给力心理
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问
妇女心理咨询的内容
匿名
2026-07-06 20:15:15
抱抱TA
女,21岁,想拉黑一个认识一年多的网友,我们观念不合,和他聊天时常被他伤到心,内耗很严重 但他不是有意的,只是他自己完全意识不到,我也和他委婉地说过我听到他的话很难受,但是改变不了他的思维观念,时不时还是会触碰到我的雷区 我暂时把他屏蔽了,他今天和我分享心情,问我要不要打游戏,我都没回他,在做思想斗争
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Ai心
你好,我能感受到你在维护这段网络友情时的纠结和疲惫。一边是内耗带来的刺痛,另一边又因对方无意而心生不忍——这种拉扯本身就让人消耗巨大。你暂时屏蔽他,其实是在给自己划出一个喘息的空间,这是一份很重要的自我关怀。观念不合不是谁的错,但你愿意倾听自己内心的不适并正视它,这已经是对自己很深的尊重。如果未来想继续这段关系,试着把界限再清晰一点,告诉他哪些话题让你难受,哪怕对方意识不到,你的感受依然值得被认真对待。而如果最终选择远离,那也是一种关照自己的勇气。无论怎样,我都会在这里陪着你梳理这些复杂的心情。
匿名
和他聊天我很难做到只做单纯的游戏搭子,继续这段友谊对我来说可能是长期的消耗
拂晓🌾【倾听师】
我懂你的感觉,一个人的本能是想要抓一些暖的东西,但是你朋友的属性大概率属于偏负面的,这就导致你被他的情绪带到负面的状态了。
星海倾听
你好,聊聊吗?
一个理解你的南瓜
其实可以感受到,其实你并不是真的想要把他拉黑。 只不过有的时候你需要他的一点点关怀或者是温暖的时候,他总是用奇怪的话语伤害到了你。有的时候你习惯了,他经常陪伴着你 但有时候他是说话很过分,真的让你很难受。
一个理解你的南瓜
其实你需要把关系层次分的更加清楚一些。 能避免他给你带来的伤害以及你过度的依赖。
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
问天yuan
远离消耗你的人和事 这是做人一生必修的一堂课
沁心
长期的内耗就没必要维持这样的关系了,要么他给你发信息你不回,装看不见。成年人的疏远从不回信息开始!
沁心
沁心送了一个拥抱
辛晴好
辛晴好送了一个拥抱
问天yuan
不管别人有意还是无意,只要是消耗你的人和事一律屏蔽。一律远离 这是对自己,对家人的一种负责任的基础
欧阳知安
你的犹豫很正常,毕竟有一年多的感情基础。但请相信身体的反应:内耗和伤心就是这段关系“有毒”的证据。 既然沟通无效且对方无法共情,继续下去只会是单方面的能量消耗。不必有负罪感,保护自己的心理健康是第一位的。如果做不到直接拉黑,可以尝试逐渐冷淡处理,把精力留给那些能让你感到被滋养的人。
静心倾听
初接触感觉就不好,就不要犹豫了,及时止损转身!
辛晴好
遇到这种事情确实会很纠结,一年多的时间已经形成了习惯了和依赖,拉黑他很舍不得。但是继续聊天就会被他说的话影响到情绪。哪怕知道他不是有意的,但是他下意识说出的话还是会让自己不舒服。如果愿意的话,我们可以一起聊聊。看看到底是什么在左右着你的情绪
灯火阑珊
你做的对!就是要远离内耗你的人和事
云知意🦌
云知意🦌送了一个拥抱
关照心理
关照心理送了一个拥抱
慧敏倾听
晚上好
云知意🦌
不能够同频共振的朋友也好,搭子也好,应当果断屏蔽,多聊就是内耗,甚至是伤害,没有任何意义。
发疯的找我🙄
那就拉黑
米兰
米兰送了一个拥抱
午后棉花糖
远离让你不开心的人,啥都没有自己的感受重要
꒰铭子姐姐꒱
꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
解忧杂货铺
不必勉强自己,做真实的自己就好!
