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问
心理咨询师三级在线做题
匿名
2026-07-07 07:34:12
抱抱TA
女,我发现,一旦我爸妈找我,我要是不回应他们,我会有一种很不好的感觉,我不能做开心的事,我觉得我不应该开心,这是一种罪恶感吗? 昨晚也是,我爸打电话过来,我感冒了在吃药,不想回他,然后我本来挺开心的看了一本小说,但是我就不行了,我不能快乐啊,我都没回他电话,我就看不下去了。
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获得公益心:
Ai心
看到你的描述,我能感受到那种‘不应该开心’的沉重感。当父母来电而自己没有回应时,内心仿佛有个声音在说:我不配快乐。这其实是一种很常见的心理反应,尤其在你这样的情境里——感冒不适,本就需要照顾自己,却被一股无形的愧疚拉扯着。 从心理学角度看,这种感受可能源于我们早期内化的‘忠诚冲突’。在多子女家庭中,如果父母常将照顾他们的责任压在某个孩子身上,或习惯用‘孝道’来传递焦虑,孩子就很容易在追求自己的轻松快乐时,产生背叛感。你觉知到了这种模式,已经迈出了重要一步。 你不是冷漠,你只是疲惫了。允许自己在生病时先照顾好自己,不是罪过。试着把‘不回电话’和‘我是一个好女儿’这两件事分开——你可以暂时不回应,同时依然关心他们。给自己一点温柔,就像你对待那两只猫一样。下次再有这种罪恶感,可以对自己说:‘我现在需要休息,等我能量恢复一些,再面对他们。’ 你值得拥有喘息的时刻,也值得拥有属于自己的快乐。
绿叔有低保🦥
[偷笑]
匿名
其实他们身体好的时候,我没有太多这种感觉,我甚至很冷漠。但是他们越来越身体不好了,我就没法冷漠了。
怜惜
怜惜送了一个拥抱
盈蓉心理师
盈蓉心理师送了一个拥抱
欧阳知安
这不是罪恶感,而是“分离个体化”过程中的共生焦虑。父母身体变差触发了你的内疚防御,让你误以为快乐是对父母的背叛。这种心理负担需要通过建立心理边界来化解。若深陷其中难以自拔,欢迎下单咨询,我将陪你重构与原生家庭的联结模式,找回属于自己的轻松人生。[玫瑰]
星聆星语
这确实是很典型的依附型愧疚感,不完全是严格意义上的道德罪恶感,更多是你内心深处对父母的牵挂被放大了。 父母身体健康硬朗时,你潜意识里默认他们完全能照顾好自己,紧绷的责任感会放松,自然可以安心抽离、保持距离;可当他们身体变差,你内心“子女必须及时回应、时刻待命”的枷锁就瞬间收紧了。 哪怕你只是身体不舒服想安静休息、拥有一点属于自己的快乐,没及时接电话,大脑就会下意识判定:我只顾自己开心=我很自私=我没有尽到孝顺的义务,快乐就被愧疚强行压制住了。
旷野树 倾听
我们每个人都有自己的审判官,你做的好他夸你,做的不好他会批评你,它就是我们都知道的良心。 无视父母的沟通,良心就起作用了
星聆星语
这不算纯粹的罪恶感,本质是父母衰老后,你的孝心和责任感被过度紧绷了。 爸妈身体健康的时候,你不用过度担心他们,能坦然做自己;但他们身体不好之后,你总害怕自己疏忽回应会让他们不安、担心,哪怕只是生病想安静看会儿小说,没接电话都会心里发慌,觉得自己不配拥有私人快乐。 其实及时回电是孝心,但优先照顾自己的身体和情绪,从来都不是不孝。
星聆星语
能特别理解这种感受,父母身体不如从前之后,我们很容易把及时回应和孝顺强行绑定,从而不敢安心享受属于自己的快乐。你有没有想过,好好照顾自己也是孝顺的一部分?
资深生哥
早上好呀,生哥在线
星聆星语
你内心是不是默认:作为女儿,只要父母主动找我,我就必须放下所有个人生活优先回应?
星聆星语
如果提前和爸爸发一条简短消息:爸爸我今天感冒吃药头很晕,晚点身体舒服了再给你回电话,提前报备之后,你还会有这种压抑的负罪感吗?
