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问
鸡西心理咨询多少钱
匿名
2026-05-09 23:25:43
抱抱TA
女,22岁,老公婚后频繁精神出轨,现在第三年了才开始上班,去外地了, 他跟我保证这次在外地不会再聊了,可我还是忍不住看他的各种平台,从心里去怀疑他, 然后自己情绪就很不好烦躁,觉得他真的做了,就是觉得我看不到骗我, 我怕他平常聊天也只是为了稳住我,最近几天下班后电话也不打了,每天信息也少了,真的我挺没安全感, 我这样每天内涵真怕有一天精神出问题
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Ai心
亲爱的,看到你的文字,我能深深感受到那份不安与煎熬——当信任的玻璃出现裂缝,每一次查看都像在伤口上撒盐,却又无法停下。这种反复确认的冲动,其实是安全感被打破后,潜意识在试图夺回掌控感的表现。你害怕的不是他真做了什么,而是恐惧再次被欺骗的痛苦。 首先,请先照顾好自己的情绪。你可以尝试每天留出20分钟「焦虑时间」,把担忧写在纸上,然后告诉自己:此刻我只允许自己焦虑这20分钟。这能帮你把弥漫的恐慌装进一个容器,不致淹没生活。 其次,与其用猜测和监控去填补不安,不如尝试一次温和但坚定的「关系对话」。可以这样开启:「最近你去了外地,我们的联系方式变了,我感到孤独和不安,我很想相信你,但我的身体在报警,我们需要一起看看我们的关系怎么了。」把焦点放在你的感受和关系需求上,而非质问和定罪。 如果条件允许,建议你们共同接受几次伴侣咨询,让第三方帮助建立新的沟通契约和信任边界。即使他暂时不能参与,你自己也可以寻求咨询,在这段动荡里先稳住自己的精神根基。你值得一份安心的爱,而不是在猜忌中枯萎。
清心轻语
晚上好!
鱼
找我聊聊
赴一场心事
夫妻之间要有信任,不能一味的怀疑,做好自己,每天把自己打扮的漂漂亮亮的,成为又漂亮又气质的美女,还怕老公在外边找别人吗?
亚伦言梦(开心倾听)
亚伦言梦(开心倾听)送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
氢氧情感(专注女性情感)
氢氧情感(专注女性情感)送了一个拥抱
先生
抓紧离,早离早享受
知音漫客
这种患得患失的感觉真的很折磨人,但要明白的是真爱不是靠监督查岗的,一个人如果要出轨,他可以有千万种方法,所以好好爱自己,好好提升自己,你若盛开蝴蝶自来,要有即使他真的离开,也不能伤你分毫的底气
失意
你好
奶糖
奶糖送了一个拥抱
倩宝疗愈
来聊聊
大姚✨情感疗愈修复
大姚✨情感疗愈修复送了一个拥抱
风叶心语
你好
大姚✨情感疗愈修复
你看过 会游泳的人 是不是到哪个地方都会游泳[龇牙][龇牙]
大姚✨情感疗愈修复
改他很难
奶糖
宝贝儿,你很累,很难过,很焦急,你也知道再这样下去,你的精神一定会出问题,你都知道,说明你现在的行为和方法是错误的,别人犯错,你在惩罚自己,放过自己,惩罚他人。如果想来跟我聊聊
向白
都怀疑这份上了,重新建立起信任很难的。你还想留在他身边吗?
