给力心理
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问
成都情感心理咨询李莎
王小欠
2026-04-02 20:50:57
抱抱TA
天天上班被老板骂,内耗到怀疑人生了
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Ai心
亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫与无助。每天在高压的工作环境中承受批评,那种持续的自我怀疑和内心消耗,确实会让人感到心力交瘁,甚至开始质疑自己的价值。 这种“内耗”状态其实是一种心理保护机制在提醒你:当前的工作环境或应对方式可能需要调整。当我们长期处于被否定的情境中,大脑会不自觉地进入“战或逃”模式,消耗大量心理能量来应对压力,这就是为什么你会感到如此疲惫。 或许我们可以一起思考几个问题: 1. 老板的批评是具体的工作改进建议,还是情绪化的指责?这有助于区分“建设性反馈”和“情绪宣泄”。 2. 当被批评时,你内心的对话是什么?是否出现了“我什么都做不好”、“我不够好”这样的绝对化思维? 3. 除了工作,你生活中还有哪些能带给你成就感和价值感的领域? 在给力心理平台,有很多和你一样经历职场困扰的朋友。我们的心理微博板块每天都有滋养心灵的内容,或许能给你一些力量。如果你觉得需要更深入的支持,平台上的心理咨询师和倾听者都很愿意陪伴你一起探索如何建立更健康的职场心理边界,减少内耗,找回工作的意义感。 记住,感到疲惫不是你的错,而是你在努力适应困难环境的信号。给自己一些温柔的空间,你值得被善待。
小聽
小聽送了一个拥抱
生哥资深情感导师
晚上好,天天被老板骂确实很磨人,情绪反复内耗,这样就很容易否定自己的,但要分清:他骂的是事,不是你这个人,别把他的情绪当成你的价值,先稳住心态,做好分内事,少纠结对错,实在压抑就适当发泄,别憋在心里,工作只是谋生,不值得你怀疑人生,保护好自己的情绪,比什么都重要。
般若
般若送了一个拥抱
译萱心理
提高自己的能力,让老板离不开你
阿玉倾听者
阿玉倾听者送了一个拥抱
芋芋小猫咪
老板很重要吗
芋芋小猫咪
这么在意
止一倾听
没有拍案而起的勇气,就要努力提升自己的底气。
疗愈倾听师
女主,能感觉到你被老板骂的感受,我好奇老板都是什么事?骂你?对别人也这样吗?是男老板还是女老板?会扣工资吗?
亚伦倾听(开心小屋)
价值和付出能不能成正比,用心算一算
王小欠
@芋芋小猫咪 不重要了,不伺候她了
王小欠
@疗愈倾听师 老板是女的,更年期了,得谁骂谁,不计划伺候她了
宁静转经
你就当他在唱歌,听听就好
宁静转经
宁静转经送了一个拥抱
夕颜疗愈
[抱抱]
莹姐的心事铺『情感陪伴』
曾经跟你有一样的遭遇,可以找我聊聊。
夕颜疗愈
夕颜疗愈送了一个拥抱
沁心
被骂不是我们想要的,也阻止不了。就当是旺旺叫吧!首先不能内耗自己是真的
知心伴行
知心伴行送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
王小欠
王小欠送了一个拥抱
心月倾听
吉祥如意
小太阳
“下次挨骂后,试着做个小仪式:把老板的话写在一张纸上,然后揉成团扔进垃圾桶,心里默念‘这是他的情绪垃圾,不是我的’。下班后可以做一件很小但完全属于你自己的事——比如买杯喜欢的奶茶、听一首老歌——用具体的小快乐‘手动’切断内耗的循环。”
小太阳
小太阳送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
能感受到你的焦虑,纠结,受挫的沮丧😟说出来心里会舒服一些,作为一个过来人也可以清醒的帮你分析分析
雅会
你这种无助感,可以聊聊,一起成长
紫兰
可以找个倾诉
心月倾听
认真看了你的贴文 最近上班面对老板有点累了是吧? 心疼你,有这么大的压力,还是努力着的你。
年轮
給多少工资呢,工资要是挺高的话,里面就有挨骂的钱
心月倾听
也希望跟你说说话,能缓解一下你的心里压力
浩然倾听
浩然倾听送了一个拥抱
心月倾听
如果你想更深入的了解:怎么缓解压力,解决自己的境遇随时可以找我🌹🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི
浩然倾听
放松心情,超常发挥。[强][强][强]
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,天天被骂,是什么原因
❤️
❤️送了一个拥抱
希涵
希涵送了一个拥抱
安歆倾听
当今社会的常态
心伴解忧
正常现象,只要工资到位,你开心就好,我听不懂人话,还看不懂毛爷爷么,只要工资到位随便你,上班时间你开心就好,下班了敢放个屁,分分钟教你做人做事
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
林汐
你不是能力不行,只是一直在被消耗。允许自己难过、委屈,但千万别否定自己。你很好
郎郎情感心理倾听
郎郎情感心理倾听送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
雨尘倾听
聊聊?
