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心理咨询能给我们提供哪些帮助
匿名
2026-04-18 14:53:55
抱抱TA

女,29岁,真希望三个孩子没有周末,不放假。一到周末了三个孩子就要我手机玩,一会这个孩子要手机一会那个孩子要手机,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,我能感受到你此刻的疲惫和无奈。周末本该是放松和亲子共度的时光,却因为孩子们争抢手机而变成了压力和冲突的来源,这确实会让人感到心力交瘁。 作为三个孩子的妈妈,你每天要应对的事情已经很多了,周末还要面对这样的局面,真的很不容易。孩子们对手机的依赖,不仅让你感到被“索取”,也可能让你担心他们的成长和健康。这种担忧背后,其实藏着你深深的爱与责任感。 或许我们可以一起思考几个方向: 1. **建立家庭规则**:是否可以和孩子一起商量制定周末的“屏幕时间规则”?让孩子参与制定,他们会更有遵守的动力。比如,规定每天固定的手机使用时段,其他时间安排户外活动、阅读或家庭游戏。 2. **创造替代活动**:孩子们要手机,有时是因为无聊。是否可以准备一些他们感兴趣的替代活动?简单的桌游、手工材料、绘本,或者一起准备一顿特别的周末餐点,都能转移注意力。 3. **照顾自己的情绪**:当孩子们轮流要手机时,你的烦躁是完全正常的。可以尝试在感到 overwhelmed 时,做个深呼吸,告诉自己“这只是暂时的”,或者给自己一个短暂的“暂停时间”。 4. **夫妻协作**:如果可能,可以和伴侣商量分工,比如一人负责半天带孩子活动,另一人有些自己的时间,这样你不会感到独自承担所有压力。 改变需要时间,尤其是习惯的建立。请不要对自己要求完美,你已经做得很好了。每个妈妈都在摸索中前行,你愿意在这里分享和寻求支持,就是很棒的开始。 如果你愿意,我们可以继续探讨如何具体实施这些想法,或者你是否有其他更在意的方面?我在这里陪伴着你。
  • 的头像
    大家都不要玩,包括你,时间长了就可以了,多看书,带孩子去户外
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    当三个孩子的妈妈,真是太不容易了。
  • 九郎倾听的头像 九郎倾听
    很理解你这种无奈
  • 周惠敏的头像 周惠敏
    那还不好办,放假了你就不玩手机了,他们手里有啥,你就和他们要啥,要还了他们算,让他们永远不愿意放假,因为他们有一个得寸进尺的妈
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    真不容易呢,三个孩子的宝妈。[抱抱][爱心]
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 怡静.心理疗愈的头像 怡静.心理疗愈
    怡静.心理疗愈送了一个拥抱
  • 晚风情感的头像 晚风情感
    哇塞,3个娃。伟大,佩服
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    很懂你的感受,或许我们可以聊聊
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    婚恋情感、情感修复、失恋陪伴、亲子教育、职场关系、夫妻关系、婆媳关系、个人成长、焦虑或抑郁等不良情绪疏导……都可以找我聊聊
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 晚风情感的头像 晚风情感
    要记得去领补贴
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,能想象到你们家的周末生活,混乱而且幸福,羡慕你,也要注意身体。
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 浮沉的头像 浮沉
    养育子女,确实很辛苦,不是,只给吃饱穿暖那么简单。需要你的有效陪伴和感情交流。周末休息的时候,你可以带着三个小朋友到楼下,户外进行活动,哪怕只有在房间里面也可以做一些亲子小游戏,既能互动感情也可以放下手机。当然要是你,只想让孩子们自己玩,你自己拿手机,那肯定得不到享有的效果。
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    哈哈哈哈哈,幸亏你没有说,没有手机该有多好呀,你从周一耍到周五的手机,给孩子们玩玩又咋了嘛?说不定你又用36计,可以收拾一下他们呀
  • 心途领航的头像 心途领航
    楼主你看,我们就用三十六计之关门捉贼,直接让三个娃耍不成手机;再用欲擒故纵,让他们轮流玩还能倒逼学习;最后用李代桃僵,换家里安安静静不吵闹!跟娃斗智斗勇,老祖宗的计策才是真管用~
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 知心伴行的头像 知心伴行
    知心伴行送了一个拥抱
  • 心渡知愈的头像 心渡知愈
    太懂这种被轮番“轰炸”的崩溃感了,三个娃周末都围着手机要,换谁都得头大。你先别逼自己立刻解决,周末可以试试给他们安排点集体小游戏,或者带出门消耗精力,你也能松口气。你真的辛苦了。
  • 心屿❤️倾听的头像 心屿❤️倾听
    心屿❤️倾听送了一个拥抱
  • 妃妃的头像 妃妃
    😃😃带出去户外玩吧
  • 珍珠心田的头像 珍珠心田
    珍珠心田送了一个拥抱
  • 清和观心的头像 清和观心
    三个孩子抢手机,可以定规矩:周末每天固定玩手机时间(比如下午2-3点),其他时间收起来。你也可以带孩子去户外,转移注意力。先把自己从“手机保管员”的角色里解放出来。
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    孩子学习也蛮辛苦,宝宝也想休息休息,,春暖花开,周末可以带他们出去玩玩
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    有勇气生三个孩子的女人很了不起呢,辛苦你了
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 栖心❤️倾听的头像 栖心❤️倾听
    辛苦啦!