语航倾听
你好,可以聊聊[玫瑰]
晚风倾听
晚风倾听送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
他怎么啊这样,你好内浩。。
人间解忧
人间解忧送了一个拥抱
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
三两句说不清,欢迎连麦细细聊
灵儿?倾听陪伴
很多人说劝和不劝分,但是我想说,两个人在一起有了不信任有了猜忌,再好的感情也有磨灭掉的一天,你现在这样,有可能还有爱,但更多的是你对这几年的付出,很不甘心,如果内耗,出去走走,找到最初的自己,你很好,只是他没珍惜你,他把你弄丢了,好好爱自己,你是最棒的,宝宝
心语倾听
看到你的帖子,我能感觉到你被这种“忍不住怀疑”的念头折磨得有多累。 他出轨在先,又去外地,哪怕他保证过,你的安全感也早就碎了。你不是“想太多”,你是“被伤过之后的正常反应”。你现在每天查他的平台,情绪烦躁,信息少了就慌,电话不打就胡思乱想——你不是在找他出轨的证据,你是在找“他能被相信”的证据。可你越找,越找不到,因为信任崩塌之后,任何风吹草动都是证据。 你怕自己精神出问题。我担心的不是你会疯,而是你会一直这样耗下去,把自己耗干。你现在需要做的不是去判断他这次有没有骗你,而是先把自己从“侦探”的位置上拉下来。因为你盯的不是他,是你自己的伤疤。 如果你愿意,可以来找我说说。不是教你怎么查他,是想陪你一起看看,那个没有安全感的你,要怎样才能先让自己站稳。
心语倾听
心语倾听送了一个拥抱
诺诺
他婚后频繁精神出轨,现在去外地,保证不聊了。可你忍不住看他的平台,烦躁、怀疑,怕他骗你。电话少了,信息少了,你没安全感。你不是疑心重,你是被伤怕了。信任一旦碎了,重建很难。现在你需要做的不是盯着他,是盯着自己:如果他还是聊,你能接受吗?想清楚底线。然后跟他谈:“我需要你下班后跟我视频十分钟。如果你做不到,我们就不必继续。”安全感不是他给的,是你敢设底线给的。你值得被安心对待。更多的细节,我们可以好好聊一聊,8年线下婚姻调解,我相信我能帮到你。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
心灵家园
能够理解你的不安和痛苦,反复的精神出轨已经破坏了信任,你的怀疑不是小心眼”而是自我保护,现在的焦虑,是关系创伤后的正常反应。 请先把注意力拉回自己,比如每天留一点时间做只属于自己的事,慢慢重建内在的安全感。如果持续被情绪困扰,建议寻求专业支持。
深夜 倾听者
你们是缺乏沟通,如果他是背着你聊天那就说明你的怀疑是对的,一旦发现了你就要给他揪出来,心平气和的去沟通好好的聊,你们婚姻出现的问题
心语陪伴
安全感这个东西,只能自己给自己,别把注意力全放在老公身上,情感都给他了。当然也会因为他影响自己的情绪,我个人觉得。你应该先强大自己,属于自己的工作,或者投资自己,哪怕是学门技术手艺之类的,记住投资自己永远不会错,
生哥|情感·心理咨询
关于感情方面的,可以跟生哥聊聊,你这方面的生哥是很擅长的
思者
特别能理解你的患得患失,有过精神出轨的前科,现在又异地、联系也变少了,换谁都没法心安,忍不住胡思乱想、忍不住多想真的太正常了。 不是你太敏感,是信任早就被打破了,心里没安全感太煎熬了。别总一个人憋着内耗猜来猜去,别拿别人的错折磨自己,先好好顾好自己的情绪和生活最重要。
心聆
心聆送了一个拥抱
紫兰
别为了所为的感情,把自己搞出病来,不值得,自己照顾好自己,他不给你打电话,你也不打,天底下又不是他一个男的
秋语
宝贝,真的特别心疼你💔 你才22岁,本该是被好好偏爱、踏实安心过日子的年纪,却要在婚姻里,日复一日被“精神出轨”的阴影反复拉扯。 不是你多疑、不是你小心眼、更不是你不够懂事。 你的猜忌、你的不安、你的忍不住反复翻看、你的暴躁内耗,从来都不是你的错。 是他一次次打破信任、透支真心在先,现在人远在外地、联系变少、承诺轻飘飘,换谁都会心慌、会崩塌,你所有的敏感,都是被伤过后本能的自我保护。
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
心愈倾听
