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问
心理咨询案例百度网盘
佳佳酱ゲグ
2026-04-03 12:50:55
抱抱TA
女,19 岁。 我前任我不给他隐私照他就说分手和冷战,我说了一句嗯,我把他删了。 删了之后第二天晚上过来找我说:每次分手你都有人加你真无语你怎么那么渣死渣女,这个小三挑拨离间什么意思,不挑拨离间怎么可能分手真无语。 他之前每次吵架要不冷战,要不就边吵架边哄边说说我的错。 有时候就是我第一次犯,他有的是好几次了,每次都说第一次。我说了你不止一次,他说能不能别提以前。
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Ai心
亲爱的朋友,你好。 读完你的描述,我能感受到你在这段关系中经历的委屈、困惑和疲惫。你只有19岁,却要面对前任以“不给隐私照就分手冷战”这样的方式进行情感胁迫,这无疑是一种非常不尊重你个人边界和意愿的行为。你果断地说“嗯”并删除了他,这个举动本身,就展现了你内心对自我尊严的保护,这是非常值得肯定的力量。 他事后对你的指责(“渣女”、“小三挑拨”),以及将关系破裂的责任完全推卸给你和外部因素,这在心理学上可能是一种“投射”和“煤气灯操纵”的迹象。他通过否定你的感受、扭曲事实(比如明明是他多次犯错却声称“第一次”),试图让你怀疑自己的判断,从而在关系中维持他的掌控感。你提到的“边吵架边哄边说是我的错”,也是一种典型的混合信号,让你在愤怒和愧疚中摇摆,难以厘清是非。 这段关系模式听起来充满了控制、缺乏真正的尊重和平等沟通。健康的爱不会以牺牲你的隐私、安全感和自尊为代价。他对待冲突的方式(冷战、推诿)也说明他缺乏处理亲密关系矛盾的能力,而这本应是双方共同学习成长的课题。 你现在可能感到愤怒,也可能有些自我怀疑。我想请你试着做几件事: 1. **肯定自己的决定**:删除他、远离这种胁迫,是你爱护自己的重要一步。请相信,保护自己的隐私和身体自主权,是绝对正确且必要的。 2. **厘清责任归属**:关系的结束 rarely 是单方面的原因。但他的胁迫行为和不健康的沟通模式,是导致关系破裂的核心问题。不要把“小三挑拨”这种归因内化成自己的过错。 3. **关注自我感受**:在这段关系中,你感觉安全、被尊重吗?你的声音被听见了吗?这些感受是衡量关系健康与否的重要标尺。 4. **允许自己哀伤与愤怒**:结束一段关系,即使是不健康的关系,也可能会有复杂的情绪。给自己时间空间去处理这些感受,不必急于“走出来”。 你才19岁,未来有无限可能去遇见真正尊重你、珍视你,并能与你进行真诚、平等沟通的伴侣。这段经历虽然痛苦,但也是一个让你更清晰自己底线和需求的机会。如果你愿意,可以尝试在给力心理APP的“心理论坛”或通过“倾诉热线”与更多人聊聊,或者通过“心理测试”自助工具更好地了解自己在关系中的模式。你值得被温柔以待。 温暖陪伴你的, 给力心理AI咨询师
咨询师朗逸
咨询师朗逸送了一个拥抱
柔心❤️听语
柔心❤️听语送了一个拥抱
小聽
小聽送了一个拥抱
咨询师朗逸
注意到你说的边哄边说你的错,似乎他自己还没有诚恳的认错。而且虽然你用前任形容他,不过好像还是有些在意他的呀
本王不退
本王不退送了一个拥抱
小太阳
“你做得非常清醒和勇敢。用隐私照威胁感情根本不是爱,而是控制,你果断删除是在保护自己。他后来那些指责和辱骂,只是在发泄被你拒绝后的失控感,不是你真的错了。一段关系里总是冷战、推卸责任、让你不断原谅重复的错误,离开是对的。你才19岁,不需要为他的情绪负责,守住底线,别回头,你值得被尊重地对待。”
小太阳
小太阳送了一个拥抱
心聆
跟这样的人相处一定要记清到底说没说,您为什么到倾诉平台,我们可以聊聊[爱心]
柔心❤️听语