心理咨询师谢文元
你好,这位朋友,你从事什么样的工作呢?老板都把你哪些方面呢?我从事心理咨询工作20余年,用我的经验来帮助你分析指导,陪伴着你成长成熟
郎郎情感心理倾听
我也遇到过一个更年期女上司,和你一样,果断不伺候,那人就是典型的NPD
张大本事
不吐不快 来吧
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
开心
开心送了一个拥抱
开心
告诉自己你很好
瓜瓜听者
那就心里骂老板啊
红豆咨询
工作本来就不易,还要承受老板的责骂,心情很难平静吧,是什么原因导致被老板骂呢?
安卓
他骂他的,你做你的
与心同行
与心同行送了一个拥抱
听心疗心
听心疗心送了一个拥抱
与心同行
非常理解你的心情,咱们可以一起探讨一下为什么会这样,找到一个好的办法。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
音月(倾听陪伴)
音月(倾听陪伴)送了一个拥抱
音月(倾听陪伴)
尽快远离负面情绪
温言
温言送了一个拥抱
听心疗心
你好!首先分析一下这个“骂”,如果是正向的对你工作的指导与督导,你可以试试接受,这是对你工作的负责。如果是负向的情绪喧泄无理指责,你可以试试上面各位给的处理方式
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
如果老板不骂你了,你是不是就不内耗了?还是说换一个没有老板骂的工作,你就不内耗了?
解语花
你可以在这里骂他,他不知道
星禾
星禾送了一个拥抱
悦悦
委屈你啦
旭日东升
感受到了你的愤怒和无助,如果天天挨骂,那这个工作是对你有经验积累呢,还是仅仅是老板的出气筒,若是这样,这种工作会内耗你心力交瘁的,亦戓是寻求别的工作,倘若老板恨铁不成钢,这种内耗是有意义的,它不仅增加你经历,还锻炼了你的耐力,毕竟有舍才有得
听心疗心
其实有时候你认为的骂可能是误解,人成长的时候有领导恨铁不成钢,是一种关爱。这是要有区分这个“骂”的真正意义!
涛
涛送了一个拥抱
春姐倾听陪伴
摸摸头。外界的评价本就不该定义你。🤨 被骂只是因为老板情绪管理差,或者他单纯是个挑剔的人,跟你优不优秀、能不能干一点关系都没有。别让一颗老鼠屎(老板)坏了你整个人生的心情,今晚我们只负责发泄,不负责反省,好吗?
春姐倾听陪伴
春姐倾听陪伴送了一个拥抱
淮竹
为什么天天被骂,老板有点过分了
清欢
你已经很不容易了,别让老板的脾气定义你的价值。 歇一歇,你值得被温柔以待。
阳光编织者☀️
阳光编织者☀️送了一个拥抱
阳光编织者☀️
刚开始是这样的,习惯就好[流汗]
文东情感
[玫瑰]
虹烨
虹烨送了一个拥抱
栗子解忧
打压式的吗?
正念soul叟—情绪的意义
在这样的指责环境是让人心累的,你说的内耗是意味着对自己的不自信再增加吗?
