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问
徐州心理咨询师薪资
匿名
2026-04-05 19:00:58
抱抱TA
女,20岁,好奇怪明明不喜欢和人长时间相处,但是又受不了最好的朋友没回消息,也受不了家里冷清的氛围
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Ai心
你好,看到你的留言,我能感受到你内心的那种拉扯感。一方面渴望自己的空间,不喜欢长时间与人相处;另一方面,当亲密的朋友没有及时回应,或者家里过于安静时,又会感到不安和难以忍受。这种矛盾其实并不“奇怪”,它恰恰反映了你对人际关系有着既渴望连接又需要距离的复杂需求。 在心理学中,我们每个人对“人际距离”的舒适区是不同的。有些人需要大量的社交来获得能量(外向型),有些人则需要大量独处来恢复精力(内向型),而更多的人处于一个光谱之中,根据情境和对象的不同,需求也会变化。你描述的状态,可能意味着你是一个对情感连接质量要求很高的人。你并非不需要关系,而是需要一种“安全”的关系——一种让你感到被重视、被回应,同时又不会侵占你太多个人空间的关系。当这种平衡被打破时(比如朋友未回消息带来的被忽视感,或家庭冷清带来的孤独感),焦虑和不适就会产生。 这种对“冷清”的难以忍受,也可能与更深层的情感需求有关。家,本应是一个提供情感支持和安全感的地方。当它显得冷清时,可能会激活我们内心深处对“被抛弃”或“不被爱”的恐惧。而朋友未回消息,则可能触发了我们对关系稳定性和自身价值的怀疑:“我是不是不重要了?”“我们的关系是不是变了?” 或许可以尝试带着好奇去观察自己: 1. **区分“孤独”与“独处”**:独处是主动选择的、滋养身心的时光;而孤独是被动的、带有痛苦感的分离。你“不喜欢长时间相处”时,是享受独处的宁静,还是其实也在忍受着某种孤独? 2. **探索你的情感需求信号**:当朋友没回消息或家里冷清时,你身体和情绪的具体感受是什么?是心慌、空虚、烦躁,还是别的?这些感受在告诉你什么?它们是否与你过去的某些经历有关? 3. **建立弹性的连接方式**:是否可以和亲密的朋友沟通你的这种感受?不一定是指责对方不回消息,而是表达“当我一段时间没收到你消息时,我会有点担心我们的关系,如果你忙,可以简单告诉我一声‘在忙,晚点聊’,我就会安心很多”。同时,也可以为自己在独处时创造一些“温暖的背景音”,比如听喜欢的播客、音乐,养植物或宠物,让空间充满生机,而非绝对的寂静。 你正在觉察自己情感模式的复杂性,这本身就是成长的重要一步。这种矛盾不是缺陷,而是你内心世界丰富的体现。允许自己拥有这种矛盾,并慢慢找到让它们和谐共处的方式,你会对自己有更深的了解。如果这种拉扯感让你非常困扰,影响到日常生活,寻求一位心理咨询师进行深入的探讨,会是非常有帮助的选择。在给力心理平台,你可以找到适合你的倾听者或咨询师,陪你一起梳理这些细腻的情感。
般若
般若送了一个拥抱
亚伦倾听(开心小屋)
亚伦倾听(开心小屋)送了一个拥抱
亚伦倾听(开心小屋)
把握交际的主动权,适度就好。
心途领航
哈哈哈哈,你是不喜欢跟你不喜欢的人在一起,跟你喜欢的人你是喜欢在一起的
倾听拾光
亲,这很正常,你只是需要“有距离的亲密”。独处是充电,联系是确认被爱。试着享受一个人的自在,同时珍惜那几个随时能打扰的人。我在这陪你,有空可以找我聊聊
倾听拾光
倾听拾光送了一个拥抱
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
阿加加
阿加加送了一个拥抱
阿加加
[爱心][爱心][爱心]
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
风叶心语
你好
云舒懂你
太懂这种矛盾又拧巴的感受了,明明自己就不太喜欢热闹,也不喜欢长时间和人黏在一起, 可一旦在意的人没回消息,家里安安静静的,心里就空落落的,特别不是滋味儿,对吧? 其实这一点都不奇怪,我们本来就可以既享受独处,又渴望被在意的人放在心上。 你只是需要刚刚好的距离,不用时刻和人粘在一起,但要确定自己是被惦记的、被被牵挂的。 这种感受太真实、太正常了,完全不用苛责自己。 如果愿意,欢迎找要平台专业的咨询师或倾听师们聊聊,会有柳暗花明的感觉的。 我们都在, 我也在!
