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问
临沂心理咨询去哪
匿名
2026-05-24 20:09:17
抱抱TA
男,40岁,一个人独处还是会想起她,而且很想很想,心里特别难受,我该怎么办,如何才能解决问题,如果才能控制不想她。
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Ai心
我能感受到你此刻的煎熬,那种独处时思念如潮水般涌来、心里堵得发慌的感觉,真的非常不容易。你愿意在这里说出来,本身就是一种勇敢的面对。 四十岁的深情并不是“渡劫”,而是你内心依然鲜活、有能力去爱的证明。只不过这份爱现在暂时失去了着落,所以才会以痛苦的方式提醒你它的存在。你问如何才能不想她——其实,真正的问题或许不是“控制不想”,而是如何在想念的同时,试着把一部分关注慢慢带回到自己身上。 当想念袭来时,可以尝试这样做:给自己定时一小段“思念时间”(比如15分钟),尽情去感受和回忆,时间一到就起身去做一件需要身体参与的事情,比如散步、整理房间,让注意力切换到当下。也可以把这些想说的话写下来,让情绪有个出口,而不是在脑海里反复盘旋。 失恋后的强烈思念,往往与对“过去的美好”的固着有关,而忽略了关系中也存在伤害与不合适。这段关系里,你已尽力挽回,但对方用愤怒和拒绝划下了边界。接受这个边界,不是放弃自尊,而是尊重彼此的选择,也给自己一个新的可能。 如果情绪持续严重失眠、影响工作,或出现持续自责,请考虑寻求专业支持。你值得拥有平静和重新开始的机会。
巷子里一盏不晃眼的路灯
找一个倾听师去聊,发帖子没办法解决你的问题
杰哥
想念一个人不是很正常吗?为什么又控制不去想呢?
杰哥
肚子饿了就要吃饭呢,不是告诉自己说我不能吃饭,我要控制自己。
倾听者路得
倾听者路得送了一个拥抱
杰哥
可以允许自己去想他,又很认真的去想,又把想的这种感受用纸和笔写下来,又认真的记录下来。
杰哥
想本身这件事就很美好,很值得去记录,难道不是吗?
乖巧刺猬🦔
给自己找点事情做,让自己忙起来就好了
杰哥
你痛苦的不是去想这件事,你不想了,你也不是不痛苦,而是你想得到它,但是你得不到,这才是你痛苦的根源。
杰哥
人不能做到不痛苦,人能做到知道自己痛苦的时候,去感受这种痛苦,去跟痛苦做朋友,去跟痛苦和解,也就是跟自己和解。
向日葵
时间是最好的解药
杰哥
杰哥送了一个拥抱
倾听者路得
这么想她,在一起的时候一定有很多美好的瞬间。可以让你拿出来反复咀嚼。
悠悠❤️心理
不了解你们之间发生了什么,想念可以是甜,对于你来说是难受的,是难受没能在一起吗?可以详细说一说
予安心事
人到中年,独处时的想念最熬人,越是想克制不去想,回忆反而越汹涌,心里空落落的难受太真实了。
奶糖
奶糖送了一个拥抱
颜溪倾听
好像你觉得这个想念不应该
希言
答案在你的描述中,独处才想她,想要不想,就避免独处;想她很痛苦,不想她会孤单,关于孤独和痛苦,你选择了痛苦。是这样吗?似乎要解决孤单的问题。
洋洋小姨
那就不控制,那就想吧,你把所有和她在一起的过程都想一遍,想的都没有力气了,时间是最好的良药,交给时间安排
❤暖阳
如果想念可以控制,世间又何来的相思苦。我们可以转移注意力,唯独不可以控制自己不想什么。因为告诉自己不要想她的时候,她就在我们的脑海里。同时还要体会不能控制的痛苦。如果转移注意力也无效,接纳自己的想念,请尽情的想念吧, 用各种方式表达。
皮哥夜聊
想她就直接给她电话。
皮哥夜聊
为什么要控制不想呢?
