给力心理
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问
二级心理咨询师徐州
匿名
2026-04-01 16:26:32
抱抱TA
98 女,好累,每天像行尸走肉一样,好烦
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻深深的疲惫和无力感。那种“像行尸走肉一样”的感觉,仿佛生活失去了色彩和动力,只剩下机械的重复,这一定非常消耗你的心力。 首先,我想告诉你,你的感受是真实且重要的。当身心长期处于高压或消耗状态时,这种“累”不仅仅是身体上的,更是情绪和心理上的透支。它可能是一个信号,提醒你需要停下来,好好关照一下自己了。 或许我们可以一起试着探索一下:这种“累”和“烦”的感觉,是从什么时候开始变得明显的呢?是来自工作或学业的压力,人际关系的困扰,还是对未来的迷茫和不确定?有时候,这些情绪就像一团迷雾,当我们尝试去描述和定位它时,它本身就会开始变得清晰一些。 在给力心理平台,你并不孤单。这里有很多愿意倾听和理解你的人。除了在心理论坛发帖,你也可以尝试平台的心理测试自助服务,或者阅读一些心理微博、文章,或许能找到一些共鸣和启发。如果这种状态持续困扰着你,考虑预约一位专业的心理咨询师或倾诉热线倾听者进行深入的交流,也是一个非常勇敢和有效的选择。他们可以陪伴你一起梳理情绪,找到重新连接生活热情的方法。 请记得,照顾好自己的情绪和心理健康,是爱自己最重要的方式之一。你值得被温柔以待,包括被你自己。
小聽
小聽送了一个拥抱
阿玉倾听者
有什么烦心事,可以说一说。
阿玉倾听者
阿玉倾听者送了一个拥抱
生哥资深情感导师
多找一些自己的兴趣爱好的事做。
菲菲倾听
菲菲倾听送了一个拥抱
福宝情感咨询
亲,可以说说发生了什么吗
为你清心
人生不如意事十之八九,不是病来就是愁!
柒潆ying
☺️☺️☺️
浮沉
长时间高负荷的运转的确会使人身心疲惫。你说的行尸走肉,是暂时的,漫无目的,没有目标,没有动力。再坚持一下,马上就要小假期了,给自己来一个酣畅淋漓的放松。哪怕是附近的公园也好与大自然接触一下。当然,如果不想等到那时的话现在有需要也可以及时诉说,我一直在这里等着你。
殊心缘✨
看到你说好累,好烦,是遇到让你为难和不如意的事了吧?可以找个让自己放松的地方,让情绪释放一下。
东杭疗愈
东杭疗愈送了一个拥抱
心途领航
累了睡觉烦了,在这上面发帖子吐槽
东杭疗愈
[咖啡]累了就休息一下。找到真实的自己
云舒懂你
先抱抱自己吧乖!每天像行尸走肉,是身体累呢还是心累导致的呢? 身体原因的话建议去医院查查是否有器质型病变,心里累的的话可到正规医院心理科或精神科请医生瞧瞧,如果同时在平台找心仪的咨询师或倾听师梳理梳理,效果会不错的。我们在我在!
大平子
抱抱你🥺 太懂这种“行尸走肉”的疲惫感了,明明身体没干什么重活,心里却像被抽干了所有力气,连开心都变成了一件很费力的事,真的太煎熬了。 你不是矫情,也不是不够努力,只是你的情绪和精神已经透支到极限了,在发出求救信号。你不用逼自己“立刻好起来”,不用逼自己打起精神、逼自己积极向上,先允许自己好好躺平,好好心疼一下这个已经撑了太久的自己。 如果可以,试着停下来,哪怕只是一天、半天,什么都不做,只做让自己稍微舒服一点的事。如果这种状态已经持续很久,一定要去看看专业的心理医生,这不是软弱,是你在好好爱自己。你值得被好好对待,也一定会慢慢找回生活的热气。
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
零
累了就放松一下,爬爬山啥的都可以
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
心伴解忧
绝大多数人都是一样的,没有什么不同,好好的过日子,其他的事情不用想太多
百事通
我懂这种感觉,心里憋得慌,干啥都提不起劲,太难受了。想说说的话,我就在这儿听着,咱慢慢唠。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
小满
抱抱你,98年的女孩,不用逼自己一直坚强。累了就歇一歇,允许自己有“行尸走肉”的时刻,这不是颓废,是身体在提醒你该充电了。慢慢来,一切都会好起来的。
子韬情感
[拳头][拳头][拳头][拳头]年轻人,加油加油,相信你自己!
苑学平
苑学平送了一个拥抱
慧心
累了就休息一下吧,给自己一点时间,慢慢调整好心态
正念soul叟—情绪聚焦
你觉得烦好累,特别想活出自己的精彩人生,能说说你向往的生活吗?
阳光编织者☀️
阳光编织者☀️送了一个拥抱
镇宇✨情感咨询
镇宇✨情感咨询送了一个拥抱
阳光编织者☀️
感觉到重复的无聊,但是每个人都要面对这些的,人都是在重复中生活!