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
杰哥
其实你是不喜欢那些不是你选择的生活,突然闯进你的生活。
杰哥
因为你喜欢独处,所以你选择了一个人,你不会觉得有问题。
杰哥
可是如果你没有给别人权利,让他们不回你消息,不和你在一起,你就觉得你被世界辜负了,因为这不是你的选择。
杰哥
杰哥送了一个拥抱
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
心伴解忧
可以学习一下独处,实在无聊可以找我聊聊
玉倾听师
玉倾听师送了一个拥抱
暖心❤️心理✨
暖心❤️心理✨送了一个拥抱
望舒
既想靠近,又想逃离的感觉吗
心月倾听
吉祥如意
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
知心朋友
主动出击有掌握权,被动就是被选择,不要等别人,所有的感情都是双向奔赴
软软心理屋
软软心理屋送了一个拥抱
心安✨情绪情感
你是渴望和人有一份连接,又不被过度打扰吧?
霍柔|情绪倾听
[抱抱][抱抱]抱抱你!这种矛盾感一点都不奇怪!我们完全可以去享受一个人的安静,又渴望被人惦记,被人需要。 喜欢长时间相处,只是你需要给自己留够独处的空间,受不了朋友不回消息,家里冷清,是你心里装着对温暖和链接的。期待这两种感受同时存在太正常了。 如果你被这种拉扯感弄得很累,随时可以找我聊聊,我会一直陪着你。[玫瑰][玫瑰]
心理咨询师谢文元
心理咨询师谢文元送了一个拥抱
心理咨询师谢文元
你好,这位朋友人在不同的时期有不同的要求,所以没有最好的时候,只有不断的练习自己去适应,愿意帮助你答疑解惑,陪伴着你生活的更好
沐阳
沐阳送了一个拥抱
暖暖咨询✨️
暖暖咨询✨️送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
肖陌【婚恋情感】
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Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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女,17岁,如果性格不适合人际交往怎么办?属于那种逃避人格吧,我特别想知道以别人的视角来看的话,我是不是正常的?,就是呢,从上学期开始,我其实刚开始没有注意到我这个朋友的,然后这个朋友呢,也应该在我印象当中没什么印象,从就是缘分奇妙就突然就玩得很好了,然后呢,一直到下个学期也就这个学期,我们一直都有在联系,也一直有在交心,然后这个学期呢,就是尤为的热情把我跟她的关系,我跟她是同一个宿舍的,然后呢,因为一些事情啊,她的上铺呢,得罪了全宿舍的人,包括我,然后非常讨厌她上铺,但是她还一直跟上铺玩的很好,然后我就不满足,我跟我这个朋友的普通关系了,我想让她不要跟我讨厌的一起玩,可是我没能成功,她分出两个时间段,一个跟她的上铺玩一个跟我玩,但是有夜也会吃醋呀,然后呢,在一些小事上,比如说她俩一起吃东西,我会毫不忌讳的插入,然后呢,抢她们原本要一起吃的东西,也会一个人偷偷生闷气,就是不满足于我跟她的关系没有她跟她上铺的好,然后我渐渐地发现我跟她在一起玩有快乐也有不愉快大部分的不愉快是源自于我一个人偷偷地生闷气,她不理解我,等我自行愈合好了,我又会屁颠屁颠地跑去找她,大