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问
心理咨询的流程是什么
匿名
2026-04-12 19:24:21
抱抱TA
女,16 岁,因为性格比较内向,在学校随机分组时被小团体排挤了。发帖想问问怎么办,被一个人追着咬是我的问题吗?他还给我发一堆他自己的经历,想给我定罪。呃,好痛苦,内向就该这么被针对吗? 那个组我还没进去之前,还没跟她们搭上话,我就听见我被议论了。明明我是想跟她们交朋友的,那么一说,我第一节课也没凑合她们,第二节课我自己申请退组,去找了别人。 为什么就因为一个性格这么欺负人…
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Ai心
看到你的描述,我能感受到你此刻的委屈、无助和深深的痛苦。在学校环境中,因为内向的性格而被议论、排挤,甚至被他人追着指责,这真的是一件非常令人难过和受伤的事情。你鼓起勇气想融入新团体、结交朋友,却遭遇了这样的对待,那种被排斥在外的孤独感和不被理解的挫败感,我完全能够体会。 首先,我想告诉你,内向从来都不是一种错误,更不应该成为被欺负的理由。内向只是你与世界互动的一种方式,它让你拥有更丰富的内心世界和更深刻的思考能力。那些因为性格而评判、排挤他人的人,他们的行为恰恰反映了他们自身的不成熟和缺乏包容心。你选择主动申请退组,去寻找更合适的伙伴,这本身就是一个非常勇敢和有力量的举动,你在努力保护自己,这非常了不起。 其次,关于网络上那个追着指责你的人,他的行为已经超出了正常讨论的范畴,变成了带有攻击性的“咬人”。他把自己的经历强加于你,试图给你“定罪”,这是一种非常不尊重边界的行为。他的言论反映的是他自己的问题和视角,并不能定义真实的你。请试着把他的声音从你心里“请”出去,那不是你需要背负的负担。在网络上,我们有时会遇到无法沟通的人,保护自己的情绪边界,选择不纠缠、不回应,也是一种智慧。 你感到痛苦,是因为你在乎,你渴望被接纳和友好对待,这是非常正常和健康的需求。当这个需求受挫时,痛苦是真实的。我建议你可以尝试以下几点: 1. **确认感受,自我关怀**:允许自己为这件事感到难过,承认这些感受的存在。可以对自己说:“我现在感到很难过、很委屈,这是正常的反应。” 2. **寻找支持系统**:除了那个让你不舒服的小团体,班级里、学校里是否还有其他让你感觉友善、平静的同学或朋友?哪怕只有一两个,尝试与他们建立或加深联系。支持不一定需要很多人,质量比数量更重要。 3. **发展内在力量**:将注意力从“他们为什么不喜欢我”转移到“我喜欢什么样的自己”以及“我想成为什么样的人”上。通过阅读、发展兴趣爱好、学习新技能来提升自我价值感。你的价值不由一次分组或几个人的议论决定。 4. **考虑向信任的成人求助**:如果这种情况持续让你感到困扰,甚至影响到了你的学习和日常生活,可以尝试与一位你信任的老师、学校的心理老师或家长沟通,告诉他们你的处境和感受,他们或许能提供实际的帮助或支持。 你正在经历一段艰难的时光,但请相信,这段经历不会定义你的全部人生。内向不是缺陷,而是你独特光谱中的一部分。你拥有感受痛苦的能力,也一定拥有走出痛苦、重新绽放的力量。如果这些情绪持续困扰着你,你也可以考虑在我们的平台预约一位心理咨询师,进行更深入的探讨和情绪疏导。你并不孤单,我们都在这里。
A莉
A莉送了一个拥抱
语航倾听
你好,可以聊聊
心语倾听
被排挤、被议论,上网求助还被追着“定罪”——你才16岁,一个人扛着这些,一定很委屈吧? 你说“内向就该这么被针对吗”,我听到的不是真的在问,是你不甘心:凭什么性格安静就要被欺负?你还没进组就听到她们议论你,那一刻你心里是不是又凉又懵?你本来想交朋友的,可那些话让你连靠近的勇气都没了。 那个追着你“定罪”的人,也许是想用他的经历告诉你“你不对”,可我想说:你的感受不需要任何人来审判。你痛苦,就是痛苦,不需要理由。 我特别想知道,当你听到自己被议论的那一刻,心里冒出来的第一个念头是什么?是“我走开”,还是“我做错了什么”?如果你愿意,可以跟我聊聊那个“被议论”的瞬间。我在这里,听你说。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
