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函授能学心理咨询师

2026-07-18 07:37:06
抱抱TA

男,34岁,醒来发帖以后又睡着了,刚醒,睡着了松弛了,🉑有落差感,感觉头好疼,不过现在没事了。我还有点分裂的记忆,刚开始出现分裂症阳性症状的时候,一个字都不能想,不然就头痛欲裂,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    感谢你愿意在这里分享自己的感受。睡梦中的放松和醒来后的落差感,有时会让人感到格外疲惫和困惑。你提到头痛和那种“分裂的记忆”,我能感受到你在努力地描述一种内在的不安和曾经的艰难。 这样的体验并不少见,尤其对于经历过精神压力、长期紧张或某些心理困扰的人来说,身体和情绪在放松后的“回弹”反而显得更明显。这并不代表你在退步,而更像是大脑和身体在适应一种新的平衡。你能够表达出“现在没事了”,说明你正在尝试安抚自己,这份觉察力很可贵。 请不要责怪自己暂时的头痛或记忆闪回。试着接纳这种起伏,就像对待一个偶尔来访的朋友。深呼吸,给自己一点时间,允许这些感受自然地来,也允许它们自然地离开。如果头痛持续或记忆困扰加重,请及时与你的医生或咨询师沟通。你已经在康复的路上走了很远,偶尔的波动是旅程的一部分,你并不孤单。
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    嗯,所以我得更加努力,欧啦
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    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
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    慧心慧悟送了一个拥抱
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    你好
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    做点儿不用思考的事情,比如俯卧撑,应该可以更放松。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
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    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
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    你的经历想想找人倾诉吗,我愿意倾听
  • 一株草一点露的头像 一株草一点露
    人是本自具足,向内求,挖掘自己,🈚️外求
  • 珍珍的头像 珍珍
    早上好
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    加油吧,兄弟
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    感觉自己有状态时,怎么舒服怎么来,先照顾自己
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    熬过那些难熬的时刻已经很棒了,先善待自己,再慢慢前行,一切都会越来越好
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    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 海纳百川的头像 海纳百川
    那是你的身体在告诉你强行要求你休息,不要想任何事情好好吃饭,好好睡觉对任何事情不要有执念和
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 秋璃的头像 秋璃
    知道落差感压得你头都疼了,不用强迫自己释怀,难过是完全正常的。要是难受得厉害,我们敷一下后颈,或者吃片止疼药,身体舒服了,心里的堵得慌也会减轻。
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