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心理咨询师三级在线做题
匿名
2026-07-07 07:34:12
抱抱TA

女,我发现,一旦我爸妈找我,我要是不回应他们,我会有一种很不好的感觉,我不能做开心的事,我觉得我不应该开心,这是一种罪恶感吗? 昨晚也是,我爸打电话过来,我感冒了在吃药,不想回他,然后我本来挺开心的看了一本小说,但是我就不行了,我不能快乐啊,我都没回他电话,我就看不下去了。

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获得公益心:
  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    看到你的描述,我能感受到那种‘不应该开心’的沉重感。当父母来电而自己没有回应时,内心仿佛有个声音在说:我不配快乐。这其实是一种很常见的心理反应,尤其在你这样的情境里——感冒不适,本就需要照顾自己,却被一股无形的愧疚拉扯着。 从心理学角度看,这种感受可能源于我们早期内化的‘忠诚冲突’。在多子女家庭中,如果父母常将照顾他们的责任压在某个孩子身上,或习惯用‘孝道’来传递焦虑,孩子就很容易在追求自己的轻松快乐时,产生背叛感。你觉知到了这种模式,已经迈出了重要一步。 你不是冷漠,你只是疲惫了。允许自己在生病时先照顾好自己,不是罪过。试着把‘不回电话’和‘我是一个好女儿’这两件事分开——你可以暂时不回应,同时依然关心他们。给自己一点温柔,就像你对待那两只猫一样。下次再有这种罪恶感,可以对自己说:‘我现在需要休息,等我能量恢复一些,再面对他们。’ 你值得拥有喘息的时刻,也值得拥有属于自己的快乐。
  • 绿叔有低保🦥的头像 绿叔有低保🦥
    [偷笑]
  • 匿名 匿名
    其实他们身体好的时候,我没有太多这种感觉,我甚至很冷漠。但是他们越来越身体不好了,我就没法冷漠了。
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 欧阳知安的头像 欧阳知安
    这不是罪恶感,而是“分离个体化”过程中的共生焦虑。父母身体变差触发了你的内疚防御,让你误以为快乐是对父母的背叛。这种心理负担需要通过建立心理边界来化解。若深陷其中难以自拔,欢迎下单咨询,我将陪你重构与原生家庭的联结模式,找回属于自己的轻松人生。[玫瑰]
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    这确实是很典型的依附型愧疚感,不完全是严格意义上的道德罪恶感,更多是你内心深处对父母的牵挂被放大了。 父母身体健康硬朗时,你潜意识里默认他们完全能照顾好自己,紧绷的责任感会放松,自然可以安心抽离、保持距离;可当他们身体变差,你内心“子女必须及时回应、时刻待命”的枷锁就瞬间收紧了。 哪怕你只是身体不舒服想安静休息、拥有一点属于自己的快乐,没及时接电话,大脑就会下意识判定:我只顾自己开心=我很自私=我没有尽到孝顺的义务,快乐就被愧疚强行压制住了。
  • 旷野树 倾听的头像 旷野树 倾听
    我们每个人都有自己的审判官,你做的好他夸你,做的不好他会批评你,它就是我们都知道的良心。 无视父母的沟通,良心就起作用了
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    这不算纯粹的罪恶感,本质是父母衰老后,你的孝心和责任感被过度紧绷了。 爸妈身体健康的时候,你不用过度担心他们,能坦然做自己;但他们身体不好之后,你总害怕自己疏忽回应会让他们不安、担心,哪怕只是生病想安静看会儿小说,没接电话都会心里发慌,觉得自己不配拥有私人快乐。 其实及时回电是孝心,但优先照顾自己的身体和情绪,从来都不是不孝。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    能特别理解这种感受,父母身体不如从前之后,我们很容易把及时回应和孝顺强行绑定,从而不敢安心享受属于自己的快乐。你有没有想过,好好照顾自己也是孝顺的一部分?
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    早上好呀,生哥在线
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    你内心是不是默认:作为女儿,只要父母主动找我,我就必须放下所有个人生活优先回应?
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    如果提前和爸爸发一条简短消息:爸爸我今天感冒吃药头很晕,晚点身体舒服了再给你回电话,提前报备之后,你还会有这种压抑的负罪感吗?
