的人,只爱爱我们的人,如果没有这个人,那就好好爱自己,兄弟,相信我,更要相信你自己,慢慢都会好起来的,请振作起来
心途领航
心里有委屈,有怨言,就在平台发帖子,大家力挺你
袁文杰(陪伴)
我能感受到你被这些事折磨得有多痛苦,身体发抖、喘不上气,是长期压抑的情绪在攻击你。 你不是脆弱,是被消耗太久了。 我可以教你具体的方法,稳住情绪、守住边界,让亲戚不敢再随意评价你。 想摆脱这种痛苦,随时来找我,我带你一步步走出来。
袁文杰(陪伴)
袁文杰(陪伴)送了一个拥抱
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
林子
为什么拿别人做错了的事情,来伤害我们自身的身体健康呢?气大伤身,还伤原气,还容易上火,上火还影响心情,心情不好影响工作,工作出错,人民币可流失了。这样值得吗?我们何必为了不在乎自己的人,而做这样的事情呢?加油,相信自己会找到合适的处理方式[调皮]
沐晴
太理解您了!被最亲的人反复伤害,那种窒息感、无力感、自我怀疑,真的太折磨人了。 很多窒息感来自:你还在期待他们理解你、心疼你、改变。 现实往往是: 能伤害你多年的人,很难突然变好。期待越高,失望越痛。 试着降低期待:不指望他们道歉、不指望他们理解、不指望他们改变 你会瞬间轻松一大半。
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
你好,这位朋友看起来这些人给你造成了很大的心理伤害,所以你现在有了应激反应,第一,需要宣泄,把这个情绪释放出来。第二,用心理方法帮助你抚平伤口,恢复心理状态
心灵的树洞
你愿意和我说说到底经历了什么吗?
心灵的树洞
心灵的树洞送了一个拥抱
听风说心事
听风说心事送了一个拥抱
听风说心事
你是个很重感情的人,这对你来说很难,有句话叫做无情可破全局,他们如此不顾你的感受,为什么还要那么在乎他们呢?放过自己也放过他们,再大的事情等回头再看也许心境就不一样了,下要和自己过不去,再难的事情也都会成为过去。
淮竹
理解你的痛苦
安澜
发生了什么事情啊?让您心情有这么大的起伏?
Stretch
亲朋好友的关系是一个无解题,还是努力赚人民币吧
与你同频
何必在意他人的眼光,何必因为他人的眼光与自己的认知,把自己困在里面
关照心理
关照心理送了一个拥抱
晚霞画师🎨
“痛是真的,但你依然在呼吸——这本身就是最顽强的力量。别急,光会在你准备好时,慢慢照进来。”
伊蓝!
原生家庭确实会带给你创伤,让人一想起来就会难过,严重的会生气到影响肢体,试着脱离家庭看看如何?
知心姐姐
好心痛你呀。
聆霄
万事皆想开,不要生气,这样对自己不好
小溪
人没有办法选择家庭,但可以选择远离,远离那些消耗你的人和事,能维系的就维系,维系不了的就放手
赵义强
赵义强送了一个拥抱
赵义强
听到你的描述,我感到你的痛苦和备受煎熬,一时间我也很难体会到,究竟发生了什么,愿意和我聊一聊,我们一起去面对。
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男 害怕老死,怕家人死,一想到会死就崩溃,我,17了,一想就难受,呼吸不上来
(匿名)
难受,感觉自己要死,特别是一个人的时候。明明医生都说没事了,怎么办呢
(匿名)
男 感觉有点抑郁症但不知道是不是有时会想到自己的经历就特别难受从小不在父母身边
(匿名)
男 我感觉压力好大快要坚持不下去了如果不是父母还在我早该死了吧
(匿名)
