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宿州市易达心理咨询中心
匿名
2026-04-13 00:26:40
抱抱TA

女,听着百人合唱大悲咒睡觉好舒服……怎么舒服怎么来

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你分享听百人合唱大悲咒睡觉的感受,我能感受到你在寻找一种让自己放松、安宁的方式。当你说“怎么舒服怎么来”时,这其实是一种很珍贵的自我关怀——允许自己用最适合的方式去安顿身心。 在心理学中,声音确实可以作为一种强大的疗愈媒介。合唱形式的音乐,特别是像大悲咒这样具有宁静、重复旋律的诵经,能够帮助我们的神经系统从“战斗或逃跑”的应激状态,逐渐过渡到“休息与消化”的放松状态。这种集体的、和谐的声音场域,有时比独自聆听更能带来一种被包容、被托住的安全感。 你提到的“舒服”,可能不仅仅是身体上的放松,更是一种心灵上的归位。当白日的纷扰褪去,夜晚的宁静来临,允许自己沉浸在这样的声音里,是一种主动为自己创造“心理容器”的方式。这个容器足够安全、足够包容,可以承接你一天下来的疲惫、思绪或未消化的情绪。 重要的是,你找到了一个对你有效的方式,并且愿意遵循“怎么舒服怎么来”的原则。自我照顾没有标准答案,关键在于它是否真正滋养了你。如果你愿意,也可以尝试在白天有压力时,短暂地聆听几分钟,作为一种快速的“心理复位”。 感谢你的分享,你的体验也提醒了我们,疗愈有时就藏在这些简单而真实的日常选择里。继续尊重和倾听你内心的需要,这就是爱自己的开始。
  • 凝的头像
    凝送了一个拥抱
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    是的,怎么舒服怎么来,听着大悲咒,能让自己静下来,确实挺不错的
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    生哥资深情感导师送了一个拥抱
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    是的,怎么舒服怎么来
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    云舒懂你送了一个拥抱
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    清禾(情感修复师)送了一个拥抱
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    做自己就好,允许一切发生。感知自己就是一件幸福快乐的事儿[调皮]
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    你好,有信仰有追求,挺好
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