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心理咨询师室布置图片
匿名
2026-04-11 23:04:33
抱抱TA

女,31岁,每次都是要这么迁就他,我为什么就不能争气一点

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,我能感受到你文字中流露出的疲惫与自我怀疑。当你说“每次都是要这么迁就他”时,我能想象到那种在关系中不断退让、压抑自己需求的感受,而“我为什么就不能争气一点”这句话更是透露出你对自己深深的苛责与失望。 从心理学角度看,长期在关系中过度迁就他人,往往与自我价值感不足有关。你可能习惯了把他人的需求放在首位,认为满足他人才能获得爱与认可。这种模式可能源于早期的成长经历,或是你在过往关系中习得的生存策略。但请明白,真正的健康关系是建立在相互尊重与平等基础上的,而不是单方面的牺牲与妥协。 “争气”这个词让我很心疼——你似乎把关系的平衡问题完全归咎于自己不够好。但事实上,关系中需要的是双方的共同努力与调整。也许你可以尝试: 1. 觉察自己的需求:在每次想要迁就前,先停下来问问自己“我真正想要的是什么?” 2. 练习温和的自我表达:从小事开始,尝试用“我”开头的句子表达感受,如“我感到有些累,希望今天能早点休息” 3. 建立边界:健康的边界不是自私,而是自我关爱的表现。你可以思考哪些迁就是你可以接受的,哪些已经触及了你的底线。 改变需要时间,请对自己多一些耐心与慈悲。你在关系中感到困扰并愿意反思,这本身就是一种勇气。给力心理平台上有许多关于亲密关系与自我成长的资源,你也可以考虑预约一位咨询师,在专业陪伴下探索如何建立更健康的关系模式。记住,你的感受和需求同样重要。
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    听到你这句话,我感觉到你心里那股“恨自己”的劲儿了——你明明不想迁就,可最后还是迁就了。然后你开始怪自己:我怎么就不能争气一点? 你不是不争气,你是在那段关系里,太怕失去。每一次“迁就”,都是你在用自己的不舒服,换一个暂时的风平浪静。可时间长了,你发现:你越迁就,越委屈;越委屈,越觉得自己没出息。 我特别想知道,最近一次你“迁就他”的时候,你心里想说的那句话是什么?是“我不想”,还是“凭什么”?如果你愿意,可以跟我聊聊那个“又没争气”的瞬间。我在这里,听你说。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,任何关系都不是一味的付出和讨好
  • 晏子的头像 晏子
    宝,隔着屏幕都能感觉到你有多累、多委屈了🥺 每次都要迁就他,把自己的需求一次次往后放,换谁都会觉得委屈又无力,你会怪自己“不争气”,真的太让人心疼了。 其实根本不是你不争气啊!你只是太善良、太会为别人着想,习惯了用妥协换关系的安稳,可健康的感情从来不是靠一个人委屈求全撑起来的。你愿意一次次迁就,是你对这段关系的珍惜,但这绝对不是你必须做的事,更不是你“不够好”的证明。 我知道让你一下子硬起来很难,我们不用逼自己立刻“争气”,先好好抱抱那个一直委屈的自己好不好?你值得被人放在心上,值得被平等对待,而不是永远在关系里做那个退让的人。
  • 亲密共振的头像 亲密共振
    你是放不下他
  • 虹烨的头像 虹烨
    不想迁就的时候给我打电话
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 吕志祥的头像 吕志祥
    你可以的
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    你好,可以和我聊聊你的事情
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    人生不易,且行且珍惜!
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
    太累了就放松一下,生活需要合理的放慢脚步
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    听你这么说,感觉你心里特别委屈,也特别累,一直迁就别人,却好像忘了心疼自己。 换做谁都会觉得不甘心,会很难过的,你愿意多说说你平时都是怎么迁就他的吗?
  • 灵溪3的头像 灵溪3
    孩子,31岁了,先放过自己。让自己身心彻底放松下来,清净的状态下问问自己,到底要活成什么样子?每个人心里都有一面照妖镜,他会帮你看清周围是人还是魔,面对人给足面子和里子,面对魔斩钉截铁去除妖。
  • 寂寥征途的头像 寂寥征途
    寂寥征途送了一个拥抱
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    能看出来你很喜欢他呀,你很重感情,在乎他才会迁就他,但是要内观一下自己的感受,如果不舒服就停一下,学一学什么时候也可以“欲擒故纵”。
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    清风蔚然见微光送了一个拥抱
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    原则性问题不退让,其他小问题迁就他,就迁就吧,不是自己喜欢的人吗?迁就也是为了哄他开心呀
  • 解语花的头像 解语花
    受委屈了?