宝贝,你真的做的特别对,一点错都没有,不给他隐私照,是你在好好保护自己,这是底线,更是对自己负责,根本不是渣,反而用分手冷战逼你妥协,本身就是不尊重你,不在乎你感受的表现[抱抱]
阳光编织者☀️
隐私照不能给
無道
無道送了一个拥抱
心月倾听
吉祥如意
心安✨情绪情感
你俩两个人经常这样吗?好像有点纠缠。
心伴解忧
说明你不是他的最爱,玩玩而已
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
心语倾听
我听到的是,你被一个人用“不给就分手”威胁过,你选择了删掉他、保护自己。可删掉之后,他没有尊重你的选择,反而回头骂你“渣”、骂你“死渣女”,还编出一个“小三挑拨离间”的故事。好像分手的原因,永远不是他的问题,而是别人的错,是你的错。更让人累的是,他每次吵架,要么冷战,要么哄着哄着就把错推到你身上。他犯多少次都是“第一次”,你提一次就成了“翻旧账”。你问过自己吗:为什么明明是他伤害你,最后内疚的、困惑的、反复想“我是不是做错了”的人,却是你?如果你愿意,可以和我说说,那种“被倒打一耙”之后说不清道不明的憋屈感。我在这里,不会说你是渣女,也不会让你别提以前。
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
玉倾听师
玉倾听师送了一个拥抱
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
肖枫情感
这段关系从一开始就是他在持续消耗你:不尊重隐私、冷暴力分手、甩锅栽赃、用“第一次”敷衍你——这哪是谈恋爱,分明是在精神打压你。
無道
这段纠缠中,你心里真正最想要的是什么?想清楚了吗?
灯火阑珊
来找我聊聊你前任与现任的故事,好好听着
桃桃专业咨询
桃桃专业咨询送了一个拥抱
风叶心语
你好
虹烨
虹烨送了一个拥抱
易心策划
易心策划送了一个拥抱
你好可以聊聊
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
亚伦倾听(开心小屋)
这个故事好有趣,好想听后续
懂你倾诉
你好
解语花
干的漂亮
慧心
分了就放下过去,过好新生活
正念soul叟—情绪的意义
你们现在相处的重复问题模式有可能是一辈子的模式,你可以重新评估一下你的选择权
微甜聆听
自私的人,永远都在别人身上找原因!
疗愈倾听师
19岁女神你进入亲密关系了,似乎对这段关系的发展没有更多的把握,我觉得我你去读两本书吧《幸福婚姻的七段里程》和《你要的是幸福还是对错》
安卓
安卓送了一个拥抱
刘生
刘生送了一个拥抱
聆霄
要保护好自己
时.Xu
亲爱的此刻我看你有些委屈,你一直在为这段关系付出,一段好的关系从爱自己开始
暖暖
不需要为不值得的人反复内耗,下一个更好,加油哦[玫瑰]
杰哥
杰哥送了一个拥抱
小曾倾听
非常理解你的心情,美妙少女的年龄,对爱情的期望都比较高,两个人在一起是为了相互滋养,如果两个人在一起还没一个人快乐,那要他干嘛,这样的男人不太值得你消耗自己,及时止损也是一种选择[玫瑰]
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
姑娘,和他在一起你感觉快乐吗?如果他总是冷暴力,让你受伤,你是不是该冷静的想一想,这样的感情是你想要的吗
陌寒静语
陌寒静语送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
溪语
您好!您们谈恋爱多久了,年龄都是19岁吗,可否单方面具体聊下
苑学平大度翡翠之舟
苑学平大度翡翠之舟送了一个拥抱
星禾
星禾送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
[抱抱][抱抱][抱抱]
月光倾耳
错的从来不是你!拒绝不合理要求、果断删人,你做得完全正确,远离这种消耗你的人,你值得更好的!
