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私立心理咨询
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2026-05-07 10:32:12
抱抱TA

女,19岁,我必须反复确定自己并不差,我擅长把自己包装成一个比较讨喜的存在,但是这样有点累,可是当我一个人安静下来想的时候我又会迷茫,真正的我到底是什么样的

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我能感受到你在努力扮演一个讨喜的角色时,心底那份挥之不去的疲惫与迷茫。那种不确定“真实的我”究竟是谁的困惑,其实许多人都曾经历过,尤其是当我们把太多认可寄托在外界的反馈上。你愿意把这些感受说出来,本身就是一种靠近自己的勇敢。 那个在安静中追问自己的你,已经在通往真实的路上——你不只是你包装出来的样子,你的迷茫、你的疲惫、你不甘被定义的部分,也是你。真正的自我不是需要一次性找到的固定答案,而是在每一次允许自己感受、允许自己不够完美、允许自己停下来问“我到底想要什么”的时刻,慢慢浮现的。 或许你可以试着给那个“讨喜”的自己一点空间,也允许那个迷茫的自己出来透透气。她不需要立刻被定义,她可以被看见,被接纳。如果你愿意,可以试着做一点小小的记录,不是记录你做了什么,而是记下那些让你感觉“这才像我”的瞬间,哪怕只是瞬间。 你不需要立刻成为谁,你已经是你,只是有时需要重新认识自己罢了。我在这里陪着你,慢慢来。
  • 清心轻语的头像 清心轻语
    你好!
  • 温柔以待的头像 温柔以待
    做真实的自己就好,不必要讨好别人
  • 温柔以待的头像 温柔以待
    温柔以待送了一个拥抱
  • 向阳的头像 向阳
    这就是典型的:外在可爱讨好壳,内在空心迷茫魂
  • 凡夫国学情感心理的头像 凡夫国学情感心理
    用周易解读您的财富 婚姻 成就 机遇,全面解析解除您目前的困扰!!!欢迎找我咨询!
  • 向阳的头像 向阳
    想要很多了解,可以私我
  • 思者的头像 思者
    做自己舒服的事,慢慢总会遇见同频的人,真的没必要为了迎合别人,刻意去改变自己。
  • 晚风💍的头像 晚风💍
    做最真实自己就好
  • 浮沉的头像 浮沉
    心疼你宝贝,这样很累吧。你就是你独一无二的存在,你本身就很好,无需额外去讨好谁?有什么迷茫困扰随时可以找我聊聊。
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • A解语花的头像 A解语花
    社会性人格和自己本来就不同
  • 1的头像 1
    我从前觉得面具戴久了就会摘不下来这句话很中二,可是现在想,又能理解,我对外包装出来的形象已经存在太久了,我卸不下也想不起面具后面的自己到底长什么样,我真实的性格究竟如何,面具好像已经成为了我的一部分,我感觉有点迷茫
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    讨别人喜欢的话就要牺牲自己,做违心的事情自己会受到反噬
  • 听心若然🍮的头像 听心若然🍮
    人感到累是因为背负得太多,装上太多不必要的面具,接受一个真实的自己,接受一个不完美的自己,卸下伪装,找个地方倾诉一下,心情会好很多
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    面具戴久了,脸就可能变成面具的样子
  • 1的头像 1
    可是我接受不了不好的自己,不完美就会被放弃,我不能接受
  • 微微烟花🐌的头像 微微烟花🐌
    微微烟花🐌送了一个拥抱
  • 背影的头像 背影
    大好年华,活出自己的气质和自信
  • 向阳的头像 向阳
    你是一个还在找自我、不敢做自己、很缺安全感、很需要被真正看见的小孩。
  • 暖风随行的头像 暖风随行
    暖风随行送了一个拥抱
  • 秦晓知心的头像 秦晓知心
    随自己心情自己开心最重要
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    看到你的帖子,我能感觉到你那种“戴着面具活,摘下来却不知道自己是谁”的累。 你擅长包装自己,让自己讨喜,可独处时又会迷茫——真正的我到底是什么样的?你不是没有自我,是你太习惯了用别人的反应来确认自己的价值。别人喜欢你,你就是好的;别人冷淡,你就开始慌。你反复确认自己并不差,恰恰说明你心里有一个声音总在说:你可能不够好。 如果你愿意,可以来找我说说。不是要你马上摘下面具,是想陪你一起,听听那个在独处时迷茫的你,到底想说什么。
  • 心语倾听的头像 心语倾听