深蓝倾听
你的罪恶感和你的焦虑连接了你潜意识对父母的担忧,这正正说明你是一个善良的孩子,这一点你应该感到自豪,而不是说罪恶。你甚至能够清晰的感觉到,父母没有身体不好的时候,你甚至会和他们对着干。但却偏偏在他们身体欠安的时候,你哪怕只是没有回一个电话,你都觉得难安,因为你的潜意识里面知道他们身体不好,需要被关心。你真的非常优秀,不用责怪自己,你只要空下来的时候,你主动回上一个电话,给到一个问安,不仅能够拉近亲子之间的关系,也能够释放你心中的不安,化解罪恶感,更关键,你是这种一种优良的品质,你觉得我说的对吗?
时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
时光倾听
你好
邱姐
人生在世凡事皆有因果…你做好自己该做得事情就行吧
亚伦言语(快乐倾听)
亚伦言语(快乐倾听)送了一个拥抱
依依会客厅❤️
依依会客厅❤️送了一个拥抱
球球
你好
温暖雯姐姐
也许是你小时候形成的习惯与阴影,总是乖巧听话,或他们以前是否对你很严厉呢?如果出于普遍关心,虽然没及时回复,也可以用微信说一句最近忙,没什么就行,也无需要影响到正常神经,不过,习惯慢慢改咯,他们也没怪责你。有时太乖也可以适当调整的,过半时机遵循自己内心就行,多为一下自己也行🌹
清澜慰心
清澜慰心送了一个拥抱
安怡✨
你是个孝顺的孩子。深爱爱自己的亲人,每个人都是独立的个体,其实当爸爸妈妈看到你可以健康快乐的生活,他们的内心也会嘴角上扬的!这也是他们所期盼的!
咨询师·如溪
心理上很少有一对一的公式和论断。一个现象背后对应各种可能。 来聊聊小时候,你和父母相处的模式和经历吧,咱们一起看看当初发生了什么,会让你现在有这样的反应。
盈盈
为什么要刻意的不回应他们呢?是怕他们找你麻烦了,可以下次试着回应之后再自己安心地看小说呢。
☃️亦自渡
如果确定没有急事的情况下,试着晚一点回复,慢慢就好了
问天yuan
这是很多人都要做选择的一个问题》 做自己和为家庭》 相对来说开始看都是2选1 时间长了,又变成了平衡》2选2 再长一些时间去看又变成了2选1 照顾家里人的情绪和家里人的事情 就没办法了,选择自己喜欢的 选择自己喜欢的,又很难照顾家里面人的情绪和事情 10个人里面就有七八个会出现这种情况 是一种很正常,很常见的。普遍性问题 如何找到平衡,只能看你自己去选择了
好好吃饭 好好睡觉
速度改进这种「冷漠」,珍惜有爸有妈的日子,以后……以后,你会过得好。
问天yuan
很多人迫于生活压力选择了做自己 做自己可以搞钱,搞钱才有饭吃 这是一种被迫的选择 第2种选择的家庭》往往结果都很不如人意》
星星伴月
星星伴月送了一个拥抱
懂你的人
和父母之间是否有些思想上的不一致呢。
心灵的释放
心灵的释放送了一个拥抱
晨心倾听
你好
淮竹
虽然你有这种不想回应的想法,但心里还是觉得不安,这样做不对
無道
無道送了一个拥抱
無道
忠孝难两全
希光晨风
这其实是一种潜意识里的契约感。在你小的时候,父母是那个无所不能的照顾者,你享受他们的付出,也默认了未来在他们脆弱时要倾注同样的精力去回报。
希光晨风
这种不能开心的感觉,是你内心在兑现承诺,也是一种深深的牵挂。这说明你是个很重感情、懂得反哺的孩子,虽然现在觉得累,但这种责任感是很珍贵的。
希光晨风
希光晨风送了一个拥抱
暖阳倾听