淮竹
既然已经是前任了就让他永远成为前任
半听
你做得对,再亲密的人都要有边界感,必须坚持自己的原则和底线。 至于对方的行为和态度,早分早安全。
半听
半听送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心俞悦❤
心俞悦❤送了一个拥抱
A莉
A莉送了一个拥抱
美好如初
好的伴侣必定是滋养你的,不是来消耗你的,何去何从自己选择哦,我们也可以聊一聊呢[玫瑰][玫瑰]
茉茉
果断分手,这样的人不值得留恋
舞动奇迹
舞动奇迹送了一个拥抱
舞动奇迹
你好
桃子倾听
你做的对,用分手的方式威胁你发隐私照的人,未来的风险难以估量,早点离开能避免自己置身危险之中。
金石清音
人活着有很多事情可以做,不只是裤裆那点事
金石清音
金石清音送了一个拥抱
冰石榴
丫头,趁年轻提升自己,你会发现那些人都配不上你
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
静寞守候
姐的拽,你惹不起,nice
心之疗愈
不好的男人早点离开是明智的
莲宝幸福人生
亲爱的,你爱你的爸爸和妈妈吗?你和你爸爸妈妈的关系怎么样?如果你想要找到原因,欢迎联系我
悦盈倾听者
悦盈倾听者送了一个拥抱
希音✨情感情绪
希音✨情感情绪送了一个拥抱
希音✨情感情绪
好好爱自己
心途领航
唉,只要你敢给他,那灾难就会开始了,就看现在这个样就知道了
心途领航
事情发生的时候,他在强调你对他的这种态度。但请不要忘记了,你对他的无论是什么样的态度,都是建立在他是一个导火索。炸弹已经引爆了,他还怪炸弹,你为什么爆炸了?你可以说是因为你引的呀,你点的火呀
心途领航
让他继续成为前任吧
雅会
这段关系充满控制
情感心理倾听
情感心理倾听送了一个拥抱
情感心理倾听
他爱你就要尊重你,不能强行给你要隐私照,你迁就他一次他就形成习惯了,能感觉出来男友有点NPD,明明是他不对,还要赖在你头上。
波姐倾听
宝子看完你的描述,波姐一阵❤️疼,纯纯的PUA,19岁花一样的年华,爱自己多一点,爱你的人永远会站在你的角度思考问题,而不是怀揣着自私压制你。
【婚姻情感】咨询师
【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
释放心灵
释放心灵送了一个拥抱
释放心灵
赶紧分吧
柒潆ying
生活总会在不经意间给你温柔,不必焦虑,不必慌张。累了就歇歇,难过就缓缓,有人惦记,有事可做,心中有光,平凡的日子也满是温暖与希望。
木木
谈恋爱就像是在水边边上走 两个人相处就是在不断的挑战对方的底线,如果你能清楚知道自己要什么 应该就能解决你目前的困恼了
关照心理
关照心理送了一个拥抱
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女 我跟我男朋友吵架了 因为一点点的小事 然后就冷战了 三天我没有理他 然后他第三天才给我打电话 打了两遍我没接就没下文了 只是有一句没一句的给我发短信 我提了分手 他只是说不要走可以吗 我想知道他这样是什么意思 也想分手的意思吗?
(匿名)
女,19岁,前任提分手,当时我因为生气同意了,我以为只是气话,3天后我加他求他,(因为以前他说如果分手了我哄哄他就好了)但是他拒绝了,说他想要自由,他说一个人很好(其实那时候他和一个女生聊天了,我后来知道的)。那我说你也不能谈,得陪我聊天(有点强制他一样)后来他开始不回消息还说够了。本来不知道原因,我忍不住问了他兄弟,他兄弟说他早和人家在一起了,我当时崩溃了。发说说骂了他,虽然不对,但我当时死的心都有,为他我付出了一切。我用时间证明了我的专一,他却用时间证明了我的愚蠢。 2个多月了,他现在过得很好,我是不是可失败?
