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女子监狱心理咨询师
匿名
2026-04-22 07:44:45
抱抱TA

女,29 岁。 今天早上婆婆叫我把猪肝汤盛到饭锅里,我照做了。我把猪肝汤盛到小点的饭锅里装着,婆婆不说小锅装不下,说旁边不是有个大锅吗,说锅不能往里面搁着吗,说我不晓得洋式,然后说我真没用。 后来我把碗先放锅里再去弄水洗碗,婆婆又把我碗拿起来了,叫我先弄水。我回答说:你管我咋弄。 最后我说我妈妈昨天来都没有说啥,然后婆婆就说这说那的,说我爸妈怎么样怎么样……

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,从你的描述中,我能感受到你此刻的委屈和压抑。在家庭生活中,当自己的每一个举动都被审视、被评判,甚至被贴上“没用”的标签时,那种不被认可、不被尊重的感觉确实非常消耗人。 听起来,你和婆婆的相处模式让你感到非常紧绷和小心翼翼。你努力按照她的要求去做,但似乎总也达不到她的标准,反而招来更多的指责。这种“怎么做都不对”的处境,很容易让人产生自我怀疑和无力感。你渴望被看见、被肯定,渴望拥有自己做主和喘息的空间,这是非常正常且合理的需求。 在家庭系统中,尤其是多代同堂的家庭里,界限的模糊常常会带来压力和摩擦。婆婆的过度介入和评判,可能源于她自己的焦虑、对家庭的控制欲,或是她那一代人的沟通习惯。但这并不意味着你需要全盘接受她的方式。你提到“你管我咋弄”,这其实是你内心在试图建立边界、维护自我的一种表达,虽然可能以冲突的形式呈现。 我们可以一起思考几个方向: 1. **情绪管理**:当类似的指责再次发生时,尝试先深呼吸,觉察自己的情绪(是愤怒、委屈还是无助?),允许情绪存在,但不立刻被情绪主导反应。这能为你争取一点心理空间。 2. **非暴力沟通**:在情绪相对平稳时,可以尝试用“我”开头来表达感受和需求,而不是指责对方。例如:“当我的做法被直接否定时,我感到很挫败,我希望我们可以有不同的做事方式。” 这不一定能立刻改变婆婆,但能让你更清晰地表达自己。 3. **寻找支持系统**:你提到妈妈来时会感到更自在,这说明来自原生家庭的支持对你很重要。可以思考,除了妈妈,是否还有其他亲友或渠道(例如平台上的倾听热线或同辈支持小组)能给你提供情感上的理解和支撑? 4. **自我价值确认**:长期被否定容易侵蚀自信。请尝试每天记录一两件你独立完成、或对孩子有积极影响的小事,哪怕只是耐心陪孩子玩了十分钟。这有助于你将自我价值从婆婆的评价中剥离出来,重新看到自己的能力。 照顾三个孩子本身就是一项艰巨且充满价值的工作,你已经在承担很多。感到疲惫、渴望自由和尊重,是完全正当的。改变一段长期的关系模式需要时间和耐心,但你可以从照顾好自己情绪、一点点明确自己的界限开始。如果需要更深入的探讨,可以随时在平台预约咨询。你并不孤单。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    吕底亚|情绪倾听送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    早上好
  • 心聆的头像 心聆
    婚姻情感,情感修复、亲子教育,失恋陪护,职场关系,婆媳关系,个人成长,焦虑,抑郁……都可以和我聊下
  • 吕底亚|情绪倾听的头像 吕底亚|情绪倾听
    这个婆婆很能干,但是呢太强势! 想跟她合作好,你就哄她开心就好了 不想哄她开心也可以,那就全部自己来,不需要她的帮忙就好了
  • 暖风相伴的头像 暖风相伴
    文章内容不错
  • 心聆的头像 心聆
    出去玩了几天,那个欠花呗的人呢
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    星禾送了一个拥抱
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    念✨情感送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 星禾的头像 星禾
    你婆婆真是铁齿铜牙啊
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    你好
  • 九郎倾听的头像 九郎倾听
    九郎倾听送了一个拥抱
  • 温言渡心的头像 温言渡心
    温言渡心送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    心事慢慢说,倾听师认真听
  • 予你温柔的头像 予你温柔
    换做谁都会心里不舒服,老师理解你[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 马芩(听心者)的头像 马芩(听心者)
    一大早被这样对待,心里肯定又堵又委屈吧。 你已经很配合她的要求了,她却一直挑刺,还说那么伤人的话,真的很让人心疼。 不用逼自己忍,也不用觉得是自己的问题,你没有做错任何事。 别往心里去,你已经很努力在配合了,真的辛苦了。
  • 温言的头像 温言
    抱抱你,隔着屏幕都能感受到你的委屈和室息感。被长辈否定、连做事方式都要被挑剔,最后还被牵连到父母,这种滋味真的太难受了。
  • 清风蔚然见微光的头像 清风蔚然见微光
    分开住,分开住,不愿听就分开住
  • 人间聆客的头像 人间聆客
    人间聆客送了一个拥抱
  • 大锤女性情感的头像 大锤女性情感
    多沟通
  • 妃妃的头像 妃妃
    妃妃送了一个拥抱
  • 心渡知愈的头像 心渡知愈
    姑娘,隔着屏幕都能感受到你一早上的委屈。其实你婆婆的指责,更像是她长期以来的习惯和控制欲在作祟,不是你真的“没用”。她习惯用自己的标准要求所有人,一点不顺她的意就否定你,甚至扯到你爸妈身上,这其实是她的不对。 别往心里去,你的反应“你管我咋弄”已经很有边界感了。下次再遇到这种事,不用急着辩解,先保护好自己的情绪。
  • 如水的头像 如水
    如果你愿意,我们可以聊聊
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    聊聊呗,宝贝,感觉到了你的无奈[抱抱]
  • 希涵✨的头像 希涵✨
    抱抱你,远离消耗你的人
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    让烦恼永不消逝的最好办法,就是时时刻刻沉浸其中! 能感觉到你内心的纠结! 老师是过来人,也许会帮到你。 愿意聊一聊,就联系我吧!
