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心理咨询与治疗第一次作业
齊
2026-05-06 01:36:36
抱抱TA
女,18岁,还有一个月高考,我最近不开心了20到30天,写作业写东西到一定时间会头晕头痛还有发热,然后本人有拔毛癖五六年了从初二开始的。有没有好心人来跟我免费聊聊天...
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Ai心
亲爱的同学,我听到了你的困扰。高考临近,你不仅要应对繁重的学业,还要面对身体的不适和长期以来的拔毛习惯,这一定让你感到格外疲惫和无助。你能够主动说出这些,已经是一种勇敢的求助,请为自己拥有这种觉察而肯定自己。 你提到的头晕、头痛、发热,很可能是长期压力和焦虑在身体上的信号,而拔毛癖往往成为你下意识释放紧张的一种方式,它并不是你的错,而是内心需要被安抚的一部分。在这个冲刺阶段,我们可以试着每天给自己一小段“暂停时间”——哪怕只有五分钟,闭上眼睛做几次深长而缓慢的呼吸,让肩膀和头皮慢慢放松下来。 你并不孤单,这里有很多人愿意陪伴你。如果你愿意,可以继续在这里说说你的感受,我会一直在。也欢迎你在平台寻找免费的论坛群聊或AI陪伴功能,随时来安放那些难以消化的情绪。高考重要,但你的身心同样值得被好好照顾。
悠悠❤️
悠悠❤️送了一个拥抱
悠悠❤️
抱抱你宝贝
起
起送了一个拥抱
齊
[抱抱][抱抱]谢谢拥抱呀
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
八九🌈
你是压力太大了嘛?压力大就歇歇,你那不得疼嘛[发呆]
高兴倾听
你好
柒潆ying
该休息休息
木伶
木伶送了一个拥抱
温言
加油😊大学就轻松了,熬过最辛苦的三年,就剩最后一个月我们一定要放松,美好的未来在向你招手,加油哦
倾听你的内心
等你28岁的时候回头再来看18岁的苦难你就会发现轻舟已过万重山
清甜烟花
清甜烟花送了一个拥抱
风叶心语
你好
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女,16岁,每天早上醒来头都疼,以前喜欢的东西现在都没兴趣了,每天也不知道干嘛,总是为了赶时间烦躁。我和别人说,别人就告诉我高考完就好了,长大就好了,保持乐观心态就好了。话是这么说,但一点头绪都没有。
女 晚上头痛的要死,也特别晕,晕的走不稳路。除了玩手机什么也不想干,没有食欲,胸闷的死,耳鸣,脾气突然变得很暴躁,对所有人都有偏见,觉得每个人都会伤害自己背叛自己,喜欢骂人打架,但是特别容易被压垮。学习成绩一直下降。然后父母离异就见不到我妈给了我很大的打击嗯。班上一堆人对我有偏见会骂我。
女,12岁,现在不是疫情吗,我前几天发烧了,发烧快四十度,我都不想起来,也不想上网课,而且那几天动不动就要掉眼泪,今天头还是有点痛,昨天晚上打了针,喝了退烧药,今天好多了,这几天作业都没写,,头太痛了,不想写,还要补
(匿名)
女 晚上老是头疼喜欢割自己的手有时候发抖晕想倒得感觉莫名其妙的烦躁不安不开心在学校跟在家都没有我的位置我好多余好讨厌这个班他们好虚伪好恶心爸妈不多我的事跟他们说都不在乎挺没意思的。好累。什么时候才是个头。
(匿名)
女,17岁,我总是胡思乱想,总感觉头发不对劲,剪了头发也没有用,就是一种心病,每天睡觉就会被头发烦醒,高三了,马上开学了,持续快两个月了,一个半月前的期末考试因为带着这样的情绪,考的一踏糊涂,在教室里坐不住,在家里也坐不住,每天看着我爸妈这么辛苦,天天忙前忙后的,就是内疚,但就是支愣不起来,不想再告诉他们,不想让他们担心,但我真的熬不住了
(匿名)
女,马上要高考了一到班级就会头疼一难受就想请假什么道理都明白,就是没有动力想去逃避一些东西
(匿名)
女,高考完之后就经常感到生活没意思持续到现在 有时候头会痛肩膀会痛膝盖也痛有一段时间耳朵也痛 睡不好 很早关灯也睡不着 呼吸需要很大力气 很难受 每天都没精打采 提不起兴趣
(匿名)
女,15岁,救命,偏头痛虽然不是特别痛但足够折磨人。躺下头痛明显一点点但是不晕,坐或站起来就是若隐若现疼和晕,感觉额头热热的,也不是发烧,就是钝痛,可我也没有贫血低血糖相关的啊。最近半年有时候出现,一个月至少出现十天,一般都在下午晚上时候。上网搜是焦虑什么的,搜了搜焦虑症状,我觉得我也不焦虑啊。
(匿名)
女,36岁,- 普惠平价标杆:行业高性价比代表,价格约为行业均价1/5,倾诉0.2元/分钟起,专业咨询明码标价无隐形消费。
女,15岁,不同的年纪需要看不同的书。我应该不要看太多书籍,要循序渐进,要积累的多,而不只是看和比对。耗费大量精力,让自己停止其他的思考,麻痹自己焦虑的神经,让自己处于一个阻断焦虑的空间状态。 ,看影视作品、文艺作品也一样,为了逃避现实而浪费时间去看书、做自己即时的兴趣,并不能提升和帮助自己,也不会是长久之计。 ,看的书还远远不够,胡乱思考要么是虚浮的,要么是正向成长的,其他的暂且不谈。需要静下心来,尽量慢慢来。 ,我想要的到底是什么?我也不知道;也许这会困扰我的一生,成为我一生需要攻克的课题。后路虽有,但前路漫漫仍需努力。 ,少年,奔跑吧,去追寻那不存在的光芒,即使前方悬崖万丈,我亦乘风飞翔,揽尽苍茫,我的问题是什么,我现在该怎么生活?好了,我的问题不大也不小就是这样子。
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