(匿名)
女,32岁,男友比我小三岁,一场意外邂逅然后在一起了,中间分分合合无数次。最后一次彻底分手后,他搬家了不告诉我,但是中途他和我联系仿佛和好仿佛不和好,我想去找他给他个惊喜,好不容易找到他住的地方,竟然在门口碰到他和一个女的一起回家,才知道他和那个女的是大学谈到现在,和我在一起的时候也同时和他前女友在一起,而我们双方都不知道对方的存在。那天面对面对质才知道和他在一起同时(我们没住一起)他也偶尔经常和他前任发生关系。那天发现了我对他又打又骂,他前女友为了他把我打伤了,她前任对我一顿言语侮辱,还在我面前和他抱在一起。一直不明白他为什么和前任同居了还一直和我暧昧,三人面对面他说要和他前任结婚!我想要个明白的解释,想从他们的小屋离开,我说你送我到楼下吧我要个解释,然后他说可以最后送你回家但是要带上那个女的,我拒绝了一个人带着被打的伤跌跌撞撞回到家,回想一路觉得自己太傻,以前去他家用过的牙刷都不见了,原来是每次我走了他就扔掉怕他前任看到。生不如死,三天不吃不喝,痛哭几天决定放弃,可是几天后他又跑来找我说要和他前任分手,他说爱的人是我。后来他真的和前任分手了,中间我们纠缠一段时间,我又犯贱的接受他了,我们说好不提以前忘掉过去。可是两个月后,发现他有电话进来经常不接,后来发现他背着我接那个电话,被我抓现场,他承认和他前任联系了,我和他吵一架,他竟然把我打了,说我无理取闹,还说他放弃了十年的感情和我在一起等等。我想我应该是遇到渣男了,平时对我挺好,可是想想我都后怕,现在我们到了谈婚论嫁的地步,我非常痛苦,不敢想以后,想分手又狠不下心,怎么办,求帮助。
女 他说他是觉得累了,可是我越看越不对劲,空间里所有的说说关于我的都没有了,告诉我五年之内不会谈恋爱,证明他不是一个渣男,可我越看他越想像,正常人不会分手一两个星期就比陌生人一样厌恶吧,恨不得不想说话,而且某次我给他说话,心情很不好,他却一直再说我的如何如何,我可能浪费了时间在渣男身上又不甘心,唉
(匿名)
女 陈老师,您好!我和男朋友在一起3个月了。他偶尔也保持与前女友的联系,他前女友很小跟他相差10岁,我只是间接了解到,他们分手是女方父母不同意。。我俩是5月中旬经过熟人认识的,他比我大一岁,我29岁,他30岁。我俩是经过熟人认识的。起初对我还行吧,他觉得我是一个很听话很老实的人。。后来慢慢的变得冷淡,说我给不了他想要的生活,后来因为一些小事就开始跟我计较,总说我俩之间缺少点什么。。7月底因为在微信上,他要跟他同事出去旅游,重复三次说他钱不够花,自己的钱借人了,其实我知道,他的新房子刚交房,还自己的按揭贷款了,但他给我说的是借朋友还房贷了,我也没多问什么。然后就继续聊了一些要去哪问里玩,他就说附近的某一个城市,说什么要去酒吧泡吧感受一下酒吧的氛围,可能是我的缘故吧,我说你去哪里玩都可以,我说我不喜欢酒吧那些地方。然后他就一直说我的性格跟他不一样之类的话,也是我不懂当时的情形,看见朋友圈的一张图片,内容大致意思是个一女的不求你能给她多好的生活,希望你能多给他她一些关心的话后来他就反驳内容上的话,以致于我无言以对,当晚就没有在多说什么。。第二天他跟同事出去玩了,然后连续三天对我不理不睬,那几天我们商场做活动,确实很累,然后家里妈妈的脚出现问题,回家得照顾妈妈,我也没有联系他,他回来后,也没跟我联系,我以为他选择了放弃。。一周后,他给我发微信,说为什么这7天都不跟他联系,然后聊着聊着后面,算是和好了吧!到了第二天又不理人了。。第三天7夕节回老家了,晚上很晚的时候发了一个红包过来,又开始慢慢聊,到了第二天下午又变卦了,又说什么咱俩之间缺乏什么,说着说着又开始说咱俩不合适,然后提出了分手。。既然他选择了分手,我也没有在强求。。说分手的那天晚上他去找了他前女友,然后把她接到了他的出租屋里。。第二天我加了他前女友的微信号,在之前他前女友加我,我征求了他意见问他加吗?他说不用加,我也没有加。。加她前女友我没有恶意,只是祝福他们,希望她以后好好照顾他。。仅此而已。。第三天他却发消息给我,问我考虑好了没有,问得我莫名其妙,我说你不是说我给不了你想要的生活,已经说了分手。。