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二级心理咨询师徐州
匿名
2026-04-01 16:26:32
抱抱TA

98 女,好累,每天像行尸走肉一样,好烦

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻深深的疲惫和无力感。那种“像行尸走肉一样”的感觉,仿佛生活失去了色彩和动力,只剩下机械的重复,这一定非常消耗你的心力。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的。当身心长期处于高压或消耗状态时,这种“累”不仅仅是身体上的,更是情绪和心理上的透支。它可能是一个信号,提醒你需要停下来,好好关照一下自己了。 或许我们可以一起试着探索一下:这种“累”和“烦”的感觉,是从什么时候开始变得明显的呢?是来自工作或学业的压力,人际关系的困扰,还是对未来的迷茫和不确定?有时候,这些情绪就像一团迷雾,当我们尝试去描述和定位它时,它本身就会开始变得清晰一些。 在给力心理平台,你并不孤单。这里有很多愿意倾听和理解你的人。除了在心理论坛发帖,你也可以尝试平台的心理测试自助服务,或者阅读一些心理微博、文章,或许能找到一些共鸣和启发。如果这种状态持续困扰着你,考虑预约一位专业的心理咨询师或倾诉热线倾听者进行深入的交流,也是一个非常勇敢和有效的选择。他们可以陪伴你一起梳理情绪,找到重新连接生活热情的方法。 请记得,照顾好自己的情绪和心理健康,是爱自己最重要的方式之一。你值得被温柔以待,包括被你自己。
  • 小聽的头像 小聽
    小聽送了一个拥抱
  • 阿玉倾听者的头像 阿玉倾听者
    有什么烦心事,可以说一说。
  • 阿玉倾听者的头像 阿玉倾听者
    阿玉倾听者送了一个拥抱
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    多找一些自己的兴趣爱好的事做。
  • 菲菲倾听的头像 菲菲倾听
    菲菲倾听送了一个拥抱
  • 福宝情感咨询的头像 福宝情感咨询
    亲,可以说说发生了什么吗
  • 为你清心的头像 为你清心
    人生不如意事十之八九,不是病来就是愁!
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    ☺️☺️☺️
  • 浮沉的头像 浮沉
    长时间高负荷的运转的确会使人身心疲惫。你说的行尸走肉,是暂时的,漫无目的,没有目标,没有动力。再坚持一下,马上就要小假期了,给自己来一个酣畅淋漓的放松。哪怕是附近的公园也好与大自然接触一下。当然,如果不想等到那时的话现在有需要也可以及时诉说,我一直在这里等着你。
  • 殊心缘✨的头像 殊心缘✨
    看到你说好累,好烦,是遇到让你为难和不如意的事了吧?可以找个让自己放松的地方,让情绪释放一下。
  • 东杭疗愈的头像 东杭疗愈
    东杭疗愈送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    累了睡觉烦了,在这上面发帖子吐槽
  • 东杭疗愈的头像 东杭疗愈
    [咖啡]累了就休息一下。找到真实的自己
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    先抱抱自己吧乖!每天像行尸走肉,是身体累呢还是心累导致的呢? 身体原因的话建议去医院查查是否有器质型病变,心里累的的话可到正规医院心理科或精神科请医生瞧瞧,如果同时在平台找心仪的咨询师或倾听师梳理梳理,效果会不错的。我们在我在!
  • 大平子的头像 大平子
    抱抱你🥺 太懂这种“行尸走肉”的疲惫感了,明明身体没干什么重活,心里却像被抽干了所有力气,连开心都变成了一件很费力的事,真的太煎熬了。 你不是矫情,也不是不够努力,只是你的情绪和精神已经透支到极限了,在发出求救信号。你不用逼自己“立刻好起来”,不用逼自己打起精神、逼自己积极向上,先允许自己好好躺平,好好心疼一下这个已经撑了太久的自己。 如果可以,试着停下来,哪怕只是一天、半天,什么都不做,只做让自己稍微舒服一点的事。如果这种状态已经持续很久,一定要去看看专业的心理医生,这不是软弱,是你在好好爱自己。你值得被好好对待,也一定会慢慢找回生活的热气。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 零的头像
    累了就放松一下,爬爬山啥的都可以
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    绝大多数人都是一样的,没有什么不同,好好的过日子,其他的事情不用想太多
  • 百事通的头像 百事通
    我懂这种感觉,心里憋得慌,干啥都提不起劲,太难受了。想说说的话,我就在这儿听着,咱慢慢唠。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 小满的头像 小满
    抱抱你,98年的女孩,不用逼自己一直坚强。累了就歇一歇,允许自己有“行尸走肉”的时刻,这不是颓废,是身体在提醒你该充电了。慢慢来,一切都会好起来的。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [拳头][拳头][拳头][拳头]年轻人,加油加油,相信你自己!
  • 苑学平的头像 苑学平
    苑学平送了一个拥抱
  • 慧心的头像 慧心
    累了就休息一下吧,给自己一点时间,慢慢调整好心态
  • 正念soul叟—情绪聚焦的头像 正念soul叟—情绪聚焦
    你觉得烦好累,特别想活出自己的精彩人生,能说说你向往的生活吗?