般若
般若送了一个拥抱
海风在倾听
你好
听心疗心
听心疗心送了一个拥抱
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
守一星
不要过度认同思维,感受身体回归当下时刻,感受生命的活力。
紫陽花
情绪需要出口,勇敢发泄出来,不要累坏自己
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼,你好! ♥♥在这里相遇,必是有缘人! ♥从事心理工作24年; ♥从事教育工作37年;
慢悟倾诉
慢悟倾诉送了一个拥抱
慢悟倾诉
累的不想多说一句话,抱抱你,休息一下关心一下自己
心语(倾听)
嗨,该放松一下紧绷的神经了
瑞雪
怎么呢说说看
耳朵借你
人生就是忙忙碌碌的
红豆咨询
好像体力和精力都已经透支了,是发生了什么事情吗
麦子【情感情绪】
在美好年纪里,请照顾好自己的情绪和心理健康
阿白
怎么会就算每天生活方式一样,但是遇到事会不一样,感觉自己精力不足,那就先放放手里工作,回家休息
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
很疲劳吗
风叶心语
你好
晴空婚恋情感
晴空婚恋情感送了一个拥抱
晴空婚恋情感
发生了什么事情呢?
金石清音
好累了就好好的睡一觉,或者去逛逛街,或者是嗯打连麦电话,希望能够帮助到你,谢谢
金石清音
金石清音送了一个拥抱
心语倾听
我听到了。98年的你,说好累,说像行尸走肉,说好烦——这几个词,每一个都沉甸甸的。那种累,不是睡一觉能解决的。是身体在动,心却不在。是每天醒来就知道,又要熬过一天。“行尸走肉”这个词,太让人心疼了。那是一种活着的功能还在,但活着的感受已经没了的状态。如果你愿意,可以说说那种“行尸走肉”的感觉。不说也没关系。我在这里,等着。
月光倾耳
98年的小姑娘,别硬扛着所有疲惫,有委屈随时找我倾诉🌷
安卓
安卓送了一个拥抱
安卓
怎么啦
疗愈倾听师
98女你好👋你这种情况多久了?你经历了什么才会这么无助😔
心安✨情绪情感
你是想过更有激情、更有价值的生活吗?
亚伦倾听(开心小屋)
亚伦倾听(开心小屋)送了一个拥抱
舞动奇迹
舞动奇迹送了一个拥抱
舞动奇迹
你好
亚伦倾听(开心小屋)
烦就烦呗谁不烦呀,接受就好了,让花成花,让树成树
晚星
人生不如意事十之八九,不是病来就是愁!
虹烨
虹烨送了一个拥抱
虹烨
是工作、感情还是家庭的压力让你没办法喘息的呢?疲惫的拖着这副躯壳,可以跟我聊聊吗
A莉
A莉送了一个拥抱
A莉
做点能让自己开心起来的事,美食,运动,歌唱,闲聊,……
杰哥
干嘛了干嘛了?
杰哥
杰哥送了一个拥抱
若如初ⅰ(倾听师)
怎么了说说
若如初ⅰ(倾听师)
若如初ⅰ(倾听师)送了一个拥抱
温言渡心
温言渡心送了一个拥抱
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
繁华
去一个陌生的地方试试
情感相伴(心灵平复)
内心深处有解不开的结,找到原因自然可以缓解
情感相伴(心灵平复)
听起来你现在确实承受了不小的压力,这种“行尸走肉”的疲惫感,其实是身体和内心在提醒你:“该慢下来,给自己充充电了。” 生活里要处理的琐事、要操心的事情太多,很容易让人把自己弄丢了。不如趁现在,试着给生活做一次“减负处理”,像整理素材一样,去掉那些消耗你的杂念: 1. 把注意力收回到自己身上 平时总是在为外界、为琐事奔波,现在试着把镜头转向自己。哪怕每天只留10分钟,什么都不做,只是发发呆、喝杯热茶,或者在窗边晒晒太阳。这是一种给自己的“留白”,重新找回对生活的掌控感。 2. 进行一次“断舍离” 无论是手机里不看的App、堆积的杂物,还是心里纠结的烦心事,试着做一次清理。把那些让你感到沉重、焦虑的东西暂时放一边,你会发现,生活空间清爽了,心情也会跟着轻松起来。 3. 用具体的小事唤醒感官 去做一件能让你“五感”打开的事。比如去附近的公园走走,听听风声;去尝一道以前爱吃的家常菜;或者听一首能让你放松的歌。用这些具体的美好,把麻木的感觉唤醒。 你不是一个人在扛,生活偶尔需要暂停缓冲。先从照顾好当下的自己开始,其余的,慢慢来。
淮竹
这样的生活乏味无趣,要试着改变这样的生活状态,一点点改变
清风蔚然见微光
清风蔚然见微光送了一个拥抱
清风蔚然见微光
任何事情都提不起兴趣吗,多久了
小太阳
小太阳送了一个拥抱
情感相伴(心灵平复)
当你试图组织语言去描述“很累”的感觉时,其实是在强迫自己做一次深度的自我觉察。你会开始思考:我到底是哪里累?是身体累还是心累?是因为什么事?这个思考的过程,本身就是走出迷茫的开始
陈诺【情感婚姻成长】
是工作上压力很大很累吗
凝
凝送了一个拥抱
慢慢心理
有时候我们不知道活着是为了什么,做每件时间好像都没有什么意义,才会觉得累吧,我感觉人想要过得好,要自洽,对自己肯定,然后要有一定的好关系,父母也好,朋友也好,而且人的生活都是起起伏伏的,这段时间因为某些事某些人不开心,过段时间又有好的事情好的人让你开心了,人越活越大,心态要越过越好了
李沁疗愈倾听师
抱抱你
李沁疗愈倾听师
❤️❤️❤️
霍柔|情绪倾听
累了就休息一下,别勉强自己[爱心]
肖枫情感
怎么啦可以聊聊吗
傲慢小天鹅
傲慢小天鹅送了一个拥抱
傲慢小天鹅
我懂这种无力感——明明日子在往前走,自己却像没灵魂一样,浑身疲惫、满心烦躁,做什么都提不起劲。 是不是心里压了好多事、攒了好多委屈,没人说,慢慢就耗光所有力气了? 不用藏着掖着,烦什么、累什么,都可以慢慢跟我说,安安心心当个小废物歇一会,有我接住你的所有坏情绪~
新君行动
有多久没有听听你内心的声音了?