我特别懂你现在的不安与煎熬,反复查他的痕迹、怕被欺骗,这种被消耗的感觉真的太磨人了。 从心理危机四阶段来看,你正处在冲击与防御期:被背叛的创伤反复浮现,用怀疑和查岗来防御失控感;接下来会进入功能受损期,情绪内耗让你身心俱疲;若持续下去可能到绝望期,但只要开始关注自我,就能走向重建期。 先抱抱自己,你没有错,别用他的错误惩罚自己。试着把注意力拉回自己身上,哪怕只是好好吃顿饭、散散步,你的情绪和健康才是最重要的。
你好呀
你缺少安全感 要解决 不然问题越来越大
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亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
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前阵子老公同事有点想和他暧昧,他没有理睬,后来把这件事告诉我后,我看到他和同事聊微信就生气,总看他手机,后来因为生气,他不用微信了,后来我又看到他玩唱吧和一个女孩互相关注还总送花,就生气,后来他把唱吧卸载了,他觉得我困住他了,感觉毫无自由,觉得男人找个女孩聊天正常,可我不知道是不是太在乎他,就总担心他出轨,或背着我做了什么,我觉得我最近自特别敏感,不知道怎么突然没有安全感了,因为以前他从来不聊天,以前也天天抱着手机,可是对他特别放心,不知道为什么突然没信任度了,看到他手机不离手就感觉他在做什么不可告人的事,最近总因为这些生气,他手机一响,我就想看,他觉得侵犯他隐私,然后加密了,可是我总觉得我只是害怕失去他,反正我也觉得我最近的行为很过分,可就是调节不过来,谁帮帮我
(匿名)
女,我跟老公是高中同学,认识已经15年了,恋爱4年结婚5年,本来一直感情很好的,可是从去年开始我们就反反复复在吵架,前段时间发现原来他在这段时间在外面找了个女人,当我知道后他立马和那个女人分手了,现在每天都很听话对我也很好,可是我不相信他,总觉得他骗我,我知道的当天他就给我保证以后不会再联系,结果第三天小三告诉我他们前一天还在一起,我从他手机的里看到一些比如他给她买蛋糕,买电影票等等的记录,我很难受总会不经意的想起一些细节,感觉自己都快发疯了,现在我只要打电话没人接我就回了瞎想。他的工作要经常倒班,他之前总给我说换班,所以经常不回家,而我的班都是正常工作时间所以总是很难碰到。我很珍惜我的家庭,希望他可以重新爱上我,可是我一点也感觉不到,现在极为缺乏安全感。
(匿名)
女,27岁,我每次接近我老公,他手机总是很快按返回键,他知道我在怀疑他,他问我要不要手机查一下。我说一下之前的事情:他和前女友联系,关心她的生活和工作,关心她过得好不好!还和她打电话,被我发现了,我们吵过很多次,我让他把她微信删了,他删了又偷偷加回去,删了又加回去,他说只是朋友,后来我又闹,闹到无力了,他当我面删了。可是后来我又发现他在陌陌上和别的女的聊天,半夜也聊,聊什么我就不知道了,还经常看直播。对我,总是说很忙,总说我不懂事,幼稚,他有很多工作,很多烦心的事。老公压力确实是很大,但是我一接近他,就马上把手机处理好,这让我很郁闷,一方面又想理解他,但又想到他和别的女的聊天我就又很恨,很纠结
(匿名)
我发觉我特别没安全感,疑心真的特别重,只要我老公电话一响,我就会想谁打给他。只要他一不在我身边,我就会怀疑他是不是出轨。好辛苦,他也好辛苦。我们一起两年了,刚拍拖一个多月,有一次上他q,发现他和其他女的暧昧,慢慢的又发现他和几个女同学好聊得来,每次都聊半个多小时或一个小时。为这些事,吵过很多次,删了那些女的号码,他又偷偷换其他名字存了。后来一年多也没发现他和那些女的有什么联系了。但又被我知道他原来背着我找过他前女友的家人,对她家人说对我没感觉,想和她复合。后来就老是为了他前女友吵架。他们之间是因为家庭反对分手的,分的时候女的已经怀孕几个了。据说生了个男孩,我老公说找她只是想找到孩子,但我觉得他其实还是放不下那女的。后来我申请了一个q,用那个女的头像加我老公,装成是那女的跟我老公聊,我老公说还爱她,问还可不可以叫她老婆,问他的孩子怎么样。不过他不知道那个q是我的。还有,他一直说不会用微信,而且他手机没有微信软件,我上几天用他的q登陆微信,发现他之前是有玩微信的,而且有二十多个人,还有几个附近的女的。但他怎样都不承认他上过微信。我说那有其他人知道你的q密码吗?他说不是你改了密码吗?我说那我也告诉你新密码了呀!你可以告诉其他人啊!不然不是你上的微信,谁上的。他就说我懒得跟你说。发生这么多事后,虽然我没有实实在在的抓过奸,但我真的一点都不信他,发现他总是说谎。我的心好不踏实。但日子还是要过下去,但我对他一点信任都没有,总是怀疑他,我真怕我会疯了。