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    阳光编织者☀️送了一个拥抱
  • 镇宇✨情感咨询的头像 镇宇✨情感咨询
    镇宇✨情感咨询送了一个拥抱
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    感觉到重复的无聊,但是每个人都要面对这些的,人都是在重复中生活!
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 海风在倾听的头像 海风在倾听
    你好
  • 听心疗心的头像 听心疗心
    听心疗心送了一个拥抱
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 守一星的头像 守一星
    不要过度认同思维,感受身体回归当下时刻,感受生命的活力。
  • 紫陽花的头像 紫陽花
    情绪需要出口,勇敢发泄出来,不要累坏自己
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    [握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人! ♥从事心理工作24年; ♥从事教育工作37年;
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    累的不想多说一句话,抱抱你,休息一下关心一下自己
  • 心语(倾听)的头像 心语(倾听)
    嗨,该放松一下紧绷的神经了
  • 瑞雪的头像 瑞雪
    怎么呢说说看
  • 耳朵借你的头像 耳朵借你
    人生就是忙忙碌碌的
  • 红豆咨询的头像 红豆咨询
    好像体力和精力都已经透支了,是发生了什么事情吗
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    在美好年纪里,请照顾好自己的情绪和心理健康
  • 阿白的头像 阿白
    怎么会就算每天生活方式一样,但是遇到事会不一样,感觉自己精力不足,那就先放放手里工作,回家休息
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    很疲劳吗
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 晴空婚恋情感的头像 晴空婚恋情感
    晴空婚恋情感送了一个拥抱
  • 晴空婚恋情感的头像 晴空婚恋情感
    发生了什么事情呢?
  • 金石清音的头像 金石清音
    好累了就好好的睡一觉,或者去逛逛街,或者是嗯打连麦电话,希望能够帮助到你,谢谢
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    我听到了。98年的你,说好累,说像行尸走肉,说好烦——这几个词,每一个都沉甸甸的。那种累,不是睡一觉能解决的。是身体在动,心却不在。是每天醒来就知道,又要熬过一天。“行尸走肉”这个词,太让人心疼了。那是一种活着的功能还在,但活着的感受已经没了的状态。如果你愿意,可以说说那种“行尸走肉”的感觉。不说也没关系。我在这里,等着。
  • 月光倾耳的头像 月光倾耳
    98年的小姑娘,别硬扛着所有疲惫,有委屈随时找我倾诉🌷
  • 安卓的头像 安卓
    安卓送了一个拥抱
  • 安卓的头像 安卓
    怎么啦
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    98女你好👋你这种情况多久了?你经历了什么才会这么无助😔
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    你是想过更有激情、更有价值的生活吗?
  • 亚伦倾听(开心小屋)的头像 亚伦倾听(开心小屋)
    亚伦倾听(开心小屋)送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 亚伦倾听(开心小屋)的头像 亚伦倾听(开心小屋)
    烦就烦呗谁不烦呀,接受就好了,让花成花,让树成树
  • 晚星的头像 晚星
    人生不如意事十之八九,不是病来就是愁!
  • 虹烨的头像 虹烨
    虹烨送了一个拥抱
  • 虹烨的头像 虹烨
    是工作、感情还是家庭的压力让你没办法喘息的呢?疲惫的拖着这副躯壳,可以跟我聊聊吗
  • A莉的头像 A莉
    A莉送了一个拥抱
  • A莉的头像 A莉
    做点能让自己开心起来的事,美食,运动,歌唱,闲聊,……
  • 杰哥的头像 杰哥
    干嘛了干嘛了?
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 若如初ⅰ(倾听师)的头像 若如初ⅰ(倾听师)
    怎么了说说
  • 若如初ⅰ(倾听师)的头像 若如初ⅰ(倾听师)
    若如初ⅰ(倾听师)送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 繁华的头像 繁华
    去一个陌生的地方试试
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    内心深处有解不开的结,找到原因自然可以缓解
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    听起来你现在确实承受了不小的压力,这种“行尸走肉”的疲惫感,其实是身体和内心在提醒你:“该慢下来,给自己充充电了。” 生活里要处理的琐事、要操心的事情太多,很容易让人把自己弄丢了。不如趁现在,试着给生活做一次“减负处理”,像整理素材一样,去掉那些消耗你的杂念: 1. 把注意力收回到自己身上 平时总是在为外界、为琐事奔波,现在试着把镜头转向自己。哪怕每天只留10分钟,什么都不做,只是发发呆、喝杯热茶,或者在窗边晒晒太阳。这是一种给自己的“留白”,重新找回对生活的掌控感。 2. 进行一次“断舍离” 无论是手机里不看的App、堆积的杂物,还是心里纠结的烦心事,试着做一次清理。把那些让你感到沉重、焦虑的东西暂时放一边,你会发现,生活空间清爽了,心情也会跟着轻松起来。 3. 用具体的小事唤醒感官 去做一件能让你“五感”打开的事。比如去附近的公园走走,听听风声;去尝一道以前爱吃的家常菜;或者听一首能让你放松的歌。用这些具体的美好,把麻木的感觉唤醒。 你不是一个人在扛,生活偶尔需要暂停缓冲。先从照顾好当下的自己开始,其余的,慢慢来。
  • 淮竹的头像 淮竹
    这样的生活乏味无趣,要试着改变这样的生活状态,一点点改变
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