给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
院校心理咨询的对象是
29ui^
2026-04-04 16:16:16
抱抱TA
女,上了高中,感觉好累好累呀。 昨天回到家里,还看见家里依然欠着很多债,而且家庭情况越来越不好了。爸爸妈妈也总是在吵架,我还看见妈妈说是因为我她才不离婚的。 我现在心里就非常不得劲,我也不知道这种感觉是什么,反正就是很难受,很憋。我感觉心里一直有什么东西在压着我。 应该怎么办呢?或者说我应该用什么办法让我心情好一点呢?
52
23
130
Ai心
亲爱的朋友,读完你的文字,我能深深地感受到你此刻的疲惫、压抑和那份难以言说的沉重。十六岁的年纪,本应是充满活力和憧憬的时光,你却要独自承受家庭债务、父母争吵以及“因为我妈妈才不离婚”这句话带来的巨大心理负担。这真的非常不容易,你感到“心里一直有什么东西在压着我”,这种感觉是完全真实且值得被看见的。 首先,我想告诉你,你的感受是完全正常的。当家庭环境充满紧张和不确定性时,人会本能地感到焦虑、无助,甚至产生一种“被压得喘不过气”的感觉。妈妈那句话,无论她本意如何,都可能让你产生深深的内疚感和责任感,仿佛家庭的现状成了你的“错”。但请相信,父母的关系是他们成年人的选择,他们的人生课题,你不需要,也不应该为他们的决定和情绪背负全部的责任。你只是一个孩子,一个正在成长、需要被关爱和支持的孩子。 关于如何让心情好一点,我们可以尝试一些具体的方法: 1. **允许情绪流淌**:你感到“憋”,是因为很多情绪被压抑了。找一个安全、私密的空间(比如你的房间),允许自己哭出来,或者把所有的感受写在纸上,写完后可以撕掉或保存起来。这不是软弱,而是情绪的释放和整理。 2. **建立“心理安全岛”**:在家里感到压抑时,试着在内心或现实中为自己建立一个“安全岛”。可以是学校图书馆的一个安静角落,一个让你感到平静的爱好(听音乐、画画、阅读),或者是在给力心理APP的心理论坛里匿名倾诉。这里有很多愿意倾听和理解你的人。 3. **微小而确定的行动**:当大环境暂时无法改变时,专注于你能控制的小事。比如,每天完成一个学习小目标,给自己一个鼓励;吃一顿喜欢的食物;睡前做几个深呼吸。这些微小的“确定感”能帮你找回一些对生活的掌控。 4. **尝试与信任的成年人沟通**:如果可能,除了在平台倾诉,也可以考虑与学校里你信任的老师、学校的心理老师聊一聊。他们或许能提供更贴近你现实环境的支持。 你提到“应该怎么办呢?”,这是一个非常勇敢的提问,说明你在积极寻找出路。目前,最重要的不是立刻解决所有问题,而是先照顾好自己内心的那个“小孩”。你已经在非常艰难的环境里坚持学习、努力生活,这本身就展现了惊人的韧性和力量。 在给力心理APP,除了在心理论坛倾诉,你也可以使用【心理测试】自助工具更好地了解自己的情绪状态,或者阅读【心理微博】里滋养心灵的文字。如果感到情绪特别难以负荷,也可以考虑预约一位你感觉合适的【倾听者】或【心理咨询师】,进行一次专业的倾诉和疏导。你不需要独自扛着这一切。 请记得,家庭的阴霾不是你人生的全部定义。你正在经历的痛苦是真实的,但你未来的可能性也是无限的。一步一步来,先照顾好此刻的自己。我们都在这里,陪着你。
29ui^
谢谢
小昔
小昔送了一个拥抱
秋秋
找人倾诉一下会好很多
小昔
感觉你好煎熬好焦灼,既要承受学业的压力,又要承受父母的,抱抱你!
