给力心理
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问
西安心理咨询细至康德
匿名
2026-04-30 22:55:36
抱抱TA
女,19岁, 我好像确实该去看精神科了,我想好多次都会想到,我真的好想像游戏回档那样,重新塑造一个好的自己,心里面感觉到的好的自己。 哎,此时此刻我都感觉,我不是我,我到底在说什么?我到底是不是我?好难受啊,感觉我藏在我自己的脑子后面。 我最近一直在想,有时候感觉我不是我,我到底在干啥?我是我吗?我不是我?我到底是不是我?我知不知道在干啥呀?这是哪个世界?我是谁?在哪个时空,是不是应该这样?我在梦里没有?我醒着没有
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Ai心
亲爱的,看到你的文字我能感受到你内心正在经历一场很大的风暴。那种“我不是我”“藏在自己脑子后面”的感觉,听起来像是解离体验,当情绪和压力超出承受范围时,大脑会启动一种保护机制,让人感觉和自己的身体或现实脱离。这确实让人非常恐惧和孤独。你主动想到了去看精神科,这是非常勇敢和正确的自我照顾。就像游戏回档一样,我们无法重置过去,但每一次求助、每一次觉察,都是在为自己编写新的存档点。你现在感觉到的混乱和困惑,并不是你的错,只是内在需要帮助的信号。如果可以的话,请试着联系信任的人陪你去医院,或者先在平台找一位咨询师聊一聊。你值得被看见,也值得获得专业的支持来重新找到“自己”。
程泽心理
程泽心理送了一个拥抱
静汐老师
晚上好,这两年就业形势不好,研究生也是很难就业,工资也不高,这是我们这的大体情况,让你借鉴一下,和家人商量来吧,鱼和熊掌不可兼得,有取就有舍,选哪个哪个就好,未来的路还是要靠你自己走下去!
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
伊蓝!
宝贝 能感受到你的恐惧 撕扯与无 想把自己重塑 想做最好的自己 先从相信自己开始 相信这就是你自己 相信现在这个自己就很好 相信通过自己的努力会更好 摒弃杂念 只专注当下
聆听心灵
没有必要焦虑不安
静川
听你说这些,心里特别疼——好像你被困在一团模糊的迷雾里,连“自己是谁”都变得不确定,这种分不清现实和梦境、抓不住“我”的感觉,一定像溺水一样让人恐慌吧。 其实你能意识到“不对劲”,想去找精神科医生,已经是在努力伸出手求救了,这真的很勇敢。那些“不是我”的混乱感,就像脑子里的线路搭错了,不是你的错,也不是你不够好,只是需要专业的人来帮你慢慢理清楚。 你说想“重新塑造一个好的自己”,但现在的你,哪怕在这么难受的时候还在挣扎、还在想弄明白“我是谁”,就已经很珍贵了。暂时想不通也没关系,先跟着医生的指引一步步来,就像给迷路的自己画一张地图,慢慢找到回去的路。 如果现在感觉“藏在脑子后面”很闷,试着轻轻深呼吸,告诉自己:“我现在在这里,我在感受呼吸,这就是真实的此刻。” 不管此刻多混乱,你都在努力撑着,这就够了。等看过医生,慢慢调整,那些模糊的感觉会一点点变清晰的,你会重新找到稳稳的“自己”的,一定能的。相信自己一定行,加油!
妃妃
妃妃送了一个拥抱
匿名
谢谢你[爱心]
杯水情
杯水情送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
清一
一个500毫升的杯子装不了550毫升热水.如果强行倒入550毫升进去.那这些多出来的水最终会以伤害的方式还给自己.所以很多时候的烦恼都是来自于想的太多.因为想的多了.又无法实现的情况下.那这些只会给你带来痛苦...
