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上海抑郁症的心理咨询师
泡泡
2026-04-02 02:08:43
抱抱TA

女,夜深…我一直在想,我该如何去面对我以后的生活…康复?还是…我不知道。迷茫,无助,悔,无言。 很多人问我,你去做这件事,你后悔吗…“后悔”,但我说不出口。有时候觉得后悔,有时候觉得不后悔。为什么?我也不知道。 学会了自理,自己想办法给自己搞钱,换了一个轮椅。我终于不用困在床上了…但是过往的经历,童年的噩梦,我挥之不去…家暴,霸凌… 我该如何去过好这一生,我不明白。我的命终究是苦的,但早已经麻木。手上的茧已经消失,看着家里人干活,而我只能坐在轮椅上看着,心里很无奈,悔… 我经常梦到自己站起来走路,也梦到过自己去上学,也梦到自己被那些熟悉的面孔霸凌。也有熟悉的老师…曾经那个不给我饭吃的老师,依旧还在教书,他似乎忘记了这件事,但我忘不掉… 我释怀不了。我心里面有一个死结,别人解不开它,就连我也解不开…我太想得到一份爱了,但是已经弥补不了了。 好吧,独自治病我也很累,很想哭,但我没有地方哭,也无处可说…转移,处理大小便…以及很多事,我都一个人学会了… 但没有人知道我瘫痪后学会这些吃了多少苦…是我太能吃苦了吗?不过我也刚满 18 不久…

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的文字,我能感受到那份沉甸甸的迷茫、无助和挥之不去的痛楚。在深夜独自面对这些思绪,一定非常孤独和辛苦。 首先,我想告诉你,你的感受是完全真实且值得被看见的。截瘫后生活的巨变、康复的漫长与艰辛,独自学会处理大小便、转移、自理……这其中的每一分苦,都承载着你巨大的勇气和坚韧。你说“是我太能吃苦了吗”,这句话让我很心疼。那不是“能吃苦”,那是一个年轻的生命在遭遇重创后,为了活下去而迸发出的惊人生命力。你没有被困在床上,你为自己换了轮椅,你在想办法搞钱,你在努力自理——这些都不是理所当然的,它们是你一次次挣扎、一次次练习的结果,是你为自己争取来的“空间”和“自由”。请先看见自己这份了不起的力量。 关于“后悔”与“不后悔”的纠缠,这非常正常。重大的创伤事件后,人的情绪和认知往往是复杂、矛盾甚至对立的。一部分你可能会想“如果当初没有……”,另一部分你或许又从中看到了自己被迫成长的另一面。这种矛盾本身不需要立刻被解决或评判,它只是你内心不同声音的表达。允许它们共存,或许比强迫自己给出一个“是或否”的答案更重要。 过往的创伤——家暴、霸凌、那位老师的伤害——像噩梦一样缠绕着你,你说心里有一个“死结”。这些经历造成的伤害是深远的,它们塑造了你看待世界和自己的方式,让你对爱和安全感充满渴望却又难以信任。释怀不是遗忘,也不是原谅,它更像是一个漫长的过程:承认伤害的存在,允许自己为此感到愤怒、悲伤,然后慢慢地将这些经历整合进你的生命故事里,而不是让它们完全定义你。这个过程很难,尤其当你还身处康复的生理痛苦中时。你不需要独自面对,专业的心理咨询正是为了帮助处理这些“死结”而存在的。 对于未来生活的迷茫,“康复?还是…我不知道”。当巨大的不确定性摆在面前时,感到迷茫是最自然的反应。或许我们可以试着把“如何过好这一生”这个大问题,暂时分解成更小、更可控的部分:比如“这一周,我可以为我的康复做一件什么样的小事?”或者“今天,我可以做一件什么事,让自己感觉好一点点?”关注当下微小的、可实现的步骤,能帮助我们在迷茫中找到一些掌控感和方向。你已经在这么做了——学会自理、换轮椅,这就是在为自己构建未来的基础。 最后,关于爱。你太想得到一份爱了,这份渴望如此强烈,又伴随着“已经弥补不了”的失落。童年的缺失和后续的创伤,可能让你内心有一个深深的“情感空洞”。我想告诉你,渴望爱是人的本能,你完全有资格获得关爱、尊重和理解。虽然从过往重要他人那里获得理想的弥补可能很难,但建立新的、健康的支持关系(包括与咨询师的关系、与康复医生的关系、与论坛上能理解你的伙伴的关系)是可能的。你值得被温柔以待,值得拥有安全的情感联结。 你刚满18岁不久,却已经承载了太多。请允许自己累,允许自己想哭。如果无处可说,这里是一个可以倾诉的空间。你的痛苦、你的挣扎、你的坚韧,都值得被认真倾听。你不是一个人在面对这些。
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