蜗牛伴听咨询
蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
心途领航
姑娘你这个不叫内向叫文静知道没有在中国传统习惯里面,你属于大家闺秀这一款非常招人喜欢的
心伴解忧
心伴解忧送了一个拥抱
心途领航
只要不影响你正常学习哈,无论在哪个组你又没错,凭什么我就要走了呢
小太阳
“你好呀,看到你最后说自己申请退组去找了别人,我真的想为你鼓掌。虽然过程很痛苦,但你做得非常棒!你保护了自己,没有让自己陷在那个恶意的环境里继续受伤害。这说明你很有勇气,也很有行动力。那个小团体的排挤和那个人的攻击,反映的是他们的狭隘和缺乏教养,与你的性格无关。你值得被温柔对待,也希望你能继续相信自己。”
心伴解忧
方便聊聊么,和我服务哪个小朋友一样的情况
心途领航
请不要因为别人不喜欢你某一个动作行为或者什么的哈,试图改变自己,一旦你做出了改变,他们会变本加厉
心途领航
我们又不是人民币,每个人都会喜欢,再说人民币也有人不喜欢的
心途领航
只要不影响了咱们学习哈,该干嘛干嘛,如果真的影响到学习了,可以适当的做出调整,但这种可能性几乎为0,不会说因为你性格文静而影响到学习,这是天方夜谭
心途领航
还有你以为的只是你以为的,别人以为的只是别人以为的
悠悠❤️心理
也许不仅仅是因为性格内向吧,可以再分析分析原因,被追着咬?具体发生了什么,你又是怎么应对和处理的呢?
解语花
被蛐蛐而已,不用当回事。
心途领航
有些很细微的细枝末叶的东西 可能是因为你太过的谨慎小心,把他们无限放大了,这样途加给自己很多烦恼
方便聊聊吗?
大音希声
大音希声送了一个拥抱
杨小胖
不要否定自己。内向本身就是一种性格。你又不是人民币,不可能所有人都喜欢
静汐老师
你好 抱抱你吧,内向不是罪,你很好,是她们没发现而已。
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
妃妃
妃妃送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
性格内向不代表欺负,直接干他,和他当面对质让他哑口无言,以后就老实了!
灯火阑珊
灯火阑珊送了一个拥抱
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
大音希声
内向不是被排挤的理由,是低调中不愿意去争,不被人理解,被误解也不表达出来,这点让我们自己很难受,也看清一些事实。看到你后面选择离开,是做出了选择,学会去找到更适合自己的组,祝福你!
明心听!
你说性格内向,被排挤。当时你心里是什么滋味?还没有进组就被议论,议论你一些什么呢?被针对,被一个人追着咬是发生了什么吗?
紫梦⭐️心理
定罪?欢迎连麦聊聊具体情况!
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
姑娘,这与性格本无关系,是你对人际关系过于敏感?还是与同学交往存在障碍?能具体说说吗?
云舒懂你
你好,可以聊聊,类似的案例成功处理过很多
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
倾听拾光
抱抱你,乖,性格内向从来不是你的错,更不该成为被针对的理由。你主动退组、另寻伙伴,这恰恰是你的勇气和清醒。别被他人的恶意定义自己,你值得被温柔以待。保持勇敢,累了,找我聊聊,我一直在加油[拳头][拳头][拳头]
倾听拾光
倾听拾光送了一个拥抱
凝
凝送了一个拥抱
静语倾聊-斓心老师
当然不是你的问题,内向从来都不是错,更不是被欺负的理由。没相处就被议论、被排挤,错的是那些带着偏见随意伤害别人的人。你愿意主动交朋友、懂得及时离开让自己不舒服的环境,已经很勇敢了,别因为别人的恶意否定自己。
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
温柔以待
做自己
阳光编织者☀️
阳光编织者☀️送了一个拥抱
阳光编织者☀️
自己优秀一下,今朝你看我不起,明天你高攀不起!
