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心理咨询部的面试问题
匿名
2026-05-17 20:57:38
抱抱TA

女,20岁,我该怎么办啊,感觉自己很内耗, 我前任的家庭条件以及各方面可能跟我有很大差距。 每次和前任断联过后,都会好一阵 但是过了一阵前任又来找我说他会改,要我原谅他, 我原谅了他但是我们还是会吵架, 他说他想重新认识我,重新追我。 我答应了,但是又吵架了,因为我太在乎他了 他说他最近很累,那我问他要不要不追我了, 他有点进退两难但是好像还是答应不追我了, 我有点生气觉得他内心不太坚定 于是我们又开始吵架这几天好累,他最后还是妥协追我。 但是在我生日那天,他让我很生气, 我说你只会在你累的时候推开我, 我去年生了一场严重的病我都没有推开他 而是他每次难过时候我都安慰他哄着他 但是我生气他就开始逃避。就开始骂自己是懦夫, 我心里彻底凉透了,对他说我不爱你了,以后也不要来找我, 他回了句谢谢,到现在目前为止已经断联了, 但是在朋友圈发现他发了一句话:愿此去繁花似锦再见依旧如初。 还有前天他生日晚上发朋友圈我看到朋友圈里面八个人里面六个都是女生, 他们一起聚会, 本来都快要好了的我有开始陷入了一场内耗,天天都在哭, 我不知道他是不是故意的,我感觉我心里不甘心。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    我能感受到你此刻内心的拉扯与痛苦,反复的断联与复合像一场没有出口的漩涡,让你既疲惫又不甘心。你在关系中付出了很多——在他脆弱的时刻给予安慰和陪伴,甚至在自己生病时都没有推开他,这份真挚值得被看见,也恰恰说明你内心有着强烈的在乎和渴望被同等珍视的期待。当他的退缩和朋友圈的动态让你再次陷入内耗时,不妨先停下来,把注意力从“他不该这样”慢慢转回到“我此刻需要什么”上来。你不需要用他的回应来证明自己的价值,你的不甘心背后,或许藏着一个需要被自己更温柔对待的自己。允许自己难过,也试着给自己一些空间,去梳理这段关系真正给予了你什么,又消耗了你什么。当情绪涌来时,可以试着用书写、运动或与信任的朋友诉说,把这些纷乱的念头安放下来。你值得一段彼此坚定、相互扶持的感情,而不是在反复试探中不断消耗自己的能量。
  • 守一星的头像 守一星
    这种恋情很容易把人心态搞崩了,你们分开多久了?感觉男方有点奇怪啊
  • 匿名 匿名
    去年五月份分手,今年一个月份复合,二月份第二次分手,清明节来找我说重新追我
  • 诺诺的头像 诺诺
    他来找你,说改,说重新追。你一在乎,他就累了,跑了。你生病没推开他,他生气就逃避。你心凉了,说不再爱。他回谢谢,发朋友圈,一堆女生围着过生日。你不是不甘心他,是不甘心自己又被丢下了。别再分析他是不是故意的。你只看结果:他让你哭了多少次?你值得一个不用你追、不会跑的人。现在你该做的,是把他从心里清出去。不是为了他,是为了不再哭。你愿意的话,我们具体聊一聊。
  • 守一星的头像 守一星
    你们在互相虐吗?感觉太虐心了
  • 解忧杂货铺的头像 解忧杂货铺
    解忧杂货铺送了一个拥抱
  • 诺诺的头像 诺诺
    诺诺送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 安澜🌻的头像 安澜🌻
    晚上好
  • 守一星的头像 守一星
    看到你写的文字,把我过去的回忆都勾起来了
  • 守一星的头像 守一星
    好好爱自己,不管任何时候都要好好爱自己
  • 匿名 匿名
    太虐了,我想考研,搞得我现在只能用学习麻痹自己,晚上一直失眠
  • 杨娟的头像 杨娟
    杨娟送了一个拥抱
  • 匿名 匿名
    整得去医院开精神科药了
  • 用心倾听的头像 用心倾听
    好好学习吧,把他先试着放下吧
  • 心愈倾听的头像 心愈倾听
    心愈倾听送了一个拥抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧的头像 卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧
    卡卡❤️婚恋/职场/债务解忧送了一个拥抱
  • 守一星的头像 守一星
    如果只是因为这件事,千万不要给自己贴上这些抑郁跟精神有关的标签,一旦贴上了很麻烦。 情绪感受真的痛苦,但是如果我们愿意臣服在情绪里 痛苦的感受里,它真的能给我们带来很大的成长 当然,你还小,才20岁,有些情绪真的一下子就把人淹没了
  • 温如故的头像 温如故
    温如故送了一个拥抱
  • 守一星的头像 守一星
    从你的描述中,男方好像害怕你走的太远,但又害怕感觉离你太近。 如果还有机会的话,你们应该好好沟通这个问题
  • 心途领航的头像 心途领航
    像你描述的这种情况,两个人其中有一个必然在演戏,你自己去看是谁就行了呗
  • 温如故的头像 温如故
    真心被反复消耗,真的太痛了,委屈,不甘,放不下全都压在心里,错的从来不是你的深情,好好心疼一下自己。
  • 心途领航的头像 心途领航
    其实无论是谁在演戏,对你是绝对不友好
  • 星星心理的头像 星星心理
    一次又一次的选择,一次又一次的离开,太搞人心态了。看到这样反复的拉扯,就像留下一个伤口,愈合了又撕开。满满的伤痕,好了痛,痛了好,太磨人了。
  • 高兴倾听的头像 高兴倾听
    高兴倾听送了一个拥抱
  • 自由的光的头像 自由的光
    美女听听自己的内心,觉得这样一个男生值得你去内耗自己吗?如果真的爱就不顾一切的跟他走下去,如果觉得她有那么一点不适合你可以试着去放下,与其心累一辈子不如潇洒的转身寻求属于自己真正的幸福。也可以为自己的人生做一次转场先登高再望远。
  • 殊心缘✨的头像 殊心缘✨
    听到你的描述,感受到你在这段感情里的痛苦和心累,不甘心也好内耗也罢都已经让你深深的陷入情绪里。先照顾好自己,剩下的交给时间,慢慢让自己平复,明白自己真实的想法。
  • 星星心理的头像 星星心理
    你很好,也值得更好。希望你早日走出患得患失的痛苦。
  • 星星心理的头像 星星心理
    星星心理送了一个拥抱
  • 忘忧的头像 忘忧
    抱抱你~你真的太勇敢了,及时止损已经做得很好了,别再用别人的朋友圈惩罚自己了。
  • 忘忧的头像 忘忧
    忘忧送了一个拥抱
  • A解语花的头像 A解语花
    沉没成本有点高了,先放一下
  • 星星心理的头像 星星心理
    找个老师给你捋一捋
  • 杰哥的头像 杰哥
    没有不吵架的关系,所有的关系都会吵架,无论多好。所有的关系都是会变化的,没有所谓的一辈子都会好的关系。那都是电视剧电影骗人的,现实里的关系都是会变的。你只要认清这一点,你就不会纠结去找一段所谓天长地久、所谓永远都相爱的关系、所谓永远都是刚认识后那种甜蜜的关系。
  • 杰哥的头像 杰哥
    杰哥送了一个拥抱
  • 丹心情绪庇护所的头像 丹心情绪庇护所
    感受不到他对你的真诚~
  • 杨娟的头像 杨娟
    宝宝,爱你的人舍不得伤害你,自己都没有爱的人也给不出爱给别人。
  • 生哥资深情感导师的头像 生哥资深情感导师
    晚上好
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    遵从自己的内心感受
  • 云舒懂你的头像 云舒懂你
    云舒懂你送了一个拥抱
  • 风叶心语的头像 风叶心语
    你好
  • 麦当劳的头像 麦当劳
    先爱老几
  • 知音情感的头像 知音情感
    可能是初恋的原因,纠结,迷茫吧,世界那么大,好男人那么多,很多时候越在意越会失去,你在意了,你就得多付出,多受委屈,反而得不到真正的爱,20岁多么让人羡慕的年龄。会走出来的,先好好学习,期待新的爱情来临
  • 人间一场情感陪伴的头像 人间一场情感陪伴
    你被拉扯了
  • 听心儿✨婚恋情感的头像 听心儿✨婚恋情感
    听心儿✨婚恋情感送了一个拥抱
  • 暖暖倾听的头像 暖暖倾听
    女生都是很容易恋爱脑,特别是自己真心付出过的,以后再回头看的时候会觉得那时候的自己好傻,既然想要考研,正好趁此机会,让自己更上一层楼,也给这段感情一点时间冷静冷静。
