男,35岁,跑步结束，，。。。。。。。。。。。。。。。

我发现现在锻炼的脸瘦了好多，感觉没以前那么红润了圆润了。我觉得不能太瘦了，会脸色不好的。 现在已经减少锻炼量了，因为上次去爬大山疲劳过度了，导致大姨妈出走了，郁闷。现在我开始减少运动量了，爬山减少了。 现在主要是练练哑铃，练练滑板，大姨妈出走有点让我不敢太多爬山了。现在每次只练四十分钟到一个小时，隔天休息一天，反正不敢练太多了。 体重我也没称过，不过以前的衣服穿起来宽大了好多，我都重新买衣服了，体态也好了很多。 还是锻炼好的，不过要把握量。我对锻炼很喜欢，就是那种力量感很好。 (匿名)

哈哈哈哈哈今天特别开心😁保持下去，这个平台的老师真好 (匿名)