给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
心理咨询方案的模板
瑶瑶
2026-05-18 17:50:29
抱抱TA
女,14岁,所有人都在告诉我,应该怎么样我该怎么样我得怎么样,从来没有人问过我累不累,谁心疼过我的无助和疲惫。 我想过的自私一点,不用考虑别人的感受,忍受这个,将就那个,顾及这个,心疼那个。 我自己何尝不想,我比任何人都要急。
37
28
145
Ai心
看到你这段话,我能感受到那种被无数“应该”压得喘不过气的感觉。14岁的你,一边承受着情绪的汹涌,一边还要被外界各种期待推着走,真的辛苦了。你提到“累”,这不是自私,是对自己的诚实——你比任何人都更想找到内心的平静和出路,只是暂时被疲惫遮住了方向。如果此刻什么都做不了,那就允许自己停下来一会儿,哪怕只是深呼吸三次。你不需要立刻满足所有人的期待,先试着给自己一点温柔,好吗?
心灵沟通
心灵沟通送了一个拥抱
清风
你已经很棒了
诺诺
诺诺送了一个拥抱
A解语花
抱抱你。换个角度想,还有人在爱着你,他们还在关注你。
一个温暖的午后
对啊,你也才14岁啊,能做些什么呢?所以不怪你,有时候是大人在外边受了气,心情不好,拿你当出气筒,宣泄压力呢,对你鸡蛋里挑骨头。明白这一点就够了,不是你的错,而是大人需要宣泄压力,你就当海啸到来了,能忍就忍能逃就逃,不必自责,更别往心里去。
心愈倾听
抱抱你,14岁的你已经在硬扛太多期待了,没人问你累不累,真的太让人心疼了。你想“自私一点”的想法一点都不可怕,反而说明你在渴望被自己好好对待。下次被要求“应该怎样”时,试着在心里跟自己说“我先顾好自己”,哪怕只是拒绝一件小事,也是在为自己松绑呀。
心愈倾听
心愈倾听送了一个拥抱
思者
14岁本来就是心思敏感、渴望被理解的年纪。 所有人都在要求你应该怎样,却没人问你累不累,这种委屈真的太煎熬了。 父母的初衷其实是吃过生活的苦,才一味盯着学习,觉得读书是最简单安稳的路,怕你重走他们的老路。 但他们常常忽略,人的承受力是有限的,压力扛不住的时候,不止学习会崩盘,心理也容易出问题。 很多人都是这样,年少被安排、被束缚,真正能自主选择生活,往往要等到独立之后,甚至有的人中年还活在家人的期待里,真的挺无奈的。
奶糖
奶糖送了一个拥抱
倾心倾听
感觉到你很委屈,被别人说这样做那样做,完全没有自主权,也好像没有人真正关心过你,没有人顾及你的感受。你想自私一点,不再考虑别人的感受,你又做不到,因为你太懂事了,你也知道他们是为了你好,只是方式方法不当。别太委屈自己了,适当的时候可以把自己的感受跟他们说说,沟通一下,也许会有意想不到的收获哦。
浅笑
你可以活的自我一点,心疼你🤗
奶糖
孩子,你现在是个大宝宝,远没有达到法定年龄,所以好多事儿你处理的不完美,那是必然的,不必焦虑,不必着急,不要硬逼自己长大,把失去的欢乐再找回来,过来我帮你一块找
忘忧
抱抱你,你才14岁,不用逼自己那么懂事
忘忧
忘忧送了一个拥抱
温情梧桐(国学疗愈)
你是没遇到我,我从来不教人,不过我不咨询未成年。
如意倾听
如意倾听送了一个拥抱
Luna💄👄倾听疗愈
Luna💄👄倾听疗愈送了一个拥抱
星星心理
14岁的宝宝,已经这么懂事了,考虑这个将就那个,14岁的肩膀还承受不了这么多的考虑和忍受。别太逼自己了。允许自己慢一点,允许自己还没长大,允许自己还不太完美。遇到压力和烦恼可以尝试沟通和商量,相信身边的人一定可以理解你,心疼你的。别着急,花期不同,但花一样会开。加油哟!