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    拉拉扯扯这么久,你得到了什么?内心安定吗?别滋养吗?醒一醒吧,宝贝!我们可以聊聊,用国学分析分析看看
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    好不甘心,好纠结,拉拉扯扯这么久,心累啊
  • 苹果姐姐的头像 苹果姐姐
    下一个更乖
  • 唐潮✨婚恋情感修复的头像 唐潮✨婚恋情感修复
    妹妹,你谈恋爱的具体方法不对的,你这样做永远会处在低位,一定是进入死循环和内耗,要改变这种局面,你先要改变自己,如果你有什么想了解的,也许我能帮到你。
  • 唐潮✨婚恋情感修复的头像 唐潮✨婚恋情感修复
    唐潮✨婚恋情感修复送了一个拥抱
  • 润下(婚恋情感学习)的头像 润下(婚恋情感学习)
    谈恋爱总是反反复复,双方心性都还不太稳定,如果喜欢他放不下他,那就彻底一点好好爱他,不离不弃那种,不要一下追一下又不追的,容易使双方疲惫不堪,如果他彻底对你没有爱了,那么你们确实不是一路人,只能算露水桃花,那就断干脆
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    恬安【情感情绪】送了一个拥抱
  • 恬安【情感情绪】的头像 恬安【情感情绪】
    我懂你这种又舍不得又累的感觉,但感情里最消耗人的就是这种,他会改的期待和反复的拉扯他的不坚定。 不是你不够好,而是他自己没准备好承担一段关系。 别再用你的情绪去陪他试错了,先好好爱自己才是最重要的。
  • 澄澈心理的头像 澄澈心理
    在感情中内耗是因为: 分又分不开,合又合不上。想分,又舍不得。想合,又总受伤。 看到你们的经历,双方都对对方有感情的。只是都不懂表达,都不懂沟通。用生气表达需求,用拒绝保护尊严。 如果真的相爱,说真话,做实事,一起探讨让双方都能接受和进步的沟通方式和相处模式。也许还有机会。
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 木伶的头像 木伶
    木伶送了一个拥抱
  • 悠悠❤️心理的头像 悠悠❤️心理
    可以看看一段感情是滋养你的还是消耗你的,就知道答案了。关于你的痛苦的点你自己也已经很清楚了,只是不甘心而已。
  • 温暖的头像 温暖
    看完了你的讲述,感受到你的不敢,伤心和无奈,还似乎有几分恨铁不成钢。你希望他如你一样在乎你,但是每一次分手后你又希望斯人还在,所以每一次的奔溃之后,你都忍不住站在原地等候。你希望他是有韧性的,能持之以恒的,但是,现实是在你生气时,他往往表现差强人意,这又让你很抓狂。所以,在这段感情里,你最在乎的是什么?他在乎的又是什么呢?爱情如果是你追我赶,久了太考验耐力了。歇歇,想想,聊聊,也许就能明白自己的内心了
  • এ᭄从此封心ღ᭄的头像 এ᭄从此封心ღ᭄
    এ᭄从此封心ღ᭄送了一个拥抱
  • 温情梧桐(国学疗愈)的头像 温情梧桐(国学疗愈)
    不容易,谁懂你的付出啊!
  • 光的头像
    先抱抱你一下,隔着屏幕都想给你一个大大的拥抱。20岁遇到这些,真的太消耗人了,你这段时间辛苦了。 我先帮你把这件事拆开看,再看怎么用心理平台、怎么靠自己慢慢走出来。   一、先说你这段关系里,发生了什么 1. 他在“推—拉”你,而你一直在“接” 你们这段关系的模式其实很典型: 他:出问题 → 逃避 / 推开你 → 冷静一阵 → 回头求复合 → 再次循环 你:原谅 → 期待他变好 → 失望 → 更用力去抓 → 受伤 → 崩溃 你不是不懂道理,你只是太在乎、太想修补这段关系。 但现实是:一个人如果不具备稳定爱人的能力,你再努力,也填不满他的不稳定。   2. “他说会改、重新追你”——其实是他在“试水温” 他说“重新认识你、重新追你”,听起来很浪漫,但背后往往有两种心态: 一种是真愧疚,想弥补; 另一种是:既不想彻底失去你,又不想承担真正经营关系的压力。 后来你问“要不别追了”,他“进退两难”,其实暴露了一个真相: 他并没有那么坚定地想要走向你,他只是在犹豫要不要留住你。 