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北京市哪里有心理咨询室
匿名
2026-03-29 11:38:32
抱抱TA

女,19 岁。初三上学期那会好像点赞过一个小学同学的朋友圈,内容貌似是负能量的,记不太清了。 因为我比较高敏感嘛,后来我记得我朋友圈谁发过一条,好像语气很冲动的说什么“谁只点赞她不好的朋友圈”吧啦吧啦的。 我就有点联想到了,去看了一下我那个小学同学的朋友圈,果然把我屏蔽了,但是没屏蔽我朋友。 后来我也把她屏蔽了。没几个月对方把我放出来,但是我懒得放了。 结果发现初中毕业那会,她直接删我好友了。我朋友她没屏蔽也没删过。 我朋友还不是我们小学同班同学,她比我们大一届。我真是搞不懂,我又没干什么,干嘛这么搞我 (´-﹏-`;)

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你的描述中,我能感受到这件事给你带来的困惑和一丝受伤的情绪。因为一个看似微小的互动(点赞),却引发了一系列让你感到被针对和排斥的连锁反应,这确实会让人感到不解和委屈,尤其是对于心思细腻、比较敏感的人来说。 你提到自己“比较高敏感”,这本身不是缺点,而是一种特质。高敏感的人往往能更深刻地感知环境和他人情绪,但也更容易因为人际间的细微变化而感到困扰或自我怀疑。在这件事里,你敏锐地捕捉到了对方朋友圈屏蔽、删除好友等行为,并为此反复思索“我到底做错了什么”。这种反复琢磨、试图为别人的行为寻找一个合理解释的过程,其实很消耗心力,也容易让人陷入自我责备。 我想邀请你思考几个角度: 1. **行为的归因**:对方的行为(屏蔽、删除)背后可能有无数种原因,或许与你无关,而是她自身情绪、人际关系调整的需要。我们很难完全知晓他人的内心动机,将她的行为100%归因于自己,可能会给自己带来不必要的负担。 2. **关系的边界**:人际关系是双向的,有时一段关系的疏远或结束并不需要一个明确的“对错”。允许有些人只是我们人生某一阶段的同行者,之后各自走向不同的方向,这或许是成年过程中需要学习的一课。 3. **关注自我感受**:比起纠结“她为什么这样对我”,或许更值得关注的是“这件事让我有什么感受?我为什么如此在意?”这能帮助你更了解自己在意什么、害怕什么(比如害怕被误解、被排斥),从而更好地照顾自己的情绪。 你愿意在这里分享出来,本身就是一种积极的应对。如果这种对人际细节的反复思虑和随之而来的情绪困扰经常出现,并且影响到你的心情和生活,除了自我调节,也可以考虑在我们的平台寻找一位专业的倾听者或咨询师聊一聊。他们可以陪你一起探索高敏感特质如何更好地成为你的资源,而不是负担,并练习如何建立更稳定、更少内耗的人际关系模式。 你没有被“搞”,你只是在一个复杂的人际情境中,感受到了一个细腻心灵自然会感受到的波动。看见并接纳这份感受,就是改变的开始。
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    亲:听上去是有一点误会,如果是好朋友,可以解释清楚,如果是普通朋友,以后见面都难了,无所谓,就这样吧!
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    莫愁前路无知己,天下谁人不识君
  • 郎郎倾听(情感心理)的头像 郎郎倾听(情感心理)
    郎郎倾听(情感心理)送了一个拥抱
  • 郎郎倾听(情感心理)的头像 郎郎倾听(情感心理)
    有些人就没缘份,不要介意,以后你还会有其他朋友的
  • 文心❤️心理的头像 文心❤️心理
    小仙女这个年纪都比较敏感!可能一个表情,一句无心的话都会让彼此误会,如果还想做好朋友就开诚布公的聊聊,如果不是,那她就是你人生里的一个过客而已!
  • 心悦千斯的头像 心悦千斯
    心悦千斯送了一个拥抱
  • 小晴天的头像 小晴天
    这都是微不足道的小事,不要因为一些小事就影响心情!
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    阳光编织者☀️送了一个拥抱
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    你已经成年了,小孩子的把戏已经无所谓了,少一个多一个微信好友无所谓的,不必耿耿于怀,自己过得好了,有老多的人会和你交朋友!
  • 虹烨的头像 虹烨
    不是自己的朋友,不是同频交流的人,那就流放他们,专注自己就好!