Luna💄👄倾听疗愈
你才十四岁,今后大好的青春年华等待着你去探索绽放,你已经很棒了,你应该为自己的优秀感到骄傲和自豪
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
如意倾听
先抱抱你,所有人都对你说应该…但你可以对我讲讲你想做怎样的自己,我这里没有应该[微笑]
王靳
你不用强迫自己懂事,也不用总为别人着想。你值得被心疼、被理解,先照顾好自己的情绪,比什么都重要。
风叶心语
你好
心途领航
唉。看到你这个帖子,就知道你心中的憋屈
心途领航
好像我轻飘飘的说一句,别人说别人的,你左耳朵进右耳朵出。显得很敷衍
心途领航
但像你这个年纪啊,很多事情是由不得你自己做主的。那咱们是不是可以。迂回一下。明修暗道,暗度陈仓。瞒天过海,实现目的皆大欢喜呀
瑶瑶
不咨询未成年,那你说什么呢,何意味[鄙视]
开心
开心送了一个拥抱
开心
你要明白,大家都很爱你,只是方法不对[抱抱]
悠悠❤️心理
是的,你完全可以“自私”一点
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
淮竹
做自己
云舒懂你
14岁的姑娘,懂你的委屈和无力的感受,你渴望被看见、被关心、被照顾。却往往落空,可以正面表达需求,学学非暴力沟通。
译萱心理
不要在意任何人,过好自己的每一天
沁心
沁心送了一个拥抱
暖阳(倾听陪伴)
我理解你的心情,我也经历过同样的事情
蜜瓜摇摇冰🍈
蜜瓜摇摇冰🍈送了一个拥抱
生哥资深情感导师
下午好
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
舒航倾听
每个年龄都有每个年龄段的任务,年少时努力学习,为未来奠基;中年时拼搏事业,承担家庭责任;老年时安享晚年,品味人生智慧。咱们得在什么年纪就做好该做的事儿。14岁的年龄段应该是努力汲取知识,培养良好品德和习惯,积极参加各种活动锻炼自己,为未来的成长和发展筑牢根基。
栗子解忧
栗子解忧送了一个拥抱
澄澈心理
孩子,你现在累不累呢?
锦晗
锦晗送了一个拥抱
静川(心理咨询 倾听)
静川(心理咨询 倾听)送了一个拥抱
静川(心理咨询 倾听)
14岁的年纪,被一堆应该压着,连喘口气都得先看看别人的脸色,肯定累坏了吧。 那些催你该怎么样的声音,像小鞭子一样抽着你往前跑,可没人停下来问问你脚疼不疼,心里闷不闷。你想自私一点,不是坏,是太想喘口气了,就想为自己活一会儿,不用总想着别人满不满意。 其实你已经很懂事了,不然也不会急着做好这一切。偶尔把那些应该放一放吧,哪怕只是发会儿呆,吃块喜欢的糖,都是在疼疼自己呀。你值得被好好在意,首先是被自己在意。
盈盈
盈盈送了一个拥抱
静汐老师
你好,看到你的辛苦,努力前行的懂事的孩子!
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
守一星
多爱爱自己是没有错的
杰哥
杰哥送了一个拥抱
盈盈
满足了太多的期待,却没被人关心累不累,这种感觉真的很不好,找回并说出自己的需求,不急的,你才14呢。
美好如初(国学)
美好如初(国学)送了一个拥抱
不小葵
你才是地球online的主角,怎么做由你决定,而不是别人,没人能强迫你
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
笑涵
笑涵送了一个拥抱
知心姐姐
看得出来,你是一个乖巧听话又懂事的好孩子,我很同情也很心疼你,站在你的角度说让你学会接纳我觉得对你很残忍,不过当你改变不了别人的时候,你能够做到的只能是让自己的内心更强大,学会在心里做取舍,让自己能够做到择其善者而从之 ,其不善者而改之
向白
可以试试学会拒绝自己不想听的话
诗涵
诗涵送了一个拥抱
木泽
木泽送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
舒心倾听
舒心倾听送了一个拥抱
舒心倾听
允许自己做自己,允许别人做别人,善待别人的同时,先善待自己
枫棠
枫棠送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,A的朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女,17岁,如果有人可以理解我呢?哪怕只有一个也行啊,每天累死累活的回家还要挨骂,明明什么也没做却好像什么都做错了,明明很努力确考不好我有什么办法啊?那么多人作弊,在全市最好的高中让我比他们优秀,我就是做不到啊,我每天都很累你们知道吗??早上一年比所有人都小一岁考虑过我的感受吗?每次认真和你们说我的感受你们认真对待过吗?就因为我现在没成年就是小屁孩什么都不懂根本没有痛苦对吗?家庭不合每次父母发生矛盾就开始骂我,我做错了什么吗?错在就不应该活着吗?
(匿名)
女,14岁,你们说大的让着小的就算了,凭什么我还要让着比我大的,不管是谁都要我让,凭什么,还有明明不是我的错,为什么要我道歉,明明我什么都没有做,为什么说都是我的错,在我最灰暗的时候,是他的出现,给了我一丝丝温柔,你们为什么还要把他抹杀殆尽,我不怕淋雨,但我好怕有人为我撑完伞又将我推到雨里,为什么你们不能为我考虑一下,我真的一点也不快乐,我没有童年,我的童年是灰暗的,从小我的父母就教育我,不要想着争好的,不要在意外貌、形象,把心思都放在学习上,我晚上近11点睡的,早上五点没起来,就叫作睡懒觉,我看一会手机,就说你有这时间还不如看书,你们巴不得我一天24小时都在学习,考到前10名就夸我,让我争取下次考前3,没考进前十就说我,干什么去了,一天天就知道看手机,还打我,我生病难受,你们就说我是装的,就是想不上课,等我去了医院,你们不但不关心我,还让我开点药就感觉去学校,别耽误了学习,在成绩面前我什么都不是,没有成绩我没资格说话,我好累,每天在家长、老师、朋友面前装作很开心、很轻松、一脸无所谓的样子,可我真的好累,我都忘了什么是发自内心的笑了,我已经习惯带上一幅笑脸,不管怎样我一直都是笑,就好像不知道怎么哭,我就像一个活死人,好累,是不是我死了就能解脱了,他们也不会在说生了我真后悔了,对吗?