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    你过得好心累,每天都在跟婆婆纠缠拉扯不清!
  • 蜗牛伴听咨询的头像 蜗牛伴听咨询
    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 暖枫情感的头像 暖枫情感
    有时候,我们总是习惯性的按照自己的方式去要求别人。
  • 阿柚的头像 阿柚
    姐妹,你今天的分享一如既往的非常生活化。猪肝汤大锅和小锅,我感觉我住进你们家厨房里了。你其实很会去从这个生活里找见自己,也会把自己这些生活上的点滴琐事分享出来来。嗯,疏导自己。婆媳关系本来就是亘古不变的一个千古问题,但是我看到嗯你跟婆婆之间都是一些生活上的琐碎,你没有说跟婆婆之间有很多的情感上的压力,就是你已经把这些琐碎都以自己的这种其实方式疏导出来了,这已经很好了。
  • 安心的头像 安心
    您好,看到了具体描述了和婆婆相处的生活中关于吃饭前和吃饭后的一件生活日常的事情。通过你的描述,感受到了婆婆对你做事情的细节的干涉和建议,这一定让人会感觉不舒服,婆婆和你交流的语言也多次使用反问句,这样的语句总会让人感觉被责备的感觉,我想你内心一定感觉有些气愤。这样的气愤没有因为这件事得到很好的沟通交流,因为讲出自己的父母对待同样的事情的态度反而让婆婆对自己的父母有些指责,事情变得更加复杂,我想你的心情也因此变得更加气愤也增加了很多复杂的心情。如果是想对这样的氛围有所改变,可能还需要自我学习和成长,婆婆这样的年纪不会主动改变,但是会因为她的沟通对象改变而有所感染。当然如果目前没有给你造成很大困扰,我想相处也需要慢慢的磨合。
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    太难了
  • 心栖♥疗愈的头像 心栖♥疗愈
    如果你做的没错,那就可以怼回去,不然以后越忍让越得寸进尺。
  • do not.weak.的头像 do not.weak.
    你好
  • 金石清音的头像 金石清音
    昨天教你的方法做了没?
  • 金石清音的头像 金石清音
    金石清音送了一个拥抱
  • 玉儿倾听的头像 玉儿倾听
    允许一切发生,生活不过是见招拆招
  • 哗哗哗的头像 哗哗哗
  • 听风叙语倾听师的头像 听风叙语倾听师
    你有没有发现其实婚姻里面还得修一修和婆婆的饭锅的关系,如果修好了就变成了婆婆的味道,如果还没有修好就变成了自己的关系,如果是我,我会先让他修不好,你呢?
  • 玉儿倾听的头像 玉儿倾听
    玉儿倾听送了一个拥抱
  • 安然姐倾听的头像 安然姐倾听
    安然姐倾听送了一个拥抱
  • 思言的头像 思言
    真的能感觉到你的无奈,听婆婆的呢,自己跟他的生活方式又不一样,常被婆婆挑剔多了,顺从自己又不知所措,不顺从又觉得不尊重人家老人家,说婆婆不好,人家帮你带孩子,帮你忙上忙下的,会觉得自己没良心,长此下去,真的会让人没有自己的立场,没有没有方向,像个永远长不大的孩子, 和婆婆分开住吧,年轻人需要在独立当中去找到自己的生活方式,在错误当中做最好的自己,悟出人生的真谛, 婆婆要是真的爱自己的孩子,就应该给你们独立成长的机会,婆婆再厉害,他也不能管你们一辈子,衣食无忧,只有你们成长了,担起家庭的重任,婆婆老的时候才能有得依靠, 爱是让对方成为最好的自己,并不是让他照着自己的方式去生活[抱抱]
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    柔光心舍送了一个拥抱
  • 安然姐倾听的头像 安然姐倾听
    前面的交往你就算尊重她是长辈了,接下来你要想办教一教身边人怎么尊重自己!
