男,36岁,自己就是一个废物，什么都做不好,

37 18 89

Ai心
听到你称自己为“废物”，我能感受到你此刻内心充满了深深的无力感和自我否定。这种感受一定非常沉重，让你喘不过气来。首先，我想请你看到，能够在这里表达出这份痛苦，本身就是一种力量和勇气。它说明你内心深处，依然有一部分在寻求改变和出路，而不是完全放弃。当我们陷入抑郁的泥沼时，大脑会像戴上了一副灰色的滤镜，让我们只能看到自己的“失败”和“不好”，而完全屏蔽掉那些真实存在的能力、努力和闪光点。“什么都做不好”这种感觉，是抑郁症状的一部分，它不等于客观事实。就像一个发烧的人会觉得浑身发冷一样，这是“病”带来的感受，而不是你真实的体温。你现在的状态，更像是一个精疲力竭的旅人，需要停下来休息和疗伤，而不是一个“废物”。抑郁会消耗掉我们大量的心理能量，让我们在平时轻而易举的事情面前都感到力不从心。这不是你的错，也不是你能力的问题，而是你需要被理解和专业支持的信号。或许，我们可以尝试一个小小的练习：暂时放下“做好”和“做不好”的评价。今天，如果能把呼吸维持好，就是一件值得肯定的事。如果喝下了一杯水，也是一个小小的胜利。在如此艰难的时刻，每一个微小的生存举动，都蕴含着巨大的力量。你并不孤单。很多人在人生的某个阶段，都会经历这种自我价值感的严重动摇。重要的是，我们如何理解和应对它。如果你愿意，可以尝试在平台上寻找一位适合你的心理咨询师，他们可以陪伴你一起，慢慢摘下那副灰色的滤镜，重新看见自己真实的样子，并找到走出当前困境的路径。给力心理在这里，愿意给你提供前行的力量。请相信，黑暗不会永远持续，你值得被温柔以待，包括被你自己的内心。
语润❤️
语润❤️送了一个拥抱
可恩谈心
看见即疗愈，您的心情需要被看见和理解。
云舒懂你
我和理解你内心的无力感促使自我否定，看见即疗愈
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
生哥资深情感导师
加油，不要这么否定自己
安歆倾听
别这么灰心，可以和我说说，遇到什么事了，什么情况帮您调整
沁心
看到了一个想变好，却很迷茫另外的一个你
风叶心语
你好
温言
没有谁是天生什么都能做好的，所谓的“做不好”、很多时候只是我们对自己的要求太高了。试着放过自己，先从一件小事做好开始，慢慢找回状态。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
庆哥答疑解惑
[握手][握手][握手] 打个招呼，你好！ ♥♥在这里相遇，必是有缘人！能感觉到你内心的纠结！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
永远不要赶在任何人之前先否定自己，因为你本身就有无限的潜能，要永远坚定的相信自己哦！
知心朋友
知心朋友送了一个拥抱
灯火阑珊
怎么可能是废物，遇到困难都知道找倾听师，这不就是优点，解决问题的能力，再好好想一想自己还有什么优点
A莉
A莉送了一个拥抱
解语花
内观之后又自我攻击，经历啥了？跟我说说吧
球球
早上好
A莉
价值感好低啊，不知道你经历了什么，要这么的贬低自己。
知心朋友
天生我才必有用，千金散尽还复来，我们只是还没遇到机会，人生漫漫，咱俩说不定就是大气晚成者呢！
正一上清敏宇
人自出生便是带着使命来的，你本就有存在的意义。人生有起有伏，低谷过后，自然会慢慢回升，这便是注定的命运起伏不定，磨练你的意志教会你如何处事，最终成就使命。不必苛责自己事事完美，平安安稳，便是福气。放宽心，少自责，好好活着，就已经很好了。正常40岁开始反省。你在35岁就开始察觉反省。你未来不简单呀！你已经清醒开悟了。