    心语倾听送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    你把自己包装成讨喜的样子,太累了。包装越厚,独处时越空。真正的你是什么样的?可能你现在不知道,没关系。你可以慢慢找。试试做一件“不包装”的事:今天不化妆出门,或者在评论区说一句真心话,哪怕不好听。你会发现,天不会塌。然后慢慢,你就敢露出一点真。真实不是一下子做到的,是一点点孵化出来的。如果你愿意,可以每天在我这里说一句“今天的真话”。比如“今天我不想笑”。我会回你:“那就别笑。”你不需要一直讨喜。你只需要对自己诚实。
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 知棠【情感·亲子】的头像 知棠【情感·亲子】
    越真实越自在,伪装不仅累,还解决不了问题
  • 向阳的头像 向阳
    向阳送了一个拥抱
  • 灯火阑珊的头像 灯火阑珊
    灯火阑珊送了一个拥抱
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 暖风随行的头像 暖风随行
    你要好好爱自己了,每个人都有缺点,不完美是正常的,人无完人,不必为了别人而委屈自己, 为了别人的眼光和评价委屈自己很不划算,让自己身心都疲惫,太累了[抱抱]
  • 温如故的头像 温如故
    迎合世界久了总会疲惫,别怕迷茫,卸下所有包装,真实的样子才是最珍贵的。
  • 星辰倾听的头像 星辰倾听
    星辰倾听送了一个拥抱
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    没有任何人是完美的,不好的地方有些是缺点,可以改善,改善的前提是接纳;有些是弱点,无法改变,需要保护。月有阴晴圆缺,太阳也有黑子,这些都不影响它们的重要性和美好
  • 盈盈的头像 盈盈
    真实的你最美,但有的时候讨喜一下也挺好啊,大家都开心😃。累的时候照顾一下自己不迎合别人,这样子也挺好,说不定别人还觉得你真实。慢慢来
  • 安心倾听的头像 安心倾听
    做真实的自己,不用讨好别人,你是活给自己看的,不是活给别人看的
  • 盈盈的头像 盈盈
    找自己是人一身的修行课,有人这一辈子快过完才真正了解自己,慢慢来先从接受自己的不完美开始
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 伍月聆心❤️的头像 伍月聆心❤️
    伍月聆心❤️送了一个拥抱
  • 心语(婚恋.亲子.情感修复)的头像 心语(婚恋.亲子.情感修复)
    长期去讨喜别人,真的很累,接受自己的不完美,做真实的自己
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    你好,你很年轻,看看你是想活出真实的自己,还是忽视自己只为了他人?
  • 静汐老师的头像 静汐老师
    静汐老师送了一个拥抱
  • 星辰大海的头像 星辰大海
    真正的你和现实生活中的你是不一样的,其实你并不喜欢讨好别人,你是怕别人离开你,愿意和我聊聊你的故事吗?
  • 听心若然🍮的头像 听心若然🍮
    听心若然🍮送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    孩子你需要停下来,找一个人陌生聊聊,放下心房,脑放空,想说啥说啥,一吐为快。我可以做一个,完美的倾听者
  • 念心的头像 念心
    每一个人都是这世上独一无二的存在,接受自己的一切,接受自己有时候出点小差,不用绷太紧了,你很优秀
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    你不需要立刻成为谁,你已经是你。只是有时需要重新认识自己吧。允许那个迷茫的自己出来透透气。给自己一些时间,你不需要被立刻定义,她可以被看见,被接纳。
  • 杯水情的头像 杯水情
    做自己就好啦!没必要去迎合谁
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 如你所是的头像 如你所是
    当你不在扮演 不用讨好的时候 心理最渴望的是什么 你最想被别人怎样对待
  • 王强的头像 王强
    勇于做真实的自己☺️
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    亲爱的,看到你说“不完美就会被抛弃”,仔细想一想,这是谁的声音?
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    懂你的人送了一个拥抱
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    也许你没有真正认识到自己,你本来就不差,做个真实的自己吧,和我一起聊聊。
  • 情感✨心理✨倾听的头像 情感✨心理✨倾听
    情感✨心理✨倾听送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 一笑释然的头像 一笑释然
    看上去有些迷茫和自责,努力要自己做到最好,好像不完美就要抛弃,这是什么开始的呢?面对身体里面那个压力小女孩,19岁的你,想对她说些什么,做点什么呢?