心聆(不接配合)
细致分析自己根他相处的背后动机是什么?是你要的吗?不是,就不要犹豫
资深生哥
生哥在线
麦子【情感情绪】
要和在一起让彼此舒服的人玩,及时断舍离
文哥❤️情感
如果这样的人让你很内耗,那确实可以考虑屏蔽,静下心来看看是否值得继续
深蓝倾听
长期感到不舒服,勉强维持也是会难受。你自己内耗下去,最终还是承受不了。不断地做思想斗争,想着自己能够不内耗,也能够给对方一个好的交代。 但是我有一个问题,已经算是长期的朋友了,为什么那么长的时间你都能忍过来,而最近你觉得给他的委婉提示,最终让你觉得难以接受,要做出分道扬镳的想法了呢
褒姒
如果对方不能合拍或许放手是比较好的结果
褒姒
褒姒送了一个拥抱
花妍心理🌺🍀
[玫瑰]
焰垚恒泰
断舍离
素宁✨婚恋情感修复
明明已经委婉提醒过很多次,对方却始终没法顾及你的感受,长期反复内耗真的太消耗自己了
怜惜
怜惜送了一个拥抱
明心❤️倾听
明心❤️倾听送了一个拥抱
心语倾听
看到你说“想拉黑”却还在犹豫,我能感觉到那种反复拉扯的疲惫——你明明已经受伤了,却还在担心自己是不是“太狠心”。你屏蔽了他,他没有察觉,还是来分享心情、问你要不要打游戏。你犹豫着要不要回,因为你知道回了就是继续内耗,不回又觉得不忍心。 他也许真的没有恶意,但伤害是真实的。你委婉地表达过难受,可改变不了他的思维方式。这就像一间漏雨的房子,你一直在修,可雨还是会进来。你想离开不是因为你不够包容,而是因为你发现自己没有义务一直待在漏雨的屋檐下。 如果你愿意,可以来找我说说。不是要你立刻做决定,是想陪你一起,把你心里的挣扎理清楚。我在。
温妍心叙💞情绪情感
想拉黑,却又舍不得
晴川歌者🍵
内心是有点纠结吗?
匿名
对
匿名
但并不想长期因为他消耗能量
匿名
他完全没有共情我
安悦
遵循自己的内心 ,既然觉得不舒服而且你之前也提醒过他,但他没有改说明他并没有把你的提醒当回事,虽然是无心但伤害到你了,就没必要纠结了
问天yuan
学会放弃比学会要更重要
福娃倾听🍮
给你不开心不愉快的人。尽可能少来往吧。别内耗。
沁心
如果一个人始终在消耗你的情绪价值,哪怕他不是故意的,也请保持距离!!!祝好运!!!
知遇
你好
卡卡❤️听你说
远离让自己内耗的人[玫瑰]
罗姐情感
定位好跟他的关系,取自己需要的吧
香切秋臻
不要去改变任何人。去做选择就对了。
心安✨情绪情感
这样确实挺纠结的。
淮竹
做自己想做的事
💫星星不会发光💫
想继续就继续,这个年龄对很多东西都是容易执着内耗的,是很正常的,不要过度焦虑,一切交给时间。不用听建议不用分析,不必焦虑。
心事栈🌻
加油
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
小晴天✨情感陪护
宝宝 你说的这种人应该是属于情商低吧[偷笑]
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
子韬情感
生活不要安排得太满,人生不要设计得太挤;不管做什么,都要给自己留点空间……. 人心简单烦忧少,生活简单幸福多;所有的所有,得到时不狂喜,失去时不抑郁,得失之间淡定从容……
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
匿名
决定半夜道歉加拉黑,彻底断联了
匿名
并不是单纯情商低,是总是站在高位者的角度评判指责我
问天yuan
远离消耗你的人 这是最正确的选择 无底洞的深渊,到后面后悔的人大把大把的
问天yuan
负能量的人,负能量的事 远离是我们一生要修炼的必修课
匿名
我安慰他的时候很耐心,给足情绪价值,但是我想要他的共情和安慰的时候他却总是发一个表情包或者开玩笑带过,或者转移话题