沐阳
沐阳送了一个拥抱
Lily倾听
行尸走肉这个词语不好,不要这样对自己说,有什么不开心的可以说出来,有时候说开了就好了
培哥培孩子
累了吧!放松一下,开心聊一下天!说不定会遇见懂你的人
暖阳
人生不是只有“奋斗”这一种状态。有些阶段就是用来熬的,有些日子就是用来浪费的。98年的你还很年轻,哪怕现在慢下来、停下来,世界也不会崩塌。
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
你好,这位朋友,是什么事情让你这么累呢?是身体上的累,还是心理上的累呢?我从事20多年的心理咨询工作,愿意为你答疑解惑,陪伴着你走出心里的困境
聆安倾听修复
聆安倾听修复送了一个拥抱
聆安倾听修复
为什么这样说自己?每天都在做什么事情吗?让你感觉到不好的感受了。
向阳而生
跟我聊聊吧,我会很懂你。你倾诉我倾听
一粒麦子做豆包
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安心•心灵驿站
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女,活得好累好辛苦,每天脑袋里总是想一些没有发生的事情,很害怕,对任何事情都不敢兴趣,不爱说话,爱发脾气,好烦好累
(匿名)
女,很累 感觉很久没睡过了一样 一闭上眼白天事 乱七八糟的浮现 总是莫名其妙流眼泪 觉得没人关心我 在这世上孤零零一个人 还拖累别人 好累
(匿名)
女 我觉得自己好累好累,明明什么都没有做就是很累,每天看着镜子里自己的微笑就像假笑一样,我分不清这是抑郁还是丧,宿舍的窗台我恨不得发生一场意外让自己掉了下去,我害怕死亡却又想死,不知道从什么时候开始身体不断的冒着虚汗,心跳也感觉很急促,呼吸也很困难,身体还微微发抖,就像在害怕什么一样,明明什么都不用怕,知道晚睡会多想,可是就是睡不着,我太容易被影响情绪,太容易依赖别人,我知道这样不对,可我总是不自觉的去这样做,明明不是自己想做的,脑海里像有两个人在打架一样,都精疲力竭了,却都还不停手。
(匿名)
女 我真的好累,每天要面对许多不想面对的事情。这样活着真的好累。我该怎么办。是选择离开还是?谁能告诉我。
女 每天都会很累 对生活没了动力 在别人面前总是跟个没有心事傻乎乎的一个人 可是每当我静下来时候心无时无刻都在难受 这种情况已经有半年多了 我很怕自己一个人呆 因为我静下来会难受 我总觉得我有忧郁症了 我心里有时候会扭曲 每当我想起当年的事都会心情低落
(匿名)
女 我好累啊,很想去死,死了多好再也不会被骂了被打再也不会有人不理解我了,再也不会被家长拿来和别人家的孩子做比较了,明明就很难受可还是要装出一副我很好很开心的样子。真的好累啊……
(匿名)
女 好累就是觉得累想睡觉基本天天都在床上
女,22岁,真的好累。做什么事情都做不好。真的不想活了。l
男,16 岁。 我感觉这个世界没有我的地方,家里和学校都不舒服,有人的地方就不舒服。我不想看到人,特别是我认识的人,我好想躲,可是没有一个地方容得下我。 以前游戏可以麻痹我,现在游戏玩不下去,饭吃不下去,学也学不进去,脑子空了一样,对什么都失去兴趣。 老是呼不上气,听到人讲话我心就慌,感觉所有的情绪只剩慌乱。越是认识的人越不敢说话。 我现在最不敢面对的就是我父母,不知道为什么,想到父母我心就好慌。
(匿名)
女,25岁,昨天下午大家发工资,我的今天还没到
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