  • @x?的头像 @x?
    真没必要事事都迁就他
  • 宁静转经的头像 宁静转经
    宁静转经送了一个拥抱
  • 雅会的头像 雅会
    失望感觉,和妥协疲惫感
  • 沐阳✨倾听陪伴成长的头像 沐阳✨倾听陪伴成长
    你是不是觉得很委屈,可是自己还是按照行为习惯迁就了他,没关系,下次想迁就他时,问问自己,这样做,会不会觉得自己不争气
  • 安隅听心❤️的头像 安隅听心❤️
    安隅听心❤️送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    先好好爱自己
  • 安隅听心❤️的头像 安隅听心❤️
    因为过度的在意,所以愿意付出与讨好,同样心理抱着自己付出了,会有相应回报的期待,让你一直产生不甘,也不愿意否定过去,不如停下脚步,问问自己,更爱自己多一些,你更值得被爱。
  • 星禾的头像 星禾
    感情应该建立在相互平等和尊重上,而不是你一味地付出和妥协!
  • 彬语修心陪伴的头像 彬语修心陪伴
    能感觉到你心里的这种委屈和憋屈感,一直在反思自己为什么要去迁就他,两个人的情感应该相互的尊重,没有必要太去委屈自己,更应该照顾好自己,好好爱自己,你值得被善待
  • 安禾解压的头像 安禾解压
    我能感受到你的委屈,其实你也是多么希望能够做到小鸟依人,但总是放不下他,每次都是迁就他,每次都是来让自己不开心,愿我能够为你做点什
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    你老是迁就对方会让对方得寸进尺的,会得不到珍惜的
  • 一生的依靠的头像 一生的依靠
    一生的依靠送了一个拥抱
  • 旧时光的头像 旧时光
    正常的关系不是一味迁就,而是理解与包容。这个过程当中,不要失去自我
  • 清欢的头像 清欢
    你的迁就不是软弱,是你骨子里的善良,别用别人的问题惩罚自己。
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 作作有芒的头像 作作有芒
    作作有芒送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 痴者的头像 痴者
    喜欢,爱
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    哎呀,乖,别自责嘛,会心疼的。抱抱~其实你不是不能争气,只是心里太在乎这段感情,不想因为争执让他不开心。这份温柔很珍贵,但也要记得给自己一点空间呀。下次试着温和地表达自己的想法,真正的亲密是互相理解,而不是单方面迁就哦。
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    阳光编织者☀️送了一个拥抱
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    也许是因为你爱他爱的比较深
  • 温馨【倾听·陪伴】的头像 温馨【倾听·陪伴】
    我们的行为模式是我们的过往经历长期形成的,都是有原因的,只要找到原因,才能改变
  • 倾听陪伴的头像 倾听陪伴
    [玫瑰][玫瑰]
  • 省略的头像 省略
    那不是因为他很好,是因为你很好
  • 省略的头像 省略
    省略送了一个拥抱
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    情感相伴(心灵平复)送了一个拥抱
  • 情感相伴(心灵平复)的头像 情感相伴(心灵平复)
    习惯性顺从往往源于对冲突的极度恐惧。为了换取表面的和谐,你习惯性地让渡个人边界,将他人的需求置于自我感受之上。这种“讨好”本质上是一种防御机制,试图通过消灭自己的棱角来获得安全感。然而,没有底线的善良只会喂大他人的贪婪,最终导致自我的精神坍塌。 尝试从拒绝一件微不足道的小事开始,练习守住你的边界。
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    意识到就是做到的开始,加油
  • 佳音的头像 佳音
    抱抱你,在关系里反复迁就、事后又自我责怪,真的太消耗了。你不是不争气,只是太习惯把对方的需求放在自己前面,慢慢弄丢了自己的边界。如果你愿意,我可以陪你梳理这段关系里的委屈,帮你找回爱自己的底气,不用再靠迁就维系感情。
  • 梧桐菲的头像 梧桐菲
    你太爱他了,所以没了自己。慢慢找回自己,就不会那么关注他了
  • 美好如初的头像 美好如初
    美好如初送了一个拥抱
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    主是因为你太看重他了,一次又一次的迁就,让他养足了这个习惯。感情需要双向奔赴,独自一方不断的在付出也很累!