你生气他不坚定,这是完全合理的感受,不是你作。   3. 生日那件事,是你的“底线事件” 你说去年生病都没推开他,而他累的时候就推开你—— 这句话,其实已经说明了一切: 你在他最难的时候托住了他,他在你最重要的日子里伤了你。 这不是普通的小吵小闹,而是一次信任坍塌。 你说“我不爱你了,以后也不要来找我”,那一刻,是你对自己的保护,而不是一时冲动。 他回“谢谢”,看起来很冷静,其实是一种无力+逃避: 他知道自己做不到,也不想再面对你的期待,所以用一句轻飘飘的话结束。 那一刻,你心凉透,是正常的,不是你冷血,是他真的不够格。   4. 朋友圈那两句,是在“演给别人看,也演给自己看” “愿此去繁花似锦,再见依旧如初” 生日聚会,8个人6个女生 这些动作,大概率有三层含义: 给外人看的:你看,我没事,我过得很好,我也很受欢迎。 给自己看的:我在说服自己:离开你也可以过得很精彩。 给你看的(潜意识):让你难受、让你怀疑、让你内耗。 重点是—— 这些都不是爱,是表演,是防御,是未完成的情绪出口。 真正想挽回、真正在意你的人,不会在你刚说“别再来找我”之后,转头发一堆暧昧信号和热闹合照。   5. 你现在最真实的情绪:不是还爱他,是“不甘心” 你说“心里不甘心”,这一点特别重要。 很多时候我们以为自己还深爱一个人,其实更多是: 不甘心自己付出了那么多,却被这样对待; 不甘心他这么快“看起来过得很好”; 不甘心:为什么受伤的是我,先走出来的却好像是他? 这叫关系里的未完成情结,不是你还想和他在一起,而是你还没得到一句真正的道歉和交代。   二、为什么你现在这么耗、这么难受? 从心理学角度看,你现在处在三个叠加状态里: 情绪戒断期 大脑习惯了“他来—你被安抚—他又跑—你焦虑”的循环,现在突然断开,身体会真的难受、想哭、失眠、心慌。 自我攻击期 你会开始怀疑:是不是我太作?是不是我要求太多?是不是我不懂事? 但实际上,你只是想要一个情绪稳定、敢担当的伴侣,这不过分。 比较和内耗期 看到他和别的女生合照,你会自动脑补:他是不是早就准备好下家了?是不是我不如她们? 这是大脑在“自我保护式脑补”,并不是事实。   三、心理平台可以怎么帮你?(以及你自己怎么做) 心理平台、咨询师,不是为了“帮你挽回”,而是帮你做三件事: ① 帮你把“乱成一团的情绪”理清楚 比如: 哪些情绪是“还爱他”? 哪些是“不甘心+委屈+自尊心受伤”? 哪些是对未来的恐惧? 一旦你能分得清,你会发现: **你对“他这个人”的依恋,其实已经在慢慢减少; 你放不下的是“那个认真付出的自己”。**   ② 帮你重建“自我价值感” 你现在最大的坑是: 把“他怎么对我”,等同于“我值不值得被爱”。 咨询师会陪你做一件事:把“他的行为”和“你的价值”彻底分开。 比如练习这些认知: 他情绪不稳定、爱逃避 ≠ 你不值得被坚定选择 他很快和异性社交 ≠ 你不够好,只代表他处理分手的方式很幼稚 你容易心软、容易原谅 ≠ 你差劲,而是你善良、有爱的能力   ③ 教你建立“情绪边界” 你会慢慢学到一句话: **别人的情绪,是别人的课题; 我的反应,才是我的课题。** 比如: 他发朋友圈,是他的事; 你点不点赞、看不看、难不难受,是你的事。 他会不会改、会不会回来,是他的事; 你要不要继续把青春耗在他身上,是你的事。 心理平台会陪你练:把注意力一点点收回到自己身上。   四、你现在立刻可以做的小练习(很实用) 1. “三次呼吸法”应对想看他朋友圈的冲动 当你忍不住想点开他头像时: 停住,深呼吸一次,告诉自己:“我现在很痛,但我值得更好的。” 第二次呼吸:“他的动
  • 心怡(用心陪伴)的头像 心怡(用心陪伴)
    经常犯错的人没有错,反复原谅的人才有错。
  • 舒航倾听的头像 舒航倾听
    放手,曾经爱过,不放手又舍不得,确实换了谁都会难受与陷入严重内耗 中。但我们可以从另一个角度去剖析这段感情,或许有更好的理解与选择,不妨静下心来思考一下未来的路在哪里?如何走出来?
  • 晓柒的头像 晓柒
    晓柒送了一个拥抱
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