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心理咨询证书目
匿名
2026-04-05 19:19:58
抱抱TA

女,29 岁。 下午我给大宝洗澡后,顺便在卫生间里把衣服洗了。婆婆看到后说我咋不弄到外面门口洗,然后婆婆说自己说话每次我都不听,说我不听她的话。 那她听我的话了吗?平时她怎么安排我就怎么做,我还不够听她话吗? 后来我洗完衣服把水倒掉了,没想到小宝也要洗澡。婆婆问我是不是把衣服的水倒掉了,我回答说倒掉了。 婆婆说水咋不留着给小宝洗完澡,再接着洗衣服。婆婆说那么一大盆水我给倒掉了,说我是蠢熊,说我一辈子都这样。 我又不知道小宝要洗澡,再说昨晚我给小宝洗过澡了。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,读完你的描述,我能感受到你此刻的委屈和疲惫。在家庭生活中,当我们的付出和努力不仅没有被看见,反而常常被挑剔和指责时,那种不被理解、不被尊重的感觉确实会让人感到非常难过和无力。 你详细描述了在照顾孩子、处理家务时与婆婆之间发生的摩擦。我能体会到,你并非不愿意做事,而是希望在做这些事情时,能拥有一些自主权和基本的尊重。当婆婆用“蠢熊”、“一辈子都这样”这样带有贬低和否定意味的词语评价你时,这无疑是对你自尊心的一次次打击。你渴望的或许并不是不做家务,而是一种平等的沟通,一种“我听到了你的建议,但我也希望我的方式和感受被考虑”的对话空间。 从心理学角度看,长期处于被挑剔、被控制的环境中,容易让人产生“习得性无助”感,即无论自己怎么做似乎都是错的,从而感到深深的无力。你提到的“小心翼翼”、“犹豫不决”,正是这种心理状态的体现。你开始自我怀疑,甚至在做一件简单的家务前都要反复思量,生怕招致批评。这种持续的紧张和压力,对身心健康都是不小的消耗。 同时,我也注意到你在努力承担作为母亲的责任,照顾三个孩子非常辛苦。当个人的付出和牺牲被忽视,只看到所谓的“错误”时,情绪上的委屈和愤怒是非常自然的反应。 或许我们可以一起思考几个方向: 1. **设立情绪缓冲带**:当感到被指责而情绪激动时,可以尝试先深呼吸,告诉自己“这是她的看法,不代表我的全部”。先照顾好自己的情绪,再处理事情。 2. **尝试非暴力沟通**:在情绪平静时,可以尝试用“我”开头表达感受,例如:“妈,当您说我‘蠢熊’的时候,我感到很难过和受伤。我并不是故意倒掉水,只是不知道小宝马上要洗澡。” 这比直接对抗或沉默承受,更能传递你的真实感受。 3. **寻找支持系统**:除了在论坛倾诉,在生活中是否有一两位可以理解你、给你情感支持的朋友或亲人?定期与他们交流,能有效缓解压力。 4. **关注自我价值**:每天尝试记录一两件自己做得好的小事,哪怕是“今天耐心地陪孩子玩了十分钟”。这有助于将注意力从外界的评价,部分转移回对自我价值的肯定上。 改变一段长期的互动模式需要时间和耐心,尤其是涉及到家庭关系。请记得,你的感受是重要的,你为家庭的付出是值得被看见的。在照顾家庭的同时,也请务必留出一点点时间和空间,温柔地关照一下那个辛苦又委屈的自己。你并不孤单,我们都在这里倾听你、支持你。
  • 宇你霞光的头像 宇你霞光
    宇你霞光送了一个拥抱
  • 小太阳的头像 小太阳
    抱抱你,真的太委屈了!明明自己已经事事顺着婆婆、尽力做好了,就因为一件没预料到的小事,被劈头盖脸指责,甚至被骂“蠢熊”,换谁都会又气又寒心啊。 你根本没有错!你不知道小宝要洗澡,昨晚也刚给洗过,倒掉水是再正常不过的事。平时婆婆怎么安排你就怎么做,已经够迁就够懂事了,她不仅不体谅你的辛苦,反而用这么伤人的话否定你,真的太过分了。 你已经是个很棒的妈妈、很棒的儿媳了,不用因为她的指责怀疑自己。
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好,你的这种情况确实太委屈了,明明已经事事迁就婆婆,却还被无端指责、骂蠢熊,换谁都会寒心的。你根本没有错,不知道小宝要洗澡、昨晚刚洗过,倒掉水完全合理的呀,别被她的情绪内耗,该硬气就硬气,守住自己的底线,别让自己受这种无端的气,你已经做得够好了。
  • 小太阳的头像 小太阳
    小太阳送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    [抱抱][抱抱][抱抱]
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 悦心姐姐的头像 悦心姐姐
    悦心姐姐送了一个拥抱
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 悦心姐姐的头像 悦心姐姐
    如果能分开就分开住,如果分不开做好区分,自己的事情自己做主,不属于自己的事情不干涉,有关孩子的事情尽量自己来,需要婆婆帮忙,先感谢再请求帮助。保持彼此的边界,尽量做到互不侵犯彼此边界。
  • 森林的头像 森林
    森林送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 心途领航的头像 心途领航
    我的天,我也是佩服你到极点了,这种情况下你还忍得住或者是我,我早都给他几个大嘴巴子了
  • 心途领航的头像 心途领航
    如果真的是你这样描述的话,这个老妈子真的tmd太烦了
  • 心途领航的头像 心途领航
    在这个世界上你必须要感谢这个平台啊,没有这个平台,我不知道你要憋屈到哪个状况去
  • 心途领航的头像 心途领航
    我都没弄明白,你怎么嫁到这样的家庭里面了,你老公去哪儿了吗?你跟他讲啊,你妈这么下去我没法过了哈,不行的话三个孩子给你老子走球了
  • 明心听!的头像 明心听!
