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女仔
2026-05-25 01:01:26
抱抱TA

女,40岁,长胖了20斤,天天都不怎么吃,是不是装的心事太多了

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的分享,我能感受到那20斤的重量好像不仅仅是体现在身体上,更像是压在心底的沉沉心事。你用“装的心事太多了”这样幽默又带点无奈的方式提问,让我看到你对自己的状态有着敏锐的觉察。有时候,我们的身体比大脑更诚实地记录着情绪的变化——当快乐被消耗,当压力无声堆积,新陈代谢会变慢,脂肪也可能成为我们无意识为自己筑起的“保护壳”。你提到自己有时很安静,有时又特别好动,这就像内心世界的气候变化,可能正说明你的情感丰富且充满张力。不妨试着不把关注点完全放在“不怎么吃”和体重数字上,而是去和那些可能被“装进去”的心事打个招呼:它们是什么?从什么时候开始来到你心里的?哪怕只是微微打开一道缝隙,让这些情绪被看见、被命名,就已经是在为自己减负了。如果你愿意,在这里或者找一位咨询师慢慢聊一聊,我们会陪伴你一起,温柔地照看那些心事。
  • 女仔的头像 女仔
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  • 皮哥夜聊的头像 皮哥夜聊
    这话说的[龇牙]心宽福自来。别想太多
  • 木泽的头像 木泽
    木泽送了一个拥抱
  • 宇凡的头像 宇凡
    好好爱自己才是最长情的浪漫!倾听者宇凡陪您一起慢慢变好!
  • 宇凡的头像 宇凡
    宇凡送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    可以试试控糖类,了解下地中海饮食,生酮饮食类。或者查下血糖类。排除身体本身原因问题,调整心态释放压力情绪等
  • 奶糖的头像 奶糖
    奶糖送了一个拥抱
  • 奶糖的头像 奶糖
    有道理,装的心事多了费脑,供血都主供大胞,身体闲了,光长肉,现在反过来做就OK了
  • 奶糖的头像 奶糖
    大脑
  • 予安心事的头像 予安心事
     先放宽心,别纠结体重,心事放下一些、情绪舒缓下来,身体自然会慢慢回归平稳,好好爱自己最重要。
  • 满意倾听的头像 满意倾听
    很漂亮啊
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