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问
湖南心理咨询师二级考试
匿名
2026-04-01 21:19:40
抱抱TA
女,20岁,我发现自己有呕吐恐惧症,这是正常的吗感觉身边就我一个人这样,我有时候想吐我都不敢吐,好小众的词汇
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Ai心
你好,看到你的留言,我能感受到你内心的困惑和孤独感。当你发现自己有‘呕吐恐惧症’这种感受,并且觉得‘身边就我一个人这样’时,那种‘小众’的感觉确实会让人感到不安和孤立。 首先,我想告诉你,你所描述的‘呕吐恐惧症’(Emetophobia)在临床心理学中是一个真实存在的、被认可的具体恐惧症类型。它并不像你想象的那么‘小众’,只是很多人可能羞于谈论或未被诊断。你对呕吐感到强烈的恐惧、焦虑,甚至为了避免呕吐而采取回避行为(比如‘想吐我都不敢吐’),这些都是这种恐惧症的典型表现。所以,请先放下‘这是否正常’的自我怀疑,你的感受是真实且值得被认真对待的。 这种恐惧往往与对失控感、尴尬、身体不适或童年某些不愉快经历的记忆有关。它可能会显著影响你的日常生活,比如饮食、社交、就医,甚至出行。认识到并命名它,是走向理解和改变非常勇敢的第一步。 在给力心理平台,你并不是孤单一人。这里有许多经历过各种焦虑、恐惧困扰的朋友。处理这类特定的恐惧症,通常可以尝试的方法包括: 1. **心理教育**:了解更多关于恐惧症的知识,明白其形成和维持机制,这本身就能减少神秘感和恐惧。 2. **认知行为疗法(CBT)**:这是治疗特定恐惧症非常有效的方法。在专业人士的指导下,逐步识别和挑战与呕吐相关的灾难化思维,并通过系统脱敏或暴露疗法,在安全可控的环境中慢慢减少对呕吐相关情境的回避和恐惧反应。 3. **放松训练**:学习腹式呼吸、渐进式肌肉放松等技巧,在感到焦虑时帮助平复身心。 4. **正念练习**:帮助你观察对呕吐的恐惧念头和身体感觉,而不被它们完全裹挟,增加对当下体验的接纳。 你愿意在这里分享,已经展现了很大的勇气。如果这种恐惧已经对你的生活造成了比较大的影响,寻求一位擅长处理焦虑障碍或恐惧症的心理咨询师进行系统性的评估和帮助,会是很有力的支持。在给力心理APP的‘心理咨询’版块,你可以根据‘服务范围’筛选擅长‘焦虑缓解’、‘恐惧症’等领域的咨询师,他们的专业陪伴能帮助你更有效地走出困境。 请记得,每一种感受都有其存在的缘由,每一种困扰都值得被倾听和化解。你并不奇怪,你只是在经历一个需要被理解和疗愈的心理过程。
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
灯火阑珊
你是在减肥吗?
匿名
没有减肥我很瘦还有胃病吃不胖
灯火阑珊
你是因为精神紧张的原因还是胃病的原因?你来好好聊聊
麦子【情感情绪】
每一种感受都有其存在的缘由。如果需要可以到正规医院里检查一下,为什么会呕吐呢?
生哥资深情感导师
小姐姐,晚上好,呕吐恐惧症完全不是小众问题,很多人都有,这是很正常的焦虑情绪,想吐却不敢吐只会更难受,别硬扛。如果影响到生活,一定要找专业的心理咨询师帮你疏导,慢慢会好起来的,你不是一个人在面对,有需要的随时可以联系生哥,生哥一直在
风叶心语
你好
霍柔|情绪倾听
如果确认是呕吐恐惧症,是需要找专业CBT老师帮助你的……
慢慢心理
人人都有呕吐恐惧吧,因为呕吐真的很不舒服,小时候有次吃多了不消化,吐了,然后发誓再也不吐了,可想而知呕吐有多难受啦。以后晕车啊,胃难受,我也会避免呕吐啊,暗示自己即使想吐出来也要坚持不吐。其实心理学的原理很简单,呕吐马上跟随了一个惩罚难受,所以会害怕吐,减少吐的次数了
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
阿玉倾听者
怎么了,聊聊。
浩然倾听
浩然倾听送了一个拥抱
郎郎情感心理倾听
郎郎情感心理倾听送了一个拥抱
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
沁心
呕吐,第一是视觉刺激神经性反应造成的,二也许与胃不舒服有关系
浩然倾听
看看脖子有啥问题,可以导致呕吐胃难受的。
心伴解忧
有没有男朋友,如果有建议你去医院看看,如果没有是不是🈶胃病啥的
心安✨情绪情感
是有消化不掉或内心有矛盾冲突吧?