  • 深夜  倾听者的头像 深夜 倾听者
    因为有爱才会迁就
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 解惑倾听的头像 解惑倾听
    迁就不可怕,可怕的是卑微
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 刘毅咨询师的头像 刘毅
    实际上你也并不想这样子,但是到了每个这样的当下,你都会去迁就他。自己立下的,又一次被自己的不坚定给推翻。意味着说自己会有一种固定的应对机制,然而这种固定的机制或许跟你的原生家庭环境,成长经历是息息相关联的。心里头可能并不想再这样子,但是自己却没有办法把控,这也是一件蛮难受的事情。是否可以尝试改变在每一个这样的当下自己言行的顺序,这些细微的变化或许也会导致整个局势发生变化。当然也可以点开我的头像,我们一起共同梳理帮助你找到产生自我状态的核心原因,有针对性的去改善它。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    迁就对方,不是来衡量你的做法是否对错的标准。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你迁就对方也好,你不迁就对方也好,都不是衡量你对一个人好或者不好的评判标准。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你现在的痛苦就是你迁就了别人,但别人没办法回应你想要的,或者他给到你的是你要不到的,不是你想要的。
  • 杰哥的头像 杰哥
    你可以改变你的痛苦,那就先从你改变面对问题的心态开始。你来找我,我来帮你疏导情绪。
  • 球球的头像 球球
    早上好
  • 拾光情话的头像 拾光情话
    迁就一个人不是最好的办法。最好的办法是让这个人能欣赏到你,让他离不开你。
  • 艾一[情感修复】的头像 艾一[情感修复】
    不想迁就,就平静表达自己的感受,迁就里本身就带着妥协,比如有没有害怕冲突
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    听到你这么说,我心里有点替你酸了一下。[抱抱] “每次都是要这么迁就他”,这句话里藏着多少次的退让、忍耐,和委屈自己。 “我为什么就不能争气一点”,其实你不是不争气,你只是太在意这段关系了,在意到一次次把自己的感受往后放。 你已经醒了。那个不想再迁就的自己,正在你心里用力敲门。 不迁就并不意味着非要吵架或者撕破脸。我在这方面懂得一些小方法,可以让关系里不再总是你一个人在退,不是教你争,而是教你不用一直让。 如果你愿意,我可以具体跟你说说。[爱心] 你不需要一直争气,但你可以学会不委屈。
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 金石清音的头像 金石清音
    发生了什么,可以连麦交流,希望能帮到你
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 聆霄的头像 聆霄
    发生什么事了,也不能事事迁就别人,而自己受委屈
  • 沐心倾听的头像 沐心倾听
    感受到了对自己的不满和攻击,迁就让自己觉得委屈,不这样做似乎又被什么评判。有一些拉扯在这里
  • 淮竹的头像 淮竹
    相处是要和平相处的,而不是要迁就谁,这样的话是走不长远的
  • 枫棠的头像 枫棠
    迁就久了会弄丢自己。你不是不争气,只是太心软。该为自己撑腰的时候,也要学着硬气一点呀 你已经很努力了,别再怪自己了。真正对的人,舍不得让你一直迁就
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 妃妃的头像 妃妃
    妃妃送了一个拥抱
  • 妃妃的头像 妃妃
    所以从现在开始觉察自己的感受吧,先爱自己,爱满自溢,再把爱流向别人❤️
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    因为你爱他,所以在意,妥协。
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 一诺   倾听的头像 一诺 倾听
    首先要爱自己才能更好的爱别人,如果你觉得委屈的时候一定要停下来,先给自己一个大大的拥抱
  • 一诺   倾听的头像 一诺 倾听
    任何时候都不要委屈自己
  • 安暖如初的头像 安暖如初
    安暖如初送了一个拥抱
  • 安暖如初的头像 安暖如初
    你也要考虑一下自己的感受啊,别内耗自己,总在自己身上找原因。感情世界,并不是一个人的单向付出,而是双向奔赴
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 沐阳的头像 沐阳
    沐阳送了一个拥抱
  • 紫苏的头像 紫苏
    因为在爸妈那里你也是顺从妥协的
  • 晴天的头像 晴天
    晴天送了一个拥抱
  • 于诺倾听的头像 于诺倾听
    尽量改变自己,慢慢调整
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊聊🌹
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 凡语倾听的头像 凡语倾听
    抱抱你,这么多的委屈都让你自己来消化,在一段关系里面,善良的那个人都是承受最多的人,在任何一种关系里面都不要迁就和委屈自己,因为这样做永远得不到你想要的结果,爱是两个人的事,不是牺牲你自己的感受就会长久的。
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 早春小猫🐰的头像 早春小猫🐰
    你太在乎他又不够爱自己,加油
  • 栗子情感的头像 栗子情感
    慢慢来吧,也不是一下子就可以改变的。
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    [抱抱][抱抱][抱抱]说明你是一个善良识大体的人,但是有的人不配得到
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