他却说他没有说分手。。后来聊着聊着我又妥协了。。最近发生一件事,他带我去一个县城玩,那是他和他前女友相识的地方,那天晚上我也是出于个人喜好,拍了一碗当地名小吃发到朋友圈,刚发上我就后悔了,立马就删除,由于手机流量缘故,没及时删除,他前女友看见了,就发微信过来说我太过分了。第二天他前女友找他了,然后骂他了,至于内容我不知道,发给我的信息是说他说一套做一套,说他是出轨的男人。。然后他就说我有心机,就开始不理我了。。我都不知道怎么解释,我也给他前女友道歉了,给他也解释了。。他说我有心机,说给他单独空间考虑一下,然后就没有联系了。。我不知道这段感情还能不能继续下去?同事和朋友说我为他已经改变了很多,都让我选择放弃。。
(匿名)
女 认识一男生,一开始他说他单身,后来我们见面了在一起不到一个月,他前女友发现了我们的关系,他们分手时间不长,闹着和他要复合,前女友各种方式联系我,骂我。后来我们分手了,他们复合了分手好几次。那段时间我也很难过,每次在我下定决心要放下,不联系他时,他总会找我,我心软了,一直和他有联系。他对我挺好的,买东西,给钱,甚至大年三十晚上开车那么远来找我。他说他爱我,想跟我一辈子,但不和她分开,怕她知道我两关系。我一直很高傲,爱憎分明,但在他这我变得委曲求全,不想失去他。那女的一直关注我,在他面前甚至别人面前说我坏话,诋毁我。我随便转个微博,他评论骂我,我给回了。他怪我没遵守约定,她跟他闹,让别把他拉进来,他想清净。那女的个性签名都在骂我,我也有工作,怕她乱说影响我生活。我该怎么办?帮帮我。
(匿名)
女,21岁,我们两因为性格都比较急因为现实分手,他一直自认为他耽误了我,他说我给他的感觉也是这样。分手后我主要发信息给他说如果我们是因为赌气那我们和好吧。他说他已经决定了,还小气吧啦的说了我一大堆我之前没有感觉出来的他的感觉。之后我跟男闺蜜提前,他鼓励我再次打电话给他,然后我就打给他,跟他道歉说是我没有及时鼓励他,是我一直都在打击他,是我不对。他还是说不想再谈了。 我觉得我他妈日了狗了。我是被渣了吗,于是我开始大量的信息跟他正式道别,后来发现他跟他朋友说我分手要复合,复合不成就诋毁。。。而且还颠倒黑白说我。我更生气了!我也开始无休止的诋毁他,甚至威胁他家人。然后他打电话给我说,我算什么货,他早就想分了,说我哈巴狗,叫我滚,骂我卑微。之后我开始越来越抑郁,然后去深圳了,在这两天都没联系他,后来决定跟他道别,说就像一家公司如果挽救不了也该被放弃了,所以我就说了很多很多,之后还问他要加回来吗,他不加,后来我就说了,那我就算在放不下也不会打扰你了,他就开始说给我机会,我也很识趣的同意了,然后我们和好了。我想请问,他爱我吗,他分手不管我死活,我期间说过我有新的男朋友了,这是假的,估计他也跟他朋友说了吧。我们也在彼此朋友面前相互诋毁了!这份感情还有意义吗,而且我们都没告诉我们朋友我们和好了。我闺蜜跟我说如果你们和好了,那她就不会再理我了
(匿名)
女,分手前两个人吵架双方父母都知道且闹的很僵硬,现在已经三个月了,期间我挽留过死缠烂打过,可是他还是无动于衷,不接电话不回信息而且态度很恶劣,至少他很爱我也很宠我,后来我就越来越任性,经常因为一点小事跟他争吵,分手后他也曾经对我说过可能以后我们还会在一起,叫我不要辜负他的期待。
(匿名)
男,30岁,有熟女很感兴趣正不正常?
(匿名)
男,32岁,老婆马上生了,没钱买房怎么办。有能帮忙的嘛?
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女,19 岁。 我前任我不给他隐私照他就说分手和冷战,我说了一句嗯,我把他删了。 删了之后第二天晚上过来找我说:每次分手你都有人加你真无语你怎么那么渣死渣女,这个小三挑拨离间什么意思,不挑拨离间怎么可能分手真无语。 他之前每次吵架要不冷战,要不就边吵架边哄边说说我的错。 有时候就是我第一次犯,他有的是好几次了,每次都说第一次。我说了你不止一次,他说能不能别提以前。
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