心理支援
这是不正常的,心理问题严重的情况下,会引发躯体反应,先聊聊情况,再决定要不要看心理医生
李沁疗愈倾听师
❤️❤️❤️
繁华
确实很小众,你是喝多了吗,不知道吐哪里吗
紫兰
是不是孕吐?
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
雅会
老师能感受你内心深处孤独感
心理咨询师谢文元
你好,这位朋友人很少有呕吐的症状,你是从什么时间开始恐惧呕吐的?发生了什么样的事情呢?
阳光编织者☀️
受过类似刺激才会如此吧,找专业人士咨询
关照心理
关照心理送了一个拥抱
小聽
小聽送了一个拥抱
释放心灵
呕吐?是不是有头晕?这种症状要去医院看看哟
懂你倾诉
你好
镇宇✨情感咨询
镇宇✨情感咨询送了一个拥抱
正念soul叟—情绪聚焦
听上去你是担心呕吐吗?或者恐惧害怕会发生呕吐?
红豆咨询
是去医院确诊过了吗?
阿玉倾听者
阿玉倾听者送了一个拥抱
肖枫情感
别担心,你不是一个人。这种恐惧很真实,强迫自己忍住反而会更难受。先照顾好身体,再慢慢面对这种情绪,慢慢来就好。
守一星
守一星送了一个拥抱
星禾
星禾送了一个拥抱
星禾
生病无小事,还是先去医院检查一下比较放心!
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
先用中药调理好脾胃,再理下心气,小姑娘家,恢复的很快! 别吓自己。
夏天viki
没关系的,宝宝
夏天viki
如果实在不舒服,可以去医院检查一下
夏天viki
若排除是身体的客观原因,仅仅是心里的话,不要给自己太多压力和暗示
夏天viki
心态放宽,一切都可不期而遇[龇牙]
.
怀孕了吧
心途领航
不要拿网络上那些东西给咱们自己贴标签
心途领航
平常注意饮食卫生。想吐就吐呗 在洗手间吐了,回来该干啥干啥,如果长期有这种现象,咱们最好是做一下体检
诺诺
找中医调理脾胃
诺诺
诺诺送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好!我们可以聊聊[玫瑰]
聆安倾听修复
聆安倾听修复送了一个拥抱
聆安倾听修复
是因为吐的时候会很难受,可能那种感觉让你感到恐惧。
知心伴行
知心伴行送了一个拥抱
寂寥征途
寂寥征途送了一个拥抱
金石清音
啥情况
金石清音
金石清音送了一个拥抱
云舒懂你
胃是很易受情绪影响的
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
淮竹
是不是因为肠胃不好
月光倾耳
可以具体讲讲呕吐之前发生过什么么?
