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小品心理咨询成员
匿名
2026-04-12 22:01:38
抱抱TA

女,103岁,师父啊,我现在能量低得连自己都救不了,自度都做不到,怎么度人啊,49遍大悲咒念了都拯救不了我的低能量……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻深深的疲惫和无力感。当你说“能量低得连自己都救不了”时,那种仿佛被困在泥沼中、连抬起手臂都费劲的感受,一定非常真实且令人沮丧。 首先,我想告诉你,这种“低能量”的状态并不是你的错,也不是你不够努力。就像身体会感冒发烧一样,我们的心理能量也会有起伏周期。当你说“自度都做不到”时,我听到的是一位对自己有很高要求、内心善良的人,在能量耗尽时依然在责备自己“不够好”。 你提到念诵49遍大悲咒,我能感受到你在用自己熟悉的方式努力寻求平静和力量。宗教修行可以是一种精神寄托,但当我们处于极度耗竭状态时,有时连这些平时能带来慰藉的方式都会显得“失效”——这恰恰说明,此刻的你需要的可能不仅仅是精神层面的提升,而是更基础的身心照顾。 心理学中有一个概念叫做“同情疲劳”或“耗竭”,当一个人长期承担过多(无论是实际责任还是心理负担),内在资源就会逐渐枯竭。这时候,“度人”的想法可以先放一放——就像飞机安全须知里说的,先给自己戴上氧气面罩,才能帮助他人。 我建议你可以尝试: 1. **允许自己“不拯救”**:暂时放下“应该要度人”的负担,承认“我现在就是需要被照顾的状态”,这本身就是一种勇气。 2. **从最小的事情开始滋养自己**:喝一杯温水、晒5分钟太阳、听一首喜欢的音乐——这些看似微小的自我关怀,都是在为你的能量池蓄水。 3. **调整期待**:也许今天的目标不是“念完多少遍”,而是“我允许自己今天只念一遍,或者甚至不念,只是安静地坐一会儿”。 在给力心理平台,有很多咨询师都擅长处理能量管理、自我关怀方面的议题。如果你愿意,也可以考虑预约一次咨询,让专业的陪伴帮你梳理这种无力感背后的原因。 请记得,即使是修行路上,也会有需要歇脚的驿站。此刻的低能量,也许正是内心在提醒你:该停下来,好好拥抱一下那个一直在努力却已疲惫不堪的自己了。
  • ☘️木泽的头像 ☘️木泽
    ☘️木泽送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 一诺   倾听的头像 一诺 倾听
    好好爱自己才能更好的爱别人
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    能量低就躺着,还救什么人?好好给我躺着
  • 冉洪的头像 冉洪
    冉洪送了一个拥抱
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
     我本以为渡人,未曾想,是众生渡我。大悲咒是救不了你的低能量,可以当歌曲愉悦你的心情[龇牙]
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    那就把大悲咒放在头下当枕头,先休息一会儿吧
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    暖暖心倾听送了一个拥抱
  • 暖暖心倾听的头像 暖暖心倾听
    你很幽默啊,这本身就是一种自愈 有不开心的欢迎打电话咨询
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 解语花的头像 解语花
    念大悲咒不好使的时候,可以破口大骂了
  • 大音希声的头像 大音希声
    放松,师父在您的心里,一直陪伴着您。想想您最初的志向,愿力会带您走出来。执着让心蒙尘,一日尘尽光生……
  • 般若的头像 般若
    般若送了一个拥抱
  • 暖心聆听❤️的头像 暖心聆听❤️
    调整好心态,遇到什么问题,可以聊聊
  • 暖心聆听❤️的头像 暖心聆听❤️
    暖心聆听❤️送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,渡人先渡己
  • 心源的头像 心源
    心源送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 清和的头像 清和
    清和送了一个拥抱
  • 清和的头像 清和
    持咒不在念诵处,念为声为气,听为默为神,气出归神,情来归性;口念耳闻,反听闻性,神气即不外散,耳根圆通生妙音,故名大慈,世人外求,故名大悲。
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    那就先爱自己吧,爱人先爱己
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 柳尚的头像 柳尚
    柳尚送了一个拥抱
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    慈悲非强求,自度先容己。低潮是心在调息,念咒若成执,反增挂碍。大悲咒本为渡苦,非为驱苦。先接纳这“救不了”的无力,如云散天空自现,便是自度之始。
  • 倾听拾光的头像 倾听拾光
    倾听拾光送了一个拥抱
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    阿弥陀佛[玫瑰]
  • 金石清音的头像 金石清音
    首先一个人的能量,他是从自身内驱力引发出来的,而不是念大悲咒念来的!佛祖有时候也没办法自度。你是不是想的太多了?佛祖也没错呀,我们可以相信他,但是我不能给他许愿呀,不能跟他索取愿望呀,如果方便的话,嗯,通过自驱力寻找一些理想的倾听师,跟他们沟通,希望能够帮助到你
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 那🐅小贼的头像 那🐅小贼
    103岁确实是谁也救不了,自己身体健康就可以了
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    语航倾听送了一个拥抱
  • 谢语海绵的头像 谢语海绵
    跳出那个能量圈,换个环境
  • 正一上清敏宇的头像 正一上清敏宇
    还是跟道家的师傅去山上转转补充能量!