高兴倾听
你好
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
匿名
我确实容易想的很多,请问有什么办法抑制吗
枕风观心
我听见了你心里所有破碎又茫然的追问,也摸到了你此刻悬浮、游离的情绪。 你像被隔在一层朦胧的雾里,肉身在这里,灵魂却躲在意识深处,旁观着当下的自己,分不清虚实,辨不明自我,连身处的时空、当下的状态,都变得模糊不清。 渴望游戏回档,本质是渴望一次重来,想要挣脱现在的困顿,雕琢出一个内心期许的、完好的自己,这是心底柔软的自救,不是异常。 不必苛责自己思绪混乱,也不必仓促给自己下定义。人在成长的路口,本就会经历短暂的自我解离、身份迷失,你只是比旁人更细腻、更向内探寻。不用急着寻找答案,不用强迫自己回归常态,你可以把所有迷茫、困惑、不安都慢慢倾倒在这里,我陪你一起,慢慢找回自己
匿名
怎么感觉好多回复很像ai
枫叶|回音谷
最近发生了什么?让你与现实与感受“隔离”。想找到让你感到恐惧的“野兽”吗?可以连线找我聊聊。
解忧
我倒觉得,你并不是什么精神疾病,而是你的真我在跟你的假我打架,你很想做最真的自己,但是环境又要求你去做那个你并不喜欢的假我,所以两者发生激烈冲突,这是你的自我觉醒的前提,你能觉察到那一层,再加上一些适当引导,很快就能找到并且重建自我,愿意的话,可以跟我聊聊,我相信会有收获的。我这可不是ai回答的啊
清和观心
分不清是不是我、是不是梦的感觉,确实让人难受。 但我们可以打个比方:假如现在真的是在梦里,你希望这个梦是好梦,还是噩梦? 仍然希望它是好梦,对吧? 那就像打游戏回档一样,不必先搞清楚“我是谁、这是哪个世界”,只需要做一件事——按大圆满结局的走法去走啊。 好梦里的人,难受了会看医生,困惑了会找信任的人说,会照顾身体,会一点点靠近那个“更好的自己”。
清和观心
清和观心送了一个拥抱
静川
想太多累的话,试试这几招吗: 1. 给脑子设个时,想10分钟就停,干点别的转移注意力。 2. 把想法写下来,捋清楚就不绕了。 3. 发现想多了,数5个数,立刻去摸、去听身边的声音,拉回当下。 不用较劲,慢慢找感觉就行。把心静下来沉下来,没事的时候去河边去树林多走走,多看看吧,听一听大自然的声音,看一看大自然的风景,或许对你有很大的帮助。
为你停留
从你的文字中可以看出来,现在的你既焦虑又迷茫。其实你可以先不要考虑去看心理医生。先去找一个倾听师去听听。因为有些事情呢,当局者迷。或许作为旁观者的我们,能帮你分析12。这样呢,你也省得去医院来回折腾。现在的你不是迷茫,只是找不到了人生的新方向而已。我们每个人都是被自己困在自己的一片天地里面。
解惑倾听
找到事情做
倾听陪伴
[玫瑰][玫瑰]
亚伦言梦(开心倾听)
是不是也就是那么点事,洗洗睡觉
疗愈倾听师
19岁你这种状态多久了?确实应该去评估一下了,别浪费时间呀!
疗愈倾听师
疗愈倾听师送了一个拥抱
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
心语倾听
看到你的帖子,我心里紧了一下。 你已经不是在说心情不好,你是在说:“我感觉不到自己了。”反复问“我是不是我”,这种像梦游一样、灵魂和身体分离的感觉,一定非常非常害怕吧。 你说想去看精神科,我觉得这个想法是对的。你现在经历的不是性格问题,不是想太多,是很可能需要专业医生帮忙判断的“解离”或“现实解体”的感觉。这不是你的错,是大脑太累了,在用这种方式保护你。 不要一个人扛着这个“我到底是谁”的恐惧。去医院挂精神科,让医生帮你判断,好吗? 如果你害怕去医院,或者不知道该怎么说,可以来找我说说。我陪你理一理该和医生说什么。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
贾昆
贾昆送了一个拥抱
世界终结之日
世界终结之日送了一个拥抱
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我经常觉得自己是精神病。但是又想到精神病人不会意识到自己有精神病,所以我又觉得自己不是精神病,因为精神病人不会觉得自己是精神病,所以我又觉得自己是精神病,就一直在这个思绪的死胡同中
(匿名)
女,我不知道真正是个什么样的人,我甚至觉得自己有精神分裂的状态。每天心里都堵得慌,
(匿名)
