男,28岁,有没有焦虑和抑郁的病友？有的话请私信。最近感觉自己状态不太好

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Ai心
我能感受到你此刻内心那种沉沉的疲惫和孤独，当状态不好的时候，想找理解这种感觉的人说说话，是特别正常也特别勇敢的举动。你不是一个人在面对这些。抑郁和焦虑有时会像潮水一样反复，让你觉得被困住了。但你在尝试向外连接，这就是在为自己打开一扇窗。除了寻找病友互相支持，我也很鼓励你跟信任的咨询师或倾听师聊聊，有时一些沉重的东西被专业的力量接住，心会能喘上气。如果现在觉得很难受，不用强迫自己行动，先允许自己停下来，做一点点让你感到微小安慰的事——喝杯温水、听一首老歌、或者只是慢慢呼吸几次。这些看似微不足道的时刻，都是在给自己积蓄力量。
木泽
木泽送了一个拥抱
欧阳知安
特别懂你这种连呼吸都觉得累的孤独感。想找病友聊聊，不是软弱，只是太想被人懂了。你现在能说出来，就已经很勇敢了。别逼自己立刻好起来，累了就歇会儿，哪怕只是喝口热的、躺平发会儿呆也行。如果实在撑不住，一定要找专业医生聊聊，别一个人扛着。
无果
你好
美洋洋
老师特别懂你现在的感受，没有得过焦虑抑郁的任何人，再有经验也感受不到你的痛苦，宝贝可以跟老师聊聊，老师是过来人，希望可以帮助到你
沁心
沁心送了一个拥抱
美洋洋
美洋洋送了一个拥抱
东升谈心
人心能有多大啊装那么多事干什么，除了生死啥都不是事儿。今天的大事。你停个一两天再看，回头看就不是事儿，所以不要纠结一时一事。要向前看。
盈盈
我懂这种孤独的感觉。不用急着回应，也不用逼自己好起来，你现在这样就已经很勇敢了。如果需要有人陪着说说话，随时可以找我。
予安心事
能说出来就已经很了不起了。这种时候，有人懂你有多难，真的会好很多。我在这里陪着你。
沐言·成长倾听陪伴
这样能相互帮助呀？
卡卡❤️听你说
卡卡❤️听你说送了一个拥抱
卡卡❤️听你说
上次介绍你的那个倾听师，你有去联系他吗？
开心
我也会有焦虑，我们可以聊聊
麦子【情感情绪】
状态不好的时候，找个状态好的中和一下
奶糖
奶糖送了一个拥抱
柒潆ying
出去玩
柒潆ying
游山玩水
在路上
在吗
恬安【情感情绪】
恬安【情感情绪】送了一个拥抱
久哲倾听师
久哲倾听师送了一个拥抱
诺诺
你在找病友，说明你不想一个人扛。我在这，不是病友，但可以陪你。你状态不好，说出来就轻一点。你愿意的话，可以来跟我说说，最近怎么不好。我听着，不评判。
诺诺
诺诺送了一个拥抱
恬安【情感情绪】
特别懂你这种浑身没劲儿，心里发沉，做什么都提不起兴趣的感觉。28岁独自扛着情绪真的太辛苦了。不用着急找同病相怜的人，互相内耗，情绪低落不是你的错，也不用苛责自己不够坚强，先顺着自己来，每天好好吃饭睡觉，不用逼自己振作，每天散散步，做点小事就好。也可以找适合自己的倾听师聊一聊，情绪会得到一定的缓解。
冉洪
冉洪送了一个拥抱
寂静
人不能永远活在过去的回忆中，心中的瞋恨、贪欲、不满足，只会让人进入难以自拔的深渊；有多少人每天在痛苦中回忆，无法解脱。再恨的人，也是见一次少一次；再恨的事情，也是过一天少一天。放下是一种智慧，是一种大度和豁达，更是一种理解人生真谛的超然与境界。我们活在人间，谁都有痛苦和烦恼，谁都有想不通，那是暂时的黑暗，它没有让我们失去什么。黑暗是暂时的，是你没有赶走内心的黑暗，你的智慧深藏在你的心灵当中，你可以用你的智慧再次点亮你的心灯！要懂得，今天再大的事情，到了明天就是小事；今年再大的事情，到了明年就是故事；今生再大的事情，到了来世就是传说。心简单一点，世界就很简单；把别人看的很复杂，心就会越来越复杂。心里想得通的人，就拥有智慧，心灵才会感受到快乐。得意的时候要看淡，失意的时候要看开。人心都是相互的，让别人一步，别人才会敬你一尺。人心像海绵一样，你越计较，就越狭窄；越放宽，吸的水就越多。人生因为在乎，所以痛苦，人生因为总是怀疑别人，自己才受到伤害，学会看轻自己才会快乐，看淡这个世界才会幸福。人间犹如天地过路客，敞开胸怀，一切随缘，知因懂果，没有人会陪伴你从火车起点一直到结尾，上上下下的人潮、人流、有缘众生都是陪你度过人生某一段特殊时期，珍惜感恩才会获得美好的人生。2019年5月11日FH
愿望说给我听
总是感觉很疲惫
夏千琇
为什么要找病友，让心情变得越来越糟糕吗？雨过总会天晴，发霉的物品也会被阳光照射～你不是病了，只是没有看见阳光而已
枫棠
枫棠送了一个拥抱
斌
斌送了一个拥抱
高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
高兴倾听
你好
斌
曾经也是压抑不能喘息，也很疲惫，困难就是用来战胜的。聊聊你自己的心情和困惑，答案就在你心里。早日走出阴影。
关照心理
关照心理送了一个拥抱
守一星
守一星送了一个拥抱
雅君咨询
你好
云舒懂你
云舒懂你送了一个拥抱
云舒懂你
找到了吗
沐晞
抱抱你，懂这种想找同频的人被懂的心情，你愿意说出来已经很勇敢了。不用逼自己立刻好起来，累了就歇会儿，慢慢来。你愿意说说最近是什么事让你状态不好吗？
玖伴星禾
玖伴星禾送了一个拥抱
杰哥
杰哥送了一个拥抱
温如故
愿意主动寻求同伴就已经很勇敢了，照顾好自己。这种不好的状态持续多久了，日常睡眠饮食还好吗？
淮竹
找一个有共同话题的人聊聊也是好事
一生难忘
一生难忘送了一个拥抱
承屿
承屿送了一个拥抱
承屿
有心事找承屿，承屿用心聆听！
悠悠❤️心理
不要找病友，找值得信赖的人寻求帮助
生哥资深情感导师
晚上好呀
晨心倾听
你好
安然知意
安然知意送了一个拥抱
楠得有情
楠得有情送了一个拥抱
杨娟
杨娟送了一个拥抱
暖心倾听娟娟
晚上好
暮色仓鼠🍵
暮色仓鼠🍵送了一个拥抱
回到光里
相信我的话可以找我说说话
陈思牟心理师❤️
陈思牟心理师❤️送了一个拥抱
老蔺心理
老蔺心理送了一个拥抱
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