  • 思言的头像 思言
    思言送了一个拥抱
  • 柔光心舍的头像 柔光心舍
    婆婆可能是细节控,跟她相处注意技巧和方法,改善沟通技巧是第一步,不断强大自我是永远的课题,加油!相信自己!🌻🌻
  • 清欢的头像 清欢
    忍不了,分开住吧,要不就出去走走心情好了再回来
  • 杰哥的头像 杰哥
    你没错,只是今天特别委屈。 婆婆挑的不是锅,挑的是你这个人。你忍的不是碗,是一口气。早上被说没用的时候,心就已经碎了,后面那句你管我咋弄,不是顶嘴,是你终于想护住自己了。 你很好。真的。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 安心暖暖的头像 安心暖暖
    安心暖暖送了一个拥抱
  • 安心暖暖的头像 安心暖暖
    婆媳关系是自古以来。难以调节的关系。做好自己,自己得劲儿才是最重要的。你很智慧,能在这里把困惑说出来,这里是专业的平台,只要你能说出来就会好
  • 阿愈倾听的头像 阿愈倾听
    光听你说都觉得够窒息了,就装个汤、洗个碗的小事,都非要揪着细节否定你,换谁心里不堵得慌😫
  • 柔心❤️听语的头像 柔心❤️听语
    非常懂你的心情,曾经我也经历过这些[抱抱][抱抱][抱抱]
  • 柔心❤️听语的头像 柔心❤️听语
    柔心❤️听语送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 幽竹听风的头像 幽竹听风
    不用让自己委屈,正确表达你的想法和情绪,以此告诉对方你的边界,注意事项:表达情绪不是被情绪控制表达这很重要!
  • 幽竹听风的头像 幽竹听风
    幽竹听风送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    心伴解忧送了一个拥抱
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    [龇牙]
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    知心朋友送了一个拥抱
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 知心朋友的头像 知心朋友
  • 知心朋友的头像 知心朋友
    她能干就让她在家,你出去工作吧
  • 温言伴听的头像 温言伴听
    婆媳关系需要比任何一种关系的磨合时间多久,慢慢来吧
  • 枫棠的头像 枫棠
    往往内心贫瘠的人会通过攻击贬低他人来平衡自己的内心,我看到你也有些get到婆婆的模式了 亲爱的遵从自己的感受你做的已经很好了
  • 阿柚的头像 阿柚
    阿柚送了一个拥抱
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    婆媳关系的问
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    婆媳关系的问题
  • 倾听者-永恒的头像 倾听者-永恒
    有一个什么事情都爱操心,爱管理和指责别人的婆婆,真心疼你。你一定很焦虑很委屈,是吗?方便的话,可以语音过来聊聊,我是倾听师永恒,我在这边,可以认真听你说。
  • 思语情感的头像 思语情感
    可以感受到你此刻的委屈,及时倾诉,不压抑自己
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 王紫『情感陪伴』的头像 王紫『情感陪伴』
    你好呀
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    你好👋今天又有怎样的内容呢?
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 沐晴的头像 沐晴
    遇到这样的婆婆也真是无语了。处处挑事儿,处处找茬,还喋喋不休,你已经很能容忍了。但是呢,如果长期下去,我觉得你也过得很痛苦呀。最好的办法就是和婆婆减少接触,分工明确。比如说做饭,你只负责择菜和洗菜,他负责炒菜。或者说,你负责洗碗,尽量不要和他有共处的时间,这样会减少很多摩擦哦!
  • 心自在的头像 心自在
    心自在送了一个拥抱
  • Nostalgia的头像 Nostalgia
    要么强势怼回去,要么就默默忍受
  • 聆听心雨的头像 聆听心雨
    聆听心雨送了一个拥抱
  • 薇暖倾听师的头像 薇暖倾听师
    抱抱你,光是听你说这些,都觉得你今天早上过得又委屈又憋屈。明明只是按要求做事,却被挑刺指责,连做事的顺序都要被管,最后还被牵扯到爸妈身上,这种不被尊重、被否定的感觉,真的太伤人了。如果你愿意,可以跟我说说,当时你心里有多难受吗?
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 文慧的头像 文慧
    越界了,说我可以,怎么能说我爸妈呢?你儿子不也就那样
  • 桃源专业咨询的头像 桃源专业咨询
    桃源专业咨询送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    [抱抱][爱心]
  • 阿念的头像 阿念
    和婆婆一起住就是会有很多生活上的矛盾
  • 木木(心灵陪伴)的头像 木木(心灵陪伴)
    你的心情我懂 作为过来人 婆婆媳妇从古至今都有说不完的话题 如果需要可以找我聊聊
  • 慢悟倾诉的头像 慢悟倾诉
    慢悟倾诉送了一个拥抱
  • 小汪的头像 小汪
    还是要分开生活,互不干扰。
  • 心有嘦姕的头像 心有嘦姕
    阿弥陀佛
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 暖暖咨询✨️的头像 暖暖咨询✨️
    暖暖咨询✨️送了一个拥抱
  • 阳光燕子的头像 阳光燕子
    阳光燕子送了一个拥抱
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    在吗
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    你好
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 庸多的头像 庸多
    庸多送了一个拥抱
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