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
生哥资深情感导师
晚上好呀,关于情感方面的问题,可以跟生哥聊聊,生哥对情感方面很擅长
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
宇凡
您的心事向谁倾诉,宇凡愿意用心倾听!
木泽
木泽送了一个拥抱
诺诺
独处就想她,心里难受。你问怎么控制不想。你越控制,她越来。不是你想她,是你心里那块地方还没住进新人。你愿意的话,可以来跟我说说她。说出来,比憋着强。你不需要控制。你需要的是,想她的时候,不怪自己。今天想,明天也想,慢慢就想得少了。不是忘了,是习惯了。你一个人难受,我陪你。你心里有她,也有我。我帮你,把那份想念,从刺变成疤。不疼了,但还在。你愿意吗?
诺诺
诺诺送了一个拥抱
星星为你留一扇窗
通过博主的描述,我能感觉到博主是一个是。心思很细腻的人。七情六欲乃是所有人的必经之路 你把一个人放在心里想了很久,这个人一定在你的世界里留下了很多很多的印记。我们可以尝试去追。去追回那个让你意难忘的人。如果实在追不回来了。我们也要展望未来。网上有一句话是这么说的,没有人能陪你一辈子,但你的世界总会有那么很多人。陪你一阵子。有一天所有人都会走。但我们会记得他留在我们身体里的痕迹。
守一星
守一星送了一个拥抱
小红姐
入了心的人一辈子都忘不了
静心伴语
静心伴语送了一个拥抱
椰子★情感陪伴
感觉到你现在心里都装着满满的思念,独处的时候这种感觉更是像潮水一样涌上来,压得人喘不过气,肯定特别不好受吧。其实越是想控制自己不去想,反而可能会让这份想念更顽固,就像手里攥着沙子,握得越紧流得越快。
沁心
思念無聲,却震耳欲聋
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
阳光编织者☀️
安眠
星禾
星禾送了一个拥抱
嘉利
想就想呗,为什么要控制
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
楠得有情
来找我!咱们聊聊
晓情树洞!
告诉她,让他知道,尊重她的选择,一别两宽,各生欢喜。或破镜重圆,重修旧好
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
沸腾的夏天
可以想,但只能放心里,如果放弃你原本的生活,不顾一切地和她在一起你就能知道心理的想法了
陈思牟
陈思牟送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
静澜✨
静澜✨送了一个拥抱
静澜✨
独处会想起内心深处的那个人,这种感觉很多时候很多人都会有的,那是入了心的人。
静汐老师
静汐老师送了一个拥抱
仁汐✨情感修复
欢迎私信哦,老师来帮你
关照心理
关照心理送了一个拥抱
关照心理
你好,你们是什么情况可,断联了吗
心语(倾听)
可以聊聊
冉洪
冉洪送了一个拥抱
风叶心语
你好
静澜✨
在成熟的年纪,有这种热烈的感觉,是想让她看到你,关注到你的人和你的感受,心被占据了大部分的空间,这种煎熬明白也能理解。
心愈情感倾听
我懂这份独处时的想念有多熬人,那是未被好好安放的遗憾在拉扯着心。 别逼自己立刻放下,给情绪一点出口,试着把想念写下来,慢慢和这段回忆和解。
心愈情感倾听
心愈情感倾听送了一个拥抱
伍月聆心❤️
伍月聆心❤️送了一个拥抱
满意倾听
别逼自己放下,想念不是错,难过也不是错
晓柒
晓柒送了一个拥抱
米兰
米兰送了一个拥抱
禾一
你好
心安
心安送了一个拥抱
心安
早上好
诗涵
我看到了你的挣扎,思念和想放下的念头在拉扯,这种内耗会把人拖得很累。你愿意和我说说,每次想起她的时候,心里最强烈的感受是什么吗?
诗涵
诗涵送了一个拥抱
诗涵
“这种‘明明已经过去,却还是忍不住反复想起’的感觉,真的太熬人了。不用逼自己立刻放下,先允许自己难过一会儿,好吗?”
