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函授能学心理咨询师

2026-07-18 07:37:06
抱抱TA

男,34岁,醒来发帖以后又睡着了,刚醒,睡着了松弛了,🉑有落差感,感觉头好疼,不过现在没事了。我还有点分裂的记忆,刚开始出现分裂症阳性症状的时候,一个字都不能想,不然就头痛欲裂,

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    感谢你愿意在这里分享自己的感受。睡梦中的放松和醒来后的落差感,有时会让人感到格外疲惫和困惑。你提到头痛和那种“分裂的记忆”,我能感受到你在努力地描述一种内在的不安和曾经的艰难。 这样的体验并不少见,尤其对于经历过精神压力、长期紧张或某些心理困扰的人来说,身体和情绪在放松后的“回弹”反而显得更明显。这并不代表你在退步,而更像是大脑和身体在适应一种新的平衡。你能够表达出“现在没事了”,说明你正在尝试安抚自己,这份觉察力很可贵。 请不要责怪自己暂时的头痛或记忆闪回。试着接纳这种起伏,就像对待一个偶尔来访的朋友。深呼吸,给自己一点时间,允许这些感受自然地来,也允许它们自然地离开。如果头痛持续或记忆困扰加重,请及时与你的医生或咨询师沟通。你已经在康复的路上走了很远,偶尔的波动是旅程的一部分,你并不孤单。
  • 的头像
    嗯,所以我得更加努力,欧啦
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 慧心慧悟的头像 慧心慧悟
    慧心慧悟送了一个拥抱
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 人生智慧老陈叔的头像 人生智慧老陈叔
    做点儿不用思考的事情,比如俯卧撑,应该可以更放松。
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 暖阳倾听的头像 暖阳倾听
    [微笑][微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]
  • 云舒的头像 云舒
    云舒送了一个拥抱
  • 汐彤~情绪小筑的头像 汐彤~情绪小筑
    你的经历想想找人倾诉吗,我愿意倾听
  • 一株草一点露的头像 一株草一点露
    人是本自具足,向内求,挖掘自己,🈚️外求
  • 珍珍的头像 珍珍
    早上好
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    加油吧,兄弟
  • 健康最美的头像 健康最美
    感觉自己有状态时,怎么舒服怎么来,先照顾自己
  • 聆心的头像 聆心
    聆心送了一个拥抱
  • 聆心的头像 聆心
    熬过那些难熬的时刻已经很棒了,先善待自己,再慢慢前行,一切都会越来越好
  • 蔺姨心理的头像 蔺姨心理
    蔺姨心理送了一个拥抱
  • 海纳百川的头像 海纳百川
    那是你的身体在告诉你强行要求你休息,不要想任何事情好好吃饭,好好睡觉对任何事情不要有执念和
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 秋璃的头像 秋璃
    知道落差感压得你头都疼了,不用强迫自己释怀,难过是完全正常的。要是难受得厉害,我们敷一下后颈,或者吃片止疼药,身体舒服了,心里的堵得慌也会减轻。
  • 世界是个球的头像 世界是个球
    世界是个球送了一个拥抱
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    白芷清风送了一个拥抱
  • 陈劲松咨询师的头像 陈劲松
    你好
  • 倾听时光低语的头像 倾听时光低语
    倾听时光低语送了一个拥抱
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    睡眠很重要。加油。
  • 淮竹的头像 淮竹
    即使是在睡着的状态可能大脑也没有好好休息
  • 语润❤️的头像 语润❤️
    语润❤️送了一个拥抱
  • 启俪的头像 启俪
    放松
  • 奋斗哥的头像 奋斗哥
    奋斗哥送了一个拥抱
  • 陈先生·心理倾听的头像 陈先生·心理倾听
    保持这样的心态,这是积攒心力的过程,神经功能的恢复需要时间比较长,想不动就不要勉强去思考,静待花开
  • 沁心的头像 沁心
    沁心送了一个拥抱
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    光是回想当初一动脑就剧痛的日子,就知道你一路走来有多煎熬,能一直坚持调整自己真的很了不起,头疼的时候多放空休息。
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    睡醒后的落差加上头痛真的很难熬,好在你心态很坚韧,没事多做点不用费脑的小事舒缓一下。
  • 一方心田的头像 一方心田
    一方心田送了一个拥抱
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    中午好,以下建议仅供参考: 醒过来有落差,很正常。睡着的时候是松的,醒了又得重新落地。你接住了,那就行。 祝平安喜乐。
  • 微微蒲公英🦊的头像 微微蒲公英🦊
    不要想太多
  • 庆哥答疑解惑的头像 庆哥答疑解惑
    庆哥答疑解惑送了一个拥抱
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    熬过痛苦岁月,慢慢都会变好的,越来越好
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 静静呆着的头像 静静呆着
    静静呆着送了一个拥抱
  • 朝歌 🌟答疑解惑的头像 朝歌 🌟答疑解惑
    朝歌 🌟答疑解惑送了一个拥抱
  • 云边听雨✨的头像 云边听雨✨
    愿意说出来就是很大的进步呦,会越来越好的
  • 心灵的倾听者的头像 心灵的倾听者
    同龄人你好,可以尝试下先改善睡眠,睡前听听轻音乐泡泡脚喝喝牛奶,对你提到的症状也许会有改善
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    不用急着让自己松弛,也不用逼自己去努力。身体在经历那些痛苦的反应时,本来就需要时间去缓冲和恢复。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 泊钧的头像 泊钧
    泊钧送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
  • 一生无悔的头像 一生无悔
    你好
  • 沐晞的头像 沐晞
    沐晞送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 情感蜜💓心理的头像 情感蜜💓心理
    情感蜜一直在你身边,陪伴倾听,加油每天都要开开心心快快乐乐的哦(´-ω-`)
  • 兵姐姐倾听❤️的头像 兵姐姐倾听❤️
    被割裂记忆、剧烈头痛、落差感困住,独自承受这份痛苦太辛苦了。我能安稳接住你的所有不安,慢慢梳理混乱情绪,给你安全放松的倾诉空间,有心里话可以来找我聊聊[玫瑰][玫瑰]
  • 盈蓉心理师的头像 盈蓉心理师
    盈蓉心理师送了一个拥抱
  • 米兰的头像 米兰
    米兰送了一个拥抱
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    ꒰铭子姐姐꒱送了一个拥抱
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    晚风倾听送了一个拥抱
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    星星相惜送了一个拥抱
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    苏溪🐬送了一个拥抱
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