概是这几天吧,我突然就兴致勃勃地问她,我说你有没有讨厌过我,她回答了有三次,因为我问了三次,都是说没有,可是我还是不死心,我继续问她沉默了,我说你沉默就是承认了,然后她回我说无话可说了,然后她就走了,然后我一个人静静在那里生闷气,她自己一个人走了,耽误我再次在教室看到她的时候,我当时是带着有点火气的,我翻了个白眼,我知道我已经来不及收我的白眼了,我知道他要跟我打招呼,但是呢,我受不了白眼了,已经泼出去了,这三天我们俩都没讲过一句话,看到对方我不再是之前那种自己生闷气,然后呢,看见她就会躲避的那种了,我是非常直视她的眼睛,然后面无表情地走过去,然后呢,这两天我情绪非常的不稳定,我感觉我自己本身就是有个病吧,遇到什么问题就想逃避,然后就是很想逃,很想消失,但是我觉得这是是个人都会有自我保护的意识,但我本能觉得她能伤害到我的时候,我就想远离她,然后我又自己进入这种挣扎状态,然后就会想很多很多,我觉得吧,我是真的不适合交朋友,我改不了,我也控制不了我这种性格,很敏感,我这个朋友的每一个表情和每个眼神我都尽收眼底,只要一丝的冷淡,我都想逃
(匿名)
女 我身为一个女生,但从小就不喜欢男生,但也不喜欢女生。刚开学的时候有个女生特别想和我做朋友,本来开学之前我已经决定了想做一个安静的人,不想和别人交际。她想和我交朋友,我不明白为什么偏偏是我,后来慢慢习惯了也开始拿她当朋友。我是一个比较固执的人,一直认为自己不配和她做朋友,拖累了她,可她还是想和我做朋友,再后来我们因为一些小事争执的时候,她就选择直接转身离开,可我觉得她对我不好了,越来越不好了。因为她和别人发生争执的时候,她就会拉着别人说好,但对于我,刚一起玩的时候我都忘了,但后来从来都没有来着我说好,都是冷战,都是我先开口。我好像放弃,更加觉得自己不配有朋友了,想找个男朋友,但我恋爱谈不长,是我的问题,还喜欢删好友,所以没有几个朋友,更别说闺蜜了。我特别想被人视为空气,就像是看不见的那种,不知道我该怎么办了。好想离开。却又不想离开。求大神指导。
(匿名)
女 本来是不想询问任何人的,一个经常听我发牢骚的朋友让我去看心里医生,我一直觉得我没病,今晚也跟我妈吵架了,中途我听见她说我有问题? 莫名其妙的吵架,我妈想知道我冷不冷,为什么不问一下,反而是碰我一下?我很讨厌别人碰我,无论是谁,哪怕是最亲密的我也要保持距离,小学老师春秋游喜欢拍肩膀点名了我都是避开的,这顶多算是我不喜欢与人接触? 现在也就是因为学校被人嘲笑呆在了家里,我觉得跟女生做朋友很难,她要作业答案我给了,她要早饭我去帮忙买,她要我陪,我都陪着,最后还是这样带起了节奏跟周围的人嘲笑我。 大概很羡慕那些说我有很多朋友的人,因为我现实完全没有,在网络上反而很多,经常会给我买游戏。 我也不知道自己有没有问题→_→
(匿名)
女,我有一个特别要好得朋友,在我看来。我把她看得比什么都重,我总是因为她哭,她从来不会主动找我,或许是个不主动的人,我无所谓了,但我发消息她也总是很敷衍,甚至不回我,还会聊着聊着突然消失,可以一连几天不联系我,只要我不找他他就不会找我,在她身边我仿佛是个不重要的存在,但我只有她一个朋友。我不想失去她了,她把我从灰色的世界中拉出来,也可以随时把我推下去,她说我很重要,但我感觉不到,我总是会分享我身边发生的许多有趣的事,他不会,甚至不会想要理我,抖音在线,微信不回,我不发在吗,他就不会回我那条消息,总是删我QQ,微信拉黑很久,我也会闹脾气拉黑他,但我做不到那么久,每次吵架什么的都是我先低头,我带她认识了其他一个关系没有很好的朋友,但也不差,带他们一起打游戏,反倒他们两个关系很亲密,把我一个人扔在那,我会在另一个朋友不知情的情况下把好装备给他,游戏我打的比较厉害,带她上了几千分,她却像是什么也不知道。