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你的罪恶感和你的焦虑连接了你潜意识对父母的担忧,这正正说明你是一个善良的孩子,这一点你应该感到自豪,而不是说罪恶。你甚至能够清晰的感觉到,父母没有身体不好的时候,你甚至会和他们对着干。但却偏偏在他们身体欠安的时候,你哪怕只是没有回一个电话,你都觉得难安,因为你的潜意识里面知道他们身体不好,需要被关心。你真的非常优秀,不用责怪自己,你只要空下来的时候,你主动回上一个电话,给到一个问安,不仅能够拉近亲子之间的关系,也能够释放你心中的不安,化解罪恶感,更关键,你是这种一种优良的品质,你觉得我说的对吗?
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    时光倾听送了一个拥抱
  • 时光倾听的头像 时光倾听
    你好
  • 邱姐的头像 邱姐
    人生在世凡事皆有因果…你做好自己该做得事情就行吧
  • 亚伦言语(快乐倾听)的头像 亚伦言语(快乐倾听)
    亚伦言语(快乐倾听)送了一个拥抱
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 球球的头像 球球
    你好
  • 温暖雯姐姐的头像 温暖雯姐姐
    也许是你小时候形成的习惯与阴影,总是乖巧听话,或他们以前是否对你很严厉呢?如果出于普遍关心,虽然没及时回复,也可以用微信说一句最近忙,没什么就行,也无需要影响到正常神经,不过,习惯慢慢改咯,他们也没怪责你。有时太乖也可以适当调整的,过半时机遵循自己内心就行,多为一下自己也行🌹
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
     清澜慰心送了一个拥抱
  • 安怡✨的头像 安怡✨
    你是个孝顺的孩子。深爱爱自己的亲人,每个人都是独立的个体,其实当爸爸妈妈看到你可以健康快乐的生活,他们的内心也会嘴角上扬的!这也是他们所期盼的!
  • 咨询师·如溪的头像 咨询师·如溪
    心理上很少有一对一的公式和论断。一个现象背后对应各种可能。 来聊聊小时候,你和父母相处的模式和经历吧,咱们一起看看当初发生了什么,会让你现在有这样的反应。
  • 盈盈的头像 盈盈
    为什么要刻意的不回应他们呢?是怕他们找你麻烦了,可以下次试着回应之后再自己安心地看小说呢。
  • ☃️亦自渡的头像 ☃️亦自渡
    如果确定没有急事的情况下,试着晚一点回复,慢慢就好了
  • 问天yuan的头像 问天yuan
    这是很多人都要做选择的一个问题》 做自己和为家庭》 相对来说开始看都是2选1 时间长了,又变成了平衡》2选2 再长一些时间去看又变成了2选1 照顾家里人的情绪和家里人的事情 就没办法了,选择自己喜欢的 选择自己喜欢的,又很难照顾家里面人的情绪和事情 10个人里面就有七八个会出现这种情况 是一种很正常,很常见的。普遍性问题 如何找到平衡,只能看你自己去选择了
  • 好好吃饭  好好睡觉的头像 好好吃饭 好好睡觉
    速度改进这种「冷漠」,珍惜有爸有妈的日子,以后……以后,你会过得好。
  • 问天yuan的头像 问天yuan
    很多人迫于生活压力选择了做自己 做自己可以搞钱,搞钱才有饭吃 这是一种被迫的选择 第2种选择的家庭》往往结果都很不如人意》
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 懂你的人的头像 懂你的人
    和父母之间是否有些思想上的不一致呢。
  • 心灵的释放的头像 心灵的释放
    心灵的释放送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 淮竹的头像 淮竹
    虽然你有这种不想回应的想法,但心里还是觉得不安,这样做不对
  • 無道的头像 無道
    無道送了一个拥抱
  • 無道的头像 無道
    忠孝难两全
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    这其实是一种潜意识里的契约感。在你小的时候,父母是那个无所不能的照顾者,你享受他们的付出,也默认了未来在他们脆弱时要倾注同样的精力去回报。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    这种不能开心的感觉,是你内心在兑现承诺,也是一种深深的牵挂。这说明你是个很重感情、懂得反哺的孩子,虽然现在觉得累,但这种责任感是很珍贵的。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    晚风柴犬🐡送了一个拥抱
  • 晚风柴犬🐡的头像 晚风柴犬🐡
    孝顺女孩,确实父母年纪大了,我们内心责任就重了,总要照顾好他们,你是对的,这是反哺,也是你长大成熟表现,你做的很棒
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
  • 知遇☘️情感倾听的头像 知遇☘️情感倾听
    和父母相处的这种焦虑和不安,扰乱了你的正常生活,看到了你的痛苦!从小就被父母如影随形的那种控制感,直到现在从未消散,你想摆脱,却又无能为力……
