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盱眙心理咨询师杨发祥
匿名
2026-07-15 18:57:30
抱抱TA

女,27岁,有的时候莫名想起以前的一些事会生气,是咋回事,内分泌失调啊,有时候想到以前的事就会莫名生气

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    你好,看到你对自己最近情绪状态的觉察,这本身就是一种珍贵的自我关怀。突然被过去的记忆拉回到愤怒的情绪里,那种感觉确实很不好受,好像心底某个角落的旧伤口又被触碰了一下。 从心理学角度看,这些“莫名”的生气往往并非完全无迹可寻。过去的经历如果没有被充分看见和消化,就可能以一种“情绪记忆”的方式储存下来,在当下某个相似的场景、感受甚至身体状态中被激活。这像是一种来自潜意识的提醒,告诉你有些情感需要被倾听。 你提到是不是内分泌失调,这当然是一个值得关注的生理因素。不过更多时候,这其实是内心在邀请我们做一些整理和疗愈。你可以试着在那个生气的念头出现时,给自己一个暂停,像对待一个委屈的老朋友一样,问问它:“你想告诉我什么?” 不用急着分析对错,而是试着体会那个情绪在身体里的感觉。 如果这股愤怒背后指向的是某些具体的人或事,或许可以在一个安全的环境里(比如写日记、或者与值得信任的人聊聊),用不伤害自己和他人的方式表达出来。表达即是释放。 另外,你之前也意识到自己容易陷入“弱者-霸凌者”的思维模式,这种模式会让愤怒更容易向内或向外积压。当你感到过去的愤怒时,也许正是这个模式在悄悄运作。我们可以一起慢慢尝试,用更平等、更有力量的视角重新理解那些经历。 你不需要立刻变得强大,只需要允许自己慢慢地、温和地为曾经的那个感受发声。我在这里,愿意陪你一起梳理这些情绪背后的需要。
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    我知道,那种明明已经过去了,却突然被一股无名火击中的感觉,真的太让人措手不及了,好像心里有个开关被不小心碰到了。你愿意把它归结为内分泌失调,其实也是在努力给自己找一个解释,这本身就需要很大的勇气。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    一一送了一个拥抱
  • 一一的头像 一一
    心态要好
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    不过,内分泌失调更像是一个信使,它在提醒我们:有些被我们暂时压下去的情绪,其实一直都在那里,现在它们终于有机会冒出头来了。你提到是以前的一些事,虽然现在可能想不起来具体是哪一件,但那种感觉是真实的。不妨就带着这份生气,先允许自己去感受它,不用急着去解决它。
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    你的情绪身体一直记得,需要疗愈
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    如果你愿意,可以试着聊聊,那些以前的事,哪怕只是一个模糊的画面或一种感觉。这里很安全,你可以不用考虑逻辑。把心里的闷气倒出来,有时候比单纯地想通更有效。我在这里陪着你,慢慢梳理。
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
     清澜慰心送了一个拥抱
  •  清澜慰心的头像  清澜慰心
    其实这真不是内分泌的锅,别怪自己的身体。 这说明当时的你,可能为了顾全大局,或者因为太年轻不懂怎么反击,硬生生把委屈咽下去了。 现在的生气,其实是那个‘过去的自己’在穿越时空向你求救呢。 她在说:‘嘿,当时我不该受这个气的!’ 下次再生气的时候,试着对心里的那个自己说一声:‘我知道你当时受委屈了,现在我替你生气!’ 也许这股火发出来,就好了
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    温妍心叙💞情绪情感送了一个拥抱
  • 温妍心叙💞情绪情感的头像 温妍心叙💞情绪情感
    想起那件事情,勾起那段记忆,那个情景,当时的情绪被点燃了
  • 清风拂面的头像 清风拂面
    所有的执念都在于有没有放下,太在乎别人的看法会容易是自己愤怒和伤感,不利于身心健康,无愧于心就好,不需要这么多包袱
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 白雪峰❤️咨询师的头像 白雪峰❤️咨询师
    突然生气挺折磨人的。这其实是未被处理的委屈在闪回。试着问问自己,当时被压抑的需求是什么?看见它,情绪才能真的翻篇。
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
  • 听心阁的头像 听心阁
    因为你那个气一直都在啊,它没有发泄出去啊,它会一直堵在心里,时间长了就容易造成身体的生病。所以,有气要想办法把它发泄出去。倾诉就是一个很好的发泄渠道啊。
  • 九月的头像 九月
    我一想到我以前。。。我就跑去看喜刷电影
  • 心愈情绪VS情感倾听的头像 心愈情绪VS情感倾听
    特别懂这种没来由的怒火,明明事情过去很久,脑海一回想,委屈和气愤瞬间翻涌上来,你难免会怀疑是不是内分泌影响情绪。 其实不单单是激素问题,那些旧事留下的委屈从来没真正释怀,只是暂时压在心底。 平日看似平静,潜意识积攒的情绪会借着碎片回忆爆发。不必责怪自己敏感,允许情绪短暂释放,慢慢梳理心结,别独自憋着所有压抑。
  • 茜茜的头像 茜茜
    抱抱!事情虽然过去了,但是从未翻篇。你的情绪还无处安放。试着回想是哪种情形,我们可以陪你慢慢解开心结
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    子韬情感送了一个拥抱
  • 娟姐的头像 娟姐
    人在回忆往事时,大脑不仅会重现画面,还会重新激活当时的情绪反应。如果这件事当时没有完全释怀,或者现在的心理状态比较脆弱,再次想起时就会激起强烈的情绪波动,这在心理学上被称为情绪再体验。当近期睡眠不足、压力过大或身体处于疲劳状态时,大脑调节情绪的神经递功能会受影响。此时大脑对负面情绪的抑制能力下降,过去的小事也容易被放大,让人产生莫名的烦躁感。
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    情绪积压在身体里面,没有释放出来!