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
浮沉
你是一个很懂事的孩子。家境不好,不但不抱怨,反而很心疼自己的父母,总想以自己之力来缓解他们的压力。在现如今的社会这已经很难能可贵了。我们现在的年纪能做的就是努力提升自己,让自己变得更优秀。以后才有更强大的能力给自己和父母更好的生活,做更多的选择。当然眼下的情绪很疲惫,很紧张,怎么办?我们可以以文字的方式聊一聊,舒缓一下。
小太阳
每天留10分钟只属于自己,听喜欢的歌、看喜欢的漫画、散步,暂时从学业和家庭的压力里抽离出来,给自己喘口气的时间。
释放心灵
释放心灵送了一个拥抱
心月倾听
吉祥如意
心月倾听
认真看了你的贴文,问题不大,可以找我详细说一下。真诚等你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
沐阳
沐阳送了一个拥抱
与子成说
发泄出来,不管是找人倾诉还是找个地方把它写出来,总之你需要一个树洞
菲凡699
接收爱,虽然都累,对对方的爱要认可接受,并输出自己的爱。对于自己无能为力的是不去内耗,只在自己能改变的事情上加油努力。
霍柔|情绪倾听
心疼你 [抱抱][抱抱] 高中本来压力就很大,回到家又看到:家里的经济状况、父母的关系,就有更大的压力袭来…… 宝贝,你非常细腻的洞察…… 你能够感受到父母的不容易,已经是非常懂事的孩子,别给自己太大压力,孩子只需要做好孩子的事情就好了…… 好好抱抱自己,让自己内心有力量……
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
森林
你好,你要明白你在这个家里扮演的什么角色,你心疼妈妈,在家里你很压抑,但是你要记住负责不是父母想要发生的,他们也想把这个家过好,没有对错,你要调整好自己的心态,你的角色扮演,你要不认输,不服输,我也相信你会改变这个家庭的现状,但不是现在 普通家庭想改变生活对于我们普通百姓而言,只能通过学习,学习虽然不是唯一,但是是唯一的捷径,父母都是爱你😘😘的,只是表达的方式不一样,也许你接受不了,但你要尝试去理解他们
森林
森林送了一个拥抱
心途领航
孩子看到你的帖子,让人好揪心 爸爸妈妈吵架,妈妈说那样的话,你也别往心里去,他说为你,只是他说的,成年人的世界与你无关
心途领航
谢天谢地,你能在这个平台发帖子,把心里不舒服的,郁闷的,难过的,憋屈的发出来,那是对了的,讲出来很好。不要憋在心里
心途领航
你现在就是好好读书。能考上一个理想的大学更好。实在不行。咱们又再说。这个家爸爸和妈妈吵架。在你的能力范围内。能撮合一下,调节一下更好,实在不能该读书读书,该干啥干啥
心途领航
不管怎样。你要好好的。大人的事情,咱们管不了那么多,将来记得孝顺他们就行
心途领航
通过这个帖子就看得出来,你是个懂事孝顺的孩子。我家那个侄女儿。他爸跟他妈吵架的时候,他就是看热闹,一会儿跟着他妈妈,一会跟着他爸爸吵,东拉西扯的,唉
慢慢心理
无论是父母吵架还是离婚都不是你的责任,你没有必要为此负责。在家里你只要做好女儿的角色就好,不用担任其他角色。好好读书,这是你能做的回报率最高的事情了
玥然心理
玥然心理送了一个拥抱
心途领航
他说他的,你做你的,大人们要吵,他们吵他们的。你该读书认真读书,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉,能劝一劝的劝一劝,不能劝的不管
心途领航
大家有缘分在一起成为一家人。彼此好好珍惜。就那么简单
心途领航
不要给自己搞那么多压力,郁闷的事情在身上。你是个孩子,无论多大,你在他们面前你都是个孩子,他们应该呵护你,保护你,为你着想
心途领航
你看你楼下那位,他只要有一点事情,他都会发帖子吐槽,这种人就好。别人心里没有装事情就不会郁闷,你这心里装的事情,你就会郁闷的,知道没有?向楼下学习,你看他在这个平台里面发了很多帖子,只要有一点鸡毛蒜皮的小事,他都会发。你也向他学习,只要有一点不痛快不舒服,就发帖子吐槽
聆听·心理
你想逃离这个家,可是你又没有能力,你很迷茫,因为妈妈说的话而感觉自己像个累赘,你很无助吧?特别能理解你!但是你已经快要看到希望了,等你考上大学远离这个让人窒息的原生家庭后你会好很多的!加油!
