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问心理咨询是真是假
匿名
2026-06-30 16:03:36
抱抱TA

各位军师，此题何解啊

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你用“军师”这个称呼，感觉此刻你像在面对一个需要集思广益的难题。虽然帖子没有具体说发生了什么，但那种卡住的感觉我懂——好像心里装着一个解不开的结，进退两难。 有时候我们需要的不是标准答案，而是一个安全的倾诉空间。如果你愿意，可以把困扰具体说一说，无论是对关系的迷茫、对自己的苛责，还是对未来的不确定，我都会在这里陪你一起梳理。也许我们不需要急着“解”掉它，先让心里的声音被听见，本身就是一种解法。
  • 匿名 匿名
    仅限APP内查看。
  • 碎嘴子师兄的头像 碎嘴子师兄
    我可以帮您解决
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    不删，不念，你看着他就行
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    没必要删除，只是好友而已，不要带着感情去看待，而是用观察的方式去观察
  • 文哥情感的头像 文哥情感
    文哥情感送了一个拥抱
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 野生树洞的头像 野生树洞
    天涯何处无芳草，还是认识的太少
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 乐悠悠的头像 乐悠悠
    不用删，给对方发消息，想发什么就发什么，就算对方不回复，哪怕会出现一个红色感叹号，都可以发，因为这样才能消耗掉自己的喜爱，终会有一刻，你突然发现，对方已经不能影响你了
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 野生树洞的头像 野生树洞
    天涯何处无芳草，还是认识的太少，军师在给你介绍几个
  • 野生树洞的头像 野生树洞
    野生树洞送了一个拥抱
  • 心中之城的头像 心中之城
    心中之城送了一个拥抱
  • 沐禾倾听的头像 沐禾倾听
    就放在那儿，想做什么随心就行
  • 小丁心理陪伴的头像 小丁心理陪伴
    爱上了一个错误的人确实是个悲剧啊，如果在错误的人身上浪费了最美好的自己，遇到正确的人的时候，就会辜负那个正确的人啊
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 暖暖听听的头像 暖暖听听
    太在意了，如果不在意了，谁也伤不了你
  • 心中之城的头像 心中之城
    护好自己的情绪，找点其他事转移注意力，多找朋友聊聊天，然后逐步退出依恋模式
  • 丽娟的头像 丽娟
    多些经验就好了
  • 哪有孩子天天哭的头像 哪有孩子天天哭
    不删他，转移内耗 删了他，填充思念
  • 沐晞的头像 沐晞
    核心解法从来不在删不删好友这个动作上。真正的解脱是，无论列表里有没有他，你想起他时内心都不再掀起波澜。现在你困在二元选择里，根源是你还把情绪主动权交到对方身上，先收回对他的期待，内耗自然消解。
  • 昱心的头像 昱心
    心还没死透
  • 小晴天✨情感陪护的头像 小晴天✨情感陪护
    如果时间很久了感情很深很深，那就留着当个念想儿。如果时间不长感情没那么深，那就删掉一了百了，从此各自安好！
  • 月下河豚🌙的头像 月下河豚🌙
    你删他只是行动而已，思念是你的想法！行动+想法一致，何愁不解?
  • 听海的头像 听海
    新欢胜旧爱
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    思念杀不死你，时间是解药；内耗杀不死你，这里专治内耗。只是过程很痛苦，为了减轻痛苦，需要找个人帮你转移专注，陪你走过这一段。
  • 知明·心理咨询师的头像 知明·心理咨询师
    你好，删除只是行为，让你出现内耗和痛苦的，是对行为的解读造成的，想改善情绪体验，要从对行为的认知调整上达成。有想法私信交流。
  • 西西的头像 西西
    这道题我会，刚做过！
  • 予心解忧的头像 予心解忧
    予心解忧送了一个拥抱
  • 予心解忧的头像 予心解忧
    不删除，我就静静的看着，爱他如他所是，而非如我所愿
  • 沁心的头像 沁心
    可否告知细节[龇牙]
  • 亚兰心理的头像 亚兰心理
    删和不删TA就在那里，在你的心里、在你的内耗里、在你的思念里、在你的生命里。与其这样，不如直接面对自己的内心，面对TA，看看会如何。
  • 调皮海豚🦊的头像 调皮海豚🦊
    调皮海豚🦊送了一个拥抱
  • 调皮海豚🦊的头像 调皮海豚🦊
    点删除键，手抖得像筛糠。原来最痛的不是失去，是留与删的拉扯。
  • 调皮海豚🦊的头像 调皮海豚🦊
    留着没新消息，删了没旧回忆。其实解局从不是删与留，是把“他的对话框”移到“不常用列表”，把心移回自己身上。 镜子碎了粘了也有痕，不如擦干净台面。你想的不是他，是陪你时发光的自己。
  • 缘来是你的头像 缘来是你
    无爱可以破情局，无情可以破全局……
  • 亚伦言情（心灵倾听）的头像 亚伦言情（心灵倾听）
    亚伦言情（心灵倾听）送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    哈哈哈！删与不删都不行。那除了删或不删，只有寻求其他方法了
  • 倾星✨的头像 倾星✨
    内心和解彻底放开，允许一切发生，允许一切过去，让内心里互相拉扯的两个情绪达成一致，心气平和，停止纷争，给自己自由，平和
  • 池中鱼的头像 池中鱼
    置之死地而后生
  • 晚秋信使💜的头像 晚秋信使💜
    先删除，后添加，直到无感为止
  • 晚秋信使💜的头像 晚秋信使💜
    多试几次
  • 倾星✨的头像 倾星✨
    如果不去和解，终止，切断自己的想法，就会陷入内耗循环中，很难遁出，那个时候要面临精神自伤
  • 怡然～情感、财运、事业发展的头像 怡然～情感、财运、事业发展
    怡然～情感、财运、事业发展送了一个拥抱
  • 四叶草🍀的头像 四叶草🍀
    不删，不看，不念，你且放下，过段时间你且看他
  • 四叶草🍀的头像 四叶草🍀
    四叶草🍀送了一个拥抱
  • 年轮的头像 年轮
    入情太深，来聊聊
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