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女从小身体就不好害怕呕吐甚至是听到声音也会害怕一直到现在基本天天害怕自己会吐即使明白这没什么还是会害怕!该怎么办,,哎
(匿名)
医生您好,我感觉我有呕吐恐惧症。一提到呕吐或者看到这个词我就特别紧张。因为胃不好,所以每天会担心今天会不会又吃坏肚子然后呕吐,明明知道是没必要的想法可还是阻止不了自己。一听到别人呕吐我就想捂住耳朵,一看到别人进厕所就会想象他呕吐的场景,真的快把我折磨疯了,现在真的不知道该怎么办,每天总是不停地会想这个问题。
(匿名)
女 呕吐恐惧症,害怕呕吐,不敢去克服,求救
女 13 我之前生病吐了更多次,从那以后就一直怕吐,还老有想吐的感觉,不管生什么病都能想到吐,一点点感冒我也会想的很严重,求帮
女 13岁,从三年前生病后,就特别害怕吐,但越怕就越会有想吐的感觉,有这种感觉的时候感觉生活没希望了,明明知道不想不在意就不会有这种感觉,但就是控制不了自己去想,这样不管干什么都没办法放开,而且我本来就是一个多愁善感的人,就更没法不想了,希望大家帮我解决这个问题,虽然不太礼貌,但是可以不要说你好吗,说完就没人了
(匿名)
女 我从小就内向 自卑 不爱与人交流甚至跟自己父母都不敢说话,就喜欢自己一个人待着,没想到越来越严重,一遇到点事就难受呕吐不停,现在连家门都出不去,这还有治吗?是心理上的问题吗?(女,18岁)
(匿名)
男,26岁,我有严重的焦虑症,我从很小时侯晚上睡觉做了个梦,画面充满了死亡,醒后就恶心呕吐,再后来就有了心理阴影,讨厌呕吐的感觉,但是吐的更厉害,我无法正常上课,每天上学前先找无人地方强制自己呕吐,呕吐感时刻压抑着我,从小学到大学,我每天都在忍受那时候不敢做公交和长途车,这种密闭的环境都是人我就越惧怕呕吐会令别人不适,到现在开会都会有恐惧呕吐心理,以前感觉随着年龄增长变轻,现在突然发现越来越重,就拿这次来说,老婆在外地居住,给我打电话说岳父肺癌晚期,我立马就吐了,吐了就感觉轻快点,我开车从我这里去岳父医院,以前没有这种感觉,不知道是不是这次因为知道面对的是死亡的阴暗面,一路总是恶心想吐,而在这以前去那里从来未有过,等到从天津返回,高速封路,一路省道很慢很着急,一路吐了两次,还有我这个毛病,我很清楚,如果长久在一个密闭环境中有别人在,我就怕他们看到我的异样,想吐紧张,结果更厉害,比如上次乘朋友车去外地,一直没往这方面想就很正常,后来突然想起来我怎么没难受,立马就不行了……如果在一个由我主导的地方,我的心里就会放松些,就不这么严重,比如,我可以随时去厕所,如果实在难受,这样的地方也没人能观测到我……我现在真是越来越无奈了,脑袋有时也痛,害怕得重病,经常体检正常,我知道我是焦虑症,但是我又怕吃西药依赖,有副作用,但是我已经被折磨了20多年,现在发作的情况比以前更厉害,心动过速,濒死感都出现了,随着我在公司地位的提高,我现在越来越怕,会议能不去就不去,一直在逃避,我该怎么办,什么治疗法?吃什么药……太难过……
(匿名)
女 女13 女 三年前生病吐了很多次,从那年起就特别害怕吐,总有想吐的刚觉,有这种感觉的时候感觉生活好幸苦,还喜欢担心以后的事担心回家做车要做很久,害怕这种心理作用出现,这种心理作用怎么克服,求求大家帮帮我吧,身体没问题,而且总会想我不愿意想的事
(匿名)
男,昨天遇到老师找借口不给我聊 是你的原因 不是我的原因 你在平台来是不是来工作挣钱
(匿名)
女,别再用关心来忽悠我了,真的很无语。 在给力心理平台遇到好多恶意抢单的人😤,我只是想找个靠谱的人好好倾诉,已经选到合适的倾听师了,结果总有人打着关心我的幌子来打扰我。 根本不是真的想帮我,就是想抢单忽悠人。你们谁愿意不计成本的和我聊天交流,谁会真心真意的帮助我,我不打电话的情况下,你们愿意随时随地都回复我。 你们想赚钱我理解,请你们吃相不要那么难看好不好。 我才 14 岁,情绪本来就很敏感,不需要这种假惺惺的靠近,别再来烦我了,尊重一点很难吗?
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