我喜欢开玩笑跟他聊天的时候带些脏话,我不敢对别人说些不该说的,我怕他们嫌弃我,我信任她我只对他说,她却以为我没素质,好像很讨厌我(这一点讨厌的也没错,但他真的不了解我)我难过她会安慰我,但她不知道我是因为她难过,我已经不知道这段友谊是不是该继续,继续的话我感觉我会崩溃,不继续的话我真的是有她了
(匿名)
女,18岁,我不知道什么原因让她们就开始不跟我说话了,一两个星期前我们还是很好的,但也可能是我比较内向的原因,我就是一个没朋友的人,所以觉得她们都不重要了,我觉得一个敏感人群,我敏感但是我从想麻烦她们,也不想跟她们有什么关系了,我有时控制不住我自己,我觉得我好像这里做的不好我好像让别人不开心了,我永远是错的那个,互相猜忌真的太累了,有时候也会想如果自己一个人玩的话,身边的同学看我一个人玩,会不会说我,你看这个人怎么没人玩是不是人品不行什么的,可能她们就是这样觉得的吧,我曾经以为有个人可以跟我玩的很好,也跟她互相谈了很多心,可是她转眼就去跟别人说我的事情,我很不理解她为什么这样做。她们让我不痛快的时候会很低落,我可以调节我的情绪,想着她们说她们的人在做天在看,她们迟早有一天也会有处置她们的人,只是觉得身边一个信任的人都没有,昨天晚上我把她们的联系方式删掉了,我去洗衣服,其中一个人给我发消息问我去哪里了,我说去洗衣服了,她想要关门睡觉了,我到门口就听到她们都在说我,我心里真的很难受,我扪心自问对她们真的很不错,她们就只会使唤我要么就是用这个东西那个东西的,有时我觉得她们做的事情很讨厌,甲说乙的坏话,乙说甲的坏话,或者丙说乙的坏话说完又跟没有说过她们的坏话一样又跟他们哈哈笑了,我觉得她们真的很虚伪。
(匿名)
女 16我一个朋友,我有时真的不想和她总是在一起,我们随时都可以吵架,我特别她总是像个没事人一样和我说话,厌烦她,我身边的朋友和她和不来,也许我比较会忍耐,有个朋友说她不适合做朋友,她朋友在的时候不会和我说话,我该怎么办
女,17岁,我在交朋友方面特别奇怪 开始我看别人非常不错准备交朋友 算是在攻略她 攻略下来之后我们距离(指心理和身体距离)过近了我就开始莫名其妙的特别讨厌这个人 为什么会这样啊 相同 我交的新朋友开始莫名其妙的不理我之后我也会非常恐慌 开始主动找别人聊天 这样真的好掉价 别人不理我我就害怕 明明没有多熟 好像我的情绪可以被别人轻易调动为什么啊 我真的好讨厌这样的自己
(匿名)
女,22岁,人挺好的却没有朋友?为什么会这样。。。。。。。
(匿名)
女,25岁,厌世,要不是喜欢说话,我就闭嘴了
女,29 岁。 下午我给大宝洗澡后,顺便在卫生间里把衣服洗了。婆婆看到后说我咋不弄到外面门口洗,然后婆婆说自己说话每次我都不听,说我不听她的话。 那她听我的话了吗?平时她怎么安排我就怎么做,我还不够听她话吗? 后来我洗完衣服把水倒掉了,没想到小宝也要洗澡。婆婆问我是不是把衣服的水倒掉了,我回答说倒掉了。 婆婆说水咋不留着给小宝洗完澡,再接着洗衣服。婆婆说那么一大盆水我给倒掉了,说我是蠢熊,说我一辈子都这样。 我又不知道小宝要洗澡,再说昨晚我给小宝洗过澡了。
(匿名)
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