问天yuan
这个是感情高手,他在吸收你的能量
问天yuan
让你付出 你付出的越多,你越不舍得
问天yuan
当一个人是单方面的付出的时候,一定要断
问天yuan
从你一开始说的这些事,我的答案都是断
安洛🌈用心倾听
安洛🌈用心倾听送了一个拥抱
匿名
我说我家人对我过度控制,感到快死了,他说不会体谅妈妈,我身在福中不知福,我应该好好享福
问天yuan
母亲对孩子的过度控制,这个是很大的心理创伤伤害
安洛🌈用心倾听
不过为什么要和他道歉呀
惠龄
早点离开吧
匿名
因为他也对我投入了一年的精力和感情,突然拉黑我会愧疚
匿名
道歉可以抵消一部分愧疚
问天yuan
不用道歉的 也不用愧疚
安洛🌈用心倾听
这段关系是你们俩都在投入的,本身不存在谁亏欠谁
大闲(中科院高分咨询师)
为你的温柔与善良点赞,但是对冒犯的包容就是在伤害自己哦
问天yuan
你已经对不起你自己了
安洛🌈用心倾听
真要论,也是他和你道歉才对
问天yuan
你自己是最重要的 你自己都没照顾好自己,你凭啥说去照顾别人呢? 在你自己没有照顾好自己的情况下,你没有资格说去照顾别人,你连资格都没有
问天yuan
所有的感情里面都没有对与错也没有愧疚,也不需要道歉
大闲(中科院高分咨询师)
从你的回复中,我没看到他有什么精力付出与投入
匿名
他大概率意识不到自己的问题,会觉得我莫名其妙,敏感脆弱
问天yuan
按他的角度来说,他是懂事的,他会感谢你,感激你,陪他走了这一路 如果他不懂事,他就会纠缠,他就觉得你让他痛苦,你让他难受 知我者,谓我心忧,不知我者,谓我何求 意思就是说,在对方看来不重要,在你看来很重要
安洛🌈用心倾听
那你也会这样认为自己吗
曦
说明你在乎了
问天yuan
你现在的思想已经被他的能量吸住了
匿名
是有些敏感脆弱,现实中社交内耗特别严重,每天内耗时间经常占了白天的一半
问天yuan
我看到你说这些话,全部都是说他,你都不照顾你自己的
你做的对。自己内耗了
问天yuan
敏感脆弱,社交内耗 去找一些开朗的朋友玩 能带给你正能量的人玩 跟自己家里面能量强大的长辈相处
问天yuan
时间一长,慢慢的,你的能量场就回来了
安洛🌈用心倾听
所以现在其实最重要的不是他怎么看你或他怎么对待这个关系,而是你怎么对待自己呀
匿名
问天yuan我社交内耗全都是在自我怀疑,怕让别人不开心,在揣测别人的心思
匿名
确实会优先考虑别人
问天yuan
消防员告诉我们着火了,先去找个 防毒面具给自己戴上 就是说先考虑自己很重要 你自己都不自信,你就去跟别人说,你要去做点啥,人家是不会相信你的 只有你自己站稳了,你说我来扶一下你,人家才能明白你 你躺在那里说我去扶一下你,人家怎么可能看得起你呢? 爱人先爱己 爱自己最重要
安洛🌈用心倾听
你现在感觉怎么样,是在哭吗
匿名
嗯嗯,道理是这样的
问天yuan
你不可以这样有这个思想,时间长了,你会很多的负能量出来的 就是现实里面受害者心理
匿名
今天一整个下午都在外面一个人瞎走,想事情,想哭喉咙哽咽有点痛,现在没有了,但是情绪低落,对什么都提不起兴致
安洛🌈用心倾听
那你真的很在乎这件事情
安洛🌈用心倾听
你可以想想这些痛苦背后是什么呢,是因为即将失去友情,还是因为不被认可接纳
匿名
问天yuan其实对于我来说减少内耗最好的办法就是不轻易社交,只要社交我就很难改变惯性思维在意别人的感受
问天yuan
这是做一个人必经之路 可以哭,可以难过 但是不能停留太久 聚散无常,是我们人生的常态
安洛🌈用心倾听
逃避确实也是一种办法,有时候逃避很有用
问天yuan
不是不社交 而是要有选择性的社交 前期不要投入感情,慢慢的去接触
问天yuan
我们做一个人,没有社交是不可以的
安洛🌈用心倾听
