男,27岁,找女生聊那些排解并没有让我感到舒服，反而聊完后让我感到羞耻。让我更加压抑了自己的正常需要。

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获得公益心：

Ai心
你对自己情绪变化的觉察非常细腻，这份觉察本身就是疗愈的开始。羞耻感的背后，也许藏着一个深层信念：认为自己的某些需要是“不该有”的。但需要本身没有对错，只是被满足的方式是否真正善待自己。当我们在不恰当的关系里寻找排解，看似在满足自己，实则可能消耗了自我价值感，才会出现事后的羞耻与压抑。或许可以尝试停下来，先不问“该怎么排解”，而去温柔地问自己：“今天，我到底需要什么？是陪伴、是倾听、是自信，还是对自己的宽容？”当你允许这些需要被看见和承认，它们就不会再靠引起羞耻的方式来提醒你。你值得在尊重自己的方式里获得安宁。
资深老盖
你可以找男生聊[龇牙]
诺诺
过去的事情已经过去了，想想明天，想想以后。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
穆温赫
我的天，我今天也找了一个人聊，没有疏解反而不开心了。我正想吐嘈来的。
小夭疗愈师
女的不行，找男人[嘘]
桃源专业咨询
桃源专业咨询送了一个拥抱
Mr.王
找男人聊吧，男人更懂男人
小丁心理陪伴
需要的能量是巨大的，如果运用得当，在工作和生活中都会有积极的影响
忘忧
想找人倾诉、排解情绪本身一点都不羞耻，你的需要也从来都不是错。这种“聊完反而更压抑”的感觉，一定让你更难受了吧。不用逼自己通过别人来消化情绪，先允许自己的感受存在，慢慢来。
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
沐宸
👍
巷子里一盏不晃眼的路灯
就像揣着一颗皱巴巴的糖想找人分享，结果对方不仅没尝出甜味，还说“你这糖怎么不脆”。你说的这种“越聊越羞耻”的感觉，是不是就像把自己的伤口掀开，却被人当成了麻烦？
关照心理
关照心理送了一个拥抱
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
旺中旺
这种事情怎么能他妈的找女人呢！肯定是跟男人聊啊😂
盈盈
排解
子韬情感
找到不合适的人聊，反而被鄙视，小瞧，心里面堵的更厉害了！象这样子的事情要迅速结束，另找其他人寻找专业调整，免得受到二次伤害！
斌
斌送了一个拥抱
盈盈
觉得找人聊天排解不舒服反而羞耻，就换个方式多尝试一下也未尝不可。
虹烨
你的公序良俗还在你的欲望思维里管理着
奶糖
奶糖送了一个拥抱
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
心灵沟通
有时候就是简单的陪你聊聊天，聊着聊着什么事就解决了
淮竹
换个人或男性
奶糖
亲说明你是一个有底线，有原则的人，甚至可能是一个宁缺毋滥的人，你需要找一个能理解你的陌生人，聊聊，把心事娓娓道出，心才能彻底放松，迎接你真正喜欢的人，我可以倾听
背影
可以链接我，一起聊聊你的生活
春姐倾听陪伴
抱抱你❤️ 明明只是想排解情绪，最后却反而陷入更深的自责和压抑，真的太委屈了。想要被理解、想要倾诉从来都不是错，不用怪自己，也不用逼着自己压抑，你已经很不容易了。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
培峰倾听
培峰倾听送了一个拥抱
培峰倾听
只有男人才会更懂男人哦！找个有社会阅历的男人聊聊看，我不一定能帮你解决问题，但我肯定能懂你并且能稳稳地接住你的情绪，要不要聊会儿？
温情梧桐（国学疗愈）
那你是没遇到我。
米兰
米兰送了一个拥抱
淼淼，温暖倾听师
换个人聊
生哥资深情感导师
关于情感方面的问题，或者心理方面的问题，或者生活方面的问题等等，都可以跟生哥聊聊，生哥是全职的，一直在的[调皮]
向白
羞耻啥，压抑啥，欲望就是用来释放的
旋律（倾听师）
旋律（倾听师）送了一个拥抱
心途领航
游戏里面打游戏只是打游戏啊，那你就去参加演习呗
心途领航
听他们说俄罗斯跟乌克兰打仗的时候，有的热血青年他就去当雇佣军了
心途领航
你都说了，你跟女孩子们是聊天是聊天，聊天聊天能聊个啥你就知足了吧，已经到别人的极限了
心途领航
都跟你讲了，别人可能给你提供情绪价值，你要求的这个价值远大于你付出的成本，这个情绪价值已经够好了，通过你刚刚的描述，说明别人给你的情绪价值呢已经是置顶了
守一星
守一星送了一个拥抱
风叶心语
你好啊
守一星
需要我们对超我有一个觉察，不然我们沟通时，我们会被超我的评判压制，造成更大的羞耻心，羞耻心太重，影响一个人的意志力。
优优姐姐
可以来找我
弈心
弈心送了一个拥抱
和解情感守护
我特别能理解这种感受，明明是正常的生理与情绪需求，可聊完之后反而被羞耻感裹挟，甚至更压抑自己。首先请你一定记住：成年人有亲密，倾诉的需求，本身没有任何错，羞耻不是因为你的需求不对，而是你内心在过度苛责自己。和异性聊私密话题，很容易在事后产生愧疚，失态感，反而加重自我否定。可以试着换一种方式释放压力，比如运动，和信任的同性朋友倾诉，慢慢接纳自己的本能，不用逼着自己压抑。
弈心
感恩遇见期待分享～
和解情感守护
可以找我聊聊！我虽然刚到这个平台，但是我是十多年婚恋咨询的高级咨询师
小越姐姐🌟情感守护
小越姐姐🌟情感守护送了一个拥抱
心语（倾听）
和我聊聊
❤️聆听❤️
❤️聆听❤️送了一个拥抱
琼库什台
找我聊，我介于男女之间。
冉洪
冉洪送了一个拥抱
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
卡卡听你说❤️
欲望是人性，不是道德污点，有需求想要排解是非常正常的健康的行为，只要你的排解方式是合法合规，两情相悦。不需要觉得羞耻。
卡卡听你说❤️
这是天性，不是道德污点，有需求想要排解，是非常正常的健康的行为，只要你的排解方式是合法合规，两情相悦。不需要觉得羞耻。
卡卡听你说❤️
卡卡听你说❤️送了一个拥抱
星星点灯
找男生聊挺好的[调皮]聊透彻一点聊尽兴一点
长安倾听
长安倾听送了一个拥抱
静心先生
加钱，重赏之下必有勇夫。
暖心倾听娟娟
暖心倾听娟娟送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
心飞倾听
你好友144个，被拉黑1次，也还算正常！你估计是没有找对人！排解有很多方式！不知道你了解几种？
兜里有糖想吃自己拿
敢于公开承认自己的问题，这本身就是解决问题决定性的一步
送了一个拥抱
失望啊
禾一
你好
麦子【情感情绪】
女生和女人，男生和男人，还是有很大区别的，慢慢来，你总会遇见自己的光
星星为你留一扇窗
博主你好有些事情呢要跟对的人聊才是不是所有人都能接住你的情绪一起聊聊呀
杨娟
杨娟送了一个拥抱
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