  • 关照心理的头像 关照心理
    你好,这种焦虑困扰着你多久了,和我聊聊
  • 浅听的头像 浅听
    我特别懂这种不安,好像只要有一点不好,就会被丢下。但你要知道,你本身的存在就值得被喜欢,不需要靠完美来换取别人的爱。
  • 阿雨情感的头像 阿雨情感
    这是心理学的一个分支,完美主义,是一种人格特质,核心是设定远超现实的高标准,并完全以成败定义自我价值,其四大本质 自我强加的超高标准 ​自我价值完全绑定成就 ​高度自我批评,放大缺点 强烈恐惧失败,回避挑战,以三维中的自我导向可以扭转而乾坤
  • KK守望的头像 KK守望
    能感受到你拧巴矛盾的状态,愿意跟我说说吗?
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    我特别懂你这种矛盾又疲惫的感觉:明明在人群里扮演着讨喜的样子,却在独处时被“真实的我到底是谁”的迷茫击中,这种分裂感真的很熬人。反复确认自己不差,其实是你在用“包装”对抗内心的不安,不是你的错。 你可以试试一个小练习:每天留10分钟,写下“不用讨好任何人时,我最想做的事”,慢慢找回和自己的连接。真实的你,从来不是包装出来的,而是藏在那些不用费力、也能让你安心的小事里。 可以和我说说,你觉得自己最“不像自己”的时刻,是什么样子的?
  • 安暖如初的头像 安暖如初
    讨好他人不如提升自己的价值,别人并不会因为你对他好而看重你,却会因你有价值而重视你。把对外界的注意力收回来,打磨自己。你若盛开,蝴蝶自来。相信自己!
  • 心语青禾的头像 心语青禾
    心语青禾送了一个拥抱
  • 心语青禾的头像 心语青禾
    真的奉劝你一句不要试图包装自己,这样真的很累,卸下这些包袱,做好自己就行!
  • 知晚的头像 知晚
    您好呀!我是专注女性成长的咨询师知晚,欢迎来聊聊看哦!
  • 的头像
    你眼中的自己,无非就是他们眼中的你,而真正内心的你,会给自己塑造一个较为完美的角色,这不仅会让你充斥在郁闷中,更会让你迷失在自我认知的海洋中,我觉得,你的人生才刚刚开始,如果我们太在意对方眼中的自己,太考虑内心中的自己,就无法真正成为自己,当你学会了以你本身为中心的时候,你就已经知道了,世界其实是围着你转的,你醒来世界就存在,你睡着,世界就消失[可爱]
  • 淮竹的头像 淮竹
    做自己才是最轻松的
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 安澜的头像 安澜
    你现在能在这平台分享,其实就是卸下伪装的第一步,你很勇敢,这就是面对问题应有的态度。接下来如果再找一个合你心意的老师,好好把内心的委屈倾诉出来,相信我,你会慢慢梳理出适合自己的道路。
  • 八九🌈的头像 八九🌈
    多和网友聊一聊,不要按伪装的聊,按你真实的情况来聊,你就知道了
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    老蔺心理送了一个拥抱
  • 文睿的头像 文睿
    开启觉醒前自我探索阶段,希望早日找到真我和本我
  • 文睿的头像 文睿
    文睿送了一个拥抱
  • 老蔺心理的头像 老蔺心理
    19岁的女帖主你好👋 我能感受到你在努力扮演一个讨喜的角色时,心底那份挥之不去的疲惫与迷茫。那种不确定“真实的我”究竟是谁的困惑,其实许多人都曾经历过,尤其是当我们把太多认可寄托在外界的反馈上。你愿意把这些感受说出来,本身就是一种靠近自己的勇敢。 那个在安静中追问自己的你,已经在通往真实的路上——你不只是你包装出来的样子,你的迷茫、你的疲惫、你不甘被定义的部分,也是你。真正的自我不是需要一次性找到的固定答案,而是在每一次允许自己感受、允许自己不够完美、允许自己停下来问“我到底想要什么”的时刻,慢慢浮现的。 或许你可以试着给那个“讨喜”的自己一点空间,也允许那个迷茫的自己出来透透气。她不需要立刻被定义,她可以被看见,被接纳。如果你愿意,可以试着做一点小小的记录,不是记录你做了什么,而是记下那些让你感觉“这才像我”的瞬间,哪怕只是瞬间。 你不需要立刻成为谁,你已经是你,只是有时需要重新认识自己罢了。我在这里陪着你,慢慢来。(心理疗愈师,心理咨询师,职业规划师)有需要请找到我,给到你专业的支持!🙏🙏🙏
  • 晓柒的头像 晓柒