不过也会因为不社交错过很多体验,重要的是先去看看自己的内在,现在正在发生什么
问天yuan
时间久了,脑袋就会生出很多东西来
问天yuan
只有社交了,你心里面有难受的事情,去找朋友说,这样情绪得到宣泄,有事情了去找到朋友帮。这样人就不会那么孤独,也不会有很多焦虑,社交也是我们必修的一堂课
安洛🌈用心倾听
是的,有需要也可以点进我头像和我聊聊[玫瑰]
匿名
安洛🌈用心倾听 其实并没有离不开那个网友,我们只是无聊的时候互相聊聊天填补空虚,我相信他也并没有很在意我
匿名
只是我们聊天比较频繁,突然断联会不习惯,心里空空的
安洛🌈用心倾听
是的,现在你看得更清楚一些了,你其实不是在意他这个人
问天yuan
你老是为别人着想的心情,遇到那种黑洞情绪很容易会被吸进去的 及时抽身
安洛🌈用心倾听
现在需要应对的是这份空虚,或者先感受感受这份空虚
安洛🌈用心倾听
允许心空一会
匿名
问天yuan嗯嗯,少量社交很有必要,我有一两年彻底零社交封闭自己,内心才逐渐敏感不堪一击
匿名
问天yuan嗯嗯,你说得对
匿名
安洛🌈用心倾听好
安洛🌈用心倾听
是呀,你自己就能看到社交积极的一面
问天yuan
去找一些正能量的朋友很重要 就是你看到他整个人精气神很饱和,然后看到他的时候,你就感觉到他整个人的精气神很好那种
匿名
好!
安洛🌈用心倾听
我看到你似乎更有能量了
问天yuan
我们人是环境的产物 你身边的人对你来说很重要 选择比努力更重要 与智者为伍,你就会收获智慧 也就是说你跟什么人在一起,你就会变成什么人
问天yuan
我第1次打碎我之前的社交圈的时候,我就特别的痛苦 因为那个时候就是独处一个人 一个人一段很长很长的时间 后来在磁场共振的情况下,又重新的认识一批我喜欢的那些人 才能成就了现在的我 小有成绩的我
匿名
嗯嗯!
匿名
在和你们的对话中我感受到了温暖
匿名
谢谢你们
安洛🌈用心倾听
是因为你自己本身就很温暖善良呀,所以才能接受到这些能量[玫瑰]
安洛🌈用心倾听
早点休息吧,别人都没那么重要,先对自己好一点,好好呵护自己,慢慢就会越来越厉害了
匿名
好的好的,谢谢
清澜慰心
清澜慰心送了一个拥抱
问天yuan
你自己变优秀了,你才能见到优秀的人,这个也很重要
清澜慰心
遇到让自己不开心的人和事,一定要主动远离,不要让他们影响自己情绪跟健康!如果拉黑了他,需要倾诉聊天,可以来平台私信我,文字私信免费
轻舟已过
他看不到你的好是他的损失,如果是沟通上有不同频的导致不想继续发展也挺可惜的,毕竟遇见个真正喜欢的人挺不容易的,而且这种事情是有解决方案的。有时候一种不甘心就是凭什么难过的只有我?很理解你的心情,抱抱你,需要方案你可以找我详聊。
七月
加油
温暖雯姐姐
令自己难受的人还是有点距离吧,既然已经感觉内耗了。不一定要捆绑熟悉,无效社交慢慢习惯抽离,要认识正能量的,坦诚、尊重你的人,才可以长久为友,不心累。
心愈情绪VS情感倾听
心愈情绪VS情感倾听送了一个拥抱
沐晞
沐晞送了一个拥抱
浅听
浅听送了一个拥抱
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
早上好
心途领航
那就果断拉黑呗,他仅仅是个网友而已,就算在现实生活中给你造成了这样的体验的,一律拉黑,犹豫个啥
深蓝倾听
早
你说我听
一个让你内耗的人,拉黑就拉黑吧,拉黑了,下一个更好,你是世界的主角,没必要为了他人,内耗自己
东坡情感(不接配合单)
早上好☀️看到你的帖子,你属于高敏人群,内心异常敏感: 1. 你拉黑的决定,我特别支持。你不需要教一个成年人怎么尊重你,你只需要离开不尊重你的关系,你做到了。 2. 你提到曾有两年几乎不跟人接触——那不是性格缺陷,是你的身体和大脑在帮你喊停。封闭自己是本能的自我保护,不是逃避。 3. 你现在能走出来、能表达、能做决定,这本身就是恢复的信号。接下来不用逼自己马上变会社交,先只跟让你安全、不费力的人待一会儿就好。 你能对自己好一点,就是最大的进步。