女,我不知道自己出了什么问题,我想把自己的灵魂封印在自己的身体里,却又感觉它一直在飘呀飘,我不想面对这个问题,因为我想如果等我好了之后,自己又会看到这篇帖子,我又会以什么样的心态去面对它,我会不会自卑,我想一直沉浸在这种痛苦中,因为只有我才懂这种痛苦,它若离开我,我会失去现在的一切,因 为我知道现在的我和过去的我是对立的,如果我好了我该怎么跟周围的人解释过去的自己,我不能理解现在的自己,我一直用这种方式惩罚自己,我感觉自己没有羞耻感,导致很多事很冷漠,我知道你们看不懂,因为我自己读了一遍,也根本不知道自己表达了什么,思想不连贯吧。朋友说我很好,我也感觉自己很好,之前用的是心现在用的是脑子,可心和脑子不应该连在一起的吗?不知道是我把别人当傻子,还是自己太愚蠢,每个人的关注点不同,谁又会知道你在想什么,只要让别人感觉自然正常,没人会注意到你的不同,我很好,我又很不好,之前的我总爱哭,心里却很明白自己想要什么,现在每天在笑,却很想哭。这是我吗?这是我,我挺好的。只有悲观的人才写文字。我不是这种人,暂时如此而已
(匿名)
女 我感觉自己真的有心里疾病,在别人看来我是一个每天都过得十分快乐的人,然而我觉得我太过自我了。 我不太重视他人的感受,凭着感觉做事,不善于表达自己的关心等等,有的朋友说我傲娇。我母亲说我是一个冷漠的人,我们也闹了好多矛盾我有多次就想离家出走算了。。曾经出走一次然而没走多远。。 我圈很小很小。 很多时候我都不想参与到这个世界来,做个旁观者就好。 怎么办呢,我这个人也可能比较变态喜欢黑暗的东西,是个二次元也是个coser。。 求助啊啊啊,真的很焦心,我是不是本来就不该来到这个世界上啊。。
(匿名)
男,我啊。找不到自己的存在感!每个人的面前都是一个不一样的角色。而且对朋友家人面前都在演戏的感觉。一个人的时候才知道自己在做什么。每次想这件事真的很害怕。晚上睡不着 失眠严重。想各种各样的事。这样很长时间总结了一下。我有两个世界。现实和内心世界。可怕的是我居然选择了内心世界。幻想出来的。在现实我也跟正常人一样。我对一个朋友说了这些问题。从那天后他对我的态度完全不一样了。现在现实对我来说就是个谜。妄想症,抑郁症我都想过。也一一查过资料什么的。我觉得我没什么问题。现在就是从内心世界里出不来。很难受。写这些的时候我也想了个问题。(上面这些写的可能是真的 可能是我在编 活着演)我自己都不知道为什么写了这些.......想听听你们的意见和建议…我真的很不好………
女,24岁,总是感觉有两个自己存在,一个理智一个不理智。往往被不理智的自己牵着走,干出很多自己都意外的事情,事后就会感觉很不对,很自责,很烦,感觉所有人都在看我的笑话。以前的自己阳光向上,很开朗,现在感觉自己说什么都不对,哪怕自己最亲的人,喜欢在狭小的空间独处。有人说我神经衰弱,有人说我人格分裂,还有说抑郁症。我到底怎么了,我还想做回从前的自己。
(匿名)
女 有几天我经常离家出走,有时我心里不是这样想的,但我还是做了,感觉我的身体不受控制,身体上做的跟心里想的都不一样,每天我都会想人死了之后会在哪里,还会有现在的记忆了吗,特别害怕,每天都会哭,以前我一直自残,但现在我在一直自己不要自残,但是我现在有时候也会笑,比如看喜剧的时候,但是我在我朋友面前就经常假笑,现在我都不知道我现在想要什么,现在每天晚上都会想这些事,就害怕的睡不着,然后就每天凌晨四五点才睡觉,下午才醒,一天只吃一顿饭,没什么胃口,甚至有时候我还不睡觉,只能硬挺,我现在都不知道我什么时候是真开心,什么时候是假开心,就比如我和朋友聊天的时候,我会隔着屏幕哭,但我却跟朋友聊的很嗨,就一直发“哈哈”什么的
女 在这一个星期里,我开始质疑自己,我胡思乱想十五年,从想到杀掉父母到受到别人的影响而让自己痴呆了很多年,再后来是一跟别人说话就想到刚才有没有跟别人翻白眼,每天只要别人看到我,或者我看到别人我都在反复的问自己,再到想到跟另外一幢的邻居所有人借钱,再到想到自己去做小姐了,我不知道自己是不是精神方面有问题,我开始怀疑我自己了,我到底是该怎样?我的大脑还会正常吗?另外精神不正常跟一个人的道德有联系吗?我精神不正常带不代表我道德也不好?
(匿名)
男,38岁,他于人潮中独守孤岛,渴慕在荒僻处与灵犀重逢。指尖摩挲冷冽的肌理,那是他囚于深渊的朝圣,唯盼长夜予他一场秘而不宣的救赎。
女,19岁,怎么抑制敏感多想啊,焦虑敏感纠结。。。。
(匿名)
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女,19岁, 我好像确实该去看精神科了,我想好多次都会想到,我真的好想像游戏回档那样,重新塑造一个好的自己,心里面感觉到的好的自己。 哎,此时此刻我都感觉,我不是我,我到底在说什么?我到底是不是我?好难受啊,感觉我藏在我自己的脑子后面。 我最近一直在想,有时候感觉我不是我,我到底在干啥?我是我吗?我不是我?我到底是不是我?我知不知道在干啥呀?这是哪个世界?我是谁?在哪个时空,是不是应该这样?我在梦里没有?我醒着没有
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