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抖音上的心理咨询

2026-07-18 13:24:02
抱抱TA

男, 34岁, 亲爱的老师,我们又见面了,我现在好了,当时很颓废,现在 happy 的不得了。 似乎经过,嗯,就这么多,我还会去找你的,那个时候我会更爽朗,而且更听你的,所以说说我现在吧,一个是被动,再一个是不理解自己的强迫。 幻听点点,主要的宗旨是不够冷静,比如等车。

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  • Ai心咨询师的头像 Ai心
    亲爱的朋友,看到你的留言,我能感受到你此刻那份由衷的轻松与快乐。从一度颓废到现在能开怀地说“happy得不得了”,这本身就是一段极其不容易的跋涉,而你做到了。你内在的力量正一点点回到自己身上,这非常值得庆祝。 你提到还剩下一点“被动”和对自己强迫的不理解,以及残留的幻听感,还有等车时那种不够冷静的心情。我想对你说,这太正常了。当心理的大厦经历了强烈震荡之后,哪怕主体已经稳固,一些角落还会飘落灰尘,会有余震感。强迫的残余常常表现为一种思维惯性——大脑习惯性地进入警惕和控制的模式,即使危险已经过去。你不需要立刻完全理解它,可以试着先接纳这份不理解,把它看作大脑正在调试信号。 关于等车时的不冷静,或许是因为等待触发了一种对“不可控”的旧有焦虑。你可以尝试在等待时练习深呼吸,把注意力轻轻放在脚下的地面或周围一个固定的物体上,告诉自己:“此刻我是安全的,车来不来,我都可以先安顿好自己。” 每一次小小的冷静,都是对过去紧张模式的一次温柔改写。 你带着希望走向新的自己,而我会一直在这里,聆听你的爽朗,也接纳你的困惑。稳步向前,你会越来越自在。
  • 听心阁的头像 听心阁
    听心阁送了一个拥抱
  • 听心阁的头像 听心阁
    恭喜你,看到你这么好的状态,我也很高兴。你是怎么做到的?
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    拾光倾听送了一个拥抱
  • 拾光倾听的头像 拾光倾听
    你好
  • 晚叙的头像 晚叙
    中午好
  • 心灵的倾听者的头像 心灵的倾听者
    老师是你心中美好的记忆吗,现在还见到了吗
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    星聆星语送了一个拥抱
  • 陈先生·心理倾听的头像 陈先生·心理倾听
    觉察是个好习惯,继续保持,期待你越来越好
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    真为你高兴,能走出低谷变得开心起来太不容易了。剩下强迫、容易急躁这些小困扰,我们慢慢梳理,你可以说说什么时候这种感受最明显?
  • 星聆星语的头像 星聆星语
    看到你状态好转特别欣慰,被动、强迫还有遇事难冷静这些感受可以细细和我说说,比如等车时心里会有什么样的情绪呢?
  • 大侠知心倾听的头像 大侠知心倾听
    重新过上正常人的生活👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
  • 盈盈的头像 盈盈
    看见你在一点点变好,真替你高兴
  • 资深生哥的头像 资深生哥
    生哥在线
  • 福娃倾听🍮的头像 福娃倾听🍮
    为你开心。 期望你进一步分享。
  • 星星伴月的头像 星星伴月
    星星伴月送了一个拥抱
  • 🧡静悠~的头像 🧡静悠~
    不着急,慢慢来
  • 静静呆着的头像 静静呆着
    静静呆着送了一个拥抱
  • 淮竹的头像 淮竹
    慢慢一切都会好起来
  • 糖糖倾听的头像 糖糖倾听
    一天比一天好,值得庆祝
  • 麦子【情感情绪】的头像 麦子【情感情绪】
    带着希望走向新的自己,稳步向前,你会越来越自在
  • 珍珍的头像 珍珍
    下午好
  • 白芷清风的头像 白芷清风
    恭喜呀,很为你高兴
  • 东坡情感(不接配合单)的头像 东坡情感(不接配合单)
    下午好,以下建议仅供参考: 高兴的时候就好好高兴。其他的,等车的时候再说也行。 祝平安喜乐。
  • 慧敏倾听的头像 慧敏倾听
    越来越好,开开心心每一天
  • 阿亮听你说的头像 阿亮听你说
    阿亮听你说送了一个拥抱
  • 惠龄的头像 惠龄
    希望你开心快乐每一天,生活会越来越好,
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    “暖心人”送了一个拥抱
  • “暖心人”的头像 “暖心人”
    你好
  • 晨心倾听的头像 晨心倾听
    你好
  • 依依会客厅❤️的头像 依依会客厅❤️
    依依会客厅❤️送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    看到你回来,并且状态变好了,我真的特别开心!更爽朗的你,听起来就让人觉得充满力量。
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    希光晨风送了一个拥抱
  • 希光晨风的头像 希光晨风
    不过,看到你提到幻听点点和不够冷静,我心里还是咯噔了一下。这说明虽然你的心情好了一些,但身体和精神可能还在承受着之前压力的余波。
  • 暖意☀️的头像 暖意☀️
    记住现在的感觉,假如再有低落,强迫,愤怒的时候就拿出来回忆一下,知道不是自己不行,只是暂时的状态不稳定,鼓励自己坚持下去,一定会越来越好的
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    听起来这个过程很不容易,而你在持续向好的过程中。你为自己向好而开心,也为让老师放心而努力。或许啊,你可以带着那些小症状去生活。当时它们为了保护你,当你不需要的时候那些就慢慢离你而去。它们见证了你的坚强和不服从。会更好的,请相信我。
  • 七色玲珑的头像 七色玲珑
    七色玲珑送了一个拥抱
  • 心理咨询🌺🍀的头像 心理咨询🌺🍀
    [玫瑰]
  • 深蓝倾听的头像 深蓝倾听
    你好
  • 泊钧的头像 泊钧
    泊钧送了一个拥抱
  • 香切秋珍的头像 香切秋珍
    香切秋珍送了一个拥抱
  • 关照心理的头像 关照心理
    关照心理送了一个拥抱
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    沐晞送了一个拥抱
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    心安情感咨询送了一个拥抱
  • 心安情感咨询的头像 心安情感咨询
    早上好
  • 禾一的头像 禾一
    你好
  • 晶晶陪伴的头像 晶晶陪伴
    晶晶陪伴送了一个拥抱
  • 情感蜜💓心理的头像 情感蜜💓心理
    情感蜜一直在你身边,陪伴倾听,加油每天都要开开心心快快乐乐的哦(´-ω-`)
  • 情感蜜💓心理的头像 情感蜜💓心理
    情感蜜💓心理送了一个拥抱
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