邱姐
你这是什么朋友。就是损友吧.好好学习好好生活好好吃饭好好睡觉好好爱自己
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女 有过一个没见过网友,说过我们一辈子当聊友。可是他真的把我拉黑了,也许他真的讨厌我了,我好孤独。好像不应该这么难过的啊。我傻了,呵呵。太不值得。其实我也不是没有朋友吧,试下打开自己的内心吧,别停留在那里自己难过了。
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女,29岁,从现在起凡事,再有网友来烦我,或者是打扰我,我就拉黑,绝不轻饶。。。。。。。。我聊不聊,我说了算。。。。警告完毕
女,18岁,有位认识了大概五年的网友,自从我曾经拒绝他的表白后,后面这两年虽然联系方式还在,但是根本没有任何聊天。十分冷淡,冷淡到差点忘记他的存在,我想他也是。我到现在都没有勇气告诉他我拒绝他的原因不是因为我不喜欢,是我有自知之明,我(原生家庭并不好)知道我父母的为人会刁难他,我家是贫困户还负债累累,我根本没有资格同意他。而且那时我才初二,我很清醒,很犹豫。但是我总认为他能遇到我将会是他最倒霉的事情。或许,现在根本不用让他知道了 。我连前女友都不是。又或许,他当时只不过太冲动了而已。我觉得,是时候删了,留着可能也会让他看了难受。可是,他好像已经把我拉黑了。终究还是我在自作多情。
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女,33岁,这里的某些网友,就是个神经病,假装聊天,聊着聊着就拉黑了,,,。。。。无耻之徒
(匿名)
女,35岁,以后再也不理,这里的网友了,假装和我聊天,然后不理,就拉黑我,这就是套路……或许有人说我孩子气,,难道我自己的账号,还还没有权利吗。。我想聊就聊,不想聊,就不聊,碍你事了吗,干嘛要拉黑我,,,,什么人素质啊……
女 你好,我在网上认识了一个男的,我很喜欢他,我们认识快两年了,最近他总是把我屏蔽了,还换了手机号,把微信都拉黑了,我感觉他心里有问题,他的几个前女友分手了,还群发邮件给她们的好友,什么事情就只有他自己可以做,别人做就不行了。。。
(匿名)
女,25岁,那些被多人拉黑的网友 就别找我聊了 想想自己为什么被拉黑 欢迎各位有素质的人来聊天 我也可以给你们提供情绪价值和帮助 另外 对国男是真的无感
女,34岁,这里网友,太……我都不知道该怎么来表达了。我理……他(她)聊着聊着就拉黑我,我不理,就说我这样,那样……真的是很无语
男,36岁, 1. 核心:慢性人际创伤适应障碍(根源,亲戚多年打压、压榨、冲突造成),, 2. 附带一:社交敏感回避(不敢长期相处,遇矛盾直接断联),, 3. 附带二:情绪调节受损(易怒、自我否定、遇事纠结内耗),, 4. 附带三:职场适应受损(一点委屈就辞职,没法稳定上班) ,,, 1. 核心根源:慢性人际创伤适应障碍(多年亲戚压榨、语言暴力、肢体冲突造成所有问题的源头),, 2. 衍生损伤1:社交敏感回避(不信任他人、遇矛盾直接断联、惧怕家族集体场合),, 3. 衍生损伤2:情绪调节功能受损(易怒、自我否定、遇事纠结、决策瘫痪),, 4. 衍生损伤3:职场适应功能受损(承受不了批评刁难,频繁离职,无法稳定长期工作) ,,,
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