男,38岁,疾病比穷本身更可怕,身体有病想出去赚钱都不行。身上疼痛,睡不了觉,需要大量服用安眠药,然后情绪不稳定,易烦易躁,不记后果的那种,自己控制不了,感觉像一颗炸弹💣,不知道什么时候就会突然爆炸💥。所以,家里人也很害怕。之前去精神病院治疗几个月也治不出个好结果,我自己总结的是因为身体的客观疾病(已确诊的),导致心理一直处在高压和崩溃的边缘,再加上焦虑不安,负面情绪爆表,受不了一点点刺激。经历了漫长的痛苦挣扎,感觉我现在活着也仅仅是活着而已,嘴里剩下最后一口气,主要还是心里放不下刚上初一的儿子,其余的与活死人无异。现在对于家庭层面,我是起不到什么作用的,一切靠我爸妈强撑着,可是他们年龄也大了,身体也不好,也是好几种病缠着,长期吃药。我们家表面看似风平浪静,实则一直处在崩溃的边缘,而我还是最拉跨的那一个。我现在的每一天都是痛苦,内疚,自责,游历在崩溃的边缘,日复一日,无以解脱
(匿名)
女,我真的受不了我爸爸了,总是逼着我做事,从来没想过我的感受,我已经连续失眠好多天了,自残也已成为常事,手上的伤从未段过,不过我从没跟任何人说过我有抑郁症什么的,我没有跟风,我现在觉得好累好累,我…受不了了。现在的我每天都打不起精神,感觉做什么事都没有意义了,每天都会头疼,头疼已经接近一年了,我不知道我怎么了,我…就是觉得好累,连续好多天失眠好难受,还特别容易发火,我不敢跟家人说,毕竟说了他们也不会信,我现在特别恐惧我爸爸,我真的不知道我怎么了…
(匿名)
女,第一次认知。 看了一下,就是除了北上广,绝大多数地方工资都挺低的,一些小地方更加是差不多。那么你在这种环境里面,你就很难了。 对啊,你会祈求一天来个一万?不可能。就觉得人家一个月才两三千,你说一天一万疯了吧。就是认知就是突不破,没感觉就是。 但是你实时的,常常的浸泡在轻松来钱的人群当中。有些东西是很在这个时代里面是很容易来钱的。对啊,有一些是那种私下的一些什么一些解决问题或怎么样,唉,咔嚓一下一万,咔嚓一下一万。 这个是很直接很爽的,你一定要体验一下啊。就算你现在不知道要干嘛,怎么样来这个一万的红包,你也要心中要有锚定,这个东西一定要体验一下,那种感觉真的很舒服。 那么为什么能来这个红包呢?这个就是我有自己的心路。刚开始的话,你喊出来,某些里面最大也就两百,很多人觉得两百都大了,都觉得不得了。那是因为你没有适应。 没有适应。后来发现别人那种搞一个什么的,五千六千七千都有,那一万两万都有。为什么我不行,我也可以,没什么不行? 那么渐渐地爆出来,刚开始没有,后来零零星星的来人了。唉,这个慢慢的就开始人开始动起来了,多起来了。 我一个最大的体验就是,你一定要把那个专注力注定在这里。你想都不敢想,然后我说一下,你就听一下,然后想都不敢想,然后这个事情就过去,那么一定不会来,一定不会来。 而是你把你的那个能量关注在这里,聚焦在这里。刚开始不知道搞什么能来这么多,但是已经把它认定自己能来了。 那么在这里的话,诶,你在这里一个感觉会增加的。这种感觉增加了,诶,它灵感会降临的,老天就会给你一个东西,给你一条路,给你一条门路。 你按着这个门路,然后持续一阵子,诶,莫名其妙的。就是第一次来的时候,我敢保证,你根本不知道他怎么来,你也根本没想到他什么时候来,也根本没想到过他怎么来。 这是第一次,第一次来的莫名其妙,第一次来的超乎你的意料之外。唉,这个又来了,那你的客户永远你想象不到。
(匿名)
女,已经是了。 有了第一次就会有第二次,慢慢的就会嗯,好起来了,慢慢就会好起来,就这样了,这个样子就丰满起来了。 那么如果你没有你的这个开窍,没有你的第一次认知,你怎么可能会后面的来,后面的绝对不会再来了。 所以开你的窍是很重要的,就是见识,长见识非常的重要,你没长过见识,没见过钱,然后的话你就很难开这个窍。 所以你要多少钱,一天当中开这个窍是非常的重要,先不去管你要做什么,先去看你要来多少,并且当下这个没有时间 xiang,宇宙间没有时间 xiang,其实当你决定他要来,他就已经实相上就已经来了。 已经有了,然后再通过你的锚定,你让它显 hua 出来,让它出到你的生命当中,就很多时候,它为什么不来?是你的限制性理念阻碍了它。
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