  • 子韬情感的头像 子韬情感
    需要好好调整,梳理,找到合适的咨询师好好的聊聊!
  • 安静微风🌅的头像 安静微风🌅
    事情看似过去了,可是心结还在。当近期压力大,心情不好时,某个瞬间就爆发了,找一个适合自己的方式,释放一下压力。
  • 槐安的头像 槐安
    槐安送了一个拥抱
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    说明还是住在你心里。没有放下。一旦想起还是会生气。那是因为还是在乎。所以这个人说说,或许会好一些。最好的就是向自己内心的放下才是根本。有一个过程。慢慢来吧。
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 明心❤️倾听的头像 明心❤️倾听
    明心❤️倾听送了一个拥抱
  • ihbj的头像 ihbj
    ihbj送了一个拥抱
  • 美好如初(国学)的头像 美好如初(国学)
    那是说明过去的那个事真正伤害到了你,转移一下注意力,总是生气对自己不好呢
  • 三月的头像 三月
    过去的事情就让他过去吧 我以前也是这样情绪反复,可是宝贝你要知道 人总要向前看的
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    德文倾听送了一个拥抱
  • 德文倾听的头像 德文倾听
    这是正常的,对于过去的不开心的事,那怕自己明明已经放下,一旦想起来也会生气,这是人之常情,只要不是陷入这种情绪中就没有问题,你觉得呢?
  • 怜惜的头像 怜惜
    怜惜送了一个拥抱
  • 珍珍的头像 珍珍
    晚上好
  • 卡卡❤️的头像 卡卡❤️
    卡卡❤️送了一个拥抱
  • 慧心的头像 慧心
    没有莫名的生气,那是身体里面积压的情绪太久太深,没有好好得到释放,由此容易爆发情绪上的失控。
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 小猫听听的头像 小猫听听
    不要被情绪包裹,多跟别人聊聊
  • 程沐恬的头像 程沐恬
    你可能是以前的事情 心结还没有解开 。也有可能 是这件事触发了你某个潜在信念 所以生气情绪。也有可能是两者都有 可以找人聊聊 梳理梳理 也许能发掘到背后的东西
  • 守心人的头像 守心人
    需要心里调节吧,把心态放好……可以聊聊
  • 绮眉心理的头像 绮眉心理
    绮眉心理送了一个拥抱
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 梁哥的头像 梁哥
    做些运动,读几本书,让自己忙起来,回忆就会慢慢隐藏
  • 沐晞的头像 沐晞
    特别懂这种突如其来的怒火,明明事情翻篇很久,脑海闪过过往片段,烦躁怒意瞬间涌上来,还会疑惑是激素影响。其实内分泌只是放大情绪,根源是当年的委屈不甘从未真正释放,大脑杏仁核记下了受伤的应激感受,相关记忆一浮现就触发愤怒,你归罪于身体也是潜意识在回避积压的情绪。发火时可以用54321落地法稳住情绪,平时随手写下积攒的怨气,减少旧事带来的内耗。那些让你动怒的往事,是不是当时你的委屈没人接纳?如果长期被反复易怒内耗困扰,我可以陪你梳理心结疏导情绪。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 莫听穿林打叶声的头像 莫听穿林打叶声
    我执在作怪
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 安歆倾听的头像 安歆倾听
    这不是单纯的内分泌失调,这是之前的一些事在您的潜意识里留下了很深的痕迹。而这些过往没有处理好,也就是在潜意识里没有过去,所以才会这样,所以还是需要做些处理的🌹
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    过去的事在潜意识里,并没有真正的消散,一旦碰处就会暴发
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 守心的头像 守心
    守心送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    你好
  • 涛的头像
    涛送了一个拥抱
  • 沐楠汐的头像 沐楠汐
    莫名生气?你用理智用修养告诉自己,原谅那件事,放下那件事,忘掉那件事,强迫自己放下! 但事实上,在内心深处,曾经的那件事,你依然是愤怒的,生气的,因为从来就没过去,你受的委屈,不甘,你的真我从来没有忘却,不断的提醒你,不受这个委屈! 你可以单方面解决这个问题,具体步骤如果你准备好了,什么时候需要,来我这里取
  • 倾听者🐞的头像 倾听者🐞
    倾听者🐞送了一个拥抱
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 心安✨情绪情感的头像 心安✨情绪情感
    是以前积累了一些情绪吗?
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    太孤单了
  • 尘尘❤️倾听的头像 尘尘❤️倾听
    尘尘❤️倾听送了一个拥抱
  • 静静呆着的头像 静静呆着
    静静呆着送了一个拥抱
  • 淘气薰衣草🦔的头像 淘气薰衣草🦔
    往事不堪回首
  • 念卿辰的头像 念卿辰
    时间是沙漏,沙子缓缓流逝,抓不住,就放手吧,伸开双臂,拥抱明天
  • 晚风渡心者的头像 晚风渡心者
    这是以前的执念还没有放下,所以想起来就会莫名的烦躁
  • 你说我听的头像 你说我听
    你说我听送了一个拥抱
  • 温婉暖心的头像 温婉暖心
    温婉暖心送了一个拥抱
  • 温婉暖心的头像 温婉暖心
    需要被满足就有积极正向的情绪,需要未被满足就有消极负向的情绪。当情绪来的时候,停一停,等一等,想一想是自己什么样的需要没有满足,把未被满足的需要满足了。这样我们的情绪就会越来越稳定。欢迎你找我聊聊,我可以给你做场线上心理咨询。我平常主要工作方向女性群体较多。
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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