[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
晚风柴犬🐡
晚风柴犬🐡送了一个拥抱
晚风柴犬🐡
孝顺女孩,确实父母年纪大了,我们内心责任就重了,总要照顾好他们,你是对的,这是反哺,也是你长大成熟表现,你做的很棒
知遇☘️情感倾听
知遇☘️情感倾听送了一个拥抱
知遇☘️情感倾听
和父母相处的这种焦虑和不安,扰乱了你的正常生活,看到了你的痛苦!从小就被父母如影随形的那种控制感,直到现在从未消散,你想摆脱,却又无能为力……
超哥跟你说
超哥跟你说送了一个拥抱
超哥跟你说
抱抱
倾听时光低语
倾听时光低语送了一个拥抱
王尔东
人都会忠诚于原生家庭,这点不仅仅是你,大多数人都是这样的,如果感觉不快乐,可以通过区分的方式来处理
软糯刺猬🐕
不是,不过。这个情况如果不及时调整,工作期间会更加反复。
相知相守
相知相守送了一个拥抱
一个理解你的南瓜
这真的感受到父母给你带来的压迫感,有的时候让你喘不过来气来。
旋律(倾听师)
你好
灵韵心❤语
不回应父母时。你心中有一个人在评判你,他说你要孝顺父母关心父母爱护父母,如果不这样做,你就是一个 道德不好的坏孩子。你会内疚会自责会有羞耻感。瞬间心情就会低落不安沉重起来。不回应父母也是你本能的身体反应,也是你潜在最直接的感受。你的身体告诉你,你不想接近父母。接近他们对你来说可能就意味着一种束缚,强迫,一种压抑。这些感受是需要你自己能看见的。看见了就能好受一些了。如果需要,我会陪伴你。
庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
心途领航
这个就是他们传说中的血脉压制。那你就想同在一个屋檐下,大家有缘在一起是亲人,如果你们非要绑架我,那对不起,先拜拜了
丙丁❤倾听疏导
有一些事,你以为完成了或者过去了,事实上它并没有完成或者过去。把那部分完成或者补回来就行。
暖橙倾听
暖橙倾听送了一个拥抱
暖橙倾听
你好
心安情感咨询
心安情感咨询送了一个拥抱
心安情感咨询
你好
安洛🌈用心倾听
安洛🌈用心倾听送了一个拥抱
子韬情感
“时间淘汰的,永远是不坚定的东西。待人如初,是件很难的事情。我们总以为,不忘初心,是守着最初的炽热。可真正经历过岁月打磨的人都明白,时间从来不说谎,它只是安静的证明一切。”
子韬情感
子韬情感送了一个拥抱
听心阁
听心阁送了一个拥抱
开心快乐
开心快乐送了一个拥抱
张同学
感觉有压力并且要承担责任了?不慌 ,能写出来说明你有自己想法已经不错,调整好自己心态后尽人事听天命。
沁心
沁心送了一个拥抱
惠龄
孝顺的孩子
蔺姨心理
蔺姨心理送了一个拥抱
孤灯
你说的这个感觉,不就是传说中的(良心不安)吗?
蔺姨心理
你好👋很高兴你能体会到这一点,人都会老去,对给予你生命的父母怀有一份感恩,就是对自己的生命的敬畏和尊重,请在心里对他们说:亲爱的爸爸妈妈,你们是我唯一的父母,也是最有资格做我父母的人,我完全接受你们是我的父母,完全接受你们给予我的一切,也接受因此而需要付出的所有代价,生命经由你们传给了我,我身体里已经拥有的全部我需要的力量、爱和支持,算算我有其他的需要,也会运用你们给我的在其他的地方得到,我知道我的人生不会平坦,途中会有挫折和失败,无论我经常怎样的失望和伤害,我知道你们给我的力量、爱和支持,已经足够让我去度过、去成长,我会做更多的好事,让你们以我为荣!
