给力心理
十年口碑经营
下载APP
问
刘立人心理咨询师
匿名
2026-06-23 18:52:59
抱抱TA
女,16岁,好累。,特别心慌啊。。身边的人吵吵的。。
32
35
122
Ai心
听到你这么说,我能感受到你现在真的很累、很烦躁。你提到的“好累”“特别心慌”“身边的人吵吵的”,听起来你正处在一种身心俱疲的状态,似乎周围的喧闹让你的内心更难以平静。16岁是一个自我意识快速成长的年纪,敏感和情绪波动都是非常正常的。你愿意在这里说出来,已经是照顾自己的第一步了。如果愿意,可以试着找个安静的地方,做几次深呼吸,或者写下让你烦心的具体事情。你并不孤单,我们都在这里。
大侠老师
累了就休息一下,允许自己累,这种感觉是身体在给你报警,给你提示
知心大叔
知心大叔送了一个拥抱
知心大叔
可以和我聊聊吗宝宝
云
私聊我
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
紫梦❤️解忧
心慌?哪些吵吵?连麦聊聊更好帮到你!
蔺姨心理
16岁女孩你好👋,你的帖很短,但有几个重要的点:累,慌、吵,这种感觉有多久了?或只是今天才有这种感觉?如果不是心理健康的问题,跟蔺姨聊聊,会给到你专业的支持与陪伴。
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
亚伦言安(心灵倾听)
亚伦言安(心灵倾听)送了一个拥抱
星聆星语
星聆星语送了一个拥抱
欧阳知安
孩子,抱抱你。16岁的世界本该明亮,此刻却被“累”和“吵”填满,连呼吸都觉得沉重,这种心慌是身体在替你喊停。那些嘈杂声或许来自外界,但更多是内心积压的情绪在翻涌。你不是软弱,只是太久了没被好好倾听。如果愿意,可以找我聊聊,我会安静陪你梳理这份疲惫,帮你找回属于自己的节奏与安宁。
蓝风🩵
妹妹和我聊聊
淮竹
人多吵来吵去的容易心慌和心烦
栗子解忧
你好
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
茜茜
抱抱!累了就休息会儿,多做几次深呼吸,让身体逐渐放松。欢迎来倾诉
女性情感❤️情绪
女性情感❤️情绪送了一个拥抱
时光倒流
还是叛逆期,我是高中老师
长腿欧巴
长腿欧巴送了一个拥抱
奶糖
奶糖送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
承屿
承屿送了一个拥抱
承屿
有心事找承屿,承屿用心聆听!
杰哥
杰哥送了一个拥抱
杰哥
能够理解你的情绪,共情到你现在的处境。
杰哥
也明白你的需求,欢迎你来我这里倾诉,我会让你放松,帮助你。
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
怜惜
怜惜送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
你需要一个安静的环境,嘈杂的环境让你不安,心慌。是这样吗
暖心阳光
有啥事说出来就好了
晨心倾听
你好
亚兰心理
亚兰心理送了一个拥抱
东坡情感(不接配合单、不聊个人隐私)
先不急着讲大道理,咱们先做两件小事,把此刻的“心慌”摁住: 第一,物理“静音”3分钟(现在就能做) 不用管周围的人,把耳机戴上(没耳机就用手指堵住耳朵)。闭上眼睛,只做一件事:用鼻子深吸气4秒,憋住2秒,再用嘴巴缓缓呼气6秒。 重复5次。这能强行让心跳慢下来,把“心慌”从顶峰拉下来。 第二,给“累”分个类(在心里打个勾) 是身体累(比如没睡好、饿得慌)?还是心里累(比如被忽视、被比较、觉得努力没意义)? → 如果是身体累,现在就去买瓶含糖饮料小口喝,或者吃块巧克力,血糖上来心慌会缓解大半。 → 如果是心里累,你不需要“解决”它,只需要告诉自己:“我现在就是不想说话,这不是我的错。” 允许自己当一小时的“透明人”。 最后想跟你说句悄悄话: 16岁的“好累”,往往不是事情多,而是情绪没地方倒。身边越吵,你越觉得自己的安静是种罪过——但其实,能在吵闹里感到累,恰恰说明你的内心在长大,在渴望更深的东西。对吗?
江清禾
你好宝宝
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
超哥跟你说
怎么了,可以和我说说
超哥跟你说
超哥跟你说送了一个拥抱
资深导师
全职倾听师生哥在线,有需要的随时可以连线。☕️
沁心
沁心送了一个拥抱
枫棠
枫棠送了一个拥抱
惠龄
我勒个乖乖,哪里有安静地方呢
东升谈心
闹中取静,这就是最好的修行。白话说就是自我思想建设。 真正的修行从不是躲进深山远离俗世,而是学会在喧嚣人间闹中取静。周遭人声纷乱,世事繁杂,内心依旧守住一份从容平和。不被外界浮躁的情绪裹挟,不因周遭的纷扰扰乱本心,沉淀思绪,稳住心境。于烟火俗世沉淀心性,看淡得失浮沉,这份身处繁华却内心安然的状态,便是最好的修行。
好先生
好先生送了一个拥抱
好先生
你好,呀
九月[婚恋情感]
九月[婚恋情感]送了一个拥抱
呢喃
呢喃送了一个拥抱
晓柒
晓柒送了一个拥抱
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
一路有你
嫌吵把自己锁在屋子里,静静呆几个小时
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
冉洪
冉洪送了一个拥抱
花妍心理🌺🍀
[玫瑰]
灵活的百合爱❤️陪伴
灵活的百合爱❤️陪伴送了一个拥抱
禾一
你好
人生智慧老陈叔
花一般的年纪,去寻找阳光雨露
上海高端家政大海老师
上海高端家政大海老师送了一个拥抱
希光晨风
听到你这么说,真的好心疼。 是不是周围的环境太吵了,让你觉得特别烦躁和无力?如果可以的话,试着给自己找一个安静的小角落,戴上耳机,或者捂住耳朵,把那些烦人的声音暂时挡在外面。 不用强迫自己去回应任何人,也不用逼自己做什么。深呼吸,试着慢慢吸气、慢慢呼气。我们都会在这里陪你一起。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
子韬情感
动则生阳,喜则生阳,善则生阳,称之三阳开泰,所以要好好保持运动,欢喜,善良。
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
奉奉灵主
把他们当空气
怡然~情感、财运、事业发展
怡然~情感、财运、事业发展送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
更多内容 APP查看
Hi,朋友,欢迎您,需要心理咨询服务吗?