    抱抱你,我太懂这种感觉了。明明一直努力把自己装成讨喜的样子,可一到安静下来,就忍不住怀疑“真正的我到底是什么样的”,连自己都快分不清哪个才是真的了,这种迷茫和疲惫真的太熬人了。 其实不管是“讨喜的你”,还是“迷茫的你”,都是真实的你呀。你不用反复证明自己不差,你本身就已经很好了,不用一直靠“包装”来获得认可。 勇敢做自己吧,不用总在意别人的眼光,你真实的样子,本来就值得被好好爱着。
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
  • 生哥|情感·心理咨询的头像 生哥|情感·心理咨询
    关于情感方面的,或者心理方面的,生活方面的等等,都可以跟生哥聊聊
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    用国学为你导航,情感,工作,心情……
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 浅听的头像 浅听
    喜欢自己,接受自己,爱自己,希望你做的一切都是为了自己。
  • 平常心的头像 平常心
    隔着屏幕都能感觉到这种累,反复给自己打气,还要维持着别人眼里“讨喜的样子”,停下来就会迷茫,真的太磨人了。 你一点都不差,哪怕不那么讨喜,你本身的样子也值得被好好对待。
  • .陆不晚的头像 .陆不晚
    .陆不晚送了一个拥抱
  • 你的倾诉对象的头像 你的倾诉对象
    接受讨喜和内向的自己,允许他们都出现在你生活中,其实这两个都是你。很多人和你一样,不用觉得自己很怪。
  • 温情梧桐的头像 温情梧桐
    感觉你好迷茫。
  • 【婚姻情感】咨询师的头像 【婚姻情感】咨询师
    【婚姻情感】咨询师送了一个拥抱
  • 语航倾听的头像 语航倾听
    最青春洋溢的年龄藏着一个纠结迷茫得自己,慢慢的回归自己吧
  • 奉姐解忧的头像 奉姐解忧
    为何要这么累呢
  • 心聆(倾听师)的头像 心聆(倾听师)
    脱伪了炫,虽然有时候精心的包装能带来一些好处,但毕竟,违背咱们自身生命的程序,得不偿失。人生,不应该削足适履,而应该挑选合适的鞋子,大胆走路。
  • 亚伦言梦(开心倾听)的头像 亚伦言梦(开心倾听)
    亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
  • 霞光歌者💜的头像 霞光歌者💜
    从小可能在一个不被重视的家庭长大,才让你不断的确认,不断的讨好,一直以来没有好好的爱自己,不知道自己的目标,所以迷茫
  • 楠得有情的头像 楠得有情
    楠得有情送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    给自己说:你本来就不差
  • 阿白的头像 阿白
    做最真实的自己,不需要伪装自己去讨好别人,用你最真诚的心去对待所有人,自然会吸引与你同频的人。
  • 悠悠丶的头像 悠悠丶
    因为你太善良了。 我经常也在思考这个问题,为什么要活的这么累,如果我们坏一点是不是就会很幸福,如果我们坏一点是不是就不会思考别人,不用在乎别人眼光,不用在乎别人感受,不用在乎别人生死。 那么我们自己就可以为所欲为,做回自己,想做什么做什么,不用为考虑到别人,而做出某种违背自己的事情。 所以我总觉得世界很不公平,对于善良的人来说世界就是不公平的,得不到这个世界的偏爱,往往恶人过的更开心因为他们只在乎自己,他们的弱点更少。 希望你能被世界善良的对待,加油
  • 霞光歌者💜的头像 霞光歌者💜
    霞光歌者💜送了一个拥抱
  • 仁汐✨情感修复的头像 仁汐✨情感修复
    嗨,勇敢地做自己
  • 心灵港湾的头像 心灵港湾
    心灵港湾送了一个拥抱
  • 枫棠的头像 枫棠
    讨喜会很累,这正是你的感受啊 从看到这个感受这个过程是不容易的 亲爱的,不用着急,你已经看到了一个部分,现在要做的就是去感受自己的其他部分
  • 森林的头像 森林
    森林送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
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