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心理咨询与治疗第一次作业

2026-05-06 01:36:36
抱抱TA

女,18岁,还有一个月高考,我最近不开心了20到30天,写作业写东西到一定时间会头晕头痛还有发热,然后本人有拔毛癖五六年了从初二开始的。有没有好心人来跟我免费聊聊天...

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的同学,我听到了你的困扰。高考临近,你不仅要应对繁重的学业,还要面对身体的不适和长期以来的拔毛习惯,这一定让你感到格外疲惫和无助。你能够主动说出这些,已经是一种勇敢的求助,请为自己拥有这种觉察而肯定自己。 你提到的头晕、头痛、发热,很可能是长期压力和焦虑在身体上的信号,而拔毛癖往往成为你下意识释放紧张的一种方式,它并不是你的错,而是内心需要被安抚的一部分。在这个冲刺阶段,我们可以试着每天给自己一小段“暂停时间”——哪怕只有五分钟,闭上眼睛做几次深长而缓慢的呼吸,让肩膀和头皮慢慢放松下来。 你并不孤单,这里有很多人愿意陪伴你。如果你愿意,可以继续在这里说说你的感受,我会一直在。也欢迎你在平台寻找免费的论坛群聊或AI陪伴功能,随时来安放那些难以消化的情绪。高考重要,但你的身心同样值得被好好照顾。
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    悠悠❤️送了一个拥抱
  • 悠悠❤️的头像 悠悠❤️
    抱抱你宝贝
  • 起的头像
    起送了一个拥抱
  • 齊的头像
    [抱抱][抱抱]谢谢拥抱呀
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 八九🌈的头像 八九🌈
    你是压力太大了嘛?压力大就歇歇,你那不得疼嘛[发呆]
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    你好
  • 柒潆ying的头像 柒潆ying
    该休息休息
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 温言的头像 温言
    加油😊大学就轻松了,熬过最辛苦的三年,就剩最后一个月我们一定要放松,美好的未来在向你招手,加油哦
  • 倾听你的内心的头像 倾听你的内心
    等你28岁的时候回头再来看18岁的苦难你就会发现轻舟已过万重山
  • 清甜烟花的头像 清甜烟花
    清甜烟花送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
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