明媚心理倾听
明媚心理倾听送了一个拥抱
依依❤️
依依❤️送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
星辰倾听
星辰倾听送了一个拥抱
米兰
你好！我能理解你此刻的心情，我们可以聊聊🌹
米兰
米兰送了一个拥抱
欣升疗愈
假如一贯的否定自我，一定是来自创伤，需要疗愈。如一时的挫败，那就好好想一想。不是是要求自己过于完美。
小丁心理陪伴
攻击自己并不能解决内心的问题，试着学习一点技能，只要成功一次就能找回一点自信
青禾知语
你心里的另外一个自己发出了一声震耳欲聋的呐喊：我要变好！这不是我。你心里的那个小人皱着眉头看着现在的自己，满脸嫌弃，一拳一拳把你打入尘埃。可是你哪不好了？你一次次的寻求爱，寻求生命，寻求积极向上的掌控力。生而为人，我们都很普通，挫折和困难，我们每个人都在经历，不只是你一个人。可这正是生命最宏大的乐章，最迷人的起伏。你的存在就是闪闪发光的，迷茫也好，暂时无力也好，怎么做都是美好的，也许你和别人的区别，就是惯于嫌弃自己，一嫌弃，力量就没了。别人却不，看自己咋看都顺眼，这是接纳，无限的接纳。先抱抱自己，歇好了，再上阵，咱们说好，拼成啥样咱都要喜欢自己。
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好呀
一心老师
“我懂这种被无力感淹没的滋味，真的太熬人了。但请你相信，‘做不好’不代表你就是个废物，只是你现在正处在一段特别难走的下坡路而已。你已经在撑着往前走了，这本身就很勇敢。”
霍柔｜情绪倾听
霍柔｜情绪倾听送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
霍柔｜情绪倾听
具体是什么事情做得不顺利？看得出你是一个对自己要求特别高的人…… 发出这个微博的同时，一定在深度思考怎么样把事情做好了吧？ [拳头][拳头]
心屿❤️倾听
心屿❤️倾听送了一个拥抱
刘雅萍(阿雅)
别给自己贴标签。什么都做不好？36年了你是怎么过来的？真的吗？还是你忘了看到自己做好的那部分，把做不好的部分看的太重了？
心途领航
看你楼上我给他的回帖
娜姐573（婚姻情感陪伴）
不要这样认为，天生我才必有用
阳光编织者☀️
不要自卑
悠悠❤️心理
理解你无力的感觉，甚至觉得自己一无是处，其实每个人都有无力的时候，千万别给自己下定义，我不相信你真的是“废物”，只是现在你累了，需要先停下来了。
与你同频
干嘛要评判自己呢？别人看你重不重要，重要的是你怎么样去诠释自己，每个人身上都带有自己独特的品质，干嘛要否定自己呢？难道你自己放弃自己了？
周惠敏
天生我材必有用，你不是一事无成，你只是对自己要求太高，太要求完美。你心里有很多憋闷烦恼，需要一吐为快
心渡知愈
36岁正是人生沉淀、厚积薄发的年纪，你不是废物，只是暂时被情绪困住了。谁都有做不好事、觉得无力的时候，这不是你的错，更不代表你整个人没有价值。别用一句话否定自己的全部，慢慢来，哪怕只做好一件小事，也是在往前走。我在这里听你说，陪你慢慢好起来。
为你解忧
天生我材必有用，不要否定自己
俐哥倾听
俐哥倾听送了一个拥抱
沐光语暖
你可以选择先对自己好一点，接纳自己
柒音【情感成长】
柒音【情感成长】送了一个拥抱
梧桐菲
试着静下心来去做一件事，发现结果很好呢
澜金心舍
人无千日好，花无百日红！你只是卡在一个小小的节点上了！别较真，此时就当做人生的一个经历！
心伴解忧
加油
金石清音
你其实还有一个能做好的本能
金石清音
金石清音送了一个拥抱
更多内容 APP查看