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
悠悠❤️心理
被谁骂都会不舒服的
文哥听心
文哥听心送了一个拥抱
灯火阑珊
简单很,换老板不就得了
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
通过短短几句话,能感受到你的委屈,职场也遇到过类似过分的老板,欢迎来说说心里话。
沐心倾听
感受到无奈,压力,愤怒,还有向内的谴责自己。满满无力感,挣扎挣脱,又似乎没有办法。怀疑自己,又不想苛责自己。
心聆
心聆送了一个拥抱
心聆
需要倾诉可以联系我吆[爱心]
暖心聆听❤️
暖心聆听❤️送了一个拥抱
暖心聆听❤️
缓解压力,好好爱自己
晚星
加油
一粒麦子做豆包
希望现实中咱俩不是一个老板
一粒麦子做豆包
一粒麦子做豆包送了一个拥抱
可可法师
很豪气,就要这样
语默
语默送了一个拥抱
语默
朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻的疲惫与无助。每天在高压的工作环境中承受批评,那种持续的自我怀疑和内心消耗,确实会让人感到心力交瘁。甚至开始质疑自己的价值。记住,感到疲惫不是你的错,而是你在努力适应环境的信号,给自己一些温柔的空间,你值得被善待。
橘柚
需要我陪你聊聊吗?
寂寥征途
寂寥征途送了一个拥抱
释放心灵
释放心灵送了一个拥抱
释放心灵
那就辞职,没有必要把自己搞的那么内耗
暖暖
能让老板生气也是一种能力[龇牙][龇牙][龇牙]
晚星
老板不重要,你最重要好好爱自己
晚星
晚星送了一个拥抱
木伶
木伶送了一个拥抱
知安
知安送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱] 选选择自己的生活,那那个是你自己的自由
Shary-纯
Shary-纯送了一个拥抱
Shary-纯
宝,做让你自己开心的事情。
娟姐倾听
娟姐倾听送了一个拥抱
紫陽花
怼回去,气势不能输
月光倾耳
我知道你现在很难受,但是请一定相信自己。你没有错,错的是那个只会骂人、不会好好沟通的老板。别内耗了,好好爱自己,工作没了可以再找,自己的心态垮了才是真的亏。
柒潆ying
换一家
周惠敏
不必太计较,老板说话对事不对人,你把事做好,让他省心,你会是他得力助手。 老板抗的事人多,要养很多员工,他说你是为了企业,也是为了大家共同的饭碗,他虽然批评了你,也不是恶意针对你这个人,而是你做的事不够完美, 并且他说过了就会去想很多其它的事,你的心情也也忘了,他是企业家,没有时间和精力去哄任何一个员工。 踏入社会,都靠自己立足打拼,就是成年人,有能力独当一面,获取劳动报酬。
解语花
解语花送了一个拥抱
周惠敏
想开点,把份内做完善,你会被重用。才不被取代。 不然到哪也站不稳脚跟
周惠敏
你能被录用,说明你有能力,有胜任力,老板的批评是你成长的阶梯。 当你成为领导,你也要及时发现疏漏,及时止损。
为人民服务
为人民服务送了一个拥抱
周惠敏
指导下属工作,就理解了领导的心情
为人民服务
老板是更年期吧[调皮]
随心
老板的发火是为了让员工更加积极进取或者更改错误的,可是员工一天的心情骂没了 工作的效率就更会糟
美好如初
美好如初送了一个拥抱
安卓
安卓送了一个拥抱
开心
开心送了一个拥抱
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女,17岁,后悔!早知道是这样的人当初我就不会拉着我同学陪我一起上班。上班时间最专心的就是玩手机哪里是来上班的,和店长混熟了牛逼死了是吧你是个什么东西 你来上班之前我就问过你能不能上到12点你说放假了你妈不会管了到现在你又说你妈觉得太晚了,现在一天到晚就是我妈骂我我妈不让我来上班了我妈说太晚了,大小姐就别出来上班了好吧,矫情死了,搞什么特殊。干活不认真我都已经不想管你了,有你这种同学我真晦气啊…… 很好笑的事情,有次我同学她妈妈跑店里来说这事,我想着奇怪死了,一个上班的地方又不是学校,想笑死谁,到底谁是老板? 然后呢,我觉得主要就是老板他们人太好了,烂好人!说真的,要是我是老板知道他做事情是这样子的,我老早把他赶走了,对他也太好了,四个人的时候给他特意排的中班,现在只有我们三个人上班,他前天就说了一句我妈说12点太晚了后那个店长就给他换了,凭什么呀?他一句话就能换,他妈这么牛逼的 很久之前我和他一起上晚班,回家之后他找我聊天,他说他妈在骂他,然后看见我们在聊天,然后一起来骂我了,老太婆以为自己是谁啊