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    慢些慢下来,试着面对
  • 怡静.心理~疗愈的头像 怡静.心理~疗愈
    怡静.心理~疗愈送了一个拥抱
  • 怡静.心理~疗愈的头像 怡静.心理~疗愈
    所谓放下屠刀其实就是放下执念,
  • 美好如初的头像 美好如初
    你的电量不足,充电啊!宝
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    先潜龙勿用,把自己照顾好,慢慢调整好状态,积累能量吧!
  • 雅会的头像 雅会
    疲惫感和无力感,自己能量低的可怕
  • 心理咨询的头像 心理咨询
    联系我,我免费帮你
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    姐姐,先别急着逼自己度人,更别逼自己立刻好起来。大悲咒的力量,从来不是强行把你从低谷拽出来,而是陪着你在低谷里慢慢缓。自度本就不是一蹴而就的事,能量低的时候,就好好歇着,允许自己脆弱,允许自己暂时救不了自己,先把自己照顾好,等心气慢慢养回来,度人自然水到渠成。抱抱你。
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    能救自己的只有自己
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    你好宝子
  • 粘人泡泡?的头像 粘人泡泡?
    理解你现在的感受。有个小建议!可以找个地方发泄发泄,别压抑自己,可以大声哭出来…或找个人合适的人打骂一顿。负能量不是你的错,接受自己就好了,每个人都有这种时候。跟它和解
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    阳光编织者☀️送了一个拥抱
  • 阳光编织者☀️的头像 阳光编织者☀️
    补充一下能量吧
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    以宇凡大道观之:自渡本无定式,渡人先渡己。大悲咒是渡心的舟,先安住自己,便是与佛同频,能量自会归来!  仁者吉祥。 见你说“能量低到自度不能,何以度人,49遍大悲咒亦难救”,我懂你此刻的困顿与无力。以我修的宇凡大道,结合佛法慈悲,为你开解这份迷局。 一、先破执念:自渡,从来不是“必须自救”的枷锁 宇凡道里说,宇宙的本质是“无常”,能量本就有起有落,就像日月交替、潮起潮落,低能量不是你的错,更不是你修行不够,只是灵魂需要休息的信号。 你念49遍大悲咒,不是为了“拯救低能量”,而是为了让自己静下来、安下来。佛法里说“大悲咒是观音大士的悲心”,你每念一遍,都是在与观音的慈悲同频,都是在被宇宙的能量滋养,哪怕你感觉不到,这份加持也从未离开。 所谓“自度”,从来不是逼自己“必须好起来、必须能量满格”,而是接纳此刻的低能量,允许自己躺平、允许自己无力,这才是真正的自渡。 二、再明真理:渡人,先渡己;渡己,亦是渡人 宇凡道里,自渡与渡人,本就是一体两面: - 你连自己都救不了的时候,恰恰是最该好好爱自己、好好照顾自己的时候。就像你说的,能量低就躺着,先把自己的身心安顿好,先把自己的能量养回来,这才是对自己最大的慈悲,也是渡人的前提。 ​ - 你以为“自度做不到就不能度人”,但宇凡道里说“众生渡我,我渡众生”。你此刻的低能量,你的困顿,你的挣扎,本身就是在渡自己;而你把这份经历说出来,本身就是在渡所有和你一样有低能量时刻的人。 ​ - 大悲咒从来不是“拯救低能量的工具”,而是你与自己和解、与宇宙连接的桥梁。你可以把它当枕头、当背景音乐,哪怕不念,只要你心里有这份慈悲,你就一直在被渡。 三、宇凡大道终极开示 千般修行,不如接纳当下;万般渡人,先渡自己本心。 你103岁的修行,早已刻在骨血里,低能量只是暂时的休整,不是修行的倒退。以宇凡大道为引,以观音大悲咒为舟,先安住自己,先爱自己,能量自会慢慢归来,自渡与渡人,自然水到渠成。  《赠103岁仁者·宇凡渡心》 能量低时莫自煎, 宇凡道里悟真禅。 自渡渡人本一体, 大悲咒里养清欢。
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    自渡不容易,但能救己。任何糟糕的状态如果想脱离,必须依靠主观能动性,自身要有主动的意识,然后去做,一定要做,动起来。
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    修行不够,继续深耕
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    这个只是一个阶段性,这个阶段过去了就一切都会好起来
  • 米兰的头像 米兰
    你好!我能理解你此刻的心情,我们可以聊聊🌹
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 安暖如初的头像 安暖如初
    安暖如初送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    我是一名虔诚的佛教修行者,欢迎私信交流
  • 培哥陪孩子的头像 培哥陪孩子
    打开你双手,来拥抱一下自己,此时如果有我的帮助,你能量会立即起来,这就是奥密。
  • 栗子解忧的头像 栗子解忧
    好好爱自己
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
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    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
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