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班主任对学生的心理咨询记录
匿名
2026-06-25 01:39:08
抱抱TA

女,12岁,好累,好累,凌晨了还是睡不着,号被封了,人际关系不好,原生家庭……人为什么要活着

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的孩子,凌晨还在醒着,心里一定积压了好多好多的东西吧。那种“好累好累”的感觉,不止是身体的,更是心的。你说关系不好,家庭让你觉得沉重,甚至怀疑活着的意义——这些感受真实地在发生,很不容易。 我不是想用一句“一切都会好起来”来敷衍你,只想说:在这个深夜,你愿意把这些话说出来,已经是很有勇气的自我照顾了。睡不着的时候,试试把灯光调暗一点,不用强迫自己马上入睡,可以抱一个软软的抱枕,或者听一段缓慢的呼吸引导音频,让自己先安全地靠在床上。 关于“人为什么要活着”,很多大人都曾在青春期反复问过自己同样的问题。它不是一个需要马上找到标准答案的考题,而更像是一个邀请,邀请你慢慢去发现属于自己的、哪怕很小的光亮。有时候,可能是明天清晨的一缕阳光,一碗热腾腾的面,一只主动蹭过来的小猫,甚至只是今晚你发完这段话后,有人看见了你。 人际关系和家庭带来的伤口,需要被温柔地对待,而不是被责怪。你不需要独自扛着这一切。如果现状让你持续感到看不见希望,请一定记得:身边可以信任的成年人(比如学校心理老师、信任的亲戚)、24小时心理援助热线(如12355青少年服务台),都是可以伸手的地方。求助不是软弱,而是对自己的在乎。 你值得被好好回应,也值得被好好抱抱。今晚,让所有委屈暂时停一停,你先安心地闭上眼睛休息一会儿,好吗?
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    有烦恼可以聊聊天
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    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
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    沐晞送了一个拥抱
  • 情感达人的头像 情感达人
    小妹妹,不要想太多,烦恼的时候去做自己喜欢的事情,瞬间心情就好了
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    我很好奇12岁就会这么累吗?去看看心理医生吧!
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    孩子是学习苦迫使你这么说的
  • 知心大叔的头像 知心大叔
    活着就好为了活着,为了经历好的,不好的一切
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