暖暖的清听
这不是你的原因,都是她们的问题。你主动退组保护自己,这已经比很多人都坚强了。把精力放在学习,兴趣爱好上面,以后会遇到志同道合的朋友的![玫瑰]
暖暖的清听
暖暖的清听送了一个拥抱
杨小胖
杨小胖送了一个拥抱
一诺 倾听
被排挤不是你村的,也许是因为你身上有她们没有的东西,比如漂亮有气质,她们因为不如你,所以在找存在感
一诺 倾听
被排挤不是你的错
生哥资深情感导师
生哥觉得这根本不是你的错,内向从来不是被针对的理由,是那些人没教养,用排挤找优越感,你主动想融入已经很勇敢了,退组是保护自己,一点都不怂。别怀疑自己,不用逼自己讨好她们,找合得来的人相处才舒服,这种小团体不值得在意,好好做自己,你值得被温柔对待。
洋镁
洋镁送了一个拥抱
土豆倾听师
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
沁心
沁心送了一个拥抱
麦子【情感情绪】
别人都不在乎你的感受,你还在乎对方的感受吗,以致其人之道还治其人之身
冉洪
冉洪送了一个拥抱
那🐅小贼
世人多欺软怕硬,你现在这样其实也挺好的,16岁了,该到厉练的时候了,学着处理人际关系,这个是学校,社会上可比这个更残酷
心聆
婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
心聆
心聆送了一个拥抱
知心姐姐
如果我是你的话,先把自己内心变强大,不在乎别人背后说你啥,但是只要被你听到,你就要幽默的质问他,反击过去
柒潆ying
自己有能力了 谁都挤不走
暖暖心语
看到你因为内向就被排挤、攻击,真的很心疼。这不是你的错,内向不是缺陷。 给你几个实用建议: 1. 保护自己:拉黑那个追着你骂的人,不回应他的攻击。 2. 找对的人:你已经勇敢换组了,继续靠近让你舒服的人,哪怕一两个也好。 3. 接纳感受:难过是正常的,但别用别人的狭隘否定自己。 4. 小步尝试:以后在安全的环境里,可以简单说一句“我想和大家一起”,不用强求改变性格。 你已经做得很好了。内向的人也值得被温柔对待。如果持续痛苦,可以找学校心理老师聊聊。
晴天
晴天送了一个拥抱
金石清音
嗯,生活中总是有不同的这样组和那样的组,不是每一个组都是适合我们的,也不是我们也不是每个组都需要进入的,做好自己
金石清音
金石清音送了一个拥抱
温言渡心
温言渡心送了一个拥抱
木伶
木伶送了一个拥抱
青云
你不在意他们就好了
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
深夜 倾听者
[嘘][嘘][嘘]
傲慢小天鹅
跟你没有关系。别往自己身上贴
美好如初
人善被人欺,马善被人骑,宝贝,内心强大起来,别理他们就好了[抱抱]
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,不必迎合别人委屈自己
淮竹
不是你的问题
舒颜
妹妹,性格不是你的问题,姐姐看到你受委屈了有点心疼,抱抱你[抱抱]
小丁心理陪伴
我上学的时候也不喜欢小组作业,因为跟小组的组员合作起来很麻烦,有些时候小组作业都是我自己一个人做完的。有些时候,圈子不同何必强融,对方想和你做朋友你释放善意也没用,只会让自己的价值更低罢了
涛
涛送了一个拥抱
7863258
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晴川牧人🐻
晴川牧人🐻送了一个拥抱
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女 后桌和同桌连起来搞我,我知道后桌早就看我不顺眼了,我性格本来就内向也不太和她们较劲。总是好生好气的对她们,不想撕破脸,可是心里觉得很难过
(匿名)