    我看到你不管做什么事,婆婆总是参与说三道四的,我感受到自己内心特别的烦躁。不知道婆婆这样说你,你心里是什么滋味?
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    每天都在看你分享和你婆婆的故事,可以连载成一篇小说了。
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    你好帖主,写的这么多你想说明什么?我觉得你与婆婆的关系出了问题,更重要的是长期如此你会出现心理问题的,如何与婆婆相处需要学习和成长,两个人的关系中你无法让对方改变,那只能改变自己,提升自己的包容度和抗压能力。跟专业的心理疗愈师聊聊,你一定可以提高认知,给到有温度的有力量的支持!可以跟我聊聊吗?
  • 胖竹的头像 胖竹
    吐槽出来心里好点了吧,首先不要去想是不是自己做错了,不内耗自己
  • 木木(疏导疗愈倾听师)的头像 木木(疏导疗愈倾听师)
    我能感受到你的委屈和婆媳相处的矛盾,其实你们两都是想着把生活过好来 所以目标是一样的,所以怎么相处融洽也是要好好研究一番的哦,如果觉得郁闷烦闷可以找我聊聊哦 我想我是一个不错的倾听者
  • 清颜的头像 清颜
    理解你的心情
  • 思言的头像 思言
    思言送了一个拥抱
  • 希音✨情感情绪的头像 希音✨情感情绪
    希音✨情感情绪送了一个拥抱
  • 希音✨情感情绪的头像 希音✨情感情绪
    抱抱,感受到你的委屈了
  • 深夜  倾听者的头像 深夜 倾听者
    老年人就是这样的,所以婆媳之间一定要好好的沟通,老年人都是这样的
  • 沉默是金的头像 沉默是金
    沉默是金送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 玉倾听师的头像 玉倾听师
    玉倾听师送了一个拥抱
  • 知音小瑜的头像 知音小瑜
    知音小瑜送了一个拥抱
  • 暖心❤️心理✨的头像 暖心❤️心理✨
    暖心❤️心理✨送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    心聆送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    亲:你老公一定是妈宝男
  • 心月倾听的头像 心月倾听
    吉祥如意
  • 心聆的头像 心聆
    可以呀,你就大声喊##娶了个蠢熊##娶了个蠢熊
  • 望舒的头像 望舒
    亲,是跟婆婆住一起吗?我愿意听听你的故事
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    你们婆媳关系这么紧张,他什么不做 就看着你被PUA,你的家庭状态太令人窒息了
  • 无痕兄的头像 无痕兄
    [流汗]
  • 彬语修心的头像 彬语修心
    你好!完全能感受到你辛辛苦苦照顾孩子,还被婆婆的不理解无端指责,真的太委屈,太憋屈了,你需要的是被尊重,被看见。 一时可能没办法改变婆婆对你的成见,但是我们可以不那么在意婆婆的看法,不要因此去累耗自己,你已经做的很好了,所以更应该好好爱自己,善待自己
  • 然然的头像 然然
    一个家里只能有一个女主人,婆婆她越界了
  • 雅会的头像 雅会
    感受到你委屈和疲惫感
  •  软软心理屋的头像  软软心理屋
     软软心理屋送了一个拥抱
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 娟姐倾听的头像 娟姐倾听
    娟姐倾听送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 心理咨询师谢文元的头像 心理咨询师谢文元
    心理咨询师谢文元送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    走自己的路
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    关照心理送了一个拥抱
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    肖陌【婚恋情感】送了一个拥抱
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