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    超哥跟你说送了一个拥抱
  • 超哥跟你说的头像 超哥跟你说
    抱抱
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 王尔东的头像 王尔东
    人都会忠诚于原生家庭,这点不仅仅是你,大多数人都是这样的,如果感觉不快乐,可以通过区分的方式来处理
  • 软糯刺猬🐕的头像 软糯刺猬🐕
    不是,不过。这个情况如果不及时调整,工作期间会更加反复。
  • 相知相守的头像 相知相守
    相知相守送了一个拥抱
  • 一个理解你的南瓜的头像 一个理解你的南瓜
    这真的感受到父母给你带来的压迫感,有的时候让你喘不过来气来。
  • 旋律(倾听师)的头像 旋律(倾听师)
    你好
  • 灵韵心❤语的头像 灵韵心❤语
    不回应父母时。你心中有一个人在评判你,他说你要孝顺父母关心父母爱护父母,如果不这样做,你就是一个 道德不好的坏孩子。你会内疚会自责会有羞耻感。瞬间心情就会低落不安沉重起来。不回应父母也是你本能的身体反应,也是你潜在最直接的感受。你的身体告诉你,你不想接近父母。接近他们对你来说可能就意味着一种束缚,强迫,一种压抑。这些感受是需要你自己能看见的。看见了就能好受一些了。如果需要,我会陪伴你。
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 心途领航的头像 心途领航
    这个就是他们传说中的血脉压制。那你就想同在一个屋檐下,大家有缘在一起是亲人,如果你们非要绑架我,那对不起,先拜拜了
  • 丙丁❤倾听疏导的头像 丙丁❤倾听疏导
    有一些事,你以为完成了或者过去了,事实上它并没有完成或者过去。把那部分完成或者补回来就行。
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    暖橙倾听送了一个拥抱
  • 暖橙倾听的头像 暖橙倾听
    你好
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 安洛🌈用心倾听的头像 安洛🌈用心倾听
    安洛🌈用心倾听送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    “时间淘汰的,永远是不坚定的东西。待人如初,是件很难的事情。我们总以为,不忘初心,是守着最初的炽热。可真正经历过岁月打磨的人都明白,时间从来不说谎,它只是安静的证明一切。”
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 开心快乐的头像 开心快乐
    开心快乐送了一个拥抱
  • 张同学的头像 张同学
    感觉有压力并且要承担责任了?不慌 ,能写出来说明你有自己想法已经不错,调整好自己心态后尽人事听天命。
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 惠龄的头像 惠龄
    孝顺的孩子
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 孤灯的头像 孤灯
    你说的这个感觉,不就是传说中的(良心不安)吗?
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    你好👋很高兴你能体会到这一点,人都会老去,对给予你生命的父母怀有一份感恩,就是对自己的生命的敬畏和尊重,请在心里对他们说:亲爱的爸爸妈妈,你们是我唯一的父母,也是最有资格做我父母的人,我完全接受你们是我的父母,完全接受你们给予我的一切,也接受因此而需要付出的所有代价,生命经由你们传给了我,我身体里已经拥有的全部我需要的力量、爱和支持,算算我有其他的需要,也会运用你们给我的在其他的地方得到,我知道我的人生不会平坦,途中会有挫折和失败,无论我经常怎样的失望和伤害,我知道你们给我的力量、爱和支持,已经足够让我去度过、去成长,我会做更多的好事,让你们以我为荣!
  • 缘来陪伴的头像 缘来陪伴
    尝试做自己
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 闺愿的头像 闺愿
    您觉得自己不应该开心,因为觉察到父母是不开心的,对吗
  • 斌的头像
    斌送了一个拥抱
  • 梳心驿站的头像 梳心驿站
    梳心驿站送了一个拥抱
  • 一个理解你的南瓜的头像 一个理解你的南瓜
    一个理解你的南瓜送了一个拥抱
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 知晚的头像 知晚
    感受到你因为父母身体越来越不如从前好了,你无法像以前一样冷漠对待他们,你无法舒展自在地做自己!不应该开心,父母的一个电话就可以夺走你少得可怜的独自读书的快乐时光!仿佛是罪恶的。你想搞清楚那种很不舒服的感觉,我也很好奇那个不舒服里有些什么?如果你愿意可以跟我聊聊看。不过我要周末才能开放倾听时间了。
  • 安然知意的头像 安然知意
    安然知意送了一个拥抱
  • 纤忆的头像 纤忆
    纤忆送了一个拥抱
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