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问
小学生优秀心理咨询案例
伶仃岛
2026-05-10 01:03:42
抱抱TA
男,35岁,有点失眠了,睡。不知道在想啥?这就很郁闷了。。。。。。
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5
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Ai心
我能感受到你此刻那种躺在床上脑子却停不下来的烦闷。失眠的时候,思绪像一团缠绕的线,越想解开反而越乱。这种‘不知道在想啥却偏偏睡不着’的感觉,确实让人很无力。有时候,我们不必强迫自己去理清那些纷乱的念头,可以试着把注意力轻轻地带回呼吸,或者起来喝杯温水,给自己一个温柔的暂停。你已经很努力了,允许自己偶尔在这样的夜里休息片刻,也是一种照顾。
清心轻语
晚上好!
人间解忧
想跟你聊聊
人间解忧
人间解忧送了一个拥抱
大姚✨情感疗愈修复
大姚✨情感疗愈修复送了一个拥抱
兔子姐姐
发生啥事了?
兔子姐姐
兔子姐姐送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
伍月聆心❤️
嗨,也许我们可以聊聊呢
高兴倾听
你好
秋语
这种感觉非常难受
大姚✨情感疗愈修复
试背下床前明月光,疑是地上霜..举头望明月...可能就睡着了
禾
尝试深呼吸 轻闭眼 想象一下清新的自然风景 青山 森林 湖泊 让自己放松下来
生哥|情感·心理咨询
最近是不是压力有点大呢?可以跟生哥聊聊
禾
没事的 偶尔失眠是正常的 压力也需要排解 可以听点轻音乐 闭目养神 白天吃饱喝足 提振自己的精神
禾
[坏笑]
禾
祝你幸福
悠悠❤️
听书,定个时间,慢慢就睡着了[龇牙]
大姚✨情感疗愈修复
看来这哥们快睡着了😴
你好呀
那肯定现实有烦恼咯 解铃还须系铃人 解决他
欣钰
欣钰送了一个拥抱
欣钰
🤗
不忘初心
是不是心里装着一个人
倩宝疗愈
来聊聊,宝子
神经蛙
有时候这种说不清楚的郁闷,比具体的烦恼更让人难受,对吧?睡不着的时候,大脑好像会自动放“循环播放”,越想停越停不下来,对吗?
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男 这两年来每天晚上都失眠,特别今年特别严重,每天晚上都是失眠到五六点才开始困,失眠了早上起不来就继续睡。每天晚上只要一躺在床上脑子总是不自觉的胡思乱想,想着工作阿、买房买车、未来、还有就是生活中的一些小细节,。比如说前段时间想买车,每天晚上总想着要买什么车好,一直纠结到早上六点。每天想着工作的压力阿没有业绩阿等小细节。白天没事,基本上都是晚上一躺到床上就开始想,有时候不管眼镜多困但是脑子就是不自觉的开始想,我这是不是严重的抑郁症呢
男 最近一段时间,。每晚都很晚睡得着,,每次躺在床上想睡,,脑子里一团糟糕,,总是爱东想西想,,而且心情也很烦躁,,
(匿名)
男,33岁,失眠。。。。郁闷了。。。感觉就是睡不着,哎
男 睡眠不好,尤其是中午想睡一会的时候,感觉要睡着了的时候整个人会非常难受睡不下去。之前失眠很严重,现在在慢慢恢复。最近脑子里思想太多。
男 失眠了。。。又没睡好。。。哎。。。郁闷了的
男,24岁,又到了失眠的时候,不知道想什么,也不知道为什么睡不着
男,失眠怎么办?真的很烦,越想睡越睡不着,不给自己想东西都不行
(匿名)
男 我最近很困总是睡不着觉,刚睡着就会猛地惊醒,醒了以后就会莫名的烦躁,不敢一个人待在房子里,头晕胸闷,还有一种想哭的冲动是不是得了抑郁症
女,38岁,当下社会离婚率特别高,就业压力大!我们应该多多专注单亲妈妈的生活日常,生存环境及就业压力,都是伟大的母亲,留下来你的方式,我们可以多交流
妈妈行动不方便咋帮妈妈清洗身体呢?妈妈行动不方便咋帮妈妈清洗身体呢?
(匿名)
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