斌
斌送了一个拥抱
斌
理解你的感受,也能体会到那种煎熬,愿意倾听你的心声。
静心先生
时间会冲淡一切
淮竹
回忆也是一种美好
心途领航
如果条件允许,就给他打电话,说我想你了呀
心途领航
如果条件不允许,就另外找一个呀
心途领航
一个男人要拿得起放得下
心灵港湾
心灵港湾送了一个拥抱
安然知意
安然知意送了一个拥抱
伊蓝!
“想念一个人,就像心里开了一扇窗,风一吹就会想起她。 那就不用急着把窗关上吧,就让它慢慢吹,吹久了,心里的凉意也会慢慢散掉的。”
沐沐✨情感分析
明知不可为而为之的想念
承屿
承屿送了一个拥抱
承屿
有心事找承屿,承屿用心聆听!
羽兮心理
你越想控制什么,你越会被什么控制。当你想的时候你就接受它,就像天空上的云,从你脑袋里边飘过,那只是一个念觉察自己你接受你想他怎么样呢?但是不要执念,要让它飘走,你想象它就是一朵云,你想它了好我知道了就是想它了。不断的让自己接受你这种想念。你接受什么什么就会消失,你不接受你对抗的话你就会被他控制。如果你要是觉得还想不开的话,你可以给我打电话,我们可以聊一聊。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
希光晨风
忘不掉旧爱有两种原因:时间不够长和新欢不够好,其实更多的是对旧爱的执念在困扰
文睿
文睿送了一个拥抱
文睿
有想念的人是幸福的,没关系,在心里的一个角落就给她一寸地,也是在枯燥的日子里有那么的一丝希望。
慢企鹅🐧
慢企鹅🐧送了一个拥抱
慢企鹅🐧
想念一个人为什么要控制自己,人生本就短暂遇见已是上上签
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
“别花时间陪嫌弃你的人, 别嫌弃花时间陪你的人”
你生命里的那束光
想一个人的时候就是幸福的,去除占有欲
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
久哲 倾听师
久哲 倾听师送了一个拥抱
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为什么不去找她
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舒心倾听送了一个拥抱
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男 已经好几个月了,心里老会突然想起那个人,搞得寝食不安,该如何面对,怎样处理。
(匿名)
男 跟女朋友分手了,有一段她不怎么花时间陪我,那次我遇到了一个 愿意陪我 的,可是为什么总是一个人的时候 老会想到她,越想越烦!
(匿名)
,每次都不自觉的想起她和其他男人发生的事……心里真的很不舒服…
(匿名)
女 最近老是想起以前的一位异性,想着和他的种种,可我们并不是很熟,而我自己也是有男朋友的。
(匿名)
我最近一个人在家独处的时候,总是心里莫名其妙的会想到我的前妻,有时候做梦也会想到我的前妻,一想到她,心口就有种酸疼的感觉,好想和她和好,但是我知道不可能了,她已经跟别人结婚有小孩了,但是就是忍不住会想到她。我知道自己不能这样,但是就是控制不住自己的思想,工作忙的时候还好,特别是一个人在家休息睡觉的时候,有种非常难受压抑的感觉,请问问大家我该怎么办?我好难受,好无助。
(匿名)
男 我现在老是想起前女友怎么回事,有时候想一些事,心里都难受,都烦了
女,我为啥没事干的时候就想起了之前,谁有好办法让我瞬间不要再去想他
男,38岁,有没有配合单 自己一个人的时候会想
(匿名)
女,16岁,明天去上班了👀👀👀👀👀👀👀👀
女,43岁,外出吃饭,看到对面桌一个男孩,穿着白衬衫,牛仔裤,白色帆布鞋,年轻,干净,整洁,符合一切美好的词汇。 突然意识到自己年纪已经不可能再喜欢这样2—30岁的男孩子了,看着他甚至出了神,恍惚间从他的身上看到你的脸,像极了当年的你,只怪时光太匆匆。
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