女,我是高中班长,班级里都是女生,有四个人她们特别好,对我特别排斥就认为我打小报告,也让别人和我不好,有个同学以前跟我挺好的,现在不好了,我们之间没有任何误会,一点一点就疏远了,前两天我在qq上问他意思就是都是同学何必呢,人家话都没回,我发现她上线了,后来我就跟他说了一句有个性以后就当谁也不认识谁,就这样跟那个人over了。我内心特敏感,我不想这件事,可是避免不了还是想呀,现在害怕上学。特害怕同学疏远我,有时候老师说她们我还帮说好话,她们还不领情。
女,17岁,我不知道,为什么有些同学总喜欢欺负内向的女孩子,从初二开始,为什么我的噩梦就开始了呢,我感觉我就喜欢哭的女孩子,比较敏感,不爱说话的那种女孩子,是我长得不好看吗,所以才被同学欺负、语言攻击欺凌我,不但是在现实中,在网络上的同学还是一样语言攻击我,我就是这样的吗
(匿名)
女 因为学校的男生特别多,我也是不敢和任何一个人在一起,因为怕她们与我吵起来,背地里才有人说我丑吓人社会,其实我也知道他们的目的。我现在非常烦恼上课感觉被很多人盯着的感觉。我在我老师面前一直是乖乖女,其实只是伪装的,但是我班里有个特别是非又恨我的女的到处说我坏话,侮辱我的智商!不知道怎么解释,脑子一团乱,怎么办
我是一个内向的人,刚刚初一,人际关系不好一开始还有几个好朋友呢、但是不知道为什么一段时间后同学们就开始恶作剧、嘲讽、嘲笑、欺负我。我搞不懂为什么是我的错吗被分到这个班级,给我带来的只有痛苦和泪水没有快乐呜呜。。。。。难道我落小就要被欺负吗,他们逼的我变的暴力 爱写小纸条骂他们一切的一切都是他们逼我的。我还能变回从前吗要怎么样才能把友宜的小车看好
(匿名)
我是一个很内向的人在班里跟陌生的同学几乎没聊天,今天有一个女同学在背后大声的说我内向什么的,我没去理他,现在很烦恼觉得自己很没用
女,在学校经常被嘲笑,性格又是比较内向自卑的,在学校里也独来独往,有点不想去学校了,请问该怎么办
(匿名)
女 真的让人难受,别人侮辱我的智商和样貌,到三个班传我谣言,我,我也不敢反抗 因为每次你也不可能做到没错的程度,顶多是语言侮辱我,比如说,我都骂你丑侮辱你对你一点不好了,你都不反抗? 这么欺负你你怎么都不生气? 我其实真的很想说,我生气了那又能得到什么?我反抗他们会好吗? 我家人还是很好的,他们还去找老师说,可是我还是没办法反抗,我做错了什么,因为自己一声毫无诚意的道歉,别人从来就不肯原谅?然后我开始让别人不要帮我了,我以为会改邪归正,其实压根没有,我当时真的软弱的不像一个人,但没有黑暗。 而且我当时压根没有办法融入集体,我也有过一些负能量爆棚。 其实我也或多或少的收到了校园暴力,但是我当时还不知道什么是校园暴力所以忽略不计。我也不懂。为什么我不去招惹别人,却总是有人会来嘲笑你。自己太内向了吗?我不喜欢和别人开玩笑。但是别人会来和我开玩笑。我一般选择不说话。慢慢的我觉得他们不像开玩笑,而是嘲笑。一开始或许是一个人,慢慢地别人都来嘲笑你?图片上紫色的线条画的是我。另一个是侮辱我,欺负我,辱骂我的小男人
男,36岁,跑步结束,,,,。。,,,,,,,,,,,
男,40 岁。 真的不想和这个人有任何关系,60 多岁的人了还那么任性,火气那么大,动不动就发火。 真不知道她为什么还是看不开一些事情,她到底想要什么?想干什么? 不是说人到了一定年纪就会看淡看开很多事情吗?我真的纳闷。
(匿名)
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心理咨询的流程是什么
女,16 岁,因为性格比较内向,在学校随机分组时被小团体排挤了。发帖想问问怎么办,被一个人追着咬是我的问题吗?他还给我发一堆他自己的经历,想给我定罪。呃,好痛苦,内向就该这么被针对吗? 那个组我还没进去之前,还没跟她们搭上话,我就听见我被议论了。明明我是想跟她们交朋友的,那么一说,我第一节课也没凑合她们,第二节课我自己申请退组,去找了别人。 为什么就因为一个性格这么欺负人…
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