心修行
首先非常心疼你!无论是父母感情还是家里欠债,都不是你能左右的事情,好在父母能供你读书,那就建议你先把握好这几年,集中精力,争取考个好的学校,有烦恼可以找人倾诉一下。情绪是需要出口的。比如可以私下写日记,不让别人看,去附近的公园大喊,唱歌,网上发帖子也是一个很好的办法。希望你能照顾好自己,有个好的未来。
美好如初
宝贝,我们可以聊聊呢[抱抱]
美好如初
美好如初送了一个拥抱
思言
思言送了一个拥抱
ile
父母不懂得怎样爱你,是因为没有人教他们,所以他们说话都是用自己认为最好的方式,所以不用怪他们,以后等你学会怎样爱他们了,可以帮助他们,现在能做的就是做好自己的事(读书),现在一方面学习了知识(应试),另一方面培养了学习能力,将来的工作,生活都能用得上。把目光专注于自己能做的,就不会那么忧虑了[太阳]
解语花
内疚感和不配得感让你很压抑吧?不是你的错,妮子
路衽
只要你愿意,我可以成为你的树洞
聆听·心理
聆听·心理送了一个拥抱
李如益
孩子,如果有时间可以跟我聊聊,你们现在这群孩子其实挺不容易的 记住,把关注点放在自己身上 你的年纪是不适合参与到大人的生活中去的 但你要明白他们是你的父母,他们实际是爱你的 但成年人的世界确实也很多无奈 或者你可以选择去住校,给自己换个生活的环境
斌
斌送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
我想起我读高中那会,也是很不适应。
杰哥
感觉和初中完全不一样,节奏完全强很多。
杰哥
我懂那种感觉。
心伴解忧
辛苦十数年一照上安,未来开开心心每一天
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
听屿
哈喽同学下午好[玫瑰]通过你的叙述。你现在太不容易了,同学我特别能理解你,内心是不是特别难受和压抑呀!你发现这事情多长时间了?他们知道你发现这件事情吗?
凝
凝送了一个拥抱
明心听!
妈妈说因为你她才不离婚的,我听了这句话,心里好沉重呀!你一定是希望父母都很幸福吧。可偏偏他们吵架还把你也扯进来了,真不知道你是怎么熬过来的?
静听
静听送了一个拥抱
毛慧颖
你好,能理解你的心情,学业的压力,家庭的重担,给小小年龄的你莫大的心理负担。建议可以试着管理自己的情绪和注意力,以便不被外界环境完全左右,如有需要也可以通过心理咨询做一下心理疏导和调整,同时做一下个人成长,以便应对现在的不良环境。
A莉
A莉送了一个拥抱
静听
给你一个拥抱,现阶段你能做的就是做好自己的本分,爱自己,身体健健康康的,做课题分离,父母的事情让他们自己解决就好,解铃还须系铃人。
主人
主人送了一个拥抱
子苒倾听
在这种情况下感觉到压抑和难过属于正常现象,但最重要的就是学会分离你自己和家人的情感依恋,你完全可以照顾好自己,等有一天工作了或者可以独立生活了,可以告诉妈妈或者爸爸我可以照顾好自己,只要你们愿意如何生活我都尊重
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
高中本来就是学习压力巨大的时候,还要面对没有温度的家庭,真是难为你了孩子!还记得你上一次真正开心的时候吗?是因为什么事?
米兰
米兰送了一个拥抱
米兰
你好!我们可以聊聊[玫瑰]
柒潆ying
坚持吃苦一阵子
柒潆ying
不要吃苦一辈子
疗愈倾听师
亲爱的女神你好👋我是专业中高考陪跑师!特别懂你当下的状况:好累好累!在这种情况下家庭经济状况又出了问题,父母也因此总吵架,这样你本来就很累的状态下雪上加霜了,孩子特别懂你的不易。你内心的委屈、难受都在以它的方式告诉你,你当下面临着很大的挑战!是的这个挑战是比较大的!但我要告诉你的是上天决不会给你无法承受的挑战,它说明你是有能力接受的的,当你走过这些不容易你一定可以站在新的高度上去迎接新的生活,一位哲人说过:“苍天饶过谁?”你明白是什么意思吗?说白了这个世界的所有人都会心碎,但不是粉碎,光就可以照走来,在你这个年龄你接受这样的困难,对你而言痛苦中一定有一次成长,它同样是一笔财富。总有一天你会懂得它让你提前学会了许多东西,而且经过之后风雨之后有彩虹🌈,如果它能鞭策你去为理念而战的勇气,一切的好运都在路上了。亲爱的高中女神,我希望你能跟我聊聊!