缘来陪伴
尝试做自己
禾一
你好
闺愿
您觉得自己不应该开心,因为觉察到父母是不开心的,对吗
斌
斌送了一个拥抱
梳心驿站
梳心驿站送了一个拥抱
一个理解你的南瓜
一个理解你的南瓜送了一个拥抱
晶晶陪伴
晶晶陪伴送了一个拥抱
知晚
感受到你因为父母身体越来越不如从前好了,你无法像以前一样冷漠对待他们,你无法舒展自在地做自己!不应该开心,父母的一个电话就可以夺走你少得可怜的独自读书的快乐时光!仿佛是罪恶的。你想搞清楚那种很不舒服的感觉,我也很好奇那个不舒服里有些什么?如果你愿意可以跟我聊聊看。不过我要周末才能开放倾听时间了。
安然知意
安然知意送了一个拥抱
纤忆
纤忆送了一个拥抱
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女,17岁,原来一直是和朋友倾述想说的话太多,到嘴又说不出来,我不喜欢我的父母,或许你们会觉得我白眼狼,或许你们会说在看不到的地方,父母其实对我们很好,但是我打心底的抗拒他们,尤其是我的父亲,我不知道是不是我的问题,我父亲前几天去了外地,我特别的高兴,我甚至在想他如果不回来,那该多好,我在我小时候他们忙于生意,所以对我照顾时间很少,我的母亲在我七岁那一年得肺癌,去世了,现在的母亲并不是我的亲生母亲,小说里的后母或许并没有这么夸张,他对我还是不错的,但是前几天发生了一件事情,我和我的妈妈大吵一架,一件非常小的事情,对方都有错,她生气给我父亲打电话,我父亲听我说完没有安慰我,说不应该去跟母亲去吵架,让我去道歉,确实,在孝这一方面我做的确实不好,他们让我换位思考,我非常痛苦,非常压抑,我甚至想让他们去死,吵完架的那一次,他没有跟我在说过一句话,晚饭也没有给我吃,然后三天后我爸爸莫名其妙给我打了个电话,说我有没有帮她做家务?有没有好好听话?是不是又在玩手机之类的话,我当时就讶异了,然后又释然了,母亲说了什么,我不想知道,有时候就挺迷茫的,想死想要他们死,甚至他们打我骂我都觉得挺奇妙的,我还在想他们下一次打我,我应不应该报警?有时候情绪来的快,去的也快,真的非常难过
(匿名)
从高中以来在外地读书一直以来都不是很想接父母电话 就算知道对他们内疚 也不想 现在大三 最近国庆 他们打电话 不想接 一个也不想接 我姐姐也来找我 他们还让辅导员来找我 让我室友找我 这样让我更烦 更不想接 更想躲 我不知道自己怎么了 就好烦好烦
女,17岁,那时我妈给我打电话,我没接到(我向来不开铃声,这个我家里人应该都知道),然后我看到后,问她打电话的时候,我爸在没在旁边,然后她就不回我(她不是不方便打字,我后来问她核酸之类的,她都回我了,但是我问她我爸在没在她旁边,她到现在也没回我),真的无语极了,她不知道我爸最讨厌不开铃声的人啊(我之前还因为这个多次和我爸吵过),还在我爸在的时候给我打电话
女,14岁,负罪感真的很强,我没有资格不开心吗?当我不开心我的爸爸总会想要跟我聊天,我知道是对我的关心,但是我真的不想说话,我也说了我现在不太想聊天,但是他非要跟我说话。然后我就很敷衍,我爸就不高兴了,开始骂我,说他欠我啥了要这样去折磨他惩罚他。哎我真的不理解,我是连不开心的资格都没有了吗,搞得我觉得自己是个罪人,是我害的这个家现在负能超强。我真的不想聊天就不可以让我冷静一下再去问我吗。我有一个朋友的家长不也说过孩子要是现在不想交流可以等一会孩子想说的时候再说吗?我活不下去了。这个世界没法呆了。
(匿名)
女 今天没上班 在睡觉 爸爸妈妈打电话打了17个 我没接 没接原因是 我手机开静音了 没听见 之后 又让我姐通知我 我爸又开微信语音的 这已经不是第一次了 我很烦 我又不是故意不接电话的 打那么多干嘛 他们就害怕 我和别人跑了 不回家 这样的事情已经不是 二三次了 我想问下 我错了吗
(匿名)
女 一给爸妈打电话心情就不好,得过且过,不想打
(匿名)
女 心情不好。老爸打电话要来我这里找我。我心里不想让他们来,我爸不等我拒绝直接把电话挂了,意思给我通知了,让我做好准备。我只好给老妈打电话说不让他们来,老妈还好点,我说的话她能理解点。心烦,我最怕接到家里来的电话,每次一看家人电话心惊肉跳的感觉。
(匿名)
我现在一给家里打电话就难受好几天才缓过来,无法原谅家里面人。我的父亲母亲我该怎么办
女,28岁,那些乱七八糟的人不要跟我打招呼 拜托 只要来了 我会果断拉黑 珍惜你的账号 做个人 想瞎聊的 找别人去
男,38岁,。。。我很苦恼,。。。。我不知道,。。。。。该怎么办,
(匿名)
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女,我发现,一旦我爸妈找我,我要是不回应他们,我会有一种很不好的感觉,我不能做开心的事,我觉得我不应该开心,这是一种罪恶感吗? 昨晚也是,我爸打电话过来,我感冒了在吃药,不想回他,然后我本来挺开心的看了一本小说,但是我就不行了,我不能快乐啊,我都没回他电话,我就看不下去了。
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