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 金石清音的头像 金石清音
    连麦教你方法
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    美好如初(国学)送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • ChloeY的头像 ChloeY
    作为两个孩子的妈妈的我,很理解做妈妈的你,辛苦你。手机确实是个大问题,也让你身心疲惫。隔空抱抱。
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    玩手机可以,卡时间好了,作业完成以后的事情
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 贝贝牙膏的头像 贝贝牙膏
    哇 你家3个小盆友 那小盆友能给你带来的快乐是3份呢
  • 阳光燕子的头像 阳光燕子
    阳光燕子送了一个拥抱
  • 阳光燕子的头像 阳光燕子
    特别能理解你这种感受[玫瑰][玫瑰]
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 杰哥的头像 杰哥
    抱抱你,真的太懂这种被三个孩子围着要手机的窒息感了。你不是不想给,也不是小气,只是当三个孩子的注意力都钉在你手机上时,你连一点自己的时间都挤不出来,那种被瓜分、被消耗的感觉,真的会让人瞬间崩溃。   你的心情完全可以理解 1. 手机,其实是你仅存的“精神自留地” 对妈妈来说,手机早就不只是通讯工具了。它是你唯一能短暂逃离妈妈身份、喘口气的地方。孩子要走的不只是手机,更是你那一点点属于自己的时间和空间。 2. 三个孩子的拉扯,是成倍的消耗 一个孩子要手机就够烦了,三个孩子轮流轰炸,你根本没有片刻安宁。那种“按下葫芦浮起瓢”的无力感,真的会让人想大喊一声“别再来了!”   几个能帮你夺回掌控感的小办法 - 建立“无手机”的亲子规则 和孩子们约定好:妈妈的手机只有在必要时才用,周末大家一起玩“无手机游戏”,比如搭积木、画画、玩角色扮演。你可以准备一些他们平时没见过的新玩具或游戏,用新鲜感吸引他们的注意力。 - 设置固定的“手机时间” 比如每天下午固定半小时,大家轮流玩你手机里的小游戏,时间一到就收起来。有了明确的预期,他们就不会一直吵着要了。 - 最重要的是,别逼自己做“完美妈妈” 你完全可以直接告诉他们:“妈妈现在需要用手机处理自己的事情,你们先自己玩一会儿。”你的需求,同样重要。 你已经做得很好了,别苛责自己。偶尔的崩溃和无奈,不是你的错,只是妈妈这个身份,真的太辛苦了。
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    霍柔|情绪倾听送了一个拥抱
  • 霍柔|情绪倾听的头像 霍柔|情绪倾听
    要找好一种让孩子觉得比玩手机快乐100倍的方法,孩子就绝对不会玩手机了……
  • 浅梦的头像 浅梦
    我之前也和你一样有这样的烦恼,现在好多了,孩子小的时候还是蛮好管的,大了就不太好管要花点小心思,不同的年龄段,要用不同的方式
  • 心晴语【情绪·情感】的头像 心晴语【情绪·情感】
    心晴语【情绪·情感】送了一个拥抱
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 伊蓝!的头像 伊蓝!
    那是因为外界没有吸引他们的事物,如果你带他们三个出去玩,没人抢手机。
  • 枫棠的头像 枫棠
    枫棠送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,三个孩子确实费心费力
  • 枫棠的头像 枫棠
    感觉自己都还像个孩子,却还要带三个孩子,虽然是对孩子在家看手机的无奈,但表象之下透露出妈妈内心的无力与疲惫 也许是对于一拖三的重压力,也许是对于一个强有力的后盾的支持的渴望,也许是自由被捆绑的无力 孩子是张白纸,现在正是我们作为家长在白纸上“作画”的阶段, 也许你现在的感觉是:我都放弃梦想放弃自由在这里陪着他们了,甚至想发出还要我怎样?的呐喊。但是亲爱的,如果问问孩子们,也许他们并不希望是你剥夺了自己来成全他们,他们更加希望你是一个自信,平和,有力量的妈妈 我们先关照自己,当你有能量了,孩子们自然会感受到,觉察自己这一步确实很难,但是你能说出自己的感受,这已经是迈出了第一步呢,慢慢来就好
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    三个宝妈的孩子不容易啊,孩子每天确实挺喜欢玩游戏的,因为玩游戏很容易入迷,这种情况我建议你用鼓励的方式就是谁做一件事就给他们玩一会,不要让他们一直玩,这样子可以培养他们的积极性
  • 夏浅浅的头像 夏浅浅
    夏浅浅送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    这个真是太难了
  • 米兰的头像 米兰
    你好,我能理解你此刻的心情,我们可以聊一聊🌹
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
  • 阿加加的头像 阿加加
    阿加加送了一个拥抱
  • 桃桃专业咨询的头像 桃桃专业咨询
    桃桃专业咨询送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 阿柚的头像 阿柚
    阿柚送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 快乐配送员的头像 快乐配送员
    可以找我聊聊,为你解开心结,快乐配送员让你拥抱快乐
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
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