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青少年心理咨询站
匿名
2026-04-24 04:06:49
抱抱TA

感受到自己的累,和无力,我似乎也看到了以往老公的不容易,拼尽了全力到无能为力为了这个家,依然只是杯水车薪,依然不够开销的无力,难过,和累,多少失眠的夜晚自己一个人在阳台偷偷的掉眼泪,走投无路尝试着炒股,想改变生活,最后得到的是一次又一次的亏损,这些都被我装作视而不见。 而现在我在为了这个家奋斗,而老公不管是无力也好,还是卡住了也好,就像以前那个无力的自己,生活在抑郁,焦虑里,没有能力照顾好自己,没有能力照顾好孩子,没有能力走出去,只剩下抑郁和焦虑,还有无限的自责里。 我感受那个累趴了的自己,感受他的累,感受他背负着那么多的东西,走过的那么多年的路,我不知道要怎么去看那个无知无畏,那个麻木,那个没有力量,那个一直活在焦虑和抑郁里动弹不得的自己?那个一直很累却一直在负重前行的自己? 想到上次节目里,老师告诉我生活就是一日三餐四季,想到群姐说的家庭要有轻松的能量场。想到家里的情况,需要很多钱要出去上班,可是哪怕就是这么简单的事情,对于我来说却要花那么多的力气,或者说人被卡住了,根本就动不了。 知道要上班,精神却怎么也提不起来,哪怕是以前吃了有效的抗抑郁的药,现在对于我来说,效果也越来越差。对未来,对工作都特别的迷茫,我要怎样才能再一次的有力量能走出去?我要怎样面对以前的自己?

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的,我感受到你肩上的重负了。你不仅承担着家庭的经济压力、孩子的照料,还要独自面对抑郁带来的麻木与无力,甚至在这么艰难的时刻,你还能看见老公曾经的不容易,这份觉察本身就非常温暖和了不起。 你说‘人被卡住了,根本就动不了’,这种感觉我懂。抑郁症会把人的能量冻结起来,让你明明知道该做什么,却连迈出一步的力气都没有。请允许自己先停下来,不要责怪自己‘为什么做不到’。你不是懒,也不是不够坚强,你只是太累了,负担太重了。 关于‘怎样有力量走出去’——也许现在的目标不是‘走出去’,而是先‘让自己站稳’。你可以试着把‘要去上班’这个巨大的压力,分解成更小的、今天就能做到的步骤:比如今天只做一件事——给儿子泡一杯牛奶,或者打开窗户透五分钟气。每完成一件小事,都对自己说一句‘我做到了’。 至于‘怎样面对以前的自己’——那个曾经在阳台偷偷哭泣、拼尽全力却依然无助的你,不是失败者,而是一个在黑暗中仍在挣扎的勇士。请不必批判她,试着像拥抱一个受伤的朋友那样,抱抱她。你的觉察和改变,都是从接纳那个‘不够好’的自己开始的。 你已经在努力救了,而且曾经救过自己一次。这一次,也请相信你内心的韧性。如果需要专业的陪伴,平台的心理咨询师和倾听者都愿意陪你一起走这段路。你并不孤单。
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    心疼你,但是日子也要过,总会度过去的
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    小熊送了一个拥抱
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    聆听心雨送了一个拥抱
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    填送了一个拥抱
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    确实啊,现在这个社会,不管男女,是真的过得很累很累,还很难维持这个家
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    舞动奇迹送了一个拥抱
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    杯水情送了一个拥抱
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    沁心送了一个拥抱
  • 杯水情的头像 杯水情
    和你老公好好沟通一下,两个人一起努力,小家庭会慢慢越来越好。
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    关照心理送了一个拥抱
  • 芮彤的头像 芮彤
    您可以提高你的眼界开始,试着看一些国学经典,你会走出来的,因为你发现啦那个你感觉无力的自己,你已经很棒了,可以找我聊聊
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  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    现在大环境不好,所有人都在努力拼命地活着,一家三口看老公一人是不行,你们要同心协力一起朝前走,自责懊恼焦虑是不解决任何问题的,唯有动起来才是王道,在最艰难的时候,不要想着一夜暴富,去炒股,你心态不好怎么能赢,鼓起勇气向前走,加油!
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    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 艾一倾听的头像 艾一倾听
    世界上有一种英雄主义,就是看清了生活真相,依然热爱生活
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