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三级心理咨询师答辩

2026-04-28 17:04:05
抱抱TA

男,34岁,我觉得一切都好,可🉑就是委屈,总想哭😭?心理毛毛的,潜在意识觉得有人害我,明知道没有,可控制不住地去想。我是谁?大脑有点机械性思维,不能运转的很快。😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓😓

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    读完你的文字,能感受到你内在有一股很深的委屈和不安——明明理性知道“一切都好”,可情绪却像被厚厚的乌云压着,想哭、害怕,甚至怀疑有人要害你。这种矛盾的感觉真的很消耗人。你提到“大脑像机械一样转不起来”,或许正是长期与那些声音、念头对抗后的疲惫。 你并不是一个人。很多经历过长期心理困扰的人,在恢复期都会反复经历这种“知道但控制不住”的阶段。这恰恰说明你的觉察力在提升,你开始能区分“理性的我”和“被恐惧笼罩的感受”了。委屈和想哭,也许是身体和情绪在替你诉说那些没有被好好理解的孤单。 如果方便的话,可以试着给自己一个安全的小仪式:当那种“被人害”的念头冒出来时,轻轻对自己说:“这个想法来了,但它不是事实。我感到害怕,但我现在是安全的。”深呼吸几次,把注意力放在脚底踩实的感觉上。你已经有那么多进步(从历史看,你在克服强迫和幻听上走了很远),这份力量也一定能陪你度过此刻的波动。 平台上有专业的心理咨询师能陪你梳理这些体验,如果你愿意,可以预约一位聊一聊。你不需要独自扛着这一切。
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 舞动奇迹的头像 舞动奇迹
    舞动奇迹送了一个拥抱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 旺仔陪你说心事的头像 旺仔陪你说心事
    心事憋在心里会发霉,不妨找个人好好说说~我是旺仔陪你说心事,温柔倾听、耐心陪伴,不管是情绪内耗、生活烦恼,还是难开口的纠结,都能安心讲给我听,做你专属的情绪树洞✨
  • 的头像
    嗯,感觉自己像个干枯的草
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    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
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    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    可能是你精神太紧张了,需要调整一下
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    诺诺送了一个拥抱
  • 木木(婚姻情感修复)的头像 木木(婚姻情感修复)
    来聊聊
  • 周惠敏的头像 周惠敏
    周惠敏送了一个拥抱
  • 周惠敏的头像 周惠敏
    需要找个人痛痛快快的把心里边的嗯各种想法说一说,倒一倒了。
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    人很难控制自己的想法,越是不想去想越是会想,那可以换个方法,去想别的,去转移
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好呀
  • 会听的头像 会听
    这个我教给你,一定不要去想,把想象固定在一点,别分散
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    倾听时光低语送了一个拥抱
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    依依❤️送了一个拥抱
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    般若送了一个拥抱
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    你好,我很懂你此刻的心情和感受,或许我们可以聊聊[握手]
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
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    婵娟送了一个拥抱
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    是被害妄想症吗?还是之前被别人加害过留下了一个梗,要是这样就先接纳不要对抗,接纳之后就消耗了,然后就会出现新的心态来看待和解决这件事情
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    聊聊吧,找你喜欢的倾听师,把你的这些惧怕一吐为快,或许你就舒服了,宝贝
  • 秀秀🍀的头像 秀秀🍀
    出门放松一下,看看外面的世界,可能会好点
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
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    明心❤️倾听送了一个拥抱
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    蜗牛伴听咨询送了一个拥抱
  • 安然姐倾听的头像 安然姐倾听
    我感受到了你的委屈和不安,也非常理解你明明知道一切都好,却控制不住乱想的处境,抽空来聊聊吧!
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    晚上好,可以聊聊吗?
  • 为你停留的头像 为你停留
    您这种情绪有没有去医院就诊过呢?医生那边有没有给过你明确的诊断一书呢?您最近肯定是受了很大的委屈吧。经历了很多事情吧。让你的内心特别的恐惧和不安,才有了这种时刻觉得别人在害你的心理。虽然我不知道你现在在经历什么。但我能感同身受。我明白那种不安和恐惧。我明白这些情绪说给亲人以及家属,别人只觉得我是胡思乱想,太闲了。或许您需要一个专业的陪伴师,陪同你寻找恐惧的由来。战胜他,
  • 虹烨的头像 虹烨
    放松一下,我们可以聊聊,安全放松的情况
  • 心伴解忧的头像 心伴解忧
    出去去看看买,寺庙祈福,道观坐禅,回来应该会好一些
  • 枫棠的头像 枫棠
    压力过载了,感受到你的痛苦 现在的情况依靠你个人解决是有些吃力了,如果可以的话寻找专业的力量一起面对比较好 别担心,这只是一个阶段,会好的
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    活在当下
  • 冰冰饭的头像 冰冰饭
    冰冰饭送了一个拥抱
  • 欣升疗愈的头像 欣升疗愈
    强迫思维吗?
  • 守心人的头像 守心人
    心里有事就说出来啊,想哭就哭吧把影响心里不愉快的通通释放
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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    遇到什么事了
  • 玉的头像
    玉送了一个拥抱
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    疗愈倾听师送了一个拥抱
  • 疗愈倾听师的头像 疗愈倾听师
    你这种状态多久了?去医院评估一下
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    关于情感问题、心理方面的问题,或者生活方面的都可以跟生哥聊聊!
  • 蓝鹤倾听的头像 蓝鹤倾听
    找个能聊的来的,多多倾诉多接触快乐的事情
  • 倩宝疗愈的头像 倩宝疗愈
    来聊聊,宝子
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    和我聊聊
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    楠得有情送了一个拥抱
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    你好
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    怎么会有这种想法呢?
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