(匿名)
唉,有个天天焦虑的领导也真烦人。你说什么话,他都得报复似的说一些扫兴的话。我说哪家店的饭不错,他就说不知道里面用的什么乱七八糟的肉,我说网上哪个东西不错,他来一句不知道用的什么黑科技,我说楼上一间商铺租出去了哦,他说呀,你这都不知道,看来你平时都不关注啊。我说我买的房子懒得回去,他说那你买房子干啥用,一点也没用。我说现在生活提高了不少,还是比以前好,他就开始骂都是贪的居心不良的人啥啥啥的。服气。真是讨厌和他说话。以后我不说了,本来我是想着上班得空聊聊一些天,他这人天天一股子怨气,没法聊天。
(匿名)
女,发现老板是一个伪君子 进来之后发现公司根本就跟他说的不一样 而且这个人只会擅长语言洗脑 想有的人只要辞职 他就扬言要把你的名声做坏 不知道该怎么对付这样的人
(匿名)
女,女,发现老板是一个伪君子 进来之后发现公司根本就跟他说的不一样 而且这个人只会擅长语言洗脑 想有的人只要辞职 他就扬言要把你的名声做坏 不知道该怎么对付这样的人
女,被老板骂,说他是我保姆,自己不长脑子等,事事问他都要烦死了
女,18岁,遇到一个经常夸我的老板,从未有人那么夸过我,感觉她特别理解我,说我这个年纪能做到这样已经很不错了……在家里,从未听到过爸爸妈妈爷爷奶奶这么说过,累了,我休息了三天没去上班,他们就会说我什么都干不长,我坚持了半个月一个月他们永远看不到。每天早上五点半左右起床,六点多一点去上班,晚上七八点钟回家,他们从未有过一句关心的话和像我们老板一样夸我的话。 本来打算今天去上班的,结果昨天晚上不知道为什么,翻来覆去就是睡不踏实,一直都是半清醒状态,凌晨两点被饿了的爸爸吵醒,外边的光能透进我的房间,非常亮,根本睡不着,他折腾了一个小时终于关了灯没了声音,我想我终于可以睡了,结果我差不多快要睡着了他又出来了,开灯关门声又吵醒我了,我就很生气……一直到早上五点都没睡着。早上我就跟老板请假了没去上班,然后早上我爷爷奶奶醒的比较早,他们更吵,我有些抱怨,然后跟奶奶吵了两句,她说我不懂的心疼人,我说谁心疼过我啊,她就让我嫌吵就上班去,我说我本来就打算去的……她还说我每天回家她们给我做饭就是心疼我……我有点不理解。有的时候就觉得自己是个没人爱的小孩,在家不懂事,出了门懂事,经常被夸,我们那儿去的一些老人顾客也经常夸我,提供给我情绪价值,还有同事阿姨,说我这个年纪出来工作很棒……在家我从来没听过这样的话,家人只让我觉得休息几天跟有罪一样。我不想早起上班,更不想每天晚上八点才到家,收拾完根本没时间玩就该休息了,甚至休息时间不够用……但是一想到我的老板同事和那些顾客朋友我就又有了些动力
(匿名)
女,20岁,好烦,我真的服了,我这个老板,我就上了应该有三个月,刚过来的时候对我们挺热情的,对我们很好,后面上了几个星期就忽然变脸,说话都阴阳怪气,冷冰冰的,我一开以为我们是哪里做的不好,经常前两天跟你好好的,第二天就变脸,冷冰冰的,搞的我都在想他是不是精神分裂,他刚开业我压力大,我能理解,也没说什么,把该做好的给他做好,他一天让我们上12个小时我都没什么,而且还时不时加班到晚上12点,或者一两点,但是现在变本加厉,我不知道他在想什么,在顾客面前直接挑我们毛病,然后现在每天都摆着脸色给我们看,也是因为有时候平时对我还好,但他对另外两个小妹妹比较严肃,所以我理解他所以忍了那么久,但是现在天天摆脸色,搞的心好累,完全没有动力,所以我决定要走了,只是抛开工作来说,有时候emmm就偶尔吧,人还算可以,算了,都在一个小县城,为了避免尴尬,和平离职吧
(匿名)
男,36岁,如何防止隔离难搞不听劝的老人干预瞎指挥?
女,20岁,谁和我玩游戏,有没有和我玩游戏的好朋友我在等你
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