心聆
他们过不好是他们的事,这个锅你不背
七悦倾听
家庭的环境,对你影响很大,但是你现在要做的就是照顾好自己,其他不要想太多,父,母之前的感情不好并不是因为你,这只是一个借口
七悦倾听
七悦倾听送了一个拥抱
小太阳
小太阳送了一个拥抱
慢悟倾诉
慢悟倾诉送了一个拥抱
慢悟倾诉
父母关系不好吵架是因为他们观点不同,你只是个孩子,守住自己的边界
心安✨情绪情感
家庭和父母这样的情况,都不是你的错。
金石清音
好好的学习,别让父母的这种缩影在你的身上再次的发生
金石清音
金石清音送了一个拥抱
阿念
学业压力,家庭的氛围,还有妈妈给的压力,同时都在你身上,你难受、憋屈是很正常的,但你还小,不该背负这些,好好学习吧,接受家庭现状,大人的事情让大人解决,你做好你自己的事情就好。
更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女 生活好累,现在的自己也没梦想,好想逃避,真的好累,人累 ,心累。这样的自己,恐怕变不好啦,好想和老公离婚,嫁给那个人,他说可以开饭店,老师们,我真的不知道自己该怎么办,以前工作就老做不好,出啦弟弟这事,我人累,心也累。觉的自己好丢脸,
(匿名)
女 最近这两年我不喜欢和家里人沟通,因为我做错了家里人就会天天叨叨我,压力很大,感情方面我处的对象家里都不愿意家里介绍的我不喜欢,家里人现在看家我就烦因为我被骗了几万块钱天天说我骂我,所以心里总是觉的很压抑很累甚至想过轻生我现在家里感情都在给我压力压的我喘不过气来,我真的好累好累,家里孩子还多我看见了心里烦躁想发火,在管孩子上不管对错都是我不对家里都会骂我,在家里怎么做也不对,所以和他们沟通的就越来越少甚至不说话,我现在不管什么都想逃避不想面对,就想把自己关在一个人越来越好的一个地方,不管什么事我都会瞎想,想的特别多,我才26岁我心理真的很压抑,很多次都不想活了,面对这样的生活我真快崩溃了。
(匿名)
女 从小家庭就不太好,爸妈不好好上班,一些家里亲戚都看不起来,现在爸妈离婚了,我妈把所有希望都寄托在我身上,我跟我男朋友在一起五年了,他是我们村里的,我都不敢跟我妈说,她一直希望我有出息,找个好人家嫁了。自己很想努力成事,但是就是静不下来心,想起来家里亲戚那种看不起人的样子就心烦,难受。真的感觉这样活着好累。感觉别人都过得那么好,只有自己这么糟。
(匿名)
女,15岁,女,初三,最近好烦躁,经常对我妹妹们生气,说一句话都要怼回去的那种,最近家里变故很大,感觉以前都变了,家人也变了,变得十分自私,好难受,有时候很羡慕我姐她们,因为她们比我早出生,没有在我这个年龄经历这一切,好难受,爸妈又闹着要离婚什么的,家里一点过年的气氛都没有,加上快中考了,学习压力挺大的,好难受,不想活了,我本不想理家里的这些事,但我妈又老是跟我抱怨,我其实很想跟她说,你不要什么都和我说了,我也真的超想哭的,但是我又觉得,我妈好像又没什么人可以说,怕伤了她的心,好难受,因为之前姐姐伤大学没回来,我每天回到家里爸妈还要跟我讲他们的矛盾,让我主持公道,我不明白我还只是个初三的学生啊!
(匿名)
感觉真的好累,对身边人的看法很在意,没有办法转移注意,每天有些不完的作业和背不完的书,回到家里爸爸妈妈经常吵架,学校里因为自己的性格孤僻没有多少朋友,这种无力又烦躁的感觉持续了一年多了,真的感觉自己快撑不下去了
(匿名)
女 我感觉自己过得好累,家庭是我永远迈不过去的坎,全家人都指望我赚钱,而父母都在家闲着,父亲也已经将近一年没收入了,我只是一个刚毕业的学生,一点闲钱都没有,不能做自己喜欢的事情,感觉活着好累,完全没有自我
(匿名)
男,45岁,在中国,有百分之几的男人 小便的时候,在尿量不多的情况下,会分成两条线,甚至三条线?
(匿名)
女,25岁,你妈是ji ,你老婆也是,你就是这么生下来的
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0404
问
院校心理咨询的对象是
女,上了高中,感觉好累好累呀。 昨天回到家里,还看见家里依然欠着很多债,而且家庭情况越来越不好了。爸爸妈妈也总是在吵架,我还看见妈妈说是因为我她才不离婚的。 我现在心里就非常不得劲,我也不知道这种感觉是什么,反正就是很难受,很憋。我感觉心里一直有什么东西在压着我。 应该怎么办呢?或者说我应该用什么办法让我心情好一点呢?
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护