亲,我在线,有烦恼可向我倾诉。
微信咨询
女 16岁,最近一放学回家就经常听到他们再吵,有时候是父母,有时候是奶奶,他们经常吼。他们一吼我就觉得心里很烦像是被什么弄了一样,快疯了似的想砸东西。想请专家帮我看下这是什么情况。每天这样,真的好累。
女,16岁,从小因为家庭原因性格内向,和人交谈很困难,时常感到难过,父母放假也会逼我学习制定计划,最近总是半夜三四点醒来,感到很疲惫很难过,每次午睡起来心跳会很快,还会做梦中梦,很容易生气与人争吵,想过死掉最近突然很想故意摔下楼梯
(匿名)
女,16岁,好累呀,我不在他们面前,她说我一直玩手机什么都不管,我在她旁边站一会儿,她说我碍眼,我在家画画,她让我去门市,我去了,她说人多会超载让我回去,她就算说我坏话也是特别大声,说的也很难听,他根本就不知道原因,就说我,而且动不动就吵我,还说别人坏话,蛮难听的。 就我觉得,你觉得我不好,你可以跟我说,挑明了说,把那种不满都告诉我,就背后说而且还很大声,就好像故意的一样,何必呢?! 我感觉做个人好难,那个人都不是十全十美的,就何必那样挑刺,她们还喜欢拿我和别人比,但我们把她和别的家长比就不行,是小孩子好欺负!?还是你为人父母就有可以毫无顾忌向孩子撒气的道理!? 就觉得好委屈,好难受,好累,想一了百了...
女,16岁,有时候觉得很别人相处都好累啊。。。。。。。
(匿名)
女,16岁,你们对我的伤害已经到了在数据上听到你们声音都会心慌恐惧害怕
(匿名)
女,21岁,遇到吵的很害怕,扰乱思绪。
女,16岁,16岁,女,初三,我也不知道怎么了,最近经常会哭有时候还会失眠需要靠音乐入睡,,特别难过,特别烦躁,有时候还想打人,最近也不上学了在家待着,总是觉得自己什么都不好,特别自卑,特别在意其他人的看法和目光,真的很累很累,不知道该怎么办了,感觉什么都特别烦,别人大声说话都觉得烦人有想骂人的冲动,不想在家待着,想出去学点技术,好烦啊。
(匿名)
女,16岁,07年最近好多心烦的事发生了太多太多的事生活压得我喘不过气情绪特别低落心很闷喘不上气很烦我感觉很难受很累想找个人说说话可回头看发现好像身边没人可以听我说我只能憋着我不知道她们这样做是为了什么为什么要在背后乱传为什么要诋毁我我不懂我到底惹到她们什么了渐渐的我感觉自己好像病了我想告诉爸爸妈妈让他们带我去医院看看但是我的家庭并不富裕我怕医药费很贵只能默默承受我也怕如果我真生病了爸爸妈妈他们要怎么办妈妈会偷偷躲在房间哭爸爸会坐在门前的椅子上抽一包接一包的烟哥哥弟弟会责怪我我在无数个黑夜里坐在阳台的椅子上抽着一包接一包的烟放着自己喜欢听的音乐尝试着与自己和解但我发现我好像无能为力我不知道要怎么办我不知道下一步该怎么走我迷失了方向我在黑暗中摸索前进的路我害怕摔倒了周围很黑没人能拉我一把我只能自己起来我一整夜一整夜的失眠心里都是那些想不通的事身边都是那些摸不透的人只能告诉自己一切都会好起来的慢慢来吧。
(匿名)
女,18岁,昨天下午想吃药自杀,吃了二十一课,吃完之后感觉身体在冒冷汗,头晕还恶心,没死成,今天还恶心,吃什么都吐,现在手还抖,好难受。好想去死
女,15岁,我真的不想活了 我爸妈给我报了训练营去减肥 暑假就两个月我他们给我报了两个月我也接受了全封闭式的不能出去 然后我的爸爸还一直说我 在家里什么东西都要跟我唠叨一遍少吃点 我快疯了 我还没去已经给我规划好未来了 什么都想好了 我妈想我考完之后放两天再去 我爸就说考完直接去 我连一点自己自由的时间都没有了吗 我真的忍不了了我就和我爸吵 我妈在一边盯着我到了房间之后她说 你敢反抗了是吧 是不是分不清好赖 你要找什么人倾诉呢 要换成别人妈妈你早就挨打了 我说那打死我吧 她就不说话了 我是一个高敏感的人 这是我下载这个软件我才发觉的 我感觉我又抑郁症 我妈不带我去看咨询师 只带我去看了儿童医院的医生 那个医生从头到尾就和我说了三四句话 测出来个轻中度抑郁症 她说我没病 我感觉我越来越严重了 但是我妈妈就不带我去看 我总感觉憋在心里难受 好痛苦啊
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2026
/
0623
问
刘立人心理咨询师
女,16岁,好累。,特别心慌啊。。身边的人吵吵的。。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护