(匿名)
女,14岁,好累啊,就有点想停下来了……感觉我是多余的。在很多事情上面。呼我很在乎别人的感受,也很喜欢细节。很怕别人在我背后说我的坏话。
(匿名)
女,16岁,活着好累啊,或许我的出生就是个错误 我做的时候,什么都看不到我就不想做的时候,全都跳出来说我懒,我努力学习,看不到,我拿去手机看一眼就是在玩,就是不努力,凭什么呀,可以休息,我就必须听的安排,让我好好学习,我刚坐下学习,就让我干这干那。 反正也打不到的要求,为什么就不能看看我的努力。 对我就是懒,我就是不知好歹,我就是贱,累赘而已咯
(匿名)
女 我该怎么办,好累啊…… 我该怎么办,好累啊 我从小时候就没什么好朋友,因为我爸妈不喜欢我和别人玩,连最好的朋友也因为身体关系离开了。换个地方上幼稚园,结果女老师对我动粗手,只针对我一个人,班里的人也因此不和我玩。小学时,那些女生朋友在暗地里骂我,还问我认为班里某人怎么样,还录音给别人听,找老师,她们表面上和我和好道歉,却又在背地里。班长带头的,没不听,就几个人和我玩。他们就是因为我成绩好,可以把答案知识点拿来,才和我玩。就几个人是真心的。我爸开车长期不在家,我妈总会以我是你妈来管我,不爽就迁就到我身上,动不动拿拖鞋打人,因为我家重男轻女,所以我的东西只能被我弟弟抢走,欺负我告诉家长也只有我被骂,初中男闺蜜还背叛我,好累,我现在正在初一, 帮帮我……
女 我真的好累,有时候有想过去死,可是………在学校里同学拿我开玩笑,在家经常被骂,家人不会尊重我的想法
女 没有人为我着想,只知道一味的给我施加压力,真的很受不了,我才十几岁,活着没什么意思
(匿名)
女12岁 我真的感觉每天都过得好累,和同学玩的时候,必须在9:30之前到家,哪怕是晚一分钟,就会被劈头盖脸的骂一顿,但是我的其他同学都是可以玩到10点多回去的,我觉得真的好不公平,我也才12岁,胳膊上全是疤痕,我看一下其他,我的朋友有手机,我就真的好羡慕,父母给我买了一块电话手表,我不怎么敢往出拿,我没有攀比,我只是觉得哪怕一个他们用过的旧手机也好,我用我的压岁钱买了一个ipad,先是我爸给我摔了,最后修好之后他们把密码改了,我的聊天记录已经被翻光了,我真的想死,我真的好羡慕我的同学,我也去看过心理医生,但是我父母在诊室里,我真的不敢多说什么,最后检查出来是没病,可是问诊的时候,我真的一句实话都没有说出来,我根本不敢说,我到底该怎么办呀?我和他们沟通他们也不听。
(匿名)
男,32岁,我在这个平台快两年了,其中一个号因为我别的发不了贴子了,所以有重新申请了一个。 我最早以前总发一些正能量的东西,可是一些装蒜的倾听者指手画脚的评论,找存在感,在不就说你发贴子的目的有什么焦虑和不安,还是另有什么困惑呢,总问我一些奇怪的问题,总用书本上的课题堵我,感觉我有多大的心理问题是的, 今天我发贴子骂你们,你们反而感到我特别正常了,你说你们倾听者是不是书本上的看多了,还是和来访者共情时间长了,反而是倾听者心理有问题了。
无负债,但莫名焦虑,人生没有太大的坎坷,也没有什么惊喜。 对生活没有兴趣,对任何人都没有信任和期望,没有3个以上朋友,都是独处。 除了吃饭睡觉上班,没有一点其他活动。 每天上一班开着车,就想立刻出发去一个陌生的城市静一静。 但是生活不允许,依然每天两点一线的日复一日。
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0518
问
心理咨询方案的模板
女,14岁,所有人都在告诉我,应该怎么样我该怎么样我得怎么样,从来没有人问过我累不累,谁心疼过我的无助和疲惫。 我想过的自私一点,不用考虑别人的感受,忍受这个,将就那个,顾及这个,心疼那个。 我自己何尝不想,我比任何人都要急。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护