(匿名)
女,老师们,晚上好!我已经是第三个晚上失眠了,好痛苦!我今年29,和老公从拍拖开始已经七年了,14结婚,15年有了宝贝女儿!感情一直算很好吧,在我怀孕期间,发现他用聊天软件和陌生女孩聊那些非常暧昧的泡妞信息,不堪入目!这是我第一次发现他精神出轨!当时伤心了好几天之后就没事了!后来到女儿出生九个多月,真正打击我的事情来了,不知他通过什么方式找到了失去联系多年的前女友的联系方式,qq和微信都联系上了,而且都是聊他们以前的感情生活,我老公的第一次就是给了她的,我老公和她说很想她,很想见她,还有一大堆性方面的问题都和前女友倾诉,我是不小心拿到手机发现的,那一次我伤心了起码一个星期,她跪下来承诺不再联系她,然后我就原谅了,毕竟我们都有一个女儿了!事隔半年后,在qq空间发现他又跑去前女友的空间浏览,应该是又再一次想起她了,他在信息里面说他会经常突然很强烈想她,这一次没什么信息,我也没太当回事,知道他还是放不下前女友!现在,前几天,半夜我听到他睡不着起来的声音,然后拿着手电筒在玩手机,大半夜玩了那么久手机,我就很好奇,故意装睡,第二天起来拿手机一看,又是在联系前女友,虽然聊天记录被清空了,但是我都能想象到都说了什么,我老公是我的初恋,我很在乎感情的忠贞,以前他很穷很丑,我都愿意和他一起,表面上他对我很好,很听我的话,也愿意分担下家务,但是完全想不到这么多年感情,他还是不能忠心于我!我好难过,我想离婚,带着女儿离婚,然后要求他支付抚养费!老师们,求解答!感激不尽!
(匿名)
女 发现老公精神出轨后我发现我再也没有安全感了。有时候感觉自己就是个炮仗一点就着,以前还会跟他吵,现在说两句他就说一大堆我一句话都不想回他。
(匿名)
女,16岁,一般高中生吐了家长会请假吗,我那个时候初二吧,早上空腹冷水吃药,吃了早餐后去补习,开始没五分钟就觉得不对劲,但那个老师有洁癖不乐意让我吐他家,老师家住二楼,我当时不知道到底会不会吐,但确实感觉有点不对劲,我就抱着他家的垃圾桶,然后真吐了,我就一边吐一边下楼用手接着自己的呕吐物跑到他家门口吐了,然后期间我借了老师的手机跟我妈打电话,一边吐一边哭一边跟他打电话,我问他听到我吐的声音了吗,他说没有,他说再忍忍,实在忍不住了在给我请假,我知道如果我给他打第二个电话他肯定会给我请,但是他从来没有一次,哪怕是一次的我第一次打电话就给我请假的时候,从来都没有,我不知道到底是不是我太矫情还是我周围那些人的家长很宽松所以导致我被环境影响,一般吐了的话,家长会给请假吗?我矫情吗,我生理期痛的时候我妈也没给我请,真的挺痛的,痛到我没有注意力去听课,我妈经常叫我忍,说忍不住了再打电话,为什么从来不直接批准请假呢?到底是谁的问题?我问过他,然后他说(就是那种讲道理的语气)生理期请假,难道以后每个月我都得给你请一次假吗?哦,到底是谁的问题。
(匿名)
女,29岁,喜欢泡温泉不是什么事吧,我觉得对身材和皮肤真的很有好处。不过男朋友想的不一样,他更喜欢我身边有人搭话的样子
(匿名)
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女,22岁,老公婚后频繁精神出轨,现在第三年了才开始上班,去外地了, 他跟我保证这次在外地不会再聊了,可我还是忍不住看他的各种平台,从心里去怀疑他, 然后自己情绪就很不好烦躁,觉得他真的做了,就是觉得我看不到骗我, 我怕他平常聊天也只是为了稳住我,最近几天下班后电话也不打了,每天信息也少了,真的我挺没安全感, 我这样每天内涵真怕有一天精神出问题
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