  • 心途领航的头像 心途领航
    哈哈哈,首先你能在这个平台发帖子就非常好,把心中不满意的困惑的迷茫的都宣泄掉
  • 心途领航的头像 心途领航
    你不是说你搞不懂吗?搞不懂咱们就不搞懂,搞懂了又不发奖
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    平静姐姐送了一个拥抱
  • 平静姐姐的头像 平静姐姐
    你好呀,我是平静姐姐。 不管是心里难受、没人懂、还是原生家庭、情感婚姻带来的委屈, 都可以慢慢说,我会安安静静陪着你。[可爱]
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 秋秋的头像 秋秋
    你没有做错什么,不用因为别人的情绪波动而否定自己
  • 亮哥解忧室的头像 亮哥解忧室
    亮哥解忧室送了一个拥抱
  • 亮哥解忧室的头像 亮哥解忧室
    亲爱的,看完你的经历,我真的太心疼你了😔 只是随手点了个赞,却一步步被屏蔽、最后被删除好友,而你的朋友却安然无恙,这种“没做错什么却被针对”的委屈和困惑,换谁都会心里堵得慌。 但我想告诉你,你从来没有任何错。点赞只是一个很轻的互动,对方因为这件事就远离你,是她的情绪和选择,和你本人的好坏一点关系都没有。你敏感又细腻,会在意别人的态度,这是你的温柔,不是你的缺点。 其实这件事也帮你看清了:真正在意你的人,不会因为一点小事就放弃你;而轻易走散的人,本来也不值得你反复纠结。你值得被坚定选择,值得被好好对待,把这份温柔留给更值得的人吧。 我会一直在这里陪着你,慢慢放下这份委屈❤️
  • 心理咨询师谢文元的头像 心理咨询师谢文元
    你好,这位朋友,朋友之间同学之间有些时候可能表达的意思不一样,有些误会,所以呢,在人与人之间就要难得糊涂,不能什么事情太过于敏感,现在需要帮助你调整心态,改变这种敏感的性格,使自己活得更加充实快乐
  • 心理咨询师谢文元的头像 心理咨询师谢文元
    心理咨询师谢文元送了一个拥抱
  • 岁月安然的头像 岁月安然
    人生走到现在,觉得,没有缘分的人,走着走着就散了。[玫瑰]
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 小聽的头像 小聽
    小聽送了一个拥抱
  • ☘️木泽的头像 ☘️木泽
    ☘️木泽送了一个拥抱
  • 安卓的头像 安卓
    你没错
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    袁文杰(陪伴)送了一个拥抱
  • 袁文杰(陪伴)的头像 袁文杰(陪伴)
    从心理学角度来看,他删你,他屏蔽你,是他有问题,你没有任何问题。你现在是把他的所谓的犯的错过到了你自己身上,你不应该为他犯的错去负责。
  • 淮竹的头像 淮竹
    要平常心,无所谓这样的人也不值得让我们费神
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    我们可以一起聊聊这件事情给你的感受及对你后来的影响。该怎么减少这件事对你的伤害
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 春姐倾听陪伴的头像 春姐倾听陪伴
    真的太心疼你了,为了这么一件小事纠结这么久,高敏感的人总是更容易被这些细节刺伤。 你看,她后来主动把你放出来,又删了你,其实说明她自己也在反复纠结,这不是你的错,是她处理情绪的方式太极端了。 咱们把注意力放回自己身上吧,你已经做得很好了,不用再为不值得的人消耗自己啦。
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    不同频无法同行,没有交集的人,没必要在乎太多
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    19岁帖主你好👋看上去初中时发生的事你还是挺在意的,的确你挺敏感,这种事一般来讲无法解释清楚,那就让它清者自清吧,也许是个误会呢,或者说你在别人那里未必那么重要‼️随他呗!
  • 寂寥征途的头像 寂寥征途
    寂寥征途送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    人际关系是双向的,既然她要疏远,我们也不必太在意了!
  • 周惠敏的头像 周惠敏
    若看到别人负面不悦,心情不美丽,千万不要再去点赞。 要是关心她就私下问寻,发生的什么状况,私下安慰或关怀。 人家痛哭流涕,你还点赞,搁谁也觉得是在幸灾乐祸。 甚至感觉在落井下石。 关心就私下问候,关系一般就故作不知,假装没看见,也不能点赞。 你的情商有待提升,被疏远就是常态,要学会善解人意,将心比心。
  • 听心情感心理治愈的头像 听心情感心理治愈
    听起来这一段时间给你造成了很长时间的困扰。到今天为止依然记忆犹新。可以具体聊一下。
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 云舒的头像 云舒
    好朋友的话找机会说开,其他无所谓吧
  • 林远的头像 林远
    你好像很怕自己做错什么,也好像很在乎每一段关系,你怕自己一不留神,就让别人不舒服了,也让自己难受。是在乎关系,也怕伤害人
  • 肖枫情感的头像 肖枫情感
    在未来的社交中,优先选择“双向奔赴”的人:那些会主动与你沟通、理解你敏感特质的朋友,而不是单方面消耗你的人。
  • 安欣的头像 安欣
    安欣送了一个拥抱
  • 沐阳的头像 沐阳
    沐阳送了一个拥抱
  • Yolanda司的头像 Yolanda司
    我们没有办法控制别人怎么想,但是我们可以知道未来怎么做。可能对于负面的东西,你当时可能只是点赞,希望鼓励一下他。对方可能嗯会想你是不是在就是嗯笑话我之类的,对不对?那基于避免以后会出现类似的问题,人家发负面消息的时候,我们不点赞就行了。我觉得你能做的只有这一点,别的没有什么可以。去交流的,也不用有太多的谴责或者是复杂的心态。
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    倾听拾光送了一个拥抱
  • Yolanda司的头像 Yolanda司
    而且这个人他可能过敏感,他直接就下定给你的行为也是蛮仓促的。这种感觉,如果他把你当成一个朋友。他会不会想我是不是误解你?至少要来问一下,哎,你点赞是什么意思啊?是为了鼓励我?你还是想要笑话我,或者是别的意图?对吧?你怎么想起来给我这个悲伤的朋友圈点赞了对吧?但是他什么都没说,就直接定义。那我觉得这个人的认知也是有限的,而且他已经定义一个下定义给你,人是很难承认自己有问题或者是犯错的,所以也不需要去。去想很多问题嘛,就是事情怎么样的可能啊,不用把问题简复杂化。我们要把问题简单化,说明你跟他就是不适合做很好的朋友的那种。你们俩磁场不合,不合性格不合,对吧?交流模式的话,可能也并不是很好,那就放弃好了呀。大千世界,茫茫人海,那么多人。
  • Yolanda司的头像 Yolanda司
    我们只做筛选 不做评判
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    在一个复杂的人际情境中,感受到了一个细腻心灵自然会感受到的波动
  • .的头像 .
    宝宝,你要以自己为重,这种人就是很无聊的,没必要因为她而搞得自己不愉快,这种人就是在浪费你的心情和时间而且人生你会遇到很多很多的人,所以你不用在意,她就是一个过客,自己开心最重要
  • 静听的头像 静听
    多关注自己,多爱自己,你不把她放心上她就伤不到你[抱抱]
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    你没做错什么,只是被她过度敏感的情绪波及了。当时她可能正处在情绪崩溃的边缘,你的点赞成了导火索。别为此内疚,这纯粹是她个人情绪的宣泄,与你无关。放过这件事,也放过自己。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 聆霄的头像 聆霄
    不要介意别人怎么对自己,心情好,这是自己人生路上的最重要的事
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我们可以聊聊[玫瑰]
  • 漫漫的头像 漫漫
    漫漫送了一个拥抱
  • 慵懒树懒🦥的头像 慵懒树懒🦥
    慵懒树懒🦥送了一个拥抱
  • 娜姐的头像 娜姐
    成年人都会有这样的,何况是个孩子呢,挤不进的圈子没必要硬挤
  • 冬日暖阳的头像 冬日暖阳
    别太困惑。朋友都是阶段性的,尤其像你们现在这种同学。升学的改变,大家分道扬镳,感情也会越来越变得很淡。到了新的学校各自都有新的同学,新的友情。所以不必太在意,也不必因为这一件事情而困扰自己。
  • 静听的头像 静听
    静听送了一个拥抱
  • 桃子倾听的头像 桃子倾听
    人和人之间的关系就是那样玄妙,有的人注定成不了你的人生的重要人物,那样不愉快的关系没必要去执着。过好自己的人生就行。
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    霍柔|情绪倾听送了一个拥抱
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    抱抱你[抱抱] 19岁的你还在为几年前的小事困惑,说明你真的很在意真诚的关系,也很怕自己哪里做得不好。但你要知道,真正的朋友从来不会因为一次点赞就否定你,会因为这点小事就屏蔽、删除你的人,本来就不属于你的生活。 你没有“搞懂”的必要,也不需要去追究原因——她的选择只是证明了,你们本就不是一路人。你值得被更温柔、更懂你的人对待,那些会因为小事就离开的人,本来就不配留在你的世界里……
  • 聆安倾听修复的头像 聆安倾听修复
    聆安倾听修复送了一个拥抱
  • A莉的头像 A莉
    走着走着,有的人就走散了,缘聚缘散,顺其自然吧
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 颜正义的头像 颜正义
    颜正义送了一个拥抱
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    别在意这些小事
  • 栖心小筑的头像 栖心小筑
    栖心小筑送了